ENTREVISTA a CHEMA ARGUEDAS de Planifica tus Pedaladas Parte 2/2

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CABRI

CABRI

7 жыл бұрын

....Continuamos con la entrevista a Cherma Arguedas ¡En esta parte he incluido algunas de vuestras preguntas!
PARTE 1: • ENTREVISTA a CHEMA ARG...
Una nueva colaboración de CALIDAD en el canal. Entrevista con el preparador físico y experto en nutrición deportiva Chema Arguedas, fundador y responsable de Planifica tus Pedaladas.
Ha sido un verdadero placer contar con él. He divido la entrevista en dos partes (para que el vídeo no fuera excesivamente largo y podamos disfrutar de todos sus consejos).
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Пікірлер: 90
@cristianrata3708
@cristianrata3708 6 жыл бұрын
"putos amos".. notable el aporte!!👏👏👏 muchas gracias en nombre de todos los q tenemos las ganas, pero no sabemos cómo empezar!! saludos desde chile!!
@franciscojosemartinrando9210
@franciscojosemartinrando9210 7 жыл бұрын
Todo un lujo tener a este hombre en tu canal, el formato de entrevista ha sido genial...
@cabri
@cabri 7 жыл бұрын
Muchísimas gracias Francisco! Ha merecido la pena dar guerra XD !!
@luismicuco
@luismicuco 7 жыл бұрын
estoy llorando...de lo buenos que an sido, a ver si la próxima vez os centráis un poco más en la gente que compite y que no sea sobretodo en el cicloturismo. muchísimas gracias, compi.
@cabri
@cabri 7 жыл бұрын
Muchas gracias!! Tomo nota para la próxima ocasión!
@elsanto2593
@elsanto2593 7 жыл бұрын
gracias de nuevo por este gran video. sigue asiiiiii. no pares. 😉😉
@cabri
@cabri 7 жыл бұрын
Muchas gracias!! Había que dar un puntito más! Esta la cosa que arde últimamente! ;)
@manudominguez9339
@manudominguez9339 7 жыл бұрын
Cabri eres un crack. super vídeos muchas gracias
@cabri
@cabri 7 жыл бұрын
Muchas gracias Manu! Es un lujo contar con estas colaboraciones!
@igorodz1236
@igorodz1236 7 жыл бұрын
Gran video!!!
@cabri
@cabri 7 жыл бұрын
Muchas gracias!
@juanledesma6602
@juanledesma6602 7 жыл бұрын
Muy buenos estos vídeos
@cabri
@cabri 7 жыл бұрын
Muchísimas gracias Juan!
@heracklesI
@heracklesI 7 жыл бұрын
grande!!!.. abrazo Cabri!!
@cabri
@cabri 7 жыл бұрын
Muchas gracias!!
@eduincardona8554
@eduincardona8554 7 жыл бұрын
Cabri te felicito que buena entrevista pareces todo un periodista
@cabri
@cabri 7 жыл бұрын
Muchas gracias Eduin! Ha sido una lujo contar con Chema!
@jhonjairosilva7446
@jhonjairosilva7446 7 жыл бұрын
cabri. gracias por esta clase de vídeos que nos aclaran muchas dudas. sigue con vídeos de este tipo...Saludos amigo...
@cabri
@cabri 7 жыл бұрын
Muchas gracias John, el esfuerzo ha merecido la pena!!
@montehacho01
@montehacho01 7 жыл бұрын
Te felicito de nuevo, muy interesante y un acierto dividirlo en dos partes. Son vídeos que requieren un visionado reposado porque hay información que hay que integrarla. Un abrazo.
@cabri
@cabri 7 жыл бұрын
Muchas gracias!! Sip, todo en un sólo vídeo era demasiada información! Al final, aunque algunas cosas sean pinceladas sencillas, hay que retenerlas con tranquilidad!
@MUSIC-dr7fs
@MUSIC-dr7fs 7 жыл бұрын
Muy bueno Cabri...gracias por tu tiempo!!!!
@cabri
@cabri 7 жыл бұрын
Muchas gracias!!
@elmatacabrayt6110
@elmatacabrayt6110 7 жыл бұрын
muchas gracias,por el viveo,nos ayuda mucho
@cabri
@cabri 7 жыл бұрын
no hay de qué!
@j.cspisapedales2764
@j.cspisapedales2764 7 жыл бұрын
Muy ilustrativo ,mi enhorabuena por el vídeo.
@cabri
@cabri 7 жыл бұрын
Muchas gracias!!
@MikelConde
@MikelConde 7 жыл бұрын
Buen formato y muy buena colaboracion, grande!!!
@cabri
@cabri 7 жыл бұрын
Muchas gracias Mikel!! un abrazo!!
@domingoruiz4074
@domingoruiz4074 7 жыл бұрын
Muchas gracias,muy bueno,un abrazo Máquina.
@cabri
@cabri 7 жыл бұрын
Muchas gracias Domingo! un abrazo!
7 жыл бұрын
Enhorabuena por este par de vídeos Cabri. La verdad es que son de tremenda utilidad. ¡A seguir así!
@cabri
@cabri 7 жыл бұрын
Muchas gracias Juan Miguel!! un abrazo!
@oliversanchezyustos2823
@oliversanchezyustos2823 7 жыл бұрын
Gracias por vuestro tiempo y esfuerzo en realizar estos videos
@cabri
@cabri 7 жыл бұрын
Muchas gracias Oliver! Ha merecido la pena el esfuerzo!
@veleitor1
@veleitor1 7 жыл бұрын
muy bueno
@cabri
@cabri 7 жыл бұрын
Muchas gracias!! un abrazo!
@jordimurielmartinez491
@jordimurielmartinez491 7 жыл бұрын
Felicidades por el vídeo y la colaboración. Un saludo¡¡
@cabri
@cabri 7 жыл бұрын
Muchas gracias!! un abrazo!
@flipimartin8064
@flipimartin8064 7 жыл бұрын
muy buen video,ha sido muy instructivo ,gracias
@cabri
@cabri 7 жыл бұрын
Muchas gracias!!
@tolin2010
@tolin2010 7 жыл бұрын
Excelente vídeo Cabri.
@cabri
@cabri 7 жыл бұрын
Muchas gracias!
@shelmar29
@shelmar29 7 жыл бұрын
Casi todo los días Chema pasa por el mismo sitio donde yo entreno, carretera San Mateo (Zaragoza) jeje. Y es un placer siempre verlo en ruta, en el strava o en vídeos. Buena entrevista y espero que no sea la última. Un abrazo
@cabri
@cabri 7 жыл бұрын
Muchas gracias! Seguro que no es la última! (o eso espero)
@concarrete850
@concarrete850 7 жыл бұрын
gracias por estos vídeos. muy interesante esta idea de entrevistas. sigo a Chema desde hace tiempo. me encanta su libro porque habla a la gente de a pie. no con tecnicismos ni cosas raras que no entiendes.
@cabri
@cabri 7 жыл бұрын
Muchas gracias! Siempre habla muy claro y eso es tremendamente positivo, por eso quería viniera al canal donde siempre tratamos de hablar con la mayor sencillez posible!
@nemesis6899
@nemesis6899 7 жыл бұрын
Muy buenas las entrevistas, este hombre es una eminencia.
@cabri
@cabri 7 жыл бұрын
Muchas gracias Jose Antonio!!
@javialava127
@javialava127 7 жыл бұрын
Buen trabajo Cabri. Todo bastante claro Gracias por tu tiempo
@cabri
@cabri 7 жыл бұрын
Muchas gracias Javi! El esfuerzo ha merecido la pena!
@MrVIAJEROLOCO
@MrVIAJEROLOCO 7 жыл бұрын
CABRI muchas gracias por tus videos estan buenos ademas decirte que tenes un parecido en lo fisico a nuestro gran RIGO URAN.
@cabri
@cabri 7 жыл бұрын
Muchas gracias nelson!
@CHARLES-mg3tr
@CHARLES-mg3tr 7 жыл бұрын
muy buena , este tipo de vídeos está muy bien , dice así cabri .
@cabri
@cabri 7 жыл бұрын
Muchas gracias Carlos!! Tratando de dar un puntito más!
@molinosdomene
@molinosdomene 7 жыл бұрын
Muy buena entrevista, Cabri. Es un buen contenido y muy poco común en KZfaq, a ver si te las apañas para invitar a mas gente :)
@cabri
@cabri 7 жыл бұрын
Muchas gracias Alvaro! Está siendo un placer contar en el canal con gente con tanta experiencia como Chema (entrenamiento), Yeyo (biomecánica), Javier PAlencia (fisioterapia),.... ¡y lo que está por venir!
@Tonycbr-ku6ez
@Tonycbr-ku6ez 7 жыл бұрын
Muy buen aporte,Cabri. A ver como lo superas. saludos.
@cabri
@cabri 7 жыл бұрын
XD xD XD Poco a poco! Hay que ir aderezando el contenido con todo tipo de contenido pero pronto tendré nuevas colaboraciones! :P De momento este fin de semana creo que iré a investigar una zona de la Vuelta a España
@bikerbiker8420
@bikerbiker8420 7 жыл бұрын
te has salido con estés dos videos... muy buena idea la entrevista. saludos
@cabri
@cabri 7 жыл бұрын
Muchas gracias Oscar!!
@VictorGomez-vigole26
@VictorGomez-vigole26 7 жыл бұрын
De nuevo gracias!! Seguiremos aquí, ahora esperando ese video de estiramientos, aunque zugasti te va a decir, que estiramientos al palco. Jajaja
@cabri
@cabri 7 жыл бұрын
+Victor Gomez jajajaja pero ya ha reconido que es más "cosa" suya!! Al final es algo muy personal! Peor estiramiento en líneas generales son fundamentales sólo que hay que hacerlos bien! Y me imagino yo a más de uno mirândose el escroto por las mañanas! Hahaha qué grande Zugasti
@VictorGomez-vigole26
@VictorGomez-vigole26 7 жыл бұрын
CABRI Lucha o Revienta Jajaja Jajaja ja y haciendo el pelícano!!!
@jorgeaugustomejiarojas4669
@jorgeaugustomejiarojas4669 6 жыл бұрын
cabri..buenos dias y te felicito por el canal.....yo inicie una base y ya la termine....voy a comenzar a hacer la calidad....mi duda es la siguiente....cuando alcance mi pico de forma ....que entrenamiento debo hacer? cuanto durara el pico de forma? cuando comienzo nuevamnte a hacer la base? cuando me puedo dar caña con la grupeta? gracias
@boxer850r
@boxer850r 7 жыл бұрын
Como te lo curras!!!! Gracias!!! A modo de sugerencia, el tema de la alimentación, dá para mucho y es de lo que menos se habla. Gracias por los peazo de videakens!!!
@cabri
@cabri 7 жыл бұрын
Muchas gracias Jose!! El tema de la alimentación es muy importante. Más adelante lo tocaré más a fondo con mi experiencia pero quiero acabar un curso de nutrición deportiva que estoy haciendo ahora para tener todo más atado!
@hectorcabrerojimenez7911
@hectorcabrerojimenez7911 7 жыл бұрын
¡¡¡Muchas gracias Cabri!! Poco a poco vamos sabiendo mas cosas , mejorando y resolviendo las dudas gracias a ti. Un saludo
@cabri
@cabri 7 жыл бұрын
Muchas gracias Hector!!
@kikechev9398
@kikechev9398 7 жыл бұрын
Muy buenos los 2 videos. Como me gustaría que le preguntarás como utilizar la "electroestimulacion". Ya sea en el periodo de base, en especifico y en la temporada competitiva.
@cabri
@cabri 7 жыл бұрын
Muchas gracias Enrique! Pues es buena pregunta... Me la tendré que guardar para la próxima (aunque ando intentando mover algo)
@boxer850r
@boxer850r 7 жыл бұрын
CABRI Lucha o Revienta Muy bueno lo de" intentando mover algo" XDD
@cabri
@cabri 7 жыл бұрын
jajjaja hay que pelear algunas colaboraciones, no siempre se puede. Porque respecto a electroestimulación yo sólo la uso para recuperar....
@sergioarmingol9687
@sergioarmingol9687 7 жыл бұрын
Hola Cabri, Enhorabuena por el vídeo, te acabo de descubrir y ya me he suscrito por que eres de gran ayuda. Si me lo permites te voy a hacer una pregunta a ver si me orientas un poco, a ver yo no llevo un plan de entrenamiento en concreto, ahora mismo llevo 740 kms, pero me he apuntado a la Rompepiernas y a la Ribagorza, he tenido que coger el turno fijo de noche y ahora tengo q entrenar mucho con rodillo, pero me gustaría saber cómo entrenar o cómo debo de hacer las cosas para llegar bien de forma al mes de Mayo q es cuando son las dos pruebas a las q estoy apuntado. Muchas gracias Cabri, espero tu respuesta.
@cabri
@cabri 7 жыл бұрын
Muy buenas Sergio!! Tenemos que seguir un plan "igual" al que seguiríamos en la calle. Pero optimizando el tiempo (yo por ejemplo no aguanto más de una hroa y media encima del rodillo). Siempre se ha dicho que una hora de rodillo equivale a una hora y media en la calle (y doy fe que es así, no dejas de dar pedales un segundo cuando en la calle vas alternando repechos, bajadas, paradas,....). Pero el plan tiene que ser como siempre. Rodajes de fondo de una hora a una hora y media durante una temporada y después dos meses de calidad, metiendo series. Que por cierto, las series se trabajan muy bien en rodillo porque controlas en todo momento el pulso!. Así que suma kms en Z2, haciendo fondo, y marzo y abril toca meter intensidad, con tramos en z3, z4 y series de fuerza!
@sergioarmingol9687
@sergioarmingol9687 7 жыл бұрын
CABRI Lucha o Revienta Muchas gracias por contestar Cabri, sabía que serias de gran ayuda por qué yo ya estaba equivocado, pensaba que al tener que hacer más rodillo tenía que empezar antes a hacer series y meter más intensidad, gracias otra vez, un saludo.
@MrVIAJEROLOCO
@MrVIAJEROLOCO 7 жыл бұрын
Saludos desde Colombia amigos.CABRI una pregunta quiero empezar a prepararme cogiendo forma a traves de una base cual es la relacion mas adecuada para ir mejorando el fondo. una para montaña o para llano. Ademas soy principiante. Gracias
@cabri
@cabri 7 жыл бұрын
Te recomiendo todos los vídeos que tengo denominados cabriguia! Son 8 vídeos tremendamente ilustrativos para justo lo que quieres!
@miguelangelcasadoalvarez2168
@miguelangelcasadoalvarez2168 7 жыл бұрын
Me ha parecido corto, enhorabuena !!!
@cabri
@cabri 7 жыл бұрын
Muchas gracias! Entonces es que ha sido bueno!!
@Afmochon
@Afmochon 7 жыл бұрын
hola cabri..me enganchado a tus videos porque hablas en cristiano..jeje bueno mi pregunta es,tengo la límite de sierra nevada en junio cuando debería empezar con los entrenos de calidad y que debería hacer las últimas semanas para llegar a full? gracias cabri..animate y te apuntas aunque te pilla un poco lejos
@cabri
@cabri 7 жыл бұрын
Muy buenas Antonio!! Yo creo que para junio llego un poco chamuscado! descansaré mucho..! jajajaja (buena excusa eh?). Pues mira, de base no sé cuantos pretender realizar pero supongamos que 3 meses, y de calidad un par de meses... eso ya son 5 meses de preparación. Y hay que darse unas cuantas semanas de margen por si en el entreno fallamos alguna semana por el motivo que sea(trabajo, resfriado, gripe, lesión,...). Así que unos seis meses antes es ideal comenzar la preparación. Deberías trabajar la calidad los dos meses previos abril y mayo. LAs últimas semanas nada en especial. Sigue tu preparación normal. Incluso el fin de semana anterior puedes salir bastante intenso (tampoco te dejes los ojos). Y ya la semana previa bajas el pistón. Si el fin de semana anterior el lunes un día de rodaje muuuy suave o descanso total. Otro día de rodaje suave en z1 y z2 el miércoles y listo. Lo importante es que desde el miércoles aumentes un poco más de lo normal la ingesta de carbohidratos (que es cosa de comer pasta como descosido si no aumentar un poco más de lo normal y beber mucha agua). Espero haberte ayudado!
@jymmy8312
@jymmy8312 7 жыл бұрын
Hay un mito que dice "ciclismo y gimnasio son incompatibles", menos mal que ha dicho que es importante el trabajo en el gimnasio. Para todos aquellos que piensen que es incompatible...tenéis que probarlo.
@cabri
@cabri 7 жыл бұрын
Anda que no le doy caña al gym! :P
@joseguerramellado5908
@joseguerramellado5908 7 жыл бұрын
Una duda Cabri, que entrenamiento debería hacer las dos semanas antes del Soplao? Debería tomarme esas dos semanas con calma o entrenar duro hasta el último de los días? Gracias!
@cabri
@cabri 7 жыл бұрын
Muy buenas, 2 semanas con calma es demasiado y puedes perder un poco de tono. LA semana anterior siguen entrenando con normalidad y fuerte. El fin de semana haz una buena salida de entrenamiento (pero tampoco algo extenuante, con algo normal a lo que vengas haciendo es suficiente). Ya la semana previa si tenemos que tener más cabeza. De lunes a miércoles puedes hacer algún rodaje moderado/suave de hora y media o dos horas. Miércoles o jueves rodaje suave. Viernes descanso. Sí es importante esta semana darle una atención especial a la dieta y recargar los músculo bien de hidratos de carbono. Sobre todo a partir del miércoles. Recargar bien no me refiero a comer pasta como un animal pero sí un poquito más de lo normal y beber mucha agua. El sábado igual te siente un pelín pesado pero enseguida se te pasará. un saludo!
@joseguerramellado5908
@joseguerramellado5908 7 жыл бұрын
CABRI Lucha o Revienta Muchas gracias compañero!💪
@scoobydoo4gbt
@scoobydoo4gbt 7 жыл бұрын
Yo no estoy muy de acuerdo con la primera respuesta.... Yo llevo 2 años y pico o 3 con la bici. No he competido nunca y no por ello he dejado de salir... me gusta la bici, me gusta la libertad que da, me gusta descubrir nuevos sitios... Si la finalidad es hacer deporte y disfrutar, ya sea solo o con tus colegas de ruta, no veo necesario ponerse un objetivo.... Porque esto lleva a cada vez más burradas como se ven, gente que no ha cogido la bici en su día pero en 6 meses hace la Titan Desert, por decir algo... Siendo un puto paquete como soy, y rodando por las llanuras manchegas... he subido Covadonga, despacito, pero se ha subido, disfrutando. No hace falta sacar el corazón por la boca en cada salid con la bici.
@cabri
@cabri 7 жыл бұрын
Ya sabes Grego que el que no va a al gym con una camiseta de finisher de algún tipo de ultra no es nadie.... jajajajaja. Ya sabes que hay mucho tontería con los super retazos y luego mucha gente que no está en condiciones, sobrevalorando sus condiciones, se meten en saraos que no son sanos en líneas generales.... PEro es un tema que da para un vídeo y sobre el que quiere hablar (la manera en la que infravaloramos las pruebas o sobreestimamos nuestras capacidades). A mí me parece fenomenal lo que comentas por supuesto. Cada uno puede disfrutar de la bicicleta como le guste y en absoluto es necesario participar en ningún tipo de evento. Con disfrutar ya estás haciendo lo más importante. Yo creo que Chema se refería más a que si quieres subir 3 peldaños de capacidad física es muy difícil hacerlo sin tener un objetivo. Lo cual no quita que saliendo con normalidad y a tu aire, vas a mejorar por el simple hecho de hacer deporte!
@scoobydoo4gbt
@scoobydoo4gbt 7 жыл бұрын
Claro, como la pregunta era que la persona no quería pico de forma... Pero bueno, si, entiendo que hay veces que se puede necesitar esa motivación extra en forma de "deadline" para ponerse las pilas. Saludos!
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