Entzündungshemmend essen: Was hilft bei Hashimoto und Gastritis A? | Die Ernährungs-Docs

Entzündungshemmend essen: Was hilft bei Hashimoto und Gastritis A? | Die Ernährungs-Docs | NDR

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Күн бұрын

Denise J. sucht Hilfe bei den Ernährungs-Docs. Ihr Immunsystem ist fehlgeleitet und schädigt ihren eigenen Körper wie die Schilddrüse und den Magen. Die 25-Jährige aus Delmenhorst leidet an der Autoimmunerkrankung Hashimoto und einer autoimmunen Gastritis, also Magenschleimhautentzündung. Eine magenschonende und entzündungshemmende Ernährung könnte ihr helfen - eine Heilung gibt es leider nicht.
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00:00 - Zu Besuch auf dem Praxisboot
02:40 - Das passiert bei Hashimoto im Körper
03:50 - Problem Nr. 2: Gastritis A
04:40 - Erster Schritt: Ernährungs-Protokoll führen
08:35 - Bei Autoimmunerkrankungen spielt die Psyche auch eine Rolle
11:30 - Zurück auf dem Praxisboot
Rezepte bei Hashimoto:
www.ndr.de/ratgeber/kochen/re...
Rezepte bei Gastritis:
www.ndr.de/ratgeber/kochen/re...
Mehr Infos über entzündungshemmende Ernährung:
www.ndr.de/entzuendungshemmer...
#Ernährungsdocs #Hashimoto #entzündungshemmend

Пікірлер: 203

@linab4901 Жыл бұрын

Omg eine Schornsteinfegerin 😍😍😍 Soo toll! Hoffe sie bleibt lange gesund. Sehr symphatischer Mensch und die Mama ist wohl auch so ne nette.😊 Tolle Sendung

@elisabeth5396 2 жыл бұрын

So eine hübsche, junge Frau. Ich wünsche ihr alles Gute.

@salvatoreplacidoplumari3840 2 жыл бұрын

Sehr sympathische, starke junge Frau. 👍🏽👍🏽

@fraus.7141 Жыл бұрын

Die Mutter ist ja total süß. Wie sie sich um ihre erwachsene Tochter so liebevoll kümmert, finde ich rührend.

@HennyJahn 3 ай бұрын

Ich muss immer lachen, wenn ich Stressvermeidung höre. Das soll mir mal in der heutigen Zeit mit Berufstätigkeit, pflegebedürftigen Eltern, renitenten Mietern usw. jemand vormachen. 😵

@tinabrenner3562 2 ай бұрын

Unsere eltern und Großeltern sind durch 1,2 Weltkriege Übertreiben sie nicht so

@resi2120 Жыл бұрын

so eine sympathische junge und liebenswerte Frau - ich wünsche ihr alles Gute 💕

@lineupgirl 2 жыл бұрын

tolle leistung ☺️

@yaelv4712 2 жыл бұрын

Habe Hashimoto, hatte 2003 sehr hohe TPO und Tg Antikörper. Mit gesunder (viel Grünzeug) veganer Ernährung sind die AK stetig gefallen und sind seit 2 Jahren im Normalbereich. Mein SD-Spezialist konnte es nicht glauben.

@meral6354 2 жыл бұрын

Meinst du mit Grünzeug eher einen Salat 🥗

@yaelv4712 2 жыл бұрын

@@meral6354 Nicht nur. Alle grünen Blätter. Sie können auch gekocht sein (Kohl, etc...)

@marcwatson572 2 жыл бұрын

Toller Beitrag. Danke dafür

@elanur90 2 ай бұрын

Ich bin so dankbar für diese Menschen/ Sendung. Danke

@Heikemaus2011 Жыл бұрын

Das (u.a. der Gewichtsverlust) macht Mut, so eisern Essen auszuwählen bzw. wegzulassen! Tolles Ergebnis! 👍

@meli2150 3 ай бұрын

Ich habe das auch. Habe innerhalb des letzten Jahres meine ganze Ernährung umgestellt. Hab mir jetzt auch Algenöl gekauft.

@mariablick6586 2 жыл бұрын

... genau Disziplin 👍🏻😁 und dann noch Sport mit ins Programm nehmen ... danke für informatives Video 😃

@jotomotos2901 Ай бұрын

Was eine starke Frau, danke fürs Erzählen dieser Erfolgsgeschichte! Macht Mut, selbst eine Lösung zu finden.

@Bonnie-sc5ut Жыл бұрын

Danke für so einen tollen Beitrag. Ärzte nehem die Krankheit nicht wirklich ernst und wir leiden so sehr alleine und müssen uns selber Wege suchen um mehr Lebensqualität zu bekommen. Denn "sie sind ja gut medikamentös eingestellt!" Danke für so viel info, die man sonst nicht bekommt

@elkebartmann6317 3 ай бұрын

Die medikamentöse Einstellung war bei mir das Unwohlsein schlechthin.

@freya2566 2 жыл бұрын

So schön zu sehen wie gut es ihr danach gehe 🥰✨

@josyhuesler8878 2 жыл бұрын

Sehr schöne Sendung dankescjön❤

@ardgesund 2 жыл бұрын

Hi Josy! Schön, dass dir unser Video gefallen hat! Lieben Gruß, dein NDR Gesund Team

@BulgarianBagTom 2 жыл бұрын

Klasse 👍

@finjamoonchild7832 2 жыл бұрын

Habe auch Hashimoto. Gluten definitiv weglassen! das beste was man machen kann. Hat bei mir komplett das Leben um 1000% verbessert.

@hashimotowargestern 2 жыл бұрын

Wie geht’s dir denn aktuell?

@bettinaroidner5343 2 жыл бұрын

Sehr interessant, hashimoto habe ich auch.....

@hashimotowargestern 2 жыл бұрын

@@bettinaroidner5343 du entscheidest wie langt noch

@annasieg7349 2 жыл бұрын

Welche Symptome hattest du davor und welche nicht mehr?

@vinnie1827 2 жыл бұрын

Kann man Hafer essen?

@ABCDEFGHIJK4097 2 жыл бұрын

Dasselbe ist dann ja auch für chronische Darmerkrankungen wie Colitis Ulcerosa etc.

@mtsb557 4 ай бұрын

Tolle Frau❤

@bakumis2226 2 жыл бұрын

Oh aus "meiner" Stadt.Alles.gute 💕

@medineozdemir831 Жыл бұрын

Dr ❤️👍

@christiankaiser9189 2 жыл бұрын

Brutal, was die meisten immer Körper antun mit Ernährungsmüll. Immer wieder unterhaltsam 😀

@defifee1495 2 жыл бұрын

Ein sehr interessanter Beitrag. Ich selbst habe Hashimoto und mir schlägt es auch auf Magen, Darm, Muskeln und vor allem auf die Gelenke. Leider ist mein Endokrinologe nicht davon überzeugt, dass es auf Gelenke und Muskeln schlägt. Deshalb kommt dieser Beitrag wie gerufen und werde die Ratschläge beherzigen. Allerdings bin ich wegen der Kuhmilch irritiert… Ricotta und Quark geht?

@mathildewesendonck7225 2 жыл бұрын

Ja, das geht, Kuhmilch ist viel besser als ihr Ruf! (ernährungsphysiologisch, ethisch ist das eine andere Sache) Es sei denn, man hat eine Lactoseintoleranz. Wenn man Lactose aber verträgt, gibt es keinen Grund, Milchrodukte zu meiden. (Ich bin Ärztin und mache gerade eine Weiterbildung zur Ernährungstherapeutin) Viele Leute denken, wenn sie Bauchweh oder Verdauungsbeschwerden haben, liegt das automatisch an Lactose oder Gluten, beides böse böse Sachen 😀 Wenn man genauer hinschaut, gibt es aber viel häufigere Ursachen für Verdauungsprobleme: zu schnelles Essen, unregelmäßiges Essen, Süsstoffe (können böse Blähungen machen), Fruchtzucker- Unverträglichkeit, Reizdarm, usw. usw.

@governingmyownbody9056 2 жыл бұрын

@@mathildewesendonck7225 Was sind Sie?

@meenatural4502 2 жыл бұрын

@@mathildewesendonck7225 Man sollte auch noch Milcheiweißallergie bedenken. Ich habe Hashimoto und hatte jahrelang Ekzeme. Seit einer Ernährung ohne jegliche (Tier-)Milchprodukte sind die Hautprobleme komplett weg. Sehr zur Verwunderung meiner Hautärztin, die meinte das sei unheilbar und ich solle äußerlich mit Kortison behandeln. Also, nicht nur Laktoseintoleranz kann ein Problem sein.

@meenatural4502 2 жыл бұрын

Mich wundert es auch. Was ist an Quark, Joghurt etc. jetzt anders? 🤔

@Floxxoror 2 жыл бұрын

In Milch sind noch eine ganze Menge z.B. Wachstumshormone drin, die in fermentierter Milch, also Jogurt, Quark etc. nicht drin sind. Deshalb empfehlen Onkologen max 200mL Milch bei Erwachsenen und 500 bei Kindern. Vielleicht deswegen...aber nur ein Vermutung

@asdfghjklo 2 жыл бұрын

Wurde bei der Dame der Vitamin D Status überprüft? Ich wette sie hat auch Vitamin D Mangel. Der Gedanke dahinter: momentan werden in Brasilien Leute mit verschiedenen Autoimmunkrankheiten mit Vitamin D therapiert.

@k.s.421 2 жыл бұрын

Ich bin mir gar nicht so sicher, ob sie wirklich einen so derart niedrigen D3-Spiegel hat. Ich meine sie ist doch den ganzen Tag draussen, wenn sie arbeitet und im Sommer sind die Schornsteinfeger ja oft auch mit kurzärmeliger Kleidung unterwegs, sie bekommt sicher genug Sonne und Licht. Trotzdem sollte man immer mal wieder seinen Spiegel vom Arzt bestimmen lassen. Habe auch Hashimoto und hatte einen guten Spiegel, aber Zink-sowie auch Selenmangel, was für die Schilddrüse auch sehr wichtig ist, habe alles mal messen lassen und danach aufgefüllt. Nach 4 Monaten habe ich mich definitiv besser gefühlt, die Werte sind auch alle hoch gegangen. Ernährt habe ich mich eigentlich auch vor Hashimoto schon immer gut: Obst, Gemüse, Salate, Hülsenfrüchte und fast keinen Zucker...

@asdfghjklo 2 жыл бұрын

@@k.s.421 der Vitamin-D-Spiegel muss immer gemessen werden. Man weiß nie was man hat. Ältere Leute können lange in der Sonne bleiben und haben trotzdem Vitamin-D-Mangel.

@user-vt8ot2zr6x 2 ай бұрын

Ist bei Hashis allseits bekannt , dass Vitamin D mangelt und ebenso B12 , welches bei Gastritis A nicht gebildet wird und gespritzt werden muss ! Deshalb sprach er ja auch von Mikronährstoff Zugabe 🤦🏼‍♀️, aufpassen beim Beitrag !!!

@governingmyownbody9056 2 жыл бұрын

Mich interessiert außerordentlich, welchen Vitamin D 3 Spiegel die junge Frau aufweist und eine ausreichende Jod- als auch Omega 3 - Versorgung gegeben ist. Werden diese Werte nicht untersucht und festgehalten?

@k.s.421 2 жыл бұрын

Ja, das ist absolut wichtig: bei Hashimoto immer auch an Vitamin D3, Zink (entzündungshemmend) und Selen denken. Seitdem ich gut vom Doc eingestellt wurde, gehts mir definitiv besser. Das hat aber auch mind. 3-4Monate gedauert. Aber die Ernährung spielt auch eine wichtige Rolle: möglichst zuckerarm essen und kein Weizen. Mir wurde auch vom Arzt empfohlen, morgens immer Porridge ohne Zucker mit frischem Obst zu essen, das macht auch lange satt, schmeckt und ist gut für die Darmflora...Also als erstes mal zum Arzt und den D3-Spiegel und Selen bestimmen lassen...

@milkamarshmallow5847 2 жыл бұрын

Bei Jod sind sich die Experten nicht endgültig einig, ob es weg gelassen werden sollte oder total ok ist in der Ernährung.

@Echnaton1954 2 жыл бұрын

Leute haben immer die Eier übersehen oder verbannen sie weil sie Veganer sind. Täglich 2 Rühreier zum Frühstück mit geriebenem Ingwer gerne mitgebraten und dazu was man grade im Kühlschrank hat. Von allem ein Kau. 2 Eier enthalten genügend D Vitamin und was übrig bleibt spart der Körper

@MrsPeel2305 Жыл бұрын

Habe Hashimoto und jetzt auch noch Urtikaria.

@EnriconePallazzone Ай бұрын

Du liebe Zeit, was ist die süß!

@yelena_yelena 2 жыл бұрын

Sehr schönes Mädel 😊

@bogschonen9446 2 жыл бұрын

Hab dies auch , bin Ständig nurnoch am schlafen und ständig Müde wenn ich Frei habe, oder probleme mit den augen art Migräne. Seleen soll wohl helfen stimmt das ?

@milkamarshmallow5847 2 жыл бұрын

Ja. Wenn es zu niedrig ist. Ansonsten darauf beharren, dass es besser eingestellt Eier. Zur Not Arzt wechseln.

@anjakramer4868 2 жыл бұрын

Freut mich sehr, daß die Ernährungsumstellung so gut geholfen hat. Aber so kann man ja nicht auf Dauer leben… Wie geht es denn danach weiter? Kommt alles wieder wenn man wieder normal isst oder gibt es eine moderate Ernährungsweise die man dauerhaft durchhält?

@ardgesund 2 жыл бұрын

Hi Anja, tatsächlich ist es so, dass ein Großteil der Patientinnen und Patienten auch nach der TV-Ausstrahlung die Tipps der Ernährungs-Docs umsetzen. Natürlich gibt es mal Rückschläge und auch Protagonisten, die wieder in alte Gewohnheiten fallen, aber dem Großteil geht es seit ihrer Ernährungsumstellung besser. Und sie wissen sich selbst zu helfen. Tiefschläge können also besser in Kauf genommen werden.

@user-vt8ot2zr6x 2 ай бұрын

Natürlich kann man so leben , oder willst permanent Schübe triggern und Dich schlecht fühlen 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️

@user-vt8ot2zr6x 2 ай бұрын

Was nicht angesprochen wurde, ist das Leaky Gut Problem , welches bei den meisten Hashi’s besteht und Entzündungen triggert …..L-Glutamin zuführen , hilft der Darmepithel und Schleimhaut

@dorisb.6301 2 жыл бұрын

Danke für diesen Beitrag. Habe seit vielen Jahren Hashimoto, bisher immer nur medikamentös behandelt. Seit einigen Wochen habe ich meine Ernährung umgestellt, um endlich die Entzündungen im Körper anzugehen und die deutlich erhöhten Antikörper zu senken. Zu den Rezepten mit Milchersatzprodukten folgende Anmerkung: Kokos-, Mandelmilch etc. und -joghurt sind oft mit Vitaminen etc.angereichert. Das ist morgens ein Problem, wenn man morgens die Schilddrüsentabletten einnimmt. Der Abstand zur Einnahme sollte 4 Std. Betragen, weil die Vitamine die Aufnahme des Schilddrüsenhormons behindern. Andernfalls benötigt man eine erhöhte Dosis des Medikaments- selbst erlebt.

@meral6354 2 жыл бұрын

Warum ist das meiste durchgestrichen? Wie sieht es jetzt mit deinen Entzündungswerten aus nach der Ernährungsumstellung

@hashimotowargestern 2 жыл бұрын

Milch meiden👍🏻

@milkamarshmallow5847 2 жыл бұрын

Beim Intervallfastem ist es ja eh kein Problem.

@mylife4612 Жыл бұрын

Ich habe auch eine Schilddrüsenunterfunktion, dazu Glutenintoleranz ( optisch bin ich dann immer im 6 Monat schwanger) und eine vererbte Neurodermitis. Wenn ich meine Ernährung Entzündungshemmend anpasse, gibt es auch Hoffung, dass die Schilddrüse komplett wieder heilt? Ich wünsche es mir so sehr und kann das Mädchen gut verstehen.

@ardgesund Жыл бұрын

Hi MyLife! Danke für deine Nachricht. Als Journalist:innen dürfen wir dich hier nicht medizinisch beraten, deinen individuellen Fall kennen wir ja auch nicht. Falls du noch keine gute Ernährungspraxis hast findest du auf dieser Seite Adressen, schau mal unten: www.ndr.de/fernsehen/sendungen/die-ernaehrungsdocs/wir_ueber_uns/index.html Alles Gute für dich und viele Grüße!

@santacruzpato725 Жыл бұрын

Wie heißt der Arzt ?

@Bella-431 4 ай бұрын

Ich finde es wirklich spannend. Als Muslim esse ich kein Schweinefleisch und faste. Und u.a diese beiden Ansätze werden hier als entzündungshemmende Maßnahme verwendet. Ich hoffe, dass es ihr mittlerweile besser geht. 😊

@annanothk7178 3 ай бұрын

Fleisch allgemein ist nicht gesund., wenn sollte man nur Bio Qualität in Maßen zu sich nehmen.Und Fastentage helfen dem Körper zu entgiften, aber es gehört wesentlich mehr zu einer gesunden und entzündungshemmenden Ernährung.

@katjarose7278 2 жыл бұрын

Ist Ricotta nicht auch ein Milchprodukt? Und wie ist es mit Hafer?

@vanessaschafer2391 2 жыл бұрын

Hafer gibt es auch in Glutenfrei. Ricotta ist ein Milchprodukt

@katjarose7278 2 жыл бұрын

Danke für die Antwort. Ich weiss, dass Ricotta ein Milchprodukt ist. Aber im Beitrag war ja die Rede davon, dass sie Milch weglassen soll. Oder soll sie nur Frischmilch weglassen, darf aber angesäuerte Produkte (Ricotta, Joghurt, Quark, ua.) essen? Wurde bei mir auch erst kürzlich festgestellt, Hashimoto und Gastritis, liebe Grüße 😊

@k.s.421 2 жыл бұрын

@@katjarose7278 Ich denke mal, solche fermentierten Sachen wie Naturjoghurt (natürlich ohne Zucker), Quark und Kefir sind gesund, weil sie ja auch durch die Milchsäurebakterien zu einer gesunden Darmflora beitragen...Solche Sachen wie gezuckerter Industriejoghurt oder Milch natürlich nicht.... Hafer esse ich auch oft (morgens als zuckerfreien Porridge, den ich mir selbst koche), ist auch gut für die Darmflora und hält den Blutzuckerspiegel mind. bis zum Mittag stabil (also keine Heißhungerattacken mehr...)

@ardgesund 2 жыл бұрын

Genau, es gibt einen Unterschied zwischen Milch und Milchprodukten. Bei entzündungshemmender Ernährung gilt Folgendes: Empfehlenswert: Eier, fettarm zubereitet; Eingeschränkt empfehlenswert: Buttermilch, Speisequark bis 20 % Fett, Naturjoghurt bis 3,5 % Fett; Käse bis 45 % Fett i. Tr. (Schnittkäse, Weichkäse, Fetakäse, Mozzarella, Harzer Käse, körniger Frischkäse Nicht empfehlenswert: Mayonnaise; Trinkmilch (Kuh-); fettreiche Milchprodukte wie Sahne, Schmand und Creme fraiche; gesüßte Fertigprodukte wie Pudding, Milchreis, Fruchtjoghurt, Fruchtquark, Kakaozubereitungen, Fruchtbuttermilch. Viele Grüße!

@milkamarshmallow5847 2 жыл бұрын

@@ardgesund Mayonnaise ist doch kein Milchprodukt.

@felit9440 Жыл бұрын

🥺

@Src-1 2 жыл бұрын

Hashimoto kann man auf Remission bringen liebe Ernährungsdocs. Man muss nur tiefer graben.

@milkamarshmallow5847 2 жыл бұрын

Und wo soll man "graben"?

@mf-qv6qs Жыл бұрын

@@milkamarshmallow5847 Christine Fredriksson hat seit 1998 Hashimoto auf ihrem Blog ist alles genau beschrieben wie man in Heilung kommt. Sie konnte ihre SD von 5ml, echoarm, inhomogen auf 9 ml gesundes Gewebe heilen und benötigt keine Tabletten mehr. Ich gehe den gleichen Weg und konnte nach 30 Jahren die Medis um 50 % senken, auch die Videos von Dr Rieger sind sehr hilfreich.

@milkamarshmallow5847 Жыл бұрын

@@mf-qv6qs interessant werd mal danach suchen.

@ilkaczichos9048 2 жыл бұрын

Dasselbe dann auch für Basedow-Erkrankte?

@einfachalternativ 2 жыл бұрын

Das wüsste ich auch gerne!

@milkamarshmallow5847 2 жыл бұрын

Ist es denn eine Autoimmunerkrankung mit Entzündung der Schilddrüse?

@ilkaczichos9048 2 жыл бұрын

@@milkamarshmallow5847 ja genau!

@milkamarshmallow5847 2 жыл бұрын

@@ilkaczichos9048 dann würde ich es auch mal probieren.

@ilkaczichos9048 2 жыл бұрын

Mit guten Ergebnissen schon ausprobiert👍

@zitrosaTV 2 жыл бұрын

Danke für den Beitrag, doch Zwischendurch passen die Untertitel nicht, da gehts dann plötzlich um Maggys Diabetes?

@ardgesund 2 жыл бұрын

Danke für den Hinweis! Leider will KZfaq da nicht so wie wir! Wir kümmern uns! :)

@ardgesund 2 жыл бұрын

Also bei uns ist jetzt wieder alles in Ordnung :)

@xXautumnflowerXx Жыл бұрын

Hallo, vielen Dank für diesen informativen Beitrag und das Teilen der Erfahrungen! :) Habe eine Frage: Gibt es auch eine Möglichkeit, die genannten Maßnahmen so umzusetzen, dass man nicht davon abnimmt? Ich persönlich ernähre mich auch gerade von Schonkost wegen einer Gastritis und habe alleine in den ersten Tagen schon 3 kg abgenommen. Das ist unpraktisch, weil ich eher an Gewicht zunehmen möchte und ich nun sogar Angst habe, das endlich mal durchzuziehen. Vielen Dank!

@Ce.Le.Ni. 3 ай бұрын

Mehr Lebensmittel mit hoher Kaloriendicht. Nüsse zum Beispiel, Öle..

@anitaburk8615 Жыл бұрын

Was ich mich immer frage ist, ob keiner ihrer behandelnden Ärzte mal nach ihrer Ernährung gefragt hat?!?

@TheNess1968 2 жыл бұрын

Sehr interessant, dennoch verwundert es, da sie zum Frühstücks Quark isst und der ist aus Kuhmilch 😯

@user-vt8ot2zr6x 2 ай бұрын

Darauf ist er auch eingegangen im Beitrag !!!! Vergorene Milchprodukte sind OK!!!!

@mulukirruk Ай бұрын

Wo wird das denn gesagt?

@kriggl1128 2 ай бұрын

Warum ist Kuhmilch verboten und Quark erlaubt?

@chrissiebabe234 2 жыл бұрын

Als Gastritispatientin hätte ich persönlich riesige Probleme mit dem Zitronensaft.

@elkebartmann6317 3 ай бұрын

Die Zitrone statt Essig zum Salat, entsäuert eher. Apfel vor dem Essen vermindert die Produktion der Magensäure. Zitrone wird zum Schnitzel gegeben und auch zum Fisch. Fisch und Meeresfrüchte sollte man einige Zeit vor dem Kochen mit Zitrone beträufeln und salzen. Oft wird die Zitrone bei Schweinefleisch und Fisch vergessen. Auch bei Milchprodukten mit Beeren oder Obstsalaten hilft die Zitrone der Verdauung und es schmeckt besser. Aus Zitrone oder Limone kann man mit Rohrzucker und Salz fermentieren. Dann entsteht ein Antibiotika ähnlicher Stoff. Dieser Fermentsaft schmeckt sehr gut. Bei mir ist Essig eher das Problem für Gastritis. Gelegentlich kleine Mengen von sanften Essigen geht.

@chrissiebabe234 3 ай бұрын

@@elkebartmann6317 aber nur rein theoretisch.

@ardgesund 3 ай бұрын

Danke für deinen informativen Kommentar. Alles Liebe und Gute für dich 🤗

@t.r.5065 2 жыл бұрын

Bin Mal gespannt ob was kommt bei CIDP gepaart mit Lipödem.

@zlzl1212 Жыл бұрын

Gibt's ein Kochbuch dazu?

@ardgesund Жыл бұрын

Hi bealightinthisworld, schau mal hier: www.ndr.de/fernsehen/sendungen/die-ernaehrungsdocs/E-Docs-Buecher-zur-Sendung,ernaehrungsbuecher102.html Viele Grüße aus dem Social Media Team

@ardgesund Жыл бұрын

Hi bealightinthisworld! Dann gibt es dazu leider kein Buch. Viele Grüße

@zlzl1212 Жыл бұрын

Td danke 😀 alles liebe

@unsereliederschnuffiundspa4542 Жыл бұрын

Wie ist es mit Kartoffeln?

@ardgesund Жыл бұрын

Hi Unsere! Lieber wenig. Hier findest du eine Liste an empfehlenswerten Lebensmitteln: www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/hashimototherapie100.pdf Alles Gute!

@jessicaschuller1027 2 жыл бұрын

Wie ist das mit dem Fasten wenn man wegen der Arbeit nicht frühstücken kann und Mittags erst um 13 Uhr das erste mal essen darf dann müsste man am Wochenende alles unterbrechen wenn man frühstücken möchte ? Würde das Sinn machen ?

@ardgesund 2 жыл бұрын

Intervallfasten ist auch schon hilfreich, wenn du es an einigen Tagen in der Woche machst. Je mehr Tage es sind, desto besser.

@sophiem.579 2 жыл бұрын

Bin verwirrt… sie soll auf Milchprodukte verzichten- aber wieso gehen dann Ricotta und Quark? 🤔

@mathildewesendonck7225 2 жыл бұрын

Ich denke mal, sie soll Milchprodukte stark reduzieren, aber ein bisschen schon essen. Ist aber wirklich ein bisschen missverständlich erklärt. Weil in Milchprodukten ja auch gesunde Eiweiße drin stecken, sowie Calcium usw. Ich finde Intervallfasten ohne (gute) Milchprodukte richtig schwer, denn durch das Eiweiß wird der Blutzucker konstant gehalten. Wenn ich meinen Quark weglasse, dann bekomme ich ganz oft Hungeranfälle

@governingmyownbody9056 2 жыл бұрын

@@mathildewesendonck7225 Da isst sich die Dame dann als Folge Osteoporose an. Von wegen, Milch dient der Calciumversorgung, das Gegenteil ist der Fall. Ich stelle Ihre berufliche Behauptung in Abrede.

@lisasimpson600 2 жыл бұрын

@@governingmyownbody9056 na, dann müsste ich ja schon klinisch tot sein. Milchprodukte sind ein wesentlicher Bestandteil meiner Ernährung, neben viel Gemüse und wenig Fleisch. Ich bin sogar ganz böse und nehm Zucker in den Kaffee, mit Genuss, das ist das A&O. Hab weder Osteoporose noch andere Probleme, bin sogar sehr gelenkig. Zur Autoimmunerkrankung empfehle ich Schwarzkümmelöl, damit hab ich vor über 30 Jahren meinen Heuschnupfen besiegt. Genauso wichtig, wie das eigene Leben und Verhalten zu hinterfragen.

@lisasimpson600 2 жыл бұрын

@@governingmyownbody9056 bin übrigens schon über 70. 😉

@governingmyownbody9056 2 жыл бұрын

@@lisasimpson600 Sie beuten also schon über 70 Jahre Tiere aus und sind trotz fortgeschrittenen Alters nicht einsichtiger, nicht empathischer und nicht schlauer geworden. Echt peinsam, das auch noch selbst so zu betonen.

@danielegansler1883 Жыл бұрын

Je mehr Menschen wissen wie wertvoll gesunde -richtige Ernährung ist um so besser🍀🥰 unsere Familie hat uns von klein auf an viel aus Garten ernährt nach Saison 🍀🎁dabei könnten wir schon als Kinder früh erkennen wie gut dies ist,wir waren kaum krank,aber in der Schule drum Rum war viel los....ich wünsche mir, daß Gesundheit erreichbarerwird& bezahlbar 😍 für ALLE ❣️mit fair traid ❤️‍🩹weil wir alle heile& schmerzfrei leben wollen -besonderes kann teuer sein&schlechtes Süßigkeiten ect in einer Preisklasse,daß jeder überlegen kann ob er es kaufen möchte 😍🥰🕊️auf ein gesundes tolles faires leben für uns alle -weil es geht& super wichtig ist 💌

@Vaneska59 2 ай бұрын

Bei dem Ernährungsvorschlag: Das sind doch nur sehr wenige Kalorien!? Wie kommt man denn da überhaupt auf einen akzeptablen Grundumsatz?

@K.J.B 2 жыл бұрын

Meine Meinung nach , immernoch zu wienig rohes Gemüse .Super Arzt.

@lucylessly3701 2 жыл бұрын

Wäre normalerweise gesünder. Aber sie muss ihren Magen schonen, da ist Rohkost nicht ideal

@mf-qv6qs Жыл бұрын

Unvollständige Behandlung, warum werden nicht als erstes Blutwerte überprüft Schilddrüse + TPO und vor allem die Mikronährstoffe, ohne die eine gesunde Schilddrüsenfunktion nicht möglich ist. Die Ernährung ist sehr wichtig, aber nur ein Teil der Behandlung.

@Gamer3172 2 жыл бұрын

Ich würd die Zitrone stärker verdünnen, die Säure greift die Zähne sonst zu sehr an Edit Durchfall müsste ja eher am Darm Liegen U nicht am Magen,da könnte man ja über selbst fermentierte Lebensmittel nachdenken oder?

@torrek9902 2 жыл бұрын

Hat man denn bei Gastritis nicht zuviel Säure im Magen, da muss man doch nicht noch Säure dazukippen.

@pjropemakers6919 2 жыл бұрын

Torrek, Zitrone schmeckt zwar sauer, wirkt aber im Körper nicht säurebildend. Zitrone ist ein basisches Lebensmittel.

@dianasorescu2942 2 жыл бұрын

Kommt drauf an welche Form von Gastritis ist. Sind drei verschiedene und nur Typ C produziert zu viel Magensaft. Typ B = Helykobakter pylori, Typ A =Autoimmunekrankheit Magensaft mit milde ph die schaft bestimmte Lebensmittel nicht zu verdauen. Das Risiko ist, Vit. B12 und Eisen Anämie. Es ist kompliziert im Griff zu bekommen, aber die Ernährung ist der richtige Weg. 🤗

@geraldklein2248 Жыл бұрын

Auch hier sieht man, die Dame sieht nach 5 Minuten eindeutig vitaler und frischer aus.

@geraldklein2248 Жыл бұрын

5 Monaten mein ich ;-)

@Shairinia 2 жыл бұрын

Habe ich 9 Monate gemacht und dann hatte ich eine Vielzahl von Lebensmittelunverträglichkeiten die ich nie hatte. Nach Rückkehr zu alten Essgewohnheiten habe ich keine Darmprobleme mehr und kann wieder alles essen.

@DB-gq6mk Жыл бұрын

Guten Tag,ich habe gleich Probleme wie bei dir war,Frau Junker,bei mir ist noch nicht weg,ich brauche gerne jemand mich empfohlen,auch wenn du Frau Junker,vielendank Ich bin froh für dich das bei dir gut gelaufen,wenn du mir auch paar Tipps geben wollen das werde ich dich dankbar,vielendank

@ardgesund Жыл бұрын

Alle von unserer Seite aus verfügbaren Infos zum Thema Hashimoto - inklusive Therapieplan und Rezeptvorschlägen - findest du hier: www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Hashimoto-Thyreoiditis-Symptome-und-Behandlung,hashimoto100.html Darüber hinaus dürfen wir aber leider keine persönliche medizinische Beratung geben. Wende dich bei Fragen also am besten direkt an eine Praxis für Ernährungsmedizin! Einige Adressen findest du hier: www.ndr.de/fernsehen/sendungen/die-ernaehrungsdocs/wir_ueber_uns/index.html Alles Gute!

@carolineklutsch2514 2 ай бұрын

Kuhmilch raus aber dann Quark??? Ricotta?

@reginaketlelsen-ross1327 2 жыл бұрын

Dinkel ist nicht glutenfrei, da Weizen

@maranatha7333 2 жыл бұрын

???

@eklissilke473 2 жыл бұрын

wurde auch gesagt

@vanessaschafer2391 2 жыл бұрын

@@maranatha7333 Dinkel ist die Urform des Weizen. Was wir heute als Weizen essen ist extrem gezüchtet und manipuliert.

@ludmilaefeiche4457 2 жыл бұрын

Die ganzen Gluten free Produkte sind für die Tonne ..sie enthalten viel Zucker & Stärke ,die Blutzucker in die Höhe treiben!!!! Sowas ist nicht entzündungshemmend.... Und somit kontraproduktiv.

@mensch6237 2 жыл бұрын

Und sie sind frei von Vitaminen. Absolut überteuerten schrott

@Zwiemel 2 жыл бұрын

Wurden in diesem Beitrag auch nicht angepriesen. Es wurden zb Erbsennudeln genommen.

@judith745 2 жыл бұрын

Ihr übertreibt. Die fertigen produkte sind klar nicht besonders gesund - wie mit Glutenhaltigen Produkten auch. Die Mehlmischungen oder gar Buchweizenmehl oder Erbsennudeln wie hier erwähnt, haben kleinerlei Nachteile

@rolflechner9001 Жыл бұрын

Keine Milch 👏 aber Quark. Ist doch seltsam 🤔😂

@freshswash9934 Жыл бұрын

Gut aber nicht perfekt die Tipps, nicht auf vitamin d und mega 3 eingegangen

@ardgesund Жыл бұрын

Danke für dein Feedback! Ausführlichere Infos zu antientzündlichen Omega-3-Quellen haben wir in einem eigenen Artikel besprochen, den man hier finden kann: www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Omega-3-Fettsaeuren-Warum-sie-gesund-sind,fettsaeuren100.html 👍

@freshswash9934 Жыл бұрын

@@ardgesund Mir geht es spezielle darum was in der Forschung zu Autoimmunerkrankungen, vitamin d und omega 3 gefunden wurde. Nicht weil omega 3 generell antientzündlich ist sondern dass auch aus Studien wie die VITAL Studie im Zusammenhang zu Entstehungen von Autoimmunerkrankungen gibt. Dennoch Danke :)

@hazelora Ай бұрын

DIe Subtitles sind kaputt. Gibt mir meine Rundfunkgebühren zurück

@margotravelvlog8065 2 жыл бұрын

Entschuldigung, Milch nicht, aber Quark ja???

@ardgesund 2 жыл бұрын

Hallo Margo, Es gibt einen Unterschied zwischen Milch und Milchprodukten. Bei entzündungshemmender Ernährung gilt Folgendes: Empfehlenswert: Eier, fettarm zubereitet; Eingeschränkt empfehlenswert: Buttermilch, Speisequark bis 20 % Fett, Naturjoghurt bis 3,5 % Fett; Käse bis 45 % Fett i. Tr. (Schnittkäse, Weichkäse, Fetakäse, Mozzarella, Harzer Käse, körniger Frischkäse Nicht empfehlenswert: Mayonnaise; Trinkmilch (Kuh-); fettreiche Milchprodukte wie Sahne, Schmand und Creme fraiche; gesüßte Fertigprodukte wie Pudding, Milchreis, Fruchtjoghurt, Fruchtquark, Kakaozubereitungen, Fruchtbuttermilch Viele Grüße!

@margotravelvlog8065 2 жыл бұрын

@@ardgesund ok, danke für die Antwort 🍀🌺

@ardgesund 2 жыл бұрын

Gern! :-)

@user-vt8ot2zr6x 2 ай бұрын

@@ardgesundden Grund solltet ihr etwas ausführlicher erklären , und zwar , das der Milch Milchsäurebakterien zugesetzt werden die den Milchzucker, der das Hauptproblem darstellt in der Unverträglichkeit, vergären lassen !! Somit sind Milchprodukte in einem gewissen Fettrahmen okay ……sprich Quark, Joghurt, Käse etc

@corwellen Жыл бұрын

Tiefgekühlte Beeren sollten aber zuvor abgekocht werden

@barefootonthegroundJulia 2 ай бұрын

Ist konventionelles Fleisch aus der Massentierhaltung nicht immer entzündungsfördernd? 🙈

@user-vt8ot2zr6x 2 ай бұрын

Deshalb BIO!!!

@LaMusica30 Ай бұрын

@@user-vt8ot2zr6xDeshalb vegan

@florianpower 2 жыл бұрын

vegan und gesund essen, super

@user-vt8ot2zr6x 2 ай бұрын

Es scheint mir , dass die Hälfte der Leute hier den Beitrag nicht verstanden haben oder nicht richtig zuhören können …..90% der Fragen wurden behandelt im Beitrag !!

@ludmilaschanz8026 Ай бұрын

Zum Glück gibt’s eine gesunde Mama, sonst wäre sie zerbrochen

@galapagosschildkrote9068 2 жыл бұрын

Haha fies, als ob man Psychotherapieplätze bekommen würde

@A.H8086 2 жыл бұрын

Versuch es doch bei einem Krankenhaus die eine Psychiatrische Abteilung haben und eine ambulante Therapie anbieten, vielleicht bekommst du da eher einen Thermin Ich vermute stark einen psychosomatischen Grund dafür und hoffe einen Weg daraus zu finden mit Hilfe einer Therapie. Dir alles gute und gute Besserung.

@bini8435 2 жыл бұрын

Das dachte ich auch... LÄUFT ja mal richtig gut 😜

@c2417_teacher 2 ай бұрын

Wenn das Leben dir Zitronen gibt, mach Limonade draus. ☺️

@einfachalternativ 2 жыл бұрын

Also sie sollte keine Milch trinken aber Frühstückt Quark? 🤦🏻‍♀️

@A.H8086 2 жыл бұрын

Also ich soll ja auch keine Kuhmilch bei Hashimoto,gesäuerte Produkte sollen aber in Ordnung sein.

@k.s.421 2 жыл бұрын

Quark ist fermentiert, genau wie Naturjoghurt oder Milchkefir. Das geht dann in Ordnung...

@ardgesund 2 жыл бұрын

Es gibt einen Unterschied zwischen Milch und Milchprodukten. Bei entzündungshemmender Ernährung gilt Folgendes: Empfehlenswert: Eier, fettarm zubereitet; Eingeschränkt empfehlenswert: Buttermilch, Speisequark bis 20 % Fett, Naturjoghurt bis 3,5 % Fett; Käse bis 45 % Fett i. Tr. (Schnittkäse, Weichkäse, Fetakäse, Mozzarella, Harzer Käse, körniger Frischkäse Nicht empfehlenswert: Mayonnaise; Trinkmilch (Kuh-); fettreiche Milchprodukte wie Sahne, Schmand und Creme fraiche; gesüßte Fertigprodukte wie Pudding, Milchreis, Fruchtjoghurt, Fruchtquark, Kakaozubereitungen, Fruchtbuttermilch. Viele Grüße!

@user-vt8ot2zr6x 2 ай бұрын

Zuhören beim Beitrag , dass hat er ganz klar angesprochen 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️

@christiankaiser9189 2 жыл бұрын

Lächerlich. Studien belegen, daß Chiasamen frisch gemahlen werden müssen, dass die Omega 3 aufgenommen werden müssen. Da bin ich seit 35 Jahren ein viel besserer Ernährungsexperte. Kommt mir jedes mal 😀😀😀

@ardgesund 2 жыл бұрын

Frisch gemahlen werden die Omega-3-Fettsäuren besser aufgenommen, weil sie natürlich leichter zugänglich sind. Insofern optimiert Mahlen die Aufnahme. Allerdings verschwinden die empfindlichen Omega-3-FS wieder (Oxidation), wenn man die Chaisamen nach dem Mahlen nicht alsbald verzehrt.