ที่น่าสงสัยคือ การตีความการเพิ่มขึ้นของ LDL.หมายถึงอะไร หมายถึงไขมันเลวในเลือดสูงอันตราย หรือ ตีความว่า ร่างกายมีการใช้ไขมันได้ดี เพราะ LDL. ไม่ใช่ไขมันเลว แต่คือยานพาหนะ นำส่งไขมัน ที่แปลงร่างจาก vldl. เมื่อvldl. ส่ง triglycerides จะกลายร่างเป็น ldl. แสดงว่าเซลรับ triglyceridesเข้าเซลไปใช้เป็นพลังงานได้ดี ในทางแล็ป จึงพบ triglycerides ต่ำ แต่ldl. สูงขึ้น hdl. สูง แบบนี่ตีความว่าดีต่อสุขภาพ ldl.สูงจึงไม่ใช่ประเด็นที่ต้องกังวล .(ข้อมูลจากเพจ Diet Doctor Thailand)

เมื่อสามเดือนที่แล้วไปตรวจเลือดน้ำตาลสูงปรี๊ดกลับมางดแป้งน้ำตาลออกกำลังกายจนนน.ลงไป 15กก.ครบสามเดือนตรวจใหม่น้ำตาลเหลือ 95 กับ 6 แต่คอเรสเตอรอลกับ LDLพุ่งปรี๊ด ไม่เข้าใจจนมาดูคลิปของคุณหมอพอจะเข้าใจแล้วตอนนี้กำลังเปลี่ยนพฤติกรรมการกินเดือนหน้าจะไปตรวจเลือดอีกครั้ง

ปกติหนูทาน low carb diet เพื่อควบคุมน้ำหนัก คลิปนี้ได้ความรู้ในอีกด้านหนึ่งที่ไม่ค่อยมีใครพูดถึงท่าไหร่ ขอบคุณมากเลยค่ะอาจารย์ ดูแลสุขภาพ บุญรักษาค่ะ

การให้ความรู้ของท่าน มีประโยชน์มากครับ ขอบพระคุณครับ

หมอเป็นนักวิจัยที่แท้จริง ขออนุโมทนาจากใจ

หมออธิบายเข้าใจง่ายดีครับ

ติดตามคุณหมอตลอดเลยค่ะ ขอบคุณที่แบ่งปันข้อมูลดีๆให้คนไทยค่ะ

ขอบคุณมากๆครับผม

Love watching your VDO. Thank you for doing a great job for FC. Looking forward to watching the next VDO. 👍👍

ขอบคุณค่ะหมอ ได้ความรู้มาก

คุณหมอค่ะ ทำ Low carb มา 3 เดือน มีค่า LDLสูงขึ้นมากๆค่ะ ตอนนี้อยู่ที่ 458 ควรทำยังไงเพื่อลด LDL ค่ะ ทานเนื้อสัตว์ 1.5 เท่าของร่างกาย ชอบทานถั่ว อัลมอล

เสียงดนตรีคลอ รบกวนการฟังมากค่ะ

ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ

ของผม ไตรกรี148 ldl 48 Hdl 65 แก้ไขยังงัยครับ ไม่ทานหวาน ทุกชนิด ไม่มีเบาหวานครับ ทานข้าว 3มื้อ มื้อละ 1 ทัพพี กับผัดผัก ใส่ซีอิ้วขาวนิดนึง ผัดด้วยน้ำมันมะกอก กินน้ำมันมะกอก เอกต้า เวอจิ้นวันละ2ช้อนโต๊ะ ครับ

ขอบพระคุณค่ะ

ขอบคุณคะคุณหมอ ชอบทานเม็ดมะม่วงหิมพานต์อบธรรมชาติ เรียกว่ากินค่อนข้างเยอะในแต่ละมื้อ บวกกับนมถั่ว อัลมอนด์ วันละ 2 กล่อง ต้องลดปริมาณลงมั้ยคะ เมื่อค่า LDL 191 และถ้าไปออกกำลังกายสามารถช่วยทำให้ค่าLDLลดลงมั้ยคะ เพราะตลอดที่กินคีโตมา 3 เดือนไม่ได้ออกกำลังเลย มันเพลียคะ น้ำหนักจาก 72 ลดมาเหลือ 59 ขอบคุณ🙏มากคะคุณหมอ สำหรับความรู้ และคลิปดีๆ คลิปนี้คุณหมอหล่อเด็กผิวใสขึ้นเยอะเลยคะ 😊

ใช้เลยค่ะคุณหมอทำโลคราฟท์ ไขมันขึ้นสูงจริงๆ😢

อยากให้คุณหมอพูดถึง โลคาร์ป โลเฟต ไฮร์โปรตีนมั้งครับ (แป้งน้อย มันน้อย โปรตีนเยอะ)

ครับหมอตกใจ ldl สูง หมองง แต่คุมน้ำตาลได้ ความดันปกติ หมอ ยังไม่ทราบเลยว่า คีโตคืออะไร รพ ต่างจังหวัด

ตรวจขนาดไขมันในเลือด ldl ว่ามีขนาดใหญ่หรือเล็ก เป็นส่วนใหญ่ ตรวจที่ไหนได้มั่งนะคะ

เจอClip ว่า ถ้า LDL สูง แต่ Low carb ตัว LDL นั้นเป็น LDL ที่ดี ขอความเห็นครับ

เกิดจากเรากินปลาท่องโก๋ทุกวันเป็นเวลา1เดือนใช่ใหมคะ

คุณหมอครับภาวะหัวใจสั่น นอกจากโรคหัวใจหรือไขมันสูง โรคกระเพาะสามารถทำให้เกิดหัวใจสั่นหรือเปล่าครับ

ถ้าไขมันลดปกติหยุดได้รึป่าวครับ

ผมทรงนี้หล่อคะ

ถ้า ค่า HDL, LDL, triglyceride ปกติ, แต่ค่าคลอเลสเตอรอล ต่ำเกณฑ์ ควรจะเพิ่มการกินไขมันอิ่มตัวมั๊ยค่ะ?

เสียงดนตรีคลอ ทำให้ฟังไม่ชัดเจน

ผมลดไขมันด้วยการกิน LCHF (แป้งต่ำ+น้ำตาลต่ำครับ) IF20/4 บางทีก็ OMAD แต่ละมื้อเน้นเนื้อ+นม+ไข่+ผักผลไม้แป้งต่ำ ควบคู่กับการออกกำลังกายทุกวัน ผล : ความดันลด+น้ำตาลลด แข็งแรงขึ้น ดีทุกอย่าง แต่ค่าค่าLDLสูง+ ส่วนตัวคิดว่สเป็นเรื่องปกติครับ ส่วนตัวรอให้ได้น้ำหนักBMI=20 ผมจะปรับไปทานแบบ Plant Based ครับ

ไม่อยากให้คุณหมดเปิดเสียงดนตรี

กินแป่งน้อย เน้นโปรตีน แล้วมีไขมันเกิน

Ldl154 Hdl 78 ทำ lchgf

ไฮแฟท..อาจจะเป็นไขมันที่ไม่ดีก็อาจเป็นได้