Ep.30 | La gestión del tiempo | 🎙 Ojalá lo hubiera sabido antes

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Күн бұрын

Hoy vamos a abordar una cuestión sumamente práctica: la gestión del tiempo.
¿Cómo gestionamos nuestros días, nuestras horas y nuestros minutos?
¿Tenemos la habilidad de planificar, organizar y utilizar efectivamente el tiempo que nos ha sido dado para cumplir esas tareas que tenemos que hacer y alcanzar los objetivos de manera eficiente?
¿Sabemos cómo aplicar prácticas y técnicas que nos ayuden a administrar nuestras actividades diarias de manera eficaz para evitar la procrastinación y la pérdida del tiempo?
De eso vamos a hablar hoy de nuevo con nuestros queridos Francesc Miralles y Antoni Bolinches.
00:00 Introducción a la gestión del tiempo por Álex Rovira
02:09 La gestión del tiempo para alcanzar la felicidad personal
04:15 La trampa de la productividad
07:25 La calidad del tiempo
09:44 El tiempo de acción y el tiempo de reflexión
14:49 Saber decir no y establecer límites
18:30 Proteger tu tiempo
21:46 Solo tú puedes decidir qué hacer con el tiempo que te ha sido dado
24:09 El tiempo para olvidar los malos momentos
25:50 El miedo a dejar tiempo libre
26:10 Cierre del capítulo e invitación a ejercicio por Álex Rovira
Gracias por dedicar tu valioso tiempo a compartir con nosotros en este espacio.
👉 Recuerda que también puedes escucharlo completo en las diferentes plataformas:
▪️Spotify: open.spotify.com/show/0XE08Cr...
▪️Apple Podcast: podcasts.apple.com/us/podcast...
▪️Ivoox: go.ivoox.com/sq/2025721

Пікірлер: 91

@adrianaizarra1251 2 ай бұрын

Mi hija murió a los 23 años, y eso complica mi duelo, pero su epitafio reza ... "Si me tengo que ir me voy, total, ya yo fuí feliz", palabras que ella comunicó al enfermero que la atendió en terapia intensiva poco antes de morir ... Cada vez que sufro por ello vuelvo a ésas palabras que me recuerdan lo verdaderamente importante en el "tiempo de una vida" ... Gracias por invertir parte de su tiempo en ayudarnos a ser mejores personas ❤

@carmenzorrilla1436 Ай бұрын

Que bonito testimonio.!!!!!!!! Gracias.

@valentinadelgadillo9734 Ай бұрын

Guau una sabia la nena, su mision ra ser feliz, lo hizo sin dilacion

@ddmmzzmm 3 ай бұрын

Muchas gracias, tomándome un café con vosotros a la distancia. Que maravillosa conversación hemos tenido.

@J.Andrez.2 4 ай бұрын

ojalá hubiera sabido esto antes, habría disfrutado más de mis siestas de una hora y no me hubiera sentido culpable.

@user-xi4ew6gk2v 2 ай бұрын

Gracias gracias muchas gracias Dios mío por haber encontrado éstos tres seres humanos tan especiales ❤❤❤

@beatrizgrijalva 2 ай бұрын

Una excelente forma de invertir mi tiempo: escuchándolos. ¡Mil gracias! 😊

@teresasilva8277 Ай бұрын

Estoy muy emocionada porque mañana voy a ver a Marian Rojas en la Feria del Libro en Argentina !!! La descubrí en la pandemia, sus videos (y mi perro) me sacaran de la depresión..! Le he hecho caso a Marian y activé mi sistema reticular ascendente " y mañana Dios mediante la voy ver personalmente...no puedo estar más feliz !!!❤

@anagonzalez2362 5 ай бұрын

Gracias a los tres. Me encontré con vosotros hace poco y me estáis regalando unos ratitos maravillosos juntos y por separado en unos momentos de mi vida en que la enfermedad me ha parado físicamente. Estoy segura que de escucharos y aprender con vosotros va a salir algo muy positivo para mi vida. Gracias por vuestra compañía y generosidad , gracias

@aliciadelaasunciongil7072 5 ай бұрын

Me sumo a tus palabras de agradecimiento y estoy en un momento también en el que la vida también me ha dicho … para , Gracias 🙏

@goldenmaria13 7 сағат бұрын

Ustedes son geniales ❤❤❤

@ginabettiati4325 2 ай бұрын

El tiempo que paso escuchandolos me enriquece en todos los aspectos gracias

@patriciafortuna6287 Ай бұрын

Estimados Tony,Alex y Francés,es una maravilla está iniciativa q realizan con tanta Calidad y Esmero! Muchas Gracias por su Generosidad y escucharlos agrega valor a nuestro diario vivir,una verdadera Luz" en" el camino,sigan una espléndida semana! Saludos y Bendiciones a los Tres! Pat Fortuna ( Argentina Cba)

@teresasilva8277 Ай бұрын

Conmovedor el relato y reflexión de Alex...

@teresasilva8277 Ай бұрын

Que genial este vídeo... pasé por varias psicoterapia para gestionar el tiempo, he probado todos los tips" y nada ...soy "vueltera" me tildo" como las computadoras, me disperso, llego tarde a todos lados y eso me genera ansiedad ...OJALÁ LOS HUBIERA DESCUBIERTO ANTES!! Gracias infinitas !!❤

@vivianaperalta134 20 күн бұрын

Gracias muy interesante aprender del tiempo

@naikivoz3639 2 ай бұрын

Son buenísimos. Ojalá lo hubiera sabido antes.

@ma.griseldatapiamercado2369 2 ай бұрын

Si lo hubiera sabido antes... de que siempre en toda mi vida académica regalé mi tiempo siendo profesora universitaria de matemáticas, dando asesorías extras, diseñando y creando material extra, contestando correos que nunca acababan hasta altas horas de la madrugada....

@mariajosehurtadocalderas8411 Ай бұрын

Gracias chicos , hay que tener presente la impermanencia , para valorar mejor el tiempo. Un saludo 🤚

@noramama6816 5 ай бұрын

El tiempo... qué regalo tan importante que nos hacen al nacer..y qué poco lo valoramos...Vivimos en una sociedad en la que "para ser feliz" nos imponen casi sin darnos cuenta una forma de vida en la que para conseguirla le tenemos que regalar....justamente lo más importante. .nuestro tiempo...a veces..nos parecemos a un hámster que gira en una rueda sin llegar a ningún lado... Otras veces nos creemos "inmortales"..y vivimos posponiendo el "aquí y ahora" . Creo que es muy importante regalarnos un tiempo para el ocio,entendiendo como "ocio" un momento de meditación,o contemplación o cualquier actividad que pueda conectarnos con nosotros mismos... Apredamos a disfrutar de cada momento, de cada lugar ...para que cuando nos queden pocos "tic tac" en nuestro reloj...no digamos... ojalá lo hubiese sabido antes...🌹

@morabella4183 5 ай бұрын

me encantó no es que me estén robando el tiempo ....sino que lo estoy regalando excelente

@malenalemez2184 5 ай бұрын

Me regalo a mi este tiempo que tengo por las mañanas cuando despierto , me preparo el mate y miro estos videos con los cuales aprendo y me hacen reflexionar...los admiro...reciban un abrazo desde uruguay...

@Anita194100 2 ай бұрын

Ojalá os hubiera encontrado antes❤ aun asi, nunca es tarde si la dicha es valiosa❤Gracias 🫂💗

@monfolchibot4642 5 ай бұрын

Genial! Espais en blanc a l'agenda i saber dir no, fa anys que ho practico i em sento lliure. Gràcies!❤️

@anyaguerrero1643 Ай бұрын

Panamá. Gestionar muy bien su tiempo es simplificar sus pasos al desarrollar cada tarea doméstica en relación a la higiene de su vivienda, conversaciones resumidas por teléfono, simplificar los pasos en el desarrollo de cada asignación en su puesto de trabajo.

@auroravelez3322 5 ай бұрын

Tan certeros y adecuados cada uno. Me estoy forzando a realizar altos en el camino cuando veo que atiendo las peticiones de los demás y postergo las propias.

@alejandrahdzg6338 5 ай бұрын

Me encantan .. saludos desde México

@ceciliasusanadeponteaguiar9624 5 ай бұрын

Graciassssss infinitas alos 3 maestros, por regalarnos su tiempo y su sabiduría ❤❤❤

@rosariososa3967 2 ай бұрын

La importancia de ese darse cuenta de los errores y el por qué de personas y situaciones en nuestras vidas...quizá luego de haber perdido muchos años... Aprovechar el tiempo requiere consciencia.

@user-yp8jz2cn5i Ай бұрын

Gracias 🤗🤗🤗

@marthamaldonado35 Ай бұрын

Gracias,muy profundo

@josuneazkarate420 5 ай бұрын

Gracias, gracias, gracias ❤️❤️❤️

@user-vu5ld5nc6p 5 ай бұрын

20:30 como decía la abuela Toni la caridad bien entendida empieza por uno mismo. Lluc Agullo

@Rose-hr2tl 5 ай бұрын

Excelentes intervenciones.

@user-zw5to8wg7o 4 ай бұрын

Mil gracias buenísima

@ulisescoelho6931 5 ай бұрын

Muchas gracias 🌈

@shylapaez2692 4 ай бұрын

Son fantásticos! Gracias maestros

@patriciavivallos6933 5 ай бұрын

Lo que ha dicho el Sr.Bolinches me hizo recordar un tiempo de mi vida muy importante en el que mi tarea era absolutamente de crear ,dormir muy poco pero con esa inspiración creativa tan presente ,también como visión mental de lo que debia realizar....un momento en el que debia ser muy productiva.

@ValeriaIbata 3 ай бұрын

Gracias!🙏

@jessicaalbornoz8217 5 ай бұрын

GRACIAS GRACIAS GRACIAS MIS QUERIDOS MAESTROS

@teresabergamin2922 Ай бұрын

Salgo a caminar todos los dias porque me ayuda a pensar ! Y cuando tengo que hacer algo que es un poco pesado me organizo para hacerlo media hora por dia...

@anabelensanchez5611 5 ай бұрын

Me encantó el capítulo de hoy! No se porque pero me acordé de una peli en la que el tema principal es el alzheimer, pero tiene muchas perlas escondidas referente al tiempo..cada uno sabrá sacarle su propio jugo. Se titula" Vivir dos veces" de María Ripoll. Gracias de nuevo a los tres,un guarazo.

@anabelensanchez5611 5 ай бұрын

Quería poner GUSTAZOOOO😅

@mariam5923 2 ай бұрын

Que buenisimo!

@lorenasalazar4281 5 ай бұрын

El honor es nuestro por tener joyas de sabiduría todos los martes. Gracias Maestros por vuestro valioso tiempo. Un abrazo muy fuerte 🫂

@pedro197434 Ай бұрын

Maestros muchas gracias. Vuestros vídeos son muy inspiradores y están llenos de sabiduría. Sois los mejores. Saludos

@katiuskadiazhidalgo 4 ай бұрын

Amé este episodio ❤

@sandrareyes779 5 ай бұрын

Gracias 🩵

@gaditorenrique-bp4zo Ай бұрын

Graciassss🥰

@yadrankamariapavlovichjime7289 5 ай бұрын

Hay un tiempo cronológico y medible pero también un tiempo de inspiración, meditación, reflexión, contemplación, de amor, de ternura, de humor. En mi el sueño es importante, nos recarga de energía nos calma, nos permite crear y también el tiempo que es necesario para sanar, para olvidar, para comenzar..... No dejemos que nos roben nuestro tiempo personas y situaciones que no aportan nada. Total. ❤❤❤🙏

@jelenabenko4244 5 ай бұрын

Elena desde Buenos Aires, Argentina, que placer cada semana escuchar estos tres maestros ....Gracias...Gracias....

@estelasoligon3267 5 ай бұрын

Nos enseñaron a pensar pero nunca a "no pensar ". Y en el "no hacer" y el "no pensar " está la clave para hacer y pensar correctamente.

@luzangelicauribeposada4190 5 ай бұрын

Gracias a los tres...... Tony, Alex y francés.......es una maravilla contar con ustedes y su sabiduría, mil gracias por tanto, un abrazo desde Colombia ❤

@elsamarmolejo5813 5 ай бұрын

Muy buenos días !!! Un placer escucharlos , queridos Maestros ..!

@golasju 5 ай бұрын

Maravillosos como siempre. Que gran regalo recibimos cada semana con estas entregas del ojalá lo hubiera sabido , gracias por todo lo que generais. Formais un gran equipo. Sois geniales. Julia.

@tatianalesevic5944 5 ай бұрын

Gracias Alex, Anthony y Fransec, por las valiosas reflexiones para saber administrar el tiempo ❤ lo valoro.

@estherarranzarana 5 ай бұрын

Que maravilla escucharos, los tres, os reforzais, y dais todo lo mejor de vosotros que compartís con una servidora. Un abrazo.

@encarniibanez5428 5 ай бұрын

y yo ,como el psicologo.duermo lo que me pide el cuerpo..y tambien un poquito de siesta.!Genial!

@patriciagavilanez3264 5 ай бұрын

El escucharlos es para mí uno de mis tiempos mejor invertidos. Un abrazo desde Ecuador y bendiciones para ustedes. Gracias por tan valioso aporte.

@pepib.8137 5 ай бұрын

Un placer volver a escucharos.El descanso es fundamental. Mi momento zen después de una jornada de trabajo es mi siestecilla, que no la perdono por nada del mundo.Gracias y un gran abrazo para los tres.

@saranildavelizmorales6948 3 ай бұрын

Gracias muy instructivo es cómo despertar y conocer todo lo importante del tiempo.Desde Cuba.Bendiciones

@MarioJAyala 5 ай бұрын

Muchas gracias a los 3 Maestros.

@juancarlospereyracabana8832 5 ай бұрын

Olvidar sanamente y no sentirse reprimido,muy interesante, gracias mil humanos maravillosos ❤

@mdelmarcolchero795 5 ай бұрын

Para mí los domingos y mis 3 sesiones de gimnasio a la semana son sagrados. Además, todos los días escribo aunque sean 5 minutos al levantarme y 5 antes de acostarme.

@patriciajannettevivallos6429 5 ай бұрын

Es tan grato.. escucharles y valorar tantas cosas...lo de los ladrones del tiempo... importante!!!!!!😊😊

@juanamh8021 5 ай бұрын

Gracias estimados maestros. Bendiciones.

@MaricarmenCapdevila 5 ай бұрын

Interesantísimo todo el tema , todo como siempre . Buscaré mis "ladrones de tiempo " y a quien doy mi tiempo...lo haré . Muchísimas gracias a los tres, sois fabulosos , mi interior lo manifiesta en mis cambios , motivaciones e ir creciendo....Fuerte abrazo a los tres. 😘😘😘😊😊😊🙏🙏🙏🌹❤️

@marcelaalejandraferreyra9725 5 ай бұрын

Gracias,que genios!!!! Escuchando con mí hija sus sabios diálogos!!!!! Saludos desde Argentina ❤

@cynthiaroman6507 5 ай бұрын

Extraordinario episodio, muchas gracias queridos maestros del arte de ser mejor

@VacioFertilL 5 ай бұрын

Gracias por este tema tan importante! Verdaderamente la gente no se da cuenta del gran valor del tiempo. Ni del suyo propio, ni el de los demás... Desde que invierto más mi tiempo en mí y en mis proyectos, ciertamente se han ofendido unos cuantos... Pero he aprovechado mejor mi energía y desde luego, me siento más satisfecha.

@begonaricote3872 5 ай бұрын

Muchas gracias por vuestro tiempo. Un placer escucharos

@angelmartinez3512 5 ай бұрын

Buen tema este, creo que todos debemos pensar en el tiempo como un pedazo de vida, vale la pena valorarlo y aprender a gestionarlo adecuadamente, gracias queridos maestros, namaste.

@chocofer_wuw0422 5 ай бұрын

Mi papá me mostró sus videos y disfruto escucharlos.

@angelesruiz873 5 ай бұрын

Me ha inspirado mucho vuestra charla El Sr Boliches me encanta.😊

@user-qg5et2vr4v 5 ай бұрын

Muchísimas gracias. Me ayudais mucho

@marisolramoscampos4808 5 ай бұрын

Como cada capítulo un tesoro de sabiduría muchas gracias ❤

@sergioandressanchezospina7728 5 ай бұрын

¡Muchas gracias! Me anima mucho lo práctico y útil que resultan esos 30 minutos, están llenos de experiencia y buena intención ❤

@edithlebas9336 5 ай бұрын

Genial!!!! Gracias amigos por vuestra sabiduría!!!!

@mariaarzanegi9708 5 ай бұрын

Un gran placer escucharos una vez más! Gracias. (Y gracias también porque la disparidad de volumen entre unos micros y otros ya no la siento!)

@teresabergamin2922 Ай бұрын

Decia Seneca que "ni la persona mas agradecida te puede devolver el tiempo que te ha hecho perder".. Carta N.1 de las "Cartas a Lucilio" de Seneca

@ofeliaferrerarodriguez1253 5 ай бұрын

❤

@patriciavivallos6933 5 ай бұрын

Lo de Alan Percy también estuvo presente con sueños que se realizan o te anuncian algo....

@leoramirez7820 5 ай бұрын

Quería consultar algo, de los libros que recomiendan, cuales son los que no deberían escucharse en audio libro? Porque manejo más de una hora al día y empecé escuchando la buena suerte, el caballero de la armadura oxidada, la brujula interior y quiero seguir por todos los Libros que recomiendan