EP.38 เต้นออกกำลังกาย dance workout 30นาที แน่นๆ เรียกเหงื่อท่วม

Рет қаралды 342,629

3 жыл бұрын

#Zabfit #เต้นออกกำลังกาย #เต้นซูมบ้า
ทุกคนขาาาาา สามารถติดตามคลิปใหม่ๆ ของเราได้นะคะ
กดลิ้งค์ได้เลยค่ะ
• เต้นออกกำลังกาย ลดความ...
• เต้น Tiktok ออกกำลังกา...
ถึงแม้ว่าคุณจะอยู่บ้านก็ตาม คุณก็สามารถขยับร่างกายไปกับเราเพื่อความแข็งแรง
และเพื่อหุ่นสวยๆของคุณที่กำลังจะมาถึง ใครๆก็สามารถเต้นได้ เหมาะกับทุกท่านที่
มีใจในการรักออกกำลังกายค่ะ

Пікірлер: 189

@ZABFIT 3 жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับคำติของทางกูรูซุมบ้านะคะ ทางทีมงานน้อมรับค่ะ หลังจากวันที่ 14 July, 2021 ทางช่อง ZABFIT จะไม่ทำคอนเท้นเกี่ยวกับซุมบ้าอีกค่ะ ทางช่องเราเป็น Non profit จริงๆค่ะ ไม่เคยสร้างรายได้จากเต้นซุมบ้า ขออภัยมา ณ ที่นี้ค่ะ

@user-nl8be6dg6m 2 жыл бұрын

เสียดายจังค่ะ

@ZABFIT 2 жыл бұрын

❤️❤️❤️❤️

@kanyalaksitthimang6470 Жыл бұрын

ชอบค่ะเพิ่มน่าจะเต้นสนุก

@ZABFIT Жыл бұрын

สนุกแน่นอนนนน😀😀😀

@user-jt4fn6ff2r Жыл бұрын

สนุกมากค่ะ

@ZABFIT Жыл бұрын

😍😍😍

@user-fl2si2ph6p Жыл бұрын

ชอบมากค่ะสนุก

@ZABFIT Жыл бұрын

😘😘ที่สุดดด

@golagong8721 2 жыл бұрын

เต้นตามเเล้วเหนื่อยมากกกก ทั้งสนุกทั้งหอบ หอบเต้นด้วยหอบหัวเราะด้วย จอยเว่อร์ ชอบๆ

@ZABFIT 2 жыл бұрын

ฝากติดตามพวกเราด้วยนะคะ แล้วมาออกกำลังกายกันอีกนะคะ 😍😍😍

@floatingcomputer7508 2 жыл бұрын

กรี๊ดทีลำโพงแตกเลยค่า

@ZABFIT 2 жыл бұрын

บิ้วมันไปหน่อยค่าาาา 😂😂😂

@suileng9975 Жыл бұрын

ขอบคุณมากเลยค่ะ เสียดายจัง

@ZABFIT Жыл бұрын

เสียดายอะไรคะ 😍

@suileng9975 Жыл бұрын

@@ZABFIT เสียดายที่ไม่ทำคอนเทนท์เกี่ยวกับซุมบ้าต่อ น่ะค่ะ

@jefriendly7799 2 жыл бұрын

เป็นท่าที่สามารถเต้นได้ในผับและออกกำลังกายไปด้วย ปังมากค่ะ☺️

@ZABFIT 2 жыл бұрын

ปังไม่ไหว

@NattineeKrutprasert 2 ай бұрын

ทำถึงต้องคริปนี้เลยค่า😂❤❤❤

@ZABFIT Ай бұрын

😍😍😍😍

@weerananlikanakul8527 2 жыл бұрын

เพิ่งเจอนะคะ แต่ชอบมากค่ะ สนุกมากคร่า

@ZABFIT 2 жыл бұрын

ฝากติดตามกันด้วยค่ะ🤟🏾

@lovethosewholoveyou1016 2 жыл бұрын

ทำครั้งแรกสนุกมากค่ะ เทรนสอนดีมากทำตามได้ สวยหุ่นดีทั้ง 3 คนเลย ดูแล้วมีกำลังใจลด

@ZABFIT Жыл бұрын

มาสนุกด้วยกันอีกสิคะ หลายคนทำตามน้ำหนักลดเวอร์ 😍😍😍😍

@129besty 3 жыл бұрын

เป็นการออกกำลังกายที่สนุกมากกกกค่ะ แบบแป๊ปเดียวครบ 30 นาทีที่ไม่เหนื่อยเลย ครูสอนเอเนอจี้เยอะมากๆ ชอบคนสอนมากกกกค่ะ

@ZABFIT 3 жыл бұрын

เป็นปลื้มเวอร์❤️❤️❤️❤️❤️❤️ กดไลค์ กดคิดตามพวกเราด้วยนะ เป็นกำลังให้ให้กัน 😘😘😘

@user-mt3ff2po9q 3 жыл бұрын

ทำครั้งแรก ไม่น่าเชื่อเป็น 30นาที ที่สนุดและเหงื่อเยอะมากๆเลย ขอบคุณมากๆนะคะ

@ZABFIT 3 жыл бұрын

เย้ๆๆ ไปลองเล่นคลิปอื่นๆดูนะ มีคลิปใหม่ๆ อย่าลืมกดติดตามกันด้วยนะคะ 🌈😁😁😁

@blackstra13 2 жыл бұрын

เป็นการดูคลิป ออกกำลังกายแบบไม่เหนื่อย เพราะ นางแบบน่ารัก

@ZABFIT 2 жыл бұрын

❤️❤️❤️❤️

@dolayadathanyakirataya844 7 ай бұрын

ชอบแม่โดค่ะ เดียวนี้ไม่ค่อยเห็นแม่โดออกคลิปเลย❤

@ZABFIT 7 ай бұрын

แม่โดยุ่งมากจ้า 😂😂😂

@dolayadathanyakirataya844 7 ай бұрын

@@ZABFIT ❤️

@nisdasuk3945 2 жыл бұрын

รอดูเต้นแบบมิลลิแอโรบิก เต้นตามค่ะคุณครู รอคลิป

@ZABFIT 2 жыл бұрын

5555มิลลิไปอี๊กกกก

@nisdasuk3945 2 жыл бұрын

@@ZABFIT รอดูแซ่บๆจ้า

@rainmutt2326 2 жыл бұрын

ชอบมากค่ะ เต้นสนุกดีเหงื่ออกเยอะมาก

@ZABFIT 2 жыл бұрын

ขอบคุณคะ ฝากติดตามเราด้วยนะคะ 💜💛💜💛

@nattapattachasakuljaroen1268 3 жыл бұрын

Zumba เค้าเป็นคลาสที่มีลิขสิทธิ์ นะครับ ในฐานะที่ทำอาชีพสอนออกกำลังกาย เช่นเดียวกัน ควรให้ความเคารพ กันด้วยนะครับ เพราะครูสอนzumba เค้าทั้งต้องเรียนหลักสูตร และเสียค่าลิขสิทธ์ ทุกเดือน ถ้าจะสอนคลาสเต้น แนะนำเลี่ยงคำว่าzumba ดีกว่านะครับ บุคคลทั่วไปเค้าจะได้ไม่เข้าใจผิด ส่วนผู้ผลิตคลิปนี้ก้จะได้ไม่ผิดลิขสิทธิ์นะคับ ขอบคุณนะครับ

@birdypatio8815 2 жыл бұрын

น่าจะเป็นเรื่องเหนือสามัญสำนึกของแก๊งค์นี้น่ะครับ เลยทำได้โดยไม่รู้สึกผิดอะไรเลย

@prapaporn.w1673 2 жыл бұрын

เต้นตามง่ายได้เหงื่อเยอะมาก 😆👍 เพื่อนแนะนำคลิปนี้มาอีกที เต้นครั้งแรกคิดว่าเหมาะกับคนอ้วนแบบเราดีนะ ❤️ชอบครูสอนเต้นในคลิปทุกคนเลยค่ะ❤️

@ZABFIT 2 жыл бұрын

ดีใจที่ชอบค่ะ มาติดตามกัน เป็นเพื่อนออกกำลังกายกันนะคะ ❤️💪🏽

@user-fo8im8bc3w 2 жыл бұрын

สนุกมากค่ะ ท่าไม่ยาก เต้นตามได้ทุกท่า #ถ้าเสียงเพลงดังกว่านี้จะมันมากค่ะ

@ZABFIT 2 жыл бұрын

ติดตามเรานะคะ คลิปใหม่ๆเพลงเริ่ชมากค่ะ ดังแล้ว 💜💛💜💛

@ZABFIT 3 жыл бұрын

ใครเบิร์น🔥ไปแต่ไหน คอมเม้นบอกกันมานะจ๊ะ สามารถติดตามคลิปใหม่ๆ ของเราได้นะคะ กดลิ้งค์ได้เลยค่ะ kzfaq.info/get/bejne/gK9ip7Vql9-cemQ.html kzfaq.info/get/bejne/jdViY9qIt8XGiZ8.html มาเต้นสนุกๆ แซ่บๆ ด้วยกันต่อได้เลยค่ะ

@nongyui8608 3 жыл бұрын

มาบ่อยๆจร้าาา... สนุกค่ะ เรียกเหงื่อดีค่ะ

@ZABFIT 3 жыл бұрын

จะพยายามมาบ่อยๆนะคะ 💋❤️

@kolunyacr8704 3 жыл бұрын

ชอบมากค่ะ สอนดีชัดเจนแต่ได้ผลมาก ไม่เร็วไม่ช้าเกินไป แต่ของเสียงดนตรีดังกว่านี้ค่ะ

@ZABFIT 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ ฝากติดตามด้วยนะคะ จะรีบแก้ไขเรื่องเพลงค่ะ

@nuizy8144 3 жыл бұрын

ชอบแบบนี้สนุกมากกก เหนื่อยดี เหงื่อเพียบเลย

@ZABFIT 3 жыл бұрын

ขอบคุณนะคะ ฝากติดตาม ฝากแชร์ให้ด้วยน้าาา❤️❤️❤️❤️

@anuparbsrivichai5077 2 жыл бұрын

ชอบครับ ... เปิดคลิปทำตามทุกวัน ขอบคุณมากๆที่ทำคลิปดีๆได้ประโยชน์

@ZABFIT 2 жыл бұрын

เป็นปลื้มค่าาาา ❤️❤️❤️

@rangsiyangaosuwan871 3 жыл бұрын

ชอบมากค่ะ สนุกมาก แม่ๆน่ารักเต้นเก่งทุกท่านเลย เอวดีฝุดๆ

@ZABFIT 3 жыл бұрын

น่าร้ากที่ซู้ดดดด😍 อยากออกกำลังยังไง เม้นมาบอกได้นะ

@norikosayhi3645 2 жыл бұрын

ชอบมากค่ะ

@ZABFIT 2 жыл бұрын

ฝากติดตามพวกเราด้วยนะคะ💋💋

@user-nl8be6dg6m 2 жыл бұрын

👏👏👏👍👍👍😍😍😍สุดยอดเลยค่ะ ครูน่ารักมากๆค่ะ สนุกๆดีค่ะบรรยายทุกสเตร็ปพาให้เต้นงายขึ้น ไม่เต้นตามก็ไม่ได้แล้ว👏👏👏❤❤❤

@ZABFIT 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ เป็นกำลังใจให้พวกเราทำคลิปมาอีกค่ะ ❤️❤️❤️❤️

@7seven.z 2 жыл бұрын

สนุกมากค่ะ แป๊บๆครบ 30 นาทีแล้ว ไวมากก จะเต้นตามทุกวันเลยค่ะ😆💕

@ZABFIT 2 жыл бұрын

มาเต้นตามเป็นเพื่อนกันอีกน้าาาา❤️❤️❤️

@uthaiwansatarasmee3535 3 жыл бұрын

สนุกมาก ชอบมากๆ ไม่มีคนไทยทำแบบนี้เลย สนุกๆ เหนื่อย

@ZABFIT 3 жыл бұрын

ขอบคุณนะคะ ฝากติดตามด้วยนะคะ

@memphis4216 3 жыл бұрын

น่ารักค่ะ เต้นเก่งทุกคนเลย ขอบคุณนะคะ 🙏♥️

@ZABFIT 3 жыл бұрын

มีคลิปใหม่ๆทุกวันจันนะคะซิส ฝากติดตามด้วยนะค่าาา❤️❤️

@uthaiwansatarasmee3535 3 жыл бұрын

ชอบค่ะ สนุกกกก เอาซุมบ้าๆๆๆ

@ZABFIT 3 жыл бұрын

ได้เลยค่ะ แกล้งๆซุมบ้า

@grapefruit2244 3 жыл бұрын

สนุกมากค่ะ ขออีกๆ

@ZABFIT 3 жыл бұрын

ดีใจค่ะที่ชอบ ติดตามพวกเราด้วยนะคะ ❤️❤️

@bhjg2518 2 жыл бұрын

ขอบคุณคลิปดีๆจ้า

@ZABFIT 2 жыл бұрын

ขอให้สนุกกับการออกกำลังกายนะคะ ฝากติดตามพวกเรา เพื่อเป็นกำลังใจด้วยนะคะ 💜💛

@nenecharnwutthikul5486 3 жыл бұрын

สนุกค่ะ ชอบๆ เบิร์นไปเยอะสุดๆ

@ZABFIT 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่าาา

@nannie254121 3 жыл бұрын

ชอบมากค่ะ เต้นไม่เหนื่อยมาก แต่สนุกมากแม่ ไอเลิ้บซามินาเอะเอปิดท้าย ใส่สุดสะโพกพัง สริบๆๆค่า

@ZABFIT 3 жыл бұрын

เริ่ด แสดงว่าคอเดียวกัน เรามีคลิปใหม่ๆด้วยนะ ฝากกดติดตามกันด้วยนคะ ❤️❤️❤️❤️

@puiniedlich 3 жыл бұрын

คลิปนี้สนุกมากค่ะ

@ZABFIT 3 жыл бұрын

เย้ๆ เบิร์นไหมคะ

@lookpearzeezaa2825 3 жыл бұрын

ปกติเต้นซูมบ้าจะดูเวลาตลอด แต่คลิปนี้คือเพลินลืมเวลาไปเลยค่ะ

@ZABFIT 3 жыл бұрын

เริ่ดดดดด เลิฟสุด❤️❤️❤️ ฝากติดตามเราด้วยนะคะ

@zuktipaweratam4919 2 жыл бұрын

ทำตามง่ายค่ะ ทำตามค่ะ

@ZABFIT 2 жыл бұрын

เริ่ดค่ะ ง่ายๆสบายๆยังมีอีกหลายคลิปนะคะ❤️ ฝากติดตามพวกเราเป็นกำลังใจกันด้วยนะคะ

@ratiromaun-in2717 2 жыл бұрын

สอนดีมากค่ะไม่เร็วเกินได้เหงื่อ คงจะติดตามต่อๆไปแน่ค่ะ

@ZABFIT 2 жыл бұрын

รักที่ซู้ดดดดด 💜💛💜💛

@kanchaleekaewpech8810 3 жыл бұрын

ชอบค่ะสนุก

@ZABFIT 3 жыл бұрын

ฝากติดตามด้วยนะคะ ❤️

@giftkhemarat4104 3 жыл бұрын

น่ารักมากคะ

@ZABFIT 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่าา❤️❤️❤️ ฝากติดตามด้วยนะคะ

@user-yd7wb3sl2q 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะครู🥰 วันนี้มาวันแรกค่ะ ปาไป17นาที 🥵🥵 ขอต่อพรุ่งนี้นะคะ 😂🙏🏼

@ZABFIT 2 жыл бұрын

มาอีกนะแม่ตงตง เป็นกำลังใจให้ค่ะ เรามีคชิปเจอะเลยค่ะ ❤️❤️❤️

@slitaprommaket9082 3 жыл бұрын

เริ่มเด้งได้แล้ว เย้ๆๆๆ

@ZABFIT 3 жыл бұрын

เริ่ดค่ะ เด้งด้วยกันไปเรื่อยๆค่ะ 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

@kamonchanokprayunpookarat9939 3 жыл бұрын

เหนื่อยมากคะ มาครั้งแรกเลย ชอบมากๆ ไม่เหมือนคนอื่น ไม่เบื่อเลย ติดตามอยู่นะคะ

@ZABFIT 3 жыл бұрын

เย้ๆ ดีใจค่ะ ฝากติดตามด้วยนะคะ❤️❤️❤️

@Tong-Pilot-X 3 жыл бұрын

ช่องของครูสอน สนุกมากๆด้วยครับ

@nenecharnwutthikul5486 2 жыл бұрын

สนุกมากกก ไอเลิฟ

@ZABFIT 2 жыл бұрын

🔥❤️❤️❤️‍🔥💪🏽

@fsdfdsfsddsfdsfdsf9843 2 жыл бұрын

นี่คือครูในฝันเลย ตามหาตั้งนาน

@ZABFIT 2 жыл бұрын

ว้าววว ดีใจมากค่ะ ฝากติดตามพวกเราด้วยนะคะ 💜💛💜💛

@user-yh5rl4hs1u 3 жыл бұрын

เห็นenergyโค้ช ไม่กล้าเต้นแผ่วเลยเริ่มWU จน CDดีมากค่ะ ขอแนวซูมบ้าอีกค่ะ ปรับเพลงดังอีกนิด (กดติดตาม สับตะไคร้เป็นกำลังใจให้แล้วค่ะ)

@ZABFIT 3 жыл бұрын

ไม่รู้จะรักยังไงเลย เดวต้อง ใครไม่บ้า ซุมบ้าอีกแน่นอนค่ะ

@user-vf9ff3ve1e 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ ไม่เหงาแล้ว แพรเป็นแม่บ้านอยู่ที่ญี่ปุ่นค่ะ ได้ยืดเส้นยืดสายก็พอได้สดชื่น กดติดตามเลยจ้า 😍😍

@ZABFIT 2 жыл бұрын

อาริกาโต ไม่รู้พูดถูกไหม 555 ดีใจมากๆค่ะ ลองดูนะคะ ลงคลิปใหม่ทุกสัปดาห์ค่ะ 💜💛💜💛💜💛 ขอบคุณจากใจค่ะ

@Tong-Pilot-X 3 жыл бұрын

เหงื่อมันแผลบเลย แต่ล่ะ คนไขมันละลายพร้อมเหงื่อด้วยมั่งเนี้ยมันวาววับ เยิ้มๆ ^^

@ZABFIT 3 жыл бұрын

มาแซวต้องกดติดตามกดแชร์ด้วยนะคะ❤️❤️❤️

@Tong-Pilot-X 3 жыл бұрын

@@ZABFIT ครับครู

@SaoUdonSeries 3 жыл бұрын

เต้นตามง่าย ได้เหงื่อเยอะดีค่ะแม่ วันนี้เอาสามีมาเต้นด้วย 😆😆 ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ🙏🙏

@ZABFIT 3 жыл бұрын

น่าร้ากกกที่ซู้ดดดด ฝากติดตามด้วยนะคะ ❤️❤️⭕️❤️

@user-dc4lq6fu4u 2 жыл бұрын

แบบนี้ช่วยลดอะไรหรอคะทุกส่วนไหมคะกล้ามเนื้อขาจะขึ้นไหมคะ

@ZABFIT 2 жыл бұрын

ช่วยเรื่องการเผาผลาญไขมันค่ะ ได้เหงื่อ การได้ขยับร่างกายนานๆ ก้ถือเป็นคาร์ดิโออย่างนึง ถ้าอยากได้กล้ามขาชัดๆก้ต้องไปเล่นเวท ส่วนขาโดยเฉพาะนะคะ ❤️

@nenecharnwutthikul5486 3 жыл бұрын

❤️❤️❤️❤️❤️

@nenecharnwutthikul5486 2 жыл бұрын

เริ่ดค่ะ จอยๆ

@Pinoneer 2 жыл бұрын

Thanksss! 🙏🙏🙏

@ZABFIT 2 жыл бұрын

💜💛💜💛

@keamesara2630 3 жыл бұрын

เหงือท้วมมากแม่่

@ZABFIT 3 жыл бұрын

เริ่ดมากค่ะ ฝากติดตามด้วยนะคะ

@nenecharnwutthikul5486 2 жыл бұрын

❤️❤️❤️❤️

@ZABFIT 2 жыл бұрын

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

@happythanikant6936 3 жыл бұрын

ต้องใช้ความพยายามสูงมากที่จะลุกมาแต่งตัวแล้วลุกมาเต้นตาม ไม่เหนง่ายเหมือนตอนหยิบของเข้าปากเลย

@ZABFIT 3 жыл бұрын

เข้าใจสุดๆค่ะ เคยเป็นเหมือนกัน แต่พอออกกำลังกายเสด มันฟิน มันฉ่ำ มันเฟรช #ได้คุ้ม ❤️❤️❤️❤️

@user-xf3ku1js1z 3 жыл бұрын

พึ่งหัดเต้นค่ะ เริ่มจากคลิปไหนดีคะ เปนคนที่กินชาไข่มุกของหวานตัวเล็กค่ะ แต่พุงยื่นพุงใหญ่ ใส่กางเกงไซร้L ไม่มีใครเชื่อเลยค่ะ จากไซร้s

@ZABFIT 3 жыл бұрын

อย่างแรกเลย ต้องค่อยๆลดชานมนะคะ❤️ ไม่ได้ให้เลิกนะคะ ค่อยๆงดทีละนิดนะ 💪🏽😘 . เริ่มจากคลิปนี้เลยค่ะ #basicbutburn kzfaq.info/get/bejne/ermAgZqkttDbd4U.html

@namnam8550 Жыл бұрын

ถ้าเต้นตามสักสองเดือนและคุมอาหารด้วยน้ำหนักน่าลดค่ะ

@ZABFIT Жыл бұрын

ลดแน่ค่ะ ลองเลยยยย

@user-je9vy4qd9u 2 жыл бұрын

ชอบครูที่นำเต้นมากสนุกและไม่เบื่อแต่เหนื่อยฮ่า😁😁

@ZABFIT 2 жыл бұрын

💋🤟🏾❤️😍🥰

@meejeaoo3351 2 жыл бұрын

รอบหน้าขอเพลงเกาหลี 555

@ZABFIT 2 жыл бұрын

กดติดตามรอเลยค่าาา💪🏽

@user-qn4lg6hd3g 2 жыл бұрын

ชอบมากค่ะแม่ทำให้ึนไม่ค่อยออกกำลังกายแบบหนูอยู่ถึง30นาทีในครั้งแรก😊

@ZABFIT 2 жыл бұрын

ดีใจที่สุดดดดด ❤️❤️❤️❤️

@ttkds7954 3 жыл бұрын

ขอเสียงเพลงดังๆหน่อยจ้าาาา หนุกหนาน

@ZABFIT 3 жыл бұрын

คลิปใหม่ๆเพลงดังแล้วค่ะ ลองดูนะคะ

@tomtam953 3 жыл бұрын

ขอบคุณคลิปดีๆนะคะ จะเต้นให้ได้ทุกวันเลยค่ะ ตอนนี้น้ำหนัก65 kg.จาก53kg.น้ำตาจะไหลขึ้นมาได้ไงตั้ง12 kg.🥲✌🏻✌🏻

@ZABFIT 3 жыл бұрын

ขึ้นได้มันก้ลงได้ค่ะ ถ้าเราพยายาม ลองออกกำลังกายพร้อมควบคุมอาหารไปด้วยนะคะ เห้นผลเร็วมากเวอร์❤️💪🏽

@ChanoknunKhumtan 3 жыл бұрын

เต้นด้วยหัวเราะพี่ข้างหน้าไปด้วย ผอม ไวแน่😂

@ZABFIT 3 жыл бұрын

จริงค่ะ เหมือนมาออกกำลังกับเพื่อนๆ ไม่เครียด

@wipadathongcheun5795 3 жыл бұрын

ดีมากเลยค่ะ แต่เสียงเพลงเบาไปมากนะคะ

@ZABFIT 3 жыл бұрын

ขอบคุณนะคะ ติดตามพวกเรากันด้วยน้าาาา❤️❤️

@uthaiwansatarasmee3535 3 жыл бұрын

กลับมาทำอีกครั้งก้เหนื่อยค่ะ

@ZABFIT 3 жыл бұрын

❤️❤️❤️

@yardpiroonjundaharn2373 3 жыл бұрын

สนุกค่ะ แต่เสียงคนดังกว่าเสียงเพลงค่ะ

@ZABFIT 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่าาา อันนี้คลิปเก่านะคะ คลิปใหม่ เสียงเพลงดังละค่ะ ติดตามเราดูนะ❤️❤️❤️❤️ . รอคอมเม้นค่ะ

@boonlomja1143 3 жыл бұрын

เรียกว่าไม่ได้ยินเสียงเพลงเลยจะดีกว่าคะ

@ZABFIT 3 жыл бұрын

@@boonlomja1143 ตอนนี้คลิปใหม่ๆดังแล้วนะคะ ❤️

@user-vx2cc4pf2u 3 жыл бұрын

พึ่งลองฝึกครั้งแรกคะ ถ้าทำทุกวันสัดส่วนจะลดไหมคะ

@ZABFIT 3 жыл бұрын

แน่นอนค่ะ การเต้นถือเป็นคาร์ดิโอแบบหนึ่งจ้ะ คาร์ดิโอช่วยเผาผลาญแคลอรี่ดีกว่าพวกฝึกกล้ามเนื้อ แนะนำ ทำไม่ซ้ำคลิปนะคะ แต่!!!!! ต้องควบคุมอาหารควบคู่ไปด้วยเด้อ ถึงเห็นผล ฝากติดตามเราด้วยนะคะ #ถ้าชอบช่วยแชร์ให้ด้วยนะคะ 😚😚😚

@user-zc5ue6jc8z 2 жыл бұрын

vt.tiktok.com/ZSJpQWyMy/

@maythineeardam2995 3 жыл бұрын

ลดทุกส่วนไหมคะการเต้น แบบนี้

@ZABFIT 3 жыл бұрын

ทุกส่วนค่ะ หัวจรดเท้า ❤️❤️❤️❤️ ลองดูยังคะ 💪🏽🌈💪🏽🌈

@rutnight2633 3 жыл бұрын

พุงย้อยมากเต้นซุมบ้าจะลดมั๊ยคะ

@ZABFIT 3 жыл бұрын

เต้นซุมบ้าก้จะเน้นไปทางคาดิโอนะ ช่วยเผาผลาญได้ แต่ต้องออกกำลังเฉพาะสัดส่วนควบคู่ด้วยจะเริ่ดที่สุดค่ะ ฝากติดตามนะคะ ❤️❤️❤️

@nattanichasaelee5366 3 жыл бұрын

ขอเพลงดังหน่อยค่ะ

@ZABFIT 3 жыл бұрын

คลิปหลังๆ เพลงดังแล้วนะคะ ฝากติดตามด้วยนะคะ❤️❤️❤️❤️

@bboo1587 3 жыл бұрын

แค่30นาที นำ้หนักหายไป 0.55 kg เฉยเลยค่ะ 😱

@ZABFIT 3 жыл бұрын

เริ่ดมากค่ะ อยากให้ทุกคนแฮปปี้กับสิ่งที่ทำค่ะ คุณแฮปปี้เราก้ดีใจมากๆค่ะ ฝากติดตามพวกเราด้วยนะ ❤️❤️❤️❤️

@user-uo3xq8zc9r 3 жыл бұрын

เพลงเบาไปคะ

@ZABFIT 3 жыл бұрын

จะค่อยปรับปรุงนะคะ ขอบคุณสำหรับคำติชมค่ะ ❤️

@janyaja7853 2 жыл бұрын

ทำไมเราเพิ่งมาเจอ

@ZABFIT 2 жыл бұрын

ไม่ผิดที่เราเจอกันช้าไป ❤️❤️❤️

@MrTim-uj8xr 3 жыл бұрын

ทำตามคลิปนี้ลดน้ำหนักได้ไหมคะ

@ZABFIT 3 жыл бұрын

ได้สิคะ ถือเป็นคาดิโออย่างนึงค่ะ แต่จะลดน้ำหนักต้องควบคุมอาหารนะคะ❤️❤️

@user-ju2in3vn1g 3 жыл бұрын

วันแรกๆทำไม่ครบ ไม่จบ เหนื่อยไหมไหวเลยคะ อาจเพราะ โยคะมาก่อน 15นาที ด้วยรึป่าวคะ

@ZABFIT 3 жыл бұрын

อาจจะเกี่ยวค่ะ อาจจะล้ามาจากโยคะแล้ว ลองดูแบบยังไม่โยคะดูนะคะว่าเป็นยังไง ❤️❤️

@paphawarincharoensuk7597 2 жыл бұрын

ไม่ได้ยินเสียงเพลงเลย ติดเพลง

@ZABFIT 2 жыл бұрын

ตอนนี้คลิปใหม่ๆแก้ไขแล้วน้าาา ลองไปดูได้นะคะ ฝากติดตามเป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ ❤️

@chamaweepadtalae7714 3 жыл бұрын

เบิร์นได้กี่แคลคะ

@ZABFIT 3 жыл бұрын

ตอนนั้นที่อัดไม่ได้วัดแคล คิดว่าน่าจะ200กว่านะคะ แต่ได้เหงื่อแน่นอนค่ะ . ถ้าได้ทำ ลองจับแคล แล้วมายอกกันด้วยนะคะ ❤️❤️

@noknok7681 3 жыл бұрын

น่าจะมีเพลงประกอบไปด้วยนะค่ะจะได้มันๆ

@ZABFIT 3 жыл бұрын

เราได้แก้ไขเรื่องเพลงแล้วค่ะ ลองดูคลิปใหม่ดูนะคะ ❤️ kzfaq.info/get/bejne/jNZdpqp6yLqtnY0.html

@ZABFIT 3 жыл бұрын

ทางเราจะทำให้ดียิ่งขึ้นค่ะ ขอบคุณสำหรับคำติชมค่า 💪🏽

@kolunyacr8704 3 жыл бұрын

หายไปไหนค่ะ

@ZABFIT 3 жыл бұрын

ไม่หายค่ะ ยังอยู่นะคะ อยากได้แบบไหน ลองพิมมาดูนะคะ❤️❤️

@rakchanraksai8319 2 жыл бұрын

เรียนนานไหมคะกว่าจะได้ขนาดนี้

@ZABFIT 2 жыл бұрын

พวกเรามีอาชีพเป็นนักเต้น มันเลยอยู่ในเส้นเลือด 💜💛💜💜

@user-oh1jv6fm8o 3 жыл бұрын

อันนี้ไม่ใช่Zumba ครับ

@narawutsaelim5897 3 жыл бұрын

เต้นอะไรเนี่ย? ถ้าไม่ได้เทรน zumba กรุณาไปเทรนนะครับจะได้มีความรู้จริงๆ ไม่ใช่ไปหยิบยืมชื่อ zumba มาทำให้คนเข้าใจผิดว่าเต้น zumba มันดูไม่มีที่มาที่ไปของท่า เพลง และจังหวะ แบบนี้

@nattapattachasakuljaroen1268 3 жыл бұрын

เห็นด้วย ถ้าจะใช้คลาสนี้ แค่ไปเทรน ก้ได้ไหม

@mczeelek1537 2 жыл бұрын

คลิปนี้เต้นมา 4 รอบแล้ว อิอิ

@ZABFIT 2 жыл бұрын

จำได้หมดทุกท่าแล้วมั้งคะ💜💛💜💛

@mczeelek1537 2 жыл бұрын

@@ZABFIT รอบแรกมานี่เต้นไม่ทันเลย ตอนนี้ทันทุกคลิปแล้ว 5555555555

@ZABFIT 2 жыл бұрын

รอคลิปพรุ่งนี้เลยค่าาาา 😆😆

@mczeelek1537 2 жыл бұрын

เย้ๆ ได้เต้นเพลงใหม่แล้วววว

@ZABFIT 2 жыл бұрын

👍🏼💪🏽👍🏼💪🏽

@kitkatthyta4952 3 жыл бұрын

ปวดหัวแทนจะพูดดังไปไหนมันก้อไม่มันดูแล้วเฉยๆไม่อยากทำตาม

@ZABFIT 3 жыл бұрын

ขบคุณสำหรับคำติชมค่ะ😀 ถ้าคุณปวดหัวแนะนำพักผ่อนก่อนนะคะ อย่างเพิ่งออกกำลังกาย หรือปิดเสียงแล้วทำตาม น่าจะดีขึ้นค่ะ -ส่วนใหญ่คนดูชอบนะคะ ลองดูอีกทีนะคะ -รักษาสุขภาพด้วยค่ะ

@bhjg2518 2 жыл бұрын

@@ZABFIT ชอบที่ค่อยสอนทีละเสตป

@ZABFIT 2 жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับคำชมนะคะ ❤️❤️❤️