Chętnie obejrzałbym odcinek z analizą Tommiego Shelby z Peaky Blinders

dzięki takie materiały są nam bardzo dzisiaj potrzebne, muszę w końcu wrócić do treningów...

Obejrzałbym odcinek rozwijający temat toksyn wydzielanych z plastików i temat pochodnych estrogenów znajdujących się w plastikach czy części roślin (soji) i jak tego unikać.

Wychowałem się na przełomie popularności spędzania wolnego czasu przy komputerze i... była duża różnica między osobami którzy spędzali swój wolny czas ze znajomymi bawiąc się na dworze a tymi co siedzieli w domu i grali.

Władza chyba jednak woli emocjonalnych obywateli o niskim testosteronie. O żadnej rewolucji nawet nie ma mowy, bez znaczenia ile i jak otwarcie kradną.

proponuje przyjrzec sie rownież zdjeciom kobiet z kiedyś a dzisiaj. Ponadto powoływanie sie na petersona którego ledwo odratowali w moskwie z benzo jest wg mnie lekkim nadużyciem, obstawiam że nadal gość jest na lekkim dopingu

Profesor zmienił moje nastawienie do życia, trafilem na niego przypadkiem. Choć bylo trudno, bo musialem "przeformowac" część mojej rodziny. Zwlaszcz tą żeńską część.

Nie wiem czy obudziła się we mnie taka wewnętrzna potrzeba czy wcześniej spotkałem się z podobnymi treściami, ale od pewnego czasu w miarę możliwości staram się poprawić mój styl życia. Najważniejsza dla mnie była ucieczka od źródeł stresu. Wcześniej nawet nie byłem świadom jak bardzo na mnie to oddziałuje.

Nikt oficjalnie tego nie przyzna, ale wszystkim ośrodkom władzy na świecie na rękę jest taki stan rzeczy. Miękkie społeczeństwo nie będzie się buntować, walczyć o swoje. Takim człowiekiem łatwiej jest sterować, obrazowo mówiąc prowadzą nas na rzeź.

E no, 30 lat to jeszcze od premiery Fight Club nie minęło :D Polecam film.

niestety ja po latach bezrobocia i wysypiania się braku stresu w wieku 30 lat zacząłem pracować i zaczęło się wszystko walić, niedosypianie brak czasu, stres i pośpiech + wkurwiająca robota itp, tęsknie za bezrobociem

Fajnie ze ten temat jest coraz częściej poruszany

Dzięki Ci Panie, że stworzyłeś mnie aseksualnym i aromatycznym, przez co nie muszę tracić sił i zasobów na kobiety.

Moim zdaniem wojny płci tylko psują relacje. Szanujmy się bez względu na płeć. Nie oceniamy kto z kim i za ile 😅 Róbcie co chcecie i bądźcie szczęśliwi

Wszystko fajnie, pięknie, za wyjątkiem zostawienia libida i energii na sex, bo nie mam go z kim uprawiać. 🙁

Nic dodać, nic ująć. Kiedy chcesz nabrać masy mięśniowej, a masz duży procent tkanki tłuszczowej, to każdy ogarnięty człowiek powie, że najpierw tego tłuszczu musisz się pozbyć. Testosteron jest niezbędny w anabolizmie, a im mniejszy bf, tym większe, efektywniejsze wydzielanie teścia. O plastiku słyszałem, że może być główną przyczyną spadku płodności u mężczyzn.

Główny wpływ moim zdaniem ma dzisiejsza żywność, która pogarsza zdrowie nie tylko pod względem hormonalnym, w plastiku np. jest zawarty estrogen. Dużo kobiet ma dzisiaj problem z zajściem w ciążę, wiele młodych osób dostaje udarów. Dużo dzisiejszych chorób jest cywilizacyjnych. Nawet ta "zdrowa żywność" w rzeczywistości jest niezdrowa i pełna pestycydów, a nie da się w 100% w dzisiejszych czasach idealnie zdrowo odżywiać.

Haha, ja bardzo często siedziałem w domu i czasami okazyjnie wychodziłem do kolegów czy na podwórko się pobawić. Najczęściej się chodziło uprawiać sporty typu kosz, piłka, parkour, skateboarding, zjeżdżanie na sankach, ślizgach, sankach, nartach, sztuki walki itd. Rodzice nigdy nie zabraniali mi wychodzić nigdzie na dwór bo nie byłem głupi, nie robiłem głupot, nie byłem zbirem, chuliganem etc. W liceum było mało czasu ale i tak kiedy tylko był czas na sport, na gry zespołowe to się chodziło, trochę więcej do kina i bardzo dużo na siłownię. Wtedy to tylko mogli zabraniać wychowawcy w bursie międzyszkolnej. Najczęściej nie zabraniali więc było w porządku. Nikt nie zabraniał mi też nigdzie wychodzić w szkole medycznej ani teraz po wszystkich szkołach w dorosłym życiu. Rodzice zawsze namawiali mnie żeby coś robić, bawić się, wychodzić, doświadczać, uczyć się, pracować, jeździć, podróżować, a rodzina, rodzice, znajomi ciągle pytali się o dziewczyny. Tak to jest. Jeśli czegoś nie robisz albo nie nadużywasz to inni będą Cię nawet namawiać do tego żebyś to robił. Było kilka rzeczy których rodzice mi zabraniali i później musiałem się ich uczyć. Są też takie których nie bardzo lubiłem się uczyć i raczej polegałem na innych. Jedną z takich zdolności/czynności było gotowanie. Nigdy nie pozwalano mi samodzielnie gotować bo tylko zepsuje coś, spalę (nie tylko potrawę), zbiję itp. Przez to niestety pasja do gotowania mi się nie wykształciła

Też ważne jest to żeby nerki badać bo nie zdrowe po cichu nas mogą wyniszczać, spadki siły, samopoczucie itp. i przez wiele lat możemy żyć w nieświadomości że są chore

Z chęcią obejrzałbym analizę postaci Waltera White'a z Breaking Bad. Jest to moim zdaniem bardzo ciekawa postać z głębokim morałem i uwarunkowaniem swojego postępowania które warto omówić.

Ale przykazania 10 nie da się realizować, gdy dziewczyny wykazują niemal 0 zainteresowanie twoją osobą, na tinderze nie masz par itp, a gdy ma się zwiększone libido w takim przypadku to masturbacja ewentualnie pornografia to jedyne co zostaje. I żeby nie było nie jestem otyłym, zaniedbanym grubasem, ktory ubiera się chujowo, wygladam normalnie, a na apkach typu tinder, facebook dates itp bardzo malo lub brak par, niemal zadna nie odpisuje lub polubienia od totalnie nieatrakcyjnie grubych dziewczyn.

Super odcinek. Wiedziałem to podświadomie ale ludzie pozbawiają się mocy sprawczej i doradzają to innym. Ja wole byś silny i świadomy.

Dziękuję, to bardzo ważny materiał. 🙏😇

Moja Babcia, lekarz już w latach 90tych przewidziała to nazywając inwersją płci.

Świetny materiał, wszystko się zgadza. Pozdrawiam.

Jest jescze kwestia ftalanow które są powszechnie używane w kosmetykach czy środkach higieny osobistej i które tez niszczą testosteron oraz innych środków imitujących estrogen stosowanych przy produkcji plastiku a także fitoestrogenow w żywności- soja, ciecierzyca. Szczególnie istotna jest ekspozycja matki na te substancje w czasie ciąży- okazuje się że na tyle istotnie zaburzają one rozwój męskiego płodu ze rodzi się on z trwałe obniżonym poziomem testosteronu. Są też badania które pokazuje że tempo spadku testosteronu przyspieszyło w ostatnich latach

Spadek testosteronu obniża samopoczucie, ma też wpływ na rozwój mięśni oraz po prostu szkodzi zdrowiu. Przez ten kryzys młodzież uważa że fajnie jest być takim niby sigma male i tworzą się toksyczne społeczności. Więc tak kryzys męskości to spory problen nie tylko dla mężczyzn. Tak uważam

"Niedobór snu" - i w tym miejscu wchodzi szkoła z jej posranym systemem nakazującym nastolatkom (o których już dawno wiadomo że ich chronotyp przesuwa się w stronę nocnego, oraz że potrzebują więcej snu) wstawać na ósmą lub o zgrozo na siódmą, a potem dowala zadań nad którymi trzeba siedzieć do późnych godzin. W kluczowych latach rozwoju...

Co do tekstu Jordana Petersona. Przypomniało mi się jedno stwierdzenie, które kiedyś gdzieś usłyszałem "Nie można być odważnym jeśli nie odczuwa się lęku" czy jakoś tak

Mam 24 lata i jakoś 1,5 roku temu robiłem sobie gruntowne badanie zdrowia. Testosteronu też i wyszedł boleśnie niski. Polecono mi dodatkowe badania i okazało się, ze mam zespół Klinefeltera czyli dodatkowy chromosom X (czyli moja ostatnia para to XXY). Wyjaśniło mi to strasznie dużo rzeczy bo po osiągnięciu 17 roku życia doświadczałem spadku energii i siły mimo regularnej gry w tenisa i aktywnego ruchu na codzień. Nieregularne wachania nastroju, słaby chwyt dłoni, problemy z erekcją/libido i wiele więcej. Zestaw dawki hormonów biorę codziennie rano - jest opcja zastrzyków, tabletek i żelowa, ja wybrałem ostatnią i polecam. Nie piszę tego aby się wyżalić czy coś ale jakby któryś z was miałby podobne problemy mimo potencjalnie ok trybu życia to teraz możecie pójść do lekarza i zrobić sobie dodatkowe badania na to. Moze komuś to się przyda i pomoże. Dziękuję lekarzowi od nerek, który zwrócił na to uwagę i pokierował mnie do specjalistów w tej dziedzinie, porządny gość.

Bardzo dobry odcinek, dzięki 💪

Ciekawy pomysł na odcinek, choc temat mocno wyeksploatowany. Obejrzę pod wieczór. Tymczasem leci pochwała ode mnie do lektora za jego wyrazistą dykcję.

Niestety mamy deficyt mężczyzn wysokiej wartości, a to wszystko przez to jaki jest main stream w mediach. P.S dalej czekam na analizę życia Janusza Tracza :)

Słabość rodzi desperacje. Dużo łatwiej wtedy sięgać po ekstremalne i niebezpieczne dla społeczeństwa rozwiązania. Myślę, że wielu przestępców, agresorów i zwyrodnialców uciekało się do okrucieństwa byle tylko osiągnąć swój cel, przestać być słabym, biednym, wyśmiewanym lub dominowanym.

Świetny materiał 👍

Powoływanie się na Petersona to strzał w kolano i od razu dyskredytuje ciebie jako poważnego człowieka.

Zrób proszę odcinek o 'szufladkowaniu', jak to pomaga prostym ludziom ogarniać świat i czym skutkuje.

"Eliminuj stres"- tymczasem uczniowie i studenci... Nie da się wyeliminować stresu z naszego życia.

Dzięki za ciekawy materiał. 😁

Jakiś czas temu, oglądałem pierwszą część Bonda z Seanem Connery - Doktor No. Tak się właśnie zastanawiałem, jak to możliwe że on tam miał tylko 32 lata? Wyglądał jak chłop po 40-tce, poważne rysy twarzy, zarośnięta klata itp 🤣

"Testosterone doesn't elevate aggression, it amplifies whatever helps you gain social status." - dr Andrew Huberman

Centymetr tygodniowo dla każdego! Czekam na taki program.

Spadek % masy tluszczowej skutkuje zwiekszeniem testosteronu ale tylko do pewnego stopnia, gdy mowimy o spadku masy tluszczowej do wartosci ponizej 10%, efekt jest ODWROTNY i testosteron zaczyna spadac

14:00 co do witaminy D, to warto pamiętać zeby to była wit. D3, bo D2 jest mniej skuteczna. Co do 10 zasad: 1. Trening opieraj na ruchach wielostawowych. 2. Trenuj prawie do upadku mięśniowego. 3. Ilość powtórzeń powyżej 5. 4. Notuj treningi i progresuj. 5. Odpoczywaj i śpij dużo, bo teść rosną w trakcie odpoczynku. 6. Co do jedzenia wbrew pozorom daj sporadycznie coś śmieciowego. 7. Wyrzuć plastikowe naczynia. 8. Mniej siedź, pomyśl lub nawet spróbuj w czymś w rodzaju biurka stojącego lub prowizorki. 9. W treningach przez jakiś czas rób coś cięższego w zakresach powtórzeń 1-5. 10. Wypierdol używki (nawet kawę w zbyt dużych ilościach). Bonus 11. Nawet nie myśl o dopingu lub TRT.

W eksperymencie "Wszechświat 25", gdy populacja myszy była zbyt duża, następował właśnie spadek testosteronu u osobników. Była to konsekwencja konieczności przystosowania się do życia w ścisku.

Super odcinek. Z chęcią zobaczyłbym film o "Łowcach skór" z Łodzi. Tym bardziej, że w styczniu została wydana książka na ten temat autorstwa Tomasza Patora

Społeczeństwo żyje w dostatku i nie ma wyzwań dla męskości z testosteronem.

"energię i libido pozostaw na seks" Haha, ciekawe z kim. Epidemia spadku testosteronu jest związana również z epidemią samotności. Bardzo dużo testosteronu powstaje właśnie podczas seksu, o który co raz trudniej w dzisiejszych czasach (no chyba, że ktoś należy do 20% najatrakcyjniejszych mężczyzn)

Podoba mi się jak testosteron jest demonizowany a potem kobiety narzekają że faceci to mięczaki

Bóg zapłać za te materiały o Męskich problemach! Podzielisz sie z nami informacja jaka częścią Twojej widowni są Kobiety? Skoro to one głownie nas wychowują myślę że fajnie by było aby też oglądały takie filmy😊

Ołów w rurach, deszcz kwaśny. Przemysł będzie miał wpływ na zdrowie na skalę społeczną. Dlatego jak pozbyto się ołowiu z wody tak trzeba znowu spojrzeć na nasze żywienie i farmacełtykę.

Jako technik weterynarii cały odcinek przypomina mi to, co mówi weterynarz który mnie uczy - jak zabieramy zwierzętom naturalność to częściej chorują i gorzej się je leczy. Cały ten filmik przypomina mi właśnie te słowa. Warto również dodać, że testosteron występuje również u kobiet, a typowo kobiece hormony występują również u mężczyzn i jest to całkowicie naturalne. Nie tylko u naszego gatunku. Widać to szczególnie u bydła. Jeśli samica jest w bliźniaczej ciąży i ma małego buchajka i małą jałóweczkę to jałówka będzie dawać zdecydowanie mniej mleka, będzie trudniejsza do zainseminowania i może mieć typowo "samcze" cechy

dlatego ja na bombie, testosteronu w zapasie 😆

Myślałem że będzie to jakoś fajnie poruszone od kwestii biologicznej i wpływu np stresu i zmiany trybu życia a dostałem pieprzenie petersona i jego pierwotne instynkty

Bezi jak zawsze w formie 💪 pozdrawiam Cię byczku

Mam testosteron 1400 ng/dl co jest 1,5x górną granicą normy zawsze miałem dość wysoki ale ostatnio mam jeszcze wyższy niż zwykle. Prowadzę dość zdrowy tryb życia, trenuje 3 razy w tygodniu ale nie wyglądam jak grecki bóg, prawda zawsze miałem delikatną przewagę w łapaniu masy mięśniowej ale nie były to nigdy jakieś niesamowite wyniki nie do osiągnięcia dla innych zawsze towarzyszyła też temu całkiem spora ilość tłuszczu tak z 18-20% bf. Na tym kończą się zalety trądzik z którym walczę od lat pozostawiający blizny na twarzy i plecach plus zakola w wieku 24 lat mmmm super to dział na pewność siebie i ogólne samopoczucie jak większość rówieśników wyglada jak modele bez skazy na twarzy. Na ogólno rozumiany „sukces” i czerpanie z życia pełnymi garściami składa się trochę więcej niż duży testosteron który może też przeszkadzać.

Z ciekawości przejrzałem na google archiwalne fotografie polskich klas maturalnych z lat 50 i 80 i nie widzę jakiejś specjalnej różnicy. Gdyby pominąć współczesne fryzurki na vifon i za ciasne spodnie to wyglądaliby podobnie

No tylko jeżeli chodzisz do szkoły to w czasie w niej przebywania trudno nie doświadczać dużej ilości stresu.

Ja już mam wszystko w pupie,e życiu trzeba mieć w pupie bo nic od nas nie zależy.Ważne aby był net i gry ;).

Jeżeli chodzi o definicje męskości to ona nie istnieje. Twórca bardzo często patrzy na świat zero-jedynkowo. A prawda jest też taka, że staruchy w krawatach nam zgotowały taką rzeczywistość, w której jesteśmy wiecznie narażeni na stres, kompetetywność oraz przetworzone jedzenie. Do wszystkiego trzeba podchodzić indywidualnie a nie uogólniać bo to do niczego nie doprowadzi.

Bardzo dobry odcinek, ale patrząc na dzisiejsze szkoły i zawody to duży stres i mała ilość snu jest zupełnie potrzebna, ponieważ inaczej nie da się żyć w dzisiejszych realiach. Ja jako uczeń liceum na profilu biol-chem średnio sypiam a stres jest po prostu normalnością. Jeżeli miałbym spojrzeć gdzie leży taki duży problem braku tego testosterony to niestety znowu wracamy do złego systemu szkolnictwa bynajmniej w naszym kraju i rynku pracy wraz z pracodawcami.

Fajnie by było zobaczyć podobny materiał o kobietach

Dzięki :)

Zawsze jak oglądam ten kanał podejmuje decyzję o walce z moim uzależnieniem, wiadomo jakim, niezwiązanego z używkami. Ale zawsze mi się nie udaje.

Nie ma badań jednoznacznie udowadniających że wzrost testosterony zwiększa agresję

Ciekawy temat ale szczerze mówiąc i tak nic nie zmieni w moim życiu. Nie robiłem badań na poziom testosteronu ale gdyby był on za niski czy ponad normę to i tak mam to gdzieś. Nie mam zamiaru rezygnować z piwa wieczorem itd tylko po to żeby mieć wyższy poziom teścia. Mam dosyć tego ciągłego próbowania być doskonałym dlatego nie będę już robił tego czego nie chcę...

Coś o mnie: wiek 28 lat, sen minimum 7 godzin w ciągu doby, siłownia 4x w tygodniu, dieta wysocetłuszczowa, codziennie przynajmniej 5 jajek :D i mój ostatni wynik test. całk. = 965 ng/dl. Ostatnio gdzieś czytałem jakiś artykuł z badań, że palenie nikotyny zwiększa testosteron całkowity i wolny, ale nie polecam papierochów!!! Dzięki za film. Utwierdził mnie w przekonaniu, że to co robię jest prawidłowe i muszę w tym trwać.

Ja tam mam dużo testosteronu. Aż za dużo. Z tym że po doświadczeniach , po prostu nie mam zamiaru inwestowac czasu w relacje z jakimiś tam bezwartościowymi szmatławcami. Wolę wyskoczyć na siłownię , pobiegać ,na strzelnice. Odkąd jestem sam( po 10letnim związku) zacząłem realizować marzenia i stałem się szczęśliwym

To teraz rodzi się pełno wzrostaków, a na starych zdjęciach nie widać złej cery ponieważ jest 7 pikseli na całej fotografii.

analiza życia Janusz Tracza! nadal czekamy

No co? Różnorodność mile widziana :)

"Wraz ze wzrostem testosteronu rośnie poziom agresji" -najgłupsze zdanie z całego. NASTĘPNYM RAZEM SKONTAKTUJ SIĘ Z JAKIMŚ ENDOKRYNOLOGIEM żeby wytłumaczył ci jak działa testosteron zanim powiesz coś głupiego. Na YouTubie można znaleźć dr Alicja ona dokładnie wytłumaczy jak to działa. Mężczyzna z dużym poziomem testosteronu zazwyczaj jest stoikiem natomiast z niskim poziomem są nerwusami

"Energię i libido pozostaw na seks" Hahaha, nice try.

Nie wiem jak to jest z tą agresją z powodu testosteronu. Nigdy nie byłem bardziej nerwowy niż wtedy gdy mój poziom testoteronu szorował po dnie. Teraz jestem w górnych widełkach i spokojny jak "aniołek" ;)

Dlaczego w opisie nie ma bibliografii i linków do źródeł podawanych informacji?

"You should be a monster, an absolute monster. And then you should learn how to control it"

Już czuje w sobie te motywacje aby po 8 godzinach w szkole wracjąc do domu koło 18 zacząć ćwiczyć a później siąść do nauki rozrzeszonej matmy, niemieckiego czy fizyki

W USA w wodzie pitnej są wysokie stężenia ATRAZYNY która powoduje mocne zmiany hormonalne u ludzi w szczególności u mężczyzn. Warto zagłębić się w ten temat.

9:21 Wina producentów. Niektóre napoje o wiele lepiej smakują pite ze szkła, a sprzedawane są w plastikowych np. kwas chlebowy, soki owocowe

Coś mi tutaj nie gra.. Żyjemy w dobie największej wylęgarni narcystycznych mężczyzn w historii, równolegle wszystkie gwiazdy popkultury, którzy z jednej strony przeginaja sie wszędzie jak cioty, sa bardzo metrosexualni, oraz deklaruja przynajmniej bisexualizm, w rzeczywistości sa najbardziej irytujacymi, bezczelnymi, zarozumiałymi, egoistycznymi, zepsutymi narcyzami, wśród populacji ludzkiej. Wydaje się, że żyja wyłącznie po to, aby kopulować i konsumować, w nurcie totalnego bezwstydu. I nie ważne, czy zaczęli oni przyjmować hormony żeńskie, aby urosły im piersi, w celu zdetronizowania kobiet i stania sie atrakcyjniejszymi od nich, aby pozyskać dla siebie mężczyzn, to nadal pozostaja oni opętani sexoholizmem, kopuluja jak króliki z jak największą ilością partnerów, a ich bezczelność i egoizm w zawłaszczaniu kobiecych przestrzeni, nawet kiedy deklarują się już oficjalnie jako kobiety, są typowo męskie, drapieżne i egoistyczne.

Sam o tym często myślałem, jednak twój film, zbiór badań naukowych i wypowiedzi Jordana Petersona (swoją drogą mój ulubiony psycholog, choć nigdy rozmowy z nim nie odbyłem i raczej nie odbędę ;p) ale także oczywiście wysoka jakość merytoryczna powoduje iż jeszcze lepiej zrozumiałem ten problem. Komentarz dla statystyk :3

W produktach które jecie lub pijecie każdego dnia posiadają mikro składniki lub cząstki które powodują spadek testosteronu co ciekawe to działanie z premdytacja osób wyżej

Odnośnie tych 10 przekazań "testosteronu": 1. Ok, dieta ważna rzecz, nie czepiam się ;) 2. Ćwiczenia fizyczne jak najbardziej, tylko aby się nie zafiksować i nie wejść w bigoreksję. 3. Heheh... 7 godzin snu. Dobre jak się jest singlem, bez dzieci (małych). Zresztą to cecha indywidualna, każdy potrzebuje innej dawki snu. 4. Ok używki. Najzabawniejsze, że przy reklamach alkoholu, głównie pokazują tych "alpha/sigma male", a mniej podtatusiowatych facetów z zakolami i brzuszkiem. Ciekawe dlaczego? ;) 5. Motywujący stres ok, negatywny - eliminuj. Z tym drugim, nie zawsze się da szybko eliminować. Zresztą to truizm podobny do tego, żeby nie wchodzić do banku w czasie napadu ;P 6. Optymalna masa ciała. Chyba punkt po to, aby było 10, bo to wynika i wiąże się z dietą i ćwiczeniami fizycznymi. 7. Zależność na tym, na czym się je. Serio to ma AŻ taki duży wpływ? Czy raczej, dobrze by było. Ja bym to raczej potraktował jako subpunkt. 8. Poziom witaminy D. To powinno podejść pod dietę i suplementację diety. Kolejny punkt, aby było 10. 9. Zadbać o cynk... rany, aż ciężko dobić do 10 przykazań? Może każdą witaminę tak rozbijmy na punkty ;P 10. Eliminacja porno. W pewnym sensie to rozumiem, bo to strata czasu, nic z tego nie wynika, poza chwilowym skokiem hormonów i tyle. Lepiej ten czas przeznaczyć na cokolwiek innego.

A ja jestem ladyboyem i jest mi wszystko jedno co o mnie sądzi społeczeństwo. Moje życie, moja sprawa. Żyję w zgodzie ze sobą i nie robię z siebie, ku uciesze społeczeństwa, kogoś kim nie jestem. No właśnie... musicie mieć mało pewności siebie, jeśli dostosowujecie się do zdania ludzi, którzy wam mówią jak powinniście żyć i zachowywać, używając najbzdurniejszych zdań w stylu "nie mazaj się, nie jesteś babą", "nie składaj nóżek jak baba", "masz być twardy, nie jesteś babą" (swoją drogą widzicie ile w tych słowach jest mizoginii? Ulubiony sport Polaków obok homofobii i ksenofobii). Dostosowuje się... To marnie świadczy o waszej asertywności.

Najgorzej, to zaczynać dzień od scrollowania social mediów. Jeśli ktoś to robi, polecam przestać, a w zamian jakaś aktywność albo praca fizyczna.

"Ludzie powinni się uczyć jak okiełznać swój potencjał, a nie się go pozbawiać" - czyli zdolność do bycia niebezpiecznym, ale niekoniecznie faktyczne wyrządzanie krzywd? To może powszechny dostęp do broni i szkoleń z posługiwania się nią, zamiast zakazów? ;)

Rzadko sypiam, w pracy tytan, Gdzie posypać gdy ktoś zapyta, Tutaj się skacze, tutaj się klaszcze Mój poziom teścia jest zajebiaszcze

sztos poradnik pod koniec

Kiedyś chłopca w dzieciństwie przeważnie wychowywała matka okazując mu czułość i troskę.W miarę dorastania rolę przejmował ojciec.Dzisiaj chłopców wychowują mamy coraz częściej samotne chuchające i ochraniające przed realiami życia do późnych lat,do tego "0" sportu.

Od tego zaczęło się wymarcie cywilizacji szczurów w jakimś eksperynevie, które żyły w dostatku i dobrobycie nie musząc o nic walczyc

Raczej kryzys płciowości, nie widzę powodu dla którego kobiety nie miały dziś podobnych problemów hormonalnych. Kobiety stają się bardziej męskie mężczyźni mniej męscy. Można mieć różne zdanie o tym zjawisku, ale wystarczy się zastanowić, co się stanie w przypadku w którym nagle zostaje zanurzony naturalny balans który zapewniał równowagę przez dziesiątki tysięcy lat 😪

10. Jeszcze lepiej na trening siłowy!

Ostatnio hamza nagrał odcinek na temat plasktiku jak wpływa na testeosteron, mówił miedzyinnymi o piciu i jedzeniu z plastikowych naczyn czy butelek. Mówił o szkodliwości plastikowych elementów w życiu wokół nas np szczeteczka do zębów, myszka i klawiatura, telefon. Nawet przescieradło z duża ilościa plastiku odbiera nam testosteron. Niektórzy maja z plastikiem do czynienia 24/7. Ma ktoś pomysł jak zastąpić wode butelkowaną na kranówe zna się ktoś na filtrach?

"śpij minimum 7h na dobe" - gdybym miał się tego trzymać to na życie prywatne miałbym w ciągu doby 1h podczas której musiałbym gotować obiad

Pierwsze słyszę . Mam całkiem odwrotne doświadczenie 😄

Z większością można się zgodzić, natomiast wydaje mi się, że niektóre zalecenia to puste hasła. Np. unikanie plastikowych butelek. Ktoś wytłumaczy jaki ma to mieć sens. Woda z kranu nawet ma w sobie plastik. Dodatkowo większość plastiku który spożywa człowiek znajduje się w powietrzu, na drugim miejscu są ubrania. Gdzieś było wyliczenie w jakim czasie człowiek "zjada" plastik wielkości karty kredytowej i był to bardzo krótki czas. Wypicie w tym wypadku wody z kranu czy szklanej butelki pomoże jak umarłemu kadzidło.

Tyle sie mówi o tym, że alkohol jest szkodliwy dla poziomu testosteronu, a każdy z nas wie, że nasi przodkowie jakos specjalnie od niego nie stronili, a ewidentnie widać, że mają/mieli tego testosteronu ponad stan w przeciwienstwie do dzisiejszych facetów :)

Ogólnie to opowiem historię o moim dojrzewaniu fizycznym. W podstawówce bywałem najmniejszy i najchudszy. Większość z mojej klasy odsuwała się odemnie i poniżała. Nie miałem zbytnio kolegów. A jak już byli to tacy sezonowcy że w jeden miesiąc częściej się kolegowali w inny mniej lub wogóle. Inni bywali więksi i silniejsi. Ale od tamtego czasu poznałem super kolege z którym nazywaliśmy siebie ,,Przyjaciółmi". Chodziliśmy do siebie do domów, bawaliśmy się grając w piłkę, gry i inne. Był on jedną z najważniejszych osób w moim życiu. Ale niestety pewnego dnia przestał się do mnie odzywać i znalazł sobie innego ,,lepszego,, odemnie. Pewnego dnia powiedział mi: ,,Nie mam już czasu na ciebie i znajdź sobie kogoś innego". Po tych słowach byłem zrozpaczony. Płakałem dniami i nocami ponieważ nie mogłem dojść do siebie po tak ciężkiej stracie. Na szczęście miałem jeszcze jedenego dobrego znajomego którego znałem 6 lat i bardzo się lubiliśmy. Był on z tego samego osiedla więc mogliśmy bezpośrednio wychodzić na dwór i bawić się. I tak jak z poprzednim również coś nie zagrało tylko tym razem ,,pobiliśmy'' się i nikt nam w to na początku nie wierzył. Ale tak naprawdę to lekko go poszarpałem i tyle. Od tamtego czasu zaczął mnie całkowicie unikać. Nie miałem nikogo poza rodziną. Miałem wtedy 15 lat [początek szkoły średniej] i postanowiłem że to będzie najwyższy czas na zawinwestowanie w sprzęt treningowy. Zakupiłem więc sztangę oraz 2 hantle i ciężary. Zacząłem ostro ćwiczyć. Po pół roku zacząłem odczuwać super efekty ale to mi nie wystarczało, więc zakupiłem dodatkowo drążek do podciągania. To była moja determinacja aż do dzisiaj. Ostatnio mój kolega z podstawówki który bywał większy i silniejszy odemnie wstawił nie dawno zdjęcie swojej syletki. Nie widać było warysowanego brzucha ani klatki piersowiej. Po prostu totalnie się zaniedbał, ale za to ja nabrałem tego co przedchwilą wymieniłem oraz mięśnie pleców i wyrobione picepsy. Urosłem 20 cm, a miałem 155. Jestem niesamowicie z siebie dumny. Teraz planuję się zapisać na siłkę. To tyle. Pozdro :)

Dobry odcinek

Sprawa jest prosta, trzeba wlecieć na cykl