ERNÄHRUNG - So erreichst du deinen Traumkörper | + Ernährungsplan und Supplements
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✘Music in video:
"Sax On Fire" | Melodic Saxophone Deep House Summer Mix
/ saxonfire
MBB - Happy
/ happy
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✘Music Outro:
Titel: Endcard - Sascha Huber (Lukas Litt)
Fitnesssong: • FITNESS SONG - LUKAS L...
@SaschaHuber 6 жыл бұрын
OMG FREUNDE! Danke für eurer mega nettes Feedback
@juliushofmann7978 6 жыл бұрын
Sascha Huber wie viel kalorienüberschuss sollte man in der massephase haben, hammer video💪🏼
@moku780 6 жыл бұрын
Sascha Huber Trainiere alle 2Tage bewege mich aber auch viel und habe immernoch Spaß drann^^(mache das seit knapp 1Jahr jetzt) Danke Sascha ^^
@by_andre9x230 6 жыл бұрын
Sascha Huber Fehler passieren mal jedem🤗
@sodomcomeon1515 6 жыл бұрын
Welche App für das ausrechnen der kcal ist zu empfehlen?
@raphaelnagele2117 6 жыл бұрын
Lang Patrick MyFitnessPal
@MiyamotoMusashi21 6 жыл бұрын
Der einzige irgendwie, der keine Hater hat.
@anonymkaries7278 5 жыл бұрын
Son Goku oh yeah nahui
@mirkohel.6820 5 жыл бұрын
Ist ja auch verständlich, wie kann man ihn auch haten bei der guten Laune :D 👍
@sophiemaria0000 5 жыл бұрын
Cause he's real🙂
@albert463 5 жыл бұрын
Er quatscht bloß zu viel bevor er was erklärt
@Footballp-ix3il 5 жыл бұрын
@@albert463 ruhe du inkompetentes nichtsnütziges Wesen
@luzifermorgenstern8914 4 жыл бұрын
"Die Fitnessindustrie hasst diesen Trick!"
@Genosse_Bubatz1312 4 жыл бұрын
*Sascha Huber setzt gratis Ernährungsplan ein* Das ist sehr effektiv.
@denizstyx 4 жыл бұрын
Nickt so lecker😂👌
@ericnurnberg5003 6 ай бұрын
Ist jemand 2024 hier? 😂
@tiktokcomplikation3848 4 ай бұрын
Ja 😂
@yaf4731 4 ай бұрын
Ja haha Bro zieh durch diesen Sommer Sixpack!
@user-ll2qi4cn2e 4 ай бұрын
Ja servus
@1ndOnly_Line 3 ай бұрын
Jaa😂
@KamiDrecksau 3 ай бұрын
jo
@snepu 7 ай бұрын
Start 3:47 Kaloriendefizit = Fette werden verbraucht 7:35 Myfitnesspal 09:04 Makros 10:23 Proteine 12:41 Fette (gesättigte (schlecht) und ungestättigte (gut)) 13:50 Omega 3 14:05 Kohlenhydrate (nicht Lebensnotwendig) Mehrkettig, Kurzkettig (je kürzter, detso süßer und ungesünder (davon Zucker = ungesund)) 16:46 Low Carb Diät 17:42 Kaloriendefizit (300-400, nicht zu viel) 18:40 max. 80g Kohlenhydrate pro Tag Low Carb für Definition 20:40 Supplements (Proteine, Omega 3, ) 21:30 Mineralien und VItamine (Testosteronhaushalt, Vitamin D + Zink), Magnesium = Multi-PRZ von Prozies Proteinriegel statt Süßigkeiten Protein Müsli
@Toni18739 6 ай бұрын
Danke
@johannhunnter9201 6 ай бұрын
Danke
@Mathis... 3 ай бұрын
Danke
@HI-sf7wr 2 ай бұрын
Ehre
@Kraulfisch 4 жыл бұрын
Coronavirus hat uns wieder alle zusammengebracht :D
@stayz071 4 жыл бұрын
PixelAim 👍😂😂
@Kilian_10 4 жыл бұрын
Stimmt 😅
@ronnie04ch85 4 жыл бұрын
Na klar😂👍
@cajureba 4 жыл бұрын
Mich nicht :P
@Dreicki 4 жыл бұрын
moin xD
@coronavirus2604 4 жыл бұрын
Ehrenmann😂wenn ihr noch keine 18 seit dann gebt einfach ein dass ihr 18 seit
@ivarinnbeinlausi926 4 жыл бұрын
sarcasim incoming tut doch eh jeder
@jana1991 4 жыл бұрын
seid*
@coronavirus2604 4 жыл бұрын
@@jana1991 ja ich steh in deutsch 4 Deutsch schwere sprache
@kaiserplease6132 4 жыл бұрын
Ne ich halte mich dran weil ich will ja nicht was falsch machen 😉😉😉
@ichbindeinvater3706 4 жыл бұрын
Please GoDie01 Guter alman
@akhil.victor4381 8 ай бұрын
Jemand 2023 hier? 👀 hab mir das video grad angesehen und die wichtigsten sachen notiert. Seit paar tagen mach ich wieder workouts und beginne meine Fitness Journey wieder diesmal mit der richten Ernährung dank dieses Videos. Danke Sascha für das tolle und informative Video 🙏🏻 und an alle, viel erfolg ihr bekommt sicher alle euren Traumkörper 😍💪🏻
@B...z. 7 ай бұрын
Safe 😉
@ColinFrank-fs1ov 6 ай бұрын
Ich habe gerade auch angefangen mit Workouts.
@nobodynoone2997 5 ай бұрын
Bin durch Sascha vom Fitnessstudio zum Homeworkout, bzw. Calisthenics gewechselt und auch dabei. Wahnsinns Content von unschätzbarem Wert! Was ich in den letzten Jahren im Fitnessstudio erreicht habe, übertreffe ich dank Saschas Tipps und Workouts nach nur wenigen Wochen ganz ohne Geräte. Ich war ewig am Zweifeln, ob das klappt.
@Plexplay 5 ай бұрын
Ich habe gestern angefangen, mit dem Klassiker dem 20min Ganzkörper Workout von ihm. Wenn ich das drauf habe, dann das nächste Workout mit zusätzlichen Übungen und danach, wenn ich bissl Fundament hab, ins Gym :)
@Freerunningboys_ 4 ай бұрын
Ja
@TheRobbinsBreakdown 11 ай бұрын
Damals als ich dieses Video zum ersten Mal gesehen habe war es circa ein Jahr alt, ich war 13, wog 37 Kilo und war mit Abstand der dünnste in meinem Freundeskreis...Jetzt habe ich 75 Kilo, bin mit Abstand der muskulöseste meiner Freunde und unterstütze sie dabei ihren Traumkörper zu erreichen. Das alles nur dank dir Sascha! Du bist heute genauso wie früher mein Idol, so einen erfolgreichen aber auch so bodenständigen KZfaqr sieht man selten!
@ahmadtarek5030 5 жыл бұрын
,,ich rede nicht gerne um den heißen Brei” bei 4:00 Geht dann das Video auch schon los
@idrisdag2 5 жыл бұрын
Luc Schritter also bei mir geht das Video bei 0:00 los
@hamudiibrahim8587 5 жыл бұрын
@@idrisdag2 bei mir auch
@jonathanjager1533 5 жыл бұрын
true haha, trzdm gutes video
@klagit 4 жыл бұрын
Haha, hab ich mir auch soeben gedacht ^^
@Felix1O 4 жыл бұрын
@@christianrothas Dein Argument ist sinnlos, weil in dem Video gar keine Werbung geschaltet wird ^^
@pro-risk-n1710 3 жыл бұрын
Die Dislikes kommen wohl von der Fitnessindustrie😂
@brunojager5705 3 жыл бұрын
HAHAHAHAHAHA
@samir4251 3 жыл бұрын
Safe 😂
@ninthu0662 3 жыл бұрын
Mc Donald's und Burger King 😉
@michi122 3 жыл бұрын
ja jeder kennt so 50 menschen das passt dann
@MO-wh2ot 3 жыл бұрын
für die er Werbung macht meinst? ;)
@DarthComi Ай бұрын
Selten ein Video gehabt, was mir so weitergeholfen hat wie dieses. Danke dir Sascha! Bist meine Motivation das beste aus mir raus zu holen. :)
@user-tm4tp8qv9z 4 ай бұрын
Ist 2024 noch jemand da
@user-dl5tk8jy9j Ай бұрын
Ich🎉🎉🎉🎉
@Banger_on_yt. Ай бұрын
Ich
@christophwielk6041 25 күн бұрын
Ich
@FCBLino 4 күн бұрын
Yo
@nicoke8077 4 жыл бұрын
Sascha hasste es wenn zu lang um den heißen Brei geredet wird. Auch Sascha: redet knapp 4 Minuten um den heißen Brei. Auch Sascha: ist der Beste 👍
@mnx6599 3 жыл бұрын
Phahah
@deutschlandistkrank1008 3 жыл бұрын
*ich hab hiermit 15kg in 2 Monaten angenommen:* amzn.to/3pZOaqI kann ich echt empfehlen ;)
@nofacenopolice 3 жыл бұрын
@@deutschlandistkrank1008 hdf
@Iinus 3 жыл бұрын
@@nofacenopolice ok
@nikolausrothbauer4401 3 жыл бұрын
@@deutschlandistkrank1008 alter das ist stark!!!
@lskenenksjsjue6877 4 жыл бұрын
Respekt 2 Jahre training ohne ergebniss aber trotzdem nicht aufgegeben
@Phaien_bng 4 жыл бұрын
Das Errinert mich an meinen Bruder! Nach 1,5 Jahren immer weiter gemacht🤙🏼 Jetzt wiegt er ca. 110 kg und ist MEGA muskulös💪💪💪
@maikbam2827 3 жыл бұрын
@@Phaien_bng Natural ist es nur leider wissenschaftlich gesehen unmöglich so viel zu wiegen (Muskelmasse)
@moritzk3004 3 жыл бұрын
@@maikbam2827 glaub es oder glaub es nicht, du kannst sowohl muskelmasse als auch körperfett haben, und viele untergewichtige wollen einfach nur gewicht jeglicher art zunehmen
@kevin8962 3 жыл бұрын
@@maikbam2827 wenn er 2,10m groß ist wäre er fast schon mager 😉
@ssjkaryuusennin 2 жыл бұрын
@@maikbam2827 wer hat dich denn auf den Arm genommen?
@DenizCaliskan-kv7fh 6 ай бұрын
Hey Sascha, ich hab eben eines deiner Workouts für Anfänger für 20 min gemacht und spüre den Pump selbst nach einer Stunde immer noch krass Danke dir, du bist der größte Ehrenmann ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊
@susanaley8028 Жыл бұрын
Hi Sascha, ich finde alle deine Videos mega....Ich bin Mutter 2er Kleiner Kinder, voll berufstätig und schon immer sehr sportlich und dennoch gab es echt viel, was Du mir mit deinen Videos erklärt hast. Sehr gut, weiter so
@mushroum6848 4 жыл бұрын
So, darauf gehe ich jetzt erstmal ein Glas Olivenöl trinken...
@likeskylefalker4353 4 жыл бұрын
Wie wars hab ich auch überlegt 😆
@mushroum6848 4 жыл бұрын
@@likeskylefalker4353 super! Hat zwar etwas gebrannt und war nicht ganz so schmackhaft, aber ich bin jetzt breiter als John Cena. Kann ich nur weiterempfehlen! 😅
@highground2432 4 жыл бұрын
@@mushroum6848 aja haha
@soul8938 4 жыл бұрын
Glow aka Jaro Der Öl-schiss wars wahrscheinlich Wert
@mushroum6848 4 жыл бұрын
@@soul8938 aber sowas von! 😂
@oki92030 4 жыл бұрын
Also, DAFÜR kriegst du nun ENDGÜLTIG mein Abo. Vielen Dank Sascha. Ich hatte meinen Tiefpunkt und knackte vor wenigen Wochen 162 kg, wurde wegen Corona gekündigt und bin auf Euch gestoßen. Du und Kevin Wolter wie auch Michael Smolik wart meine größten Supporter, auch wenn ihr das nicht wissen könnt. Aktuell habe ich schon knapp 10 kg runter und bin wieder aktiv. Ziel sind 100 kg. Ihr seid die Besten. #Ehrenmänner PS - ich teile den Fortschritt nun über meinen "Tagebuch eines Übergewichtigen" hier. Mein langes Statement wurde leider gelöscht, aber ich danke für all den lieben Support... ... und danke dir Sascha, du warst und bleibst immer eine Inspiration für mich. Mein Traum wäre es, irgendwann mit dir zusammen auf Outdoor Survival zu gehen... :) Dafür werde ich ACKERN!
@anna_b1500 4 жыл бұрын
Weiter so 👍🏼
@Leo-rz1nj 4 жыл бұрын
Nicht aufgeben👍
@TheGm4n 4 жыл бұрын
Zieh durch!!
@ari0148 4 жыл бұрын
Zieh durch ich wiege selbst 118 Kilo und versuche auf 90 Kilo zu kommen.👍👍
@TheGm4n 4 жыл бұрын
@@ari0148 ich selbst habe noch vor einem Jahr 105kg gewogen und bin mittlerweile bei 80kg angelangt, selbst wenn du nicht so häufig trainierst aber auf die Ernährung achtest wirst du Ergebnisse erzielen können. 90kg ist ein gewagtes Ziel, ich hab es Etappenweise gemacht Beispielsweise Startgewicht 105kg; Ziel 100kg, dann 100kg und das Ziel auf 95kg gesetzt. Das einzige was man noch beachten sollte ist sich nicht auf dem Erfolg auszuruhen, sonst stoppt man und kommt nicht weiter. Viel Erfolg euch allen und ein großen Dank an den ehrenwerten Sascha der soviele Menschen motivieren und inspirieren kann, Fitness zu treiben und nicht an sich selbst zu zweifeln! :)
@LIFESTYLION Жыл бұрын
Alles Gute zum 4. Geburtstag an dieses Video :D Die Zeit rast einfach...
@ridersliderinyourdms Жыл бұрын
🤝
@toffelpoff947 2 жыл бұрын
Ich habe mich lange vor dem Thema Ernährung gedrückt aber dieses Video war echt sehr aufschlussreich und ich hoffe so werde ich in Zukunft mit deinen Workouts bessere Resultate erzielen! Geiles Video, auch noch nach fast 4 Jahren!
@Gesundheit-leicht-gemacht Жыл бұрын
Mein Video zu den absoluten basics einer gesunden Ernährung ergänzt das ganze hier noch ein wenig - schau gerne vorbei :)
@toby7fox Жыл бұрын
so true
@nikk1967 Жыл бұрын
Und wie sieht es aus?
@Livioderso Жыл бұрын
@toffelpoff947 same, hab mich jetzt an das Thema rangewagt, weil mich ein Freund um Rat gefragt hat und das Video hier war einfach perfekt, ich hab alles, was ich brauche um ihm weiterzuhelfen :)
@user-1pj8h9jq12 Жыл бұрын
Wie läufts ?
@tarikamir1232 4 жыл бұрын
Hallo ! Jemand in der Corona Zeit hier ?
@nsnsnsskdkdkdk2482 4 жыл бұрын
Tarik -_- ja
@kanukl7644 4 жыл бұрын
Moin
@YogaJonah 4 жыл бұрын
Mooin
@yoricksteffens111 4 жыл бұрын
kurze Frage, kannst du diesen FitnessPal runterladen? Oder besser gesagt einen Account erstellen? Bei mir kommt immer die Fehlermeldung "Dein Konto konnte momentan nicht erstellt werden. Bitte stelle sicher, dass du mit dem Internet verbunden bist."
@kanukl7644 4 жыл бұрын
Yorick Steffens falls du unter 18 bist musst du angeben das du 18 bist wenn du über 18 bist habe ich keine Ahnung
@Nico500k 6 жыл бұрын
der ehrlichste und informativste fitness youtuber 👍
@airbusdriverhro8887 Жыл бұрын
Ein freundliches Moin aus dem Norden, lieber Sascha. Ich bin froh Deinen Kanal gefunden zu haben, da Du einen wirklich motivierst. Meine derzeitige Ausganssituation ist, ich bin 54, männlich und habe teure 126 kg, bei 178 cm Körpergröße. Vor rund 25 Jahren hatte ich athletische 85 kg, ging ins Fitnessstudio und bin dreimal die Woche 2 Stunden gejoggt. Mir geht es vornehmlich darum wieder mein Normalgewicht von rund 80 kg zu erreichen und als Allerwichtigstes, mich gesund und bewusst zu ernähren. Alles in Allem um gesund und Fit (noch viel) älter zu werden. Toll finde ich Dein Trainingsplan-Video für dem Homeworkout. Damit habe ich bereits angefangen und musste feststellen, dass mein Fitnesslevel auf einer Skala von 1 bis 10 bei ungefähr minus 8 liegt. 🤫 Heute am 2. Trainingstag habe ich bei der 2. Trizepsübung am Bett kläglich versagt. Auch das Sixpacktraining hat es ganz schön in sich, und das auf Level 1!😳 Oh Mann ist das peinlich. Aber! Ich habe beim Bizeps und Trizeps Training nach Deiner Anleitung, sofort danach bemerkt, dass diese gezielten Workouts wirklich den jeweiligen Muskel pimpen. Den Rest schaffe ich ganz sicher auch. Muss halt erstmal wieder Kondition aufbauen. Allen Mitstreitern hier, vor allem den noch recht jungen, möchte ich sagen, ihr tut genau das Richtige, wenn ihr Sascha´s Anleitungen und Empfehlungen folgt. Behaltet das auf jeden Fall bei, vor allem auch dann, wenn später der Beruf, die Familie und das Leben es euch zusätzlich schwer machen wollen "im Training" zu bleiben. Dir Sascha danke ich von ganzem Herzen für Deine Zeit, Dein Willen und Deine Bemühung um unser aller Gesundheit wegen. Denn, wir haben nur dieses eine Leben. Ich schaffe das, mit und dank Deinem Kanal ganz sicher. 👍
@Jan-1 Жыл бұрын
Ich wünsch dir noch ganz viel Erfolg bei deinem Ziel, immer weiter durchhalten!
@joshuaschulze3338 Жыл бұрын
Ich bin von 7vs wild auf dich gekommen und versuche gerade vom Lauch zur Maschiene zu werden. Du hilfst mir dabei sehr
@skeletonskeleton8075 Жыл бұрын
Die Lauchmaschine, same.
@KevinK_Music 3 ай бұрын
wie läufts?
@allalefter2458 Ай бұрын
Mir hilft es Perfekt 💪💪💪💪
@RoyalKing-vw3hu 3 жыл бұрын
In 10 Jahren: „ist jemand im 30. Lockdown dabei?“
@moritznagel3164 3 жыл бұрын
Bin vielleicht aus der Zukunft, sind schon im 55. Lockdown
@CuriousConnoisseurs 3 жыл бұрын
Dann kommt die Albanisch-Moldawische Mutation...
@Mixer-gz8xz 3 жыл бұрын
@@CuriousConnoisseurs Senegalesische Mutation aus wuppertal doch is scheiss egal illegal
@user-kn1it3dc1j 3 жыл бұрын
@@Mixer-gz8xz und asozial
@julianhaas3244 3 жыл бұрын
Hagahaga
@wlxdii3673 3 жыл бұрын
Wie einfach jeder hier sooo eine Hoffnung hat auf einen Traum Körper. Leute pusht euch ihr schafft das!!!
@majaackerman6335 3 жыл бұрын
Ich habe es geschafft, bin ein Mädchen und habe jetzt ein Sixpack bekommen 💪🏼
@wlxdii3673 3 жыл бұрын
@@majaackerman6335 hab angefragt 🙃
@benkonig2752 3 жыл бұрын
Der Bre hat’s geschafft
@wlxdii3673 3 жыл бұрын
@@benkonig2752 hahahahahaha
@Jackson-mb7fs 3 жыл бұрын
@@benkonig2752 Vallah ja sei ihm gegönnt
@VaianaundLuisa Жыл бұрын
Respekt und Anerkennung! Ich bin völlig überrascht, es gibt noch Menschen, die an andere Menschen ohne ein Ersatz zu verlangen, helfen möchten. Gerade wenn es um Ernährung geht ist es fast aussichtslos für Laien etwas gutes für sich zutun. DANKESCHÖN!!!
@lukas_the_karate_fighter 2 ай бұрын
Unfassbar stark! Vielen Dank dafür! Was würden wir ohne dich tun 😅. Bin ein riesen Fan von dir und du hast mich so zum Muskelaufbau motiviert. Danke dafür ❤!
@skarderharlekin2367 6 жыл бұрын
mit Abstand der realste und beste Fitness KZfaqr Österreichs!!!!
@depressiverapfel448 6 жыл бұрын
Nicht nur Österreich, selbst für Deutschland der beste
@juvenilejay743 6 жыл бұрын
*World Wide
@franzkrs6721 5 жыл бұрын
HARAQ BEY nicht nur Österreichs
@pringleshd4962 5 жыл бұрын
David Lengauer ist auch ganz gut
@roadtrix8132 5 жыл бұрын
Ganz EU West
@lars3542 5 жыл бұрын
150 Dislikes? Das sind die Leute von der Fitness Industrie😅
@davidlhr 5 жыл бұрын
Isso😂
@mischuwischu4305 5 жыл бұрын
RMM Len's Paly by Christopher Drewes Du weißt schon, dass Influenza Krankheit bedeutet?
@h.w.9493 5 жыл бұрын
@@mischuwischu4305 eigentlich heißt Influenza ja Erkältung
@mischuwischu4305 5 жыл бұрын
H. W. Hast recht ;)
@dinosimic6723 5 жыл бұрын
Oder vielleicht Leute die den Unterschied von Kalorien und Kilo-Kalorien verstehen? Absurd ich weiß.
@DSFone Жыл бұрын
Danke Sascha für dieses tolle Video. Damit hab ich nun auch endlich mal verstanden das die richtige Ernährung eben doch wichtig ist (und vor allem weitaus wichtiger ist als ich dachte) 😅 Danke dafür 😇
@brawlstarsnoopc.w2866 2 жыл бұрын
Ich gucke das Video erst jetzt aber unfassbar wie motivierent und Informierent du bist.
@serdarfidancan2626 6 жыл бұрын
Du bist ohne Witz der korrekteste Mensch auf der Welt
@aweloop6248 4 жыл бұрын
Sascha: ICH ZEIG EUCH WIE IHR EUCH GESUND ERNÄHREN KÖNNT!!! Ich wärend ich 1kg Haferkäkse esse: jup klingt gut
@silsaas6054 4 жыл бұрын
Ging mir mal genau so hab mir ein video von ihm angeschaut wo er erklärt hat wie wichtig es ist viel zu schlafen. Es war 3.00 Uhr nachts😂
@claralarberg9503 4 жыл бұрын
@@silsaas6054 Feel it hahaha
@noakzy162 4 жыл бұрын
@@silsaas6054 kenne ich zu gut hahahah
@silsaas6054 4 жыл бұрын
@Christina Maier haferkekse
@noakzy162 4 жыл бұрын
@Christina Maier wasser
@iam_dan Жыл бұрын
Nach all der zeit immer noch aktuell und gut erklärt. Danke Sascha!
@Klaurin_ 7 ай бұрын
Krass! In diesem Video hast du alles was ich wissen wollte Bombenhaft erklärt und echt super zusammengefasst. Danke für die vielen Tipps!!
@phlippomod8428 4 жыл бұрын
Hab in diesen 25 Minuten mehr gelernt als in 20stunden Mathe
@Frapegruit 4 жыл бұрын
Wieso sollte man in Mathe etwas über Ernährung lernen?
@rezino2040 4 жыл бұрын
Phlippo Mod was hat das jetzt mit Mathe zu tun?
@eliasr8683 4 жыл бұрын
Wäre irgendwie creepy wenn du in Mathe über fitness lernen würdest
@sxqu8980 4 жыл бұрын
Frapegruit 🙄🤦🏻♂️
@stefanstevic2147 4 жыл бұрын
seit ihr lost oder so er meinte er hat in 25 minuten mehr über die ernährung gelernt als er über mathe in 20 stunden gelernt hat
@wunderdernatur2235 4 жыл бұрын
Niemand: Sascha: Babrika
@t.k.9189 3 жыл бұрын
Dein Kommentar hat mich komplett gekillt 😂😂😂😂
@spartacus1086 3 жыл бұрын
*ich hab hiermit 15kg in 2 Monaten angenommen:* amzn.to/3pZOaqI kann ich echt empfehlen 😇
@marek9126 3 жыл бұрын
Bobrika😂
@panferano3278 3 жыл бұрын
@@marek9126 im Stream 😂
@panferano3278 3 жыл бұрын
Bobrika heißt das , nicht Babrika😂😂
@jennyeddi3464 Ай бұрын
Übertrieben geiles HIT Workout... Ich bin mega am schwitzen und bin begeistert... Deine Videos sind super motivierend und machen dabei auch noch Spaß... Wenn die Übungen nicht zwei Mal durchlaufen, merke ich oft nicht wie die Zeit fliegt.... Bin begeistert. 🎉🎉🎉
@markusflamm8263 Ай бұрын
Sascha mein Fitnesguru. Schaue alle Deine Videos, immer und immer wieder. Hab durch Deine Motivation Stärke💪 und mehr Freude😊in mein Leben gebracht. Danke🙏 für die vielen vielen Stunden Arbeit, die krassen Ideen und Tips die du für Deine Komunitie bereitgestellt hast! Hau weiter rein💪👍
@auahahn6371 4 жыл бұрын
2:33 Marcell D'Avis von 1&1 verpasst seit 16 Jahren kein Video, weil der Anschluss läuft ;-)
@heavyplateenjoyer 4 жыл бұрын
*Einsundeins*
@KubiFilmt 4 жыл бұрын
😅😅😅
@Marscompany 4 жыл бұрын
Marcel Däiwiss hahaha ich hab mich bei seiner Aussprache voll gewundert xD
@Harwey-lz4gp 4 жыл бұрын
Auahahn Armes Russland die bekommen ja gar nichts mit ausser die Ukraine.Die sind bestimmt deswegen in Konflikt.
@yannikschreier6063 10 күн бұрын
Endlich nach Jahren des vor mir herschiebens meinen ersten gym Besuch gemacht und mich angemeldet ich bin schon mehr hyped. Danke für die tolle Erklärung zur Ernährung super video👍
@CuzImEnderr Жыл бұрын
Auch wenns schon 4 Jahre alt ist hilfts mir enorm als Anfänger bei dem allem, einfach großartig
@manuelhoffmann8566 6 жыл бұрын
Wirklich so ein sympathischer und ehrlicher Mensch
@pigwidgeonbenzo1295 5 жыл бұрын
also nach 6 wochen training und umstellung meiner ernährung bin ich viel fitter und definierter geworden, und das ist erst der Anfang
@littlewasp5384 5 жыл бұрын
wie sieht es denn inzwischen aus? Trainierst du immer noch mit Saschas Videos?
@Kriza-yd7hh 5 жыл бұрын
Hey trainierst du immernoch?
@littlewasp5384 5 жыл бұрын
@@Kriza-yd7hh habe auch noch keine Antwort bekommen😂 aber ich kann dir sagen, dass das Training echt effektiv ist
@HerthaFIFADankeAn100Subs 5 жыл бұрын
@@littlewasp5384 ich Trainiere auch schon lange mit seinen Videos und auch die Ernährungspläne und ich bin echt schon effektiv
@littlewasp5384 5 жыл бұрын
@@HerthaFIFADankeAn100Subs 👌🏻 wann hast du ungefähr angefangen?
@AceSanity999 2 жыл бұрын
Ich zieh den Sport jetzt komplett durch! Ich hab eben schon das Video von dir gesehen mit den Proteinen und jetzt schaue ich mir dieses Video an um meine Ernährung umzustellen! Die Videos helfen mir auf jeden fall sehr weiter!
@Yelsoy972 2 жыл бұрын
Gas geben!💪🏾
@akram.4315 2 жыл бұрын
zieh durch
@Yelsoy972 2 жыл бұрын
@@akram.4315 heute rücken 👌🏾
@bawolla235 2 жыл бұрын
Wie läufts? Ich hoffe, du bist noch dabei!
@AceSanity999 2 жыл бұрын
@@bawolla235 läuft sehr gut hab schon leichte Veränderungen bemerkt und ich zieh auf jeden Fall weiter durch
@doublematchpoint355 4 жыл бұрын
6:40 wer feiert es auch, wenn Sascha BABRIKA sagt...😂👍
@felixengel6419 4 жыл бұрын
Österreichischer dialekt😉😜
@CysonDyson 4 жыл бұрын
Ja österreichischer Dialekt er ist aus Salzburg
@jarogaming1881 4 жыл бұрын
Die drei Grundsäulen des Gesunden Leben sind gesunde Ernährung, richtige Lebenseinstellung, Bewegung
@marcmuller8268 4 жыл бұрын
kein zucker... und Getreide ist auch Mist
@ano123qqq7 4 жыл бұрын
@@marcmuller8268 schwachsinn
@Obi-Wan_Kenooobi 4 жыл бұрын
@@ano123qqq7 begründe mal?
@penetrationskommentar877 4 жыл бұрын
Marc Müller wenn du Getreide weglässt kann man ja kaum noch was essen. Zum Frühstück ken Müsli, Brot oder Brötchen??
@Obi-Wan_Kenooobi 4 жыл бұрын
@@penetrationskommentar877 dann ernährt man sich eben von Obst.
@nikk1967 Жыл бұрын
Seit dem 01.01.23 habe ich jetzt meine Ernährung umgestellt. Werde mich jede Woche, 1 mal wiegen. WunschGewicht: 80kg Aktuell: 04.01 = 93,4kg
@Mallow321 Жыл бұрын
Du schaffst das ❤️
@contruq Жыл бұрын
Bin in 3 Jahren von 103kg auf 84kg. Von Übergewicht zu "Übergewicht" mit Muskeln :) Mach Sport + Krafttraining,weil Muskeln auch Kalorien verbrauchen und du nimmst schneller ab.
@linusschilgen5783 7 ай бұрын
Durch Ernähungslehre wusste ich tatsächlich schon einiges aber viele Bezüge zu dem Sport waren sehr hilfreiich. Danke
@remiixxrage5583 4 жыл бұрын
Man soll aus Ernährung keine Wissenschaft machen Ernährungswissenschaftler: Am I a joke to you
@codiicods9080 4 жыл бұрын
Hahaha
@remiixxrage5583 4 жыл бұрын
@@codiicods9080 haha das das noch jemand ließt 😂
@stefanprrr6005 4 жыл бұрын
@@remiixxrage5583 das sind doch die besten videos dieser art auf youtube deutschland. hier sind ständig neue leute da
@remiixxrage5583 4 жыл бұрын
@@stefanprrr6005 ja hast recht
@abdullahkirim7813 4 жыл бұрын
KZfaq Österreich wenn ich bitten darf
@josefmeusert6439 4 жыл бұрын
Finde es einfach geil, dass du das ganze auf KZfaq kostenlos machst.
@sebastianweiflog2589 3 жыл бұрын
🤣🤣🤣
@derkek5328 Жыл бұрын
Hab mich Ende letzten Jahres im Gym angemeldet und hab meine Ernährung ich sag mal vernachlässigt und werde mir dank deiner Hilfe einen richtigen Trainings bzw. Ernährungsplan Zusammenstellen. Danke für die Guten Videos😉
@dracona5814 Жыл бұрын
Auch nach 4 Jahren noch ein super geiles und verständliches Video ❤
@anthonyhawks7404 5 жыл бұрын
Digger das ist wirklich das beste deutsche einzelvideo zum thema ernährung.. daumen hoch
@butterbierchenx3608 3 жыл бұрын
3:45 Anfang ^^
@metinsaglam1326 3 жыл бұрын
Danke
@lordzimbel5817 3 жыл бұрын
Ehre
@tobiloop2457 3 жыл бұрын
Danke
@tiagoramos4575 3 жыл бұрын
hätte ich das nur 3:45 früher gesehen
@Justinoo_Motivational Жыл бұрын
Perfekt erklärt Sascha, Danke!😊
@Ruudbold Жыл бұрын
Danke Sascha! Hab auch jetzt mit deinen Workouts gestartet.
@KoBiii 4 жыл бұрын
Sascha: "ich versuche nicht im den heißen Brei zu reden" Video geht um ca 3:45 richtig los👌😂 Kein Vorwurf, ist ein geiles Video💪
@omantika8608 6 жыл бұрын
Du bist ein Ehrenmann...mehr sag ich nicht! ;) Edit: Danke für die Likes O.o💙❌
@robinlindemann9693 5 жыл бұрын
Ohja!
@alessiocece2098 5 жыл бұрын
Was ist das denn jetzt wieder immer modernes?! 🤦♂️
@itzdizzy7940 5 жыл бұрын
@@alessiocece2098 ??? Junge schreib deutlicher du Vollidiot.
@Lenos478 5 жыл бұрын
Alessio Cece Kontext?
@alessiocece2098 5 жыл бұрын
@@Lenos478 der Spruch ist dumm mMn, was brauchst du dann für nen Kontext? Ist das so schwer zu verstehen? "Ehrenmann" hahaha lolol trololol
@Schnitzeljagd187 Жыл бұрын
Hab jetzt echt mehrere Videos von dir angeschaut und ich verstehe warum du soviele Abos hast, du strahlst einfach Sympathie aus und gibst Gratis Tipps die echt hilfreich sind, genau was jeder will und nicht iwelche Kaufangebote oder gezwungene Abos, danke das du dir die Mühe machst uns solche Tipps zu geben! Kriegst sogar noch ein Abo von mir, obwohl ich nicht so der Abonnierer bin…weiter so Oida !!! 👍🏽
@bambusbandit 6 ай бұрын
2024 beginnt endlich meine Reise! Pusht euch Freunde und macht auch mit 💪
@donnerbruder1493 4 жыл бұрын
Hallo😢ist 2020 noch jemand hier😂😂
@fabi8474 4 жыл бұрын
Bin da
@samuelneuner8684 4 жыл бұрын
Jap seit Jänner am trainieren :) jedn tag 100 pushups fürs w Fit werden bis ich wieder fitness studio gehe. Ab jetz zieh ichs durch :)
@emilrichter5285 4 жыл бұрын
Hat noch jemand das Problem das die Email ned funktioniert bei my fitness pal
@jesse_. 4 жыл бұрын
Nein
@masteryi8278 4 жыл бұрын
Definitiv
@checkpointpanda8160 5 жыл бұрын
ich bin vom Fach was Medizin- spez. Ernährungsmedizin, Biochemie und Analytik angeht; das was er sagt, sind keine Textzeilen aus Wikipedia & Co, er hat sich über längeren Zeitraum ausführlich informiert und sich Gedanken dazu gemacht. das hört man wirklich raus, er hat das gelernte verstanden. für das was du vermittelst ist das wirklich großartig👌 einiges ist evtl etwas überflüssig was Supplementation angeht aber dennoch Großen Respekt dafür, verdammt gutes Video Bro!👍👍👍
@ComptonFunk 5 жыл бұрын
Nein halts maul
@Leo-wb2yh 5 жыл бұрын
@@ComptonFunk was ist dein Problem?
@heth91 5 жыл бұрын
Wenn du etwas über Medizin weißt, solltest du auch etwas über Recht- bzw. Groß- und Kleinschreibung wissen...
@richardrsr5341 5 жыл бұрын
@@heth91 Dachte ich mir auch, Volkschüler schreiben bessere Kommentare.
@mixerscutiie7175 5 жыл бұрын
@@richardrsr5341 Nicht jede Person juckt die Groß und Kleinschreibung
@animelas5746 7 ай бұрын
Ich mache auf jeden Fall mit!! Danke ich hab das Video seit über 4 Jahren geszcht
@ALeotar 2 жыл бұрын
hab erst vor kurzem mit training angefangen und macht echt fun hier mitzumachen bei deinen videos echt bock und motivation mag auch die stimmung sehr, und echt hammer tipps voralldingen wenn man nie sport gemacht hat und 0 ahnung hat danke dafür :)
@immerhinweiter1314 4 жыл бұрын
Endlich kein gefährliches Halbwissen mehr von Freunden 😂😂😂 Danke 👌
@discovery2727 3 жыл бұрын
auch Broscience genannt
@weitermachenrecords1338 5 жыл бұрын
Hey! Ich habe dich vor 2-3 Tagen beim durchstöbern von KZfaq entdeckt. Ich dachte mir "guckste einfach mal rein" nicht's weiter bei gedacht. Aber jetzt mal Butter bei den Fischen... Deine offene und ehrliche Art gegenüber deinen Mitmenschen ist der blanke Wahnsinn und muss geschätzt werden. Heutzutage sind solche Sachen keine Selbstverständlichkeit mehr. Wir leben in einer Ellenbogen-Gesellschaft, jeder guckt wo er bleibt. Kommen wir zum Punkt. Ich habe mir jetzt wirklich viele Videos von dir angeschaut, die Zeit intensiv genutzt und beginne nun mit großer Motivation, meinen Körper in eine Topform zu bringen. Im November beginne ich meine Ausbildung beim Rettungsdienst, jetzt bin ich ehrenamtlich bei der Berliner Feuerwehr im aktiven Einsatzdienst und möchte fit bleiben und eben einen stabilen Körper aufbauen mit der Zeit, die es eben braucht. Ich danke dir wirklich so krass und unterstütze dich, wo es nur geht! Aller beste Grüße aus Berlin und vielen Dank für deine Ehrlichkeit. Bleib gesund!
@magicman5399 5 жыл бұрын
Stromberg ? 😊
@knackxuskn5162 5 жыл бұрын
Auf 2x geschwindigkeit hättest du doppelt so viele videos sehen konnen
@cptlx4543 Жыл бұрын
Hallo Sascha. Danke für das super Video. Hat mir sehr geholfen das Essverhalten besser zu verstehen. Bleib wie du bist
@julien5231 Жыл бұрын
Tolles Video! Du Hilfst mir echt weiter meinen Traumkörper und meine Ziele zu erreichen
@maximilianwesterholt6874 4 жыл бұрын
Deser Moment wenn man auf der Couch sitzt Chips frisst und nen Ernährungsvideo guckt😂😂
@spiezy2967 3 жыл бұрын
😂
@ann-christinbergup7465 3 жыл бұрын
, 😂
@marios3259 3 жыл бұрын
Same😂
@katze0428 3 жыл бұрын
Ist doch fast so als würde man gesund leben 😂😂😂😂
@holgersteinle5180 3 жыл бұрын
So was ist der typische erste Schritt🤣🤣🤣
@hustlemotivates 3 жыл бұрын
2021 wird dein Jahr!!!
@nico.1819 3 жыл бұрын
Nö
@calmondey4214 3 жыл бұрын
@@nico.1819 Jö
@hustlemotivates 3 жыл бұрын
@@nico.1819 deins muss es ja nicht werden bre
@hustlemotivates 3 жыл бұрын
@@calmondey4214 aber deins
@nofacenopolice 3 жыл бұрын
Ja inshallah
@blu-sczes3633 Жыл бұрын
Generell: danke, dass die deine Videos (solche wie dieses und auch all deine workouts):kostenlos und ohne Werbung sind. Das ist nicht mehr selbstverständlich auf KZfaq. 👍🙂
@user-dr5zw2cb3m 4 ай бұрын
So sympathisch, dass du es auf ein Blatt schreibst
@moinmeister1759 6 жыл бұрын
WOW ICH SEHE ZUM ERSTEN MAL IN DEN KOMMENTAREN NUR GUTES FEEDBACK DAS HABE ICH NOCH NIE GESEHEN!
@deinemama6151 5 жыл бұрын
Es gibt bei ihm einfach auch nichts zu haten :)
@moinmeister1759 5 жыл бұрын
@@deinemama6151 ja
@JamesDean-gv4om 6 жыл бұрын
Ein einfaches "Danke" ist eine Beleidigung! Vielen Dank!!! Du bist der absolut- geilste!!! Danke, danke, danke!!!
@christinehainz1585 Жыл бұрын
🎉Hallo, ich bin wahrscheinlich hier eine der Ältesten 😊 ein von Euch sogenannter Boomer! Daher war es für mich nicht leicht, in ein effektives Training zu kommen. Das von Sascha wurde mir von einem meiner Söhne empfohlen und ich bin total begeistert! Schnell, ohne Muckibude😅 und bringt was! Jetzt klappt's auch endlich mit dem Abnehmen! Super!
@hansschubert5113 2 жыл бұрын
Danke für dein Video! ich versuche krampfhaft mein Bauch loszuwerden.... Ich hatte schonmal low-carb ausprobiert, aber ich war zu motiviert und hatte direkt mit 1000kcal defizit angefangen. das habe ich nicht lange durchgehalten. jetzt versuche ich einen gang runterzuschalten und meine Ernährung grundsätzlich anzupassen. Danke für deinen Kontent! Und ich feier es, dass du bei 7vs.Wild dabei bist;) Ich habe dafür direkt noch 2Tipps! 1.Schlaf ist nach Wasser sehr wichtig, denn das brauchst du um zu regenerieren und im Kopf klar zu bleiben. 2. Versuch dir skills anzueignen, mit denen du lernst deine Ausrüstung gut Zweck zu entfremden! Aus einem Gummistiefel könnte man bspw. auch gut trinken. nojoke. Danke dir für alles, und viel Erfolg!!
@monkeydmus5578 5 жыл бұрын
Hab seid letzter woche angefangen ernst durchzuziehen und bin sehr motiviert ich weiß ich werds durchziehen
@tomztz1461 5 жыл бұрын
und wie läufts?
@thisissaw7905 5 жыл бұрын
@@MTXCPL Easyness
@monkeydmus5578 5 жыл бұрын
Meine ersten zwei wochen liefen wie erwartet obwohl ich faste was mir auch mit der ernährung hilft nicht so viel zu essen
@fayroz3700 5 жыл бұрын
Monkey D Mus Fasten ist glaube ich nicht so das richtige
@CommanderKayDee_official 5 жыл бұрын
Ich hab seit Montag begonnen. Seit da spüre ich meinen Körper dauernd.
@samuelmuller7297 3 жыл бұрын
Sascha betser Mann, einfach in 25 min mehr gelernt als in 10 Jahren Schule. Warst eine riesen Hilfe.
@Gloomshimmer 2 жыл бұрын
spricht weniger für ihn, als gegen dein Schulsystem. Oder du bist einfach nicht die hellste Kerze aufm Kuchen. Vielleicht weniger aufs Smartphone glotzen, dann lernt man in Bio auch Ernährungsphysiologie.
@269z2 2 жыл бұрын
@@Gloomshimmer Was bist du denn für ein Vogel? Er wollte ihm doch nur danken für seine Hilfe und das er was gelernt hat? Was musst du ihn direkt so angreifen?
@mahmud7645 2 жыл бұрын
Alter ihr spackos du lernst in der Schule nichts über die Ernährung ausser vielleicht in Biologie oder speziellen Profilen/Modulen wie Bewegung und Ernährung
@Zedix704 2 жыл бұрын
@@Gloomshimmer machst mich voll sauer mit der Aussage. Du lernst nicht viel über Ernährung in der Schule. Ach und wenn du keine Ahnung hast dann schreib nicht diesen Kommentar ;)
@Linusni0 2 жыл бұрын
@@Zedix704 Mach dir nix draus... Solche Vögel gibt es nun einmal immer wieder.... Im deutschen Schulsystem lernt man halt wirklich nix über Ernährung. Nur grob, welche Nährstoffe wichtig sind und dann Ende.
@Fr4live Жыл бұрын
Sascha du hilfst mir echt sooo viel auch wenn ich erst jzt bald anfangen werde aber diese ganzen Informationen und alles ich danke dir so sehr 👍💪
@JF_Vaqueirinho_Serra_Da_Lousa 9 ай бұрын
Einfach nur danke mein guter...super klar erklärt...und vor allem endlich locker verständlich! Hut ab und weitermachen...smile... Kämpfen halt ;-) 😎
@MrMoeswanted 4 жыл бұрын
Das ist doch mal ein Österreicher, auf den mal als Deutscher, stolz sein kann😅 Echt gute Videos, Dank dir
@fresh5379 4 жыл бұрын
Was hat das mit seiner Nationalität zu tun?
@der_kofi9573 4 жыл бұрын
@Natan Dragon Wie kommst da drauf
@helix5347 4 жыл бұрын
Natan Dragon Eher anders rum, und das sag ich als deutscher...
@anonym142 4 жыл бұрын
@@fresh5379 Ich glaube in dem Kommentar ging es um Hitler
@theoriginalgrini50 4 жыл бұрын
@Natan Dragon huan
@Paul1234567890D 5 жыл бұрын
Super Video! Kleine Ergänzung: 1kg reines Fett sind ca. 9000Kcal 1Kg Köperfett hat ca 7200Kcal (Köperfett besteht zu einem hohen Anteil aus Wasser) Weiterhin viel Erfolg💪🏽
@ssj_xtreme 5 жыл бұрын
Das hat er schon in seinem Kommentar ergänzt;)
@giacomominonne7174 4 жыл бұрын
Es kann doch nicht so schwet sein ein bisschen abzunehmen!? Logo muss man seinen täglichen Kalorienbedarf verringern (Kaloriendefizit). Aber, dass man sich nichtmal mehr alltäglich ernähren kann und einfach ein bisschen darauf achten muss, gesund zu essen. NEIN! Das wär ja zu einfach...man muss sich natürlich einen Ernährungsplan schreiben.😑 Immer kann man ja auch nicht nach dem essen...Wenn man zum Beispiel täglich in der Schule/Arbeit ist und dort vielleicht in der Kantine ist. Oder wenn man bei jemandem zu Besuch ist. Kannst du mir bitte weiterhelfen Sascha...Ich bin grad wirklich überfordert. Ich versuche zur Zeit auch ca. jeden 2. Tag ein 20min Ganzkörper Workout durchzuziehen.
@Michael-hv5zg Жыл бұрын
Danke echt gut und echt schnell auf den Punkt gebracht. Gut verständlich 👍
@vor3jahren300 2 жыл бұрын
Bombastisch erklärt ...bin motiviert bis in die haarspitzen 💣
@motolife7604 6 жыл бұрын
Ehrenmann hoch 10!😎
@OttensenVuurwerkk 6 жыл бұрын
Pyro Selfmade Hier ein Pyro zu treffen ! Krass ! #PPP #Highspeedmusic
@damionk2742 5 жыл бұрын
Isso
@diyarcelik1189 6 жыл бұрын
Deine workouts bringen richtig was Respekt erstmal an dich
@concrafterlp2724 Жыл бұрын
2023 noch jemand da 😢😢😢😢😢😢😢
@AngelxDevil1 Жыл бұрын
Jaa
@pukeleke8405 Жыл бұрын
Wirklich top erklärt. Und alles sinnvoll 👌
@dennisbasilgan3681 6 жыл бұрын
Du bist in meinem Augen der korrekteste Fitness KZfaq deine wourkouts sind richtig gut und das Video ist das krasseste
@user-gx2tp1gn2q 4 жыл бұрын
"... Zink ist zum Beispiel in Austern enthalten..." jaman Austern hab ich mal eben hier xd
@newgenerationceos 2 жыл бұрын
Unglaublich hilfreich , danke 🙏🏽
@Hannes-of2yx 2 жыл бұрын
Ein fettes Lob, du hast das Thema auf den Punkt gebracht und dazu noch sehr gut erklärt
@sophias5687 3 жыл бұрын
Dieser Mann ist so sympathisch
@mauxi7983 3 жыл бұрын
Dieser Mann hat auch einen Namen 👁👄👁
@jannikbischoff8326 3 жыл бұрын
Das stimmt da hast du recht 👨⚖️
@Katzenfreundchien 3 жыл бұрын
ja
@SurfsUpo8 5 жыл бұрын
Hey Sascha! Bei 05:37 sagst du, dass der Körper bei einem Kcal-Defizit automatisch beginnt Fett zu verbrennen. Muskeln enthalten allerdings wesentlich mehr Energie, deshalb wird der Organismus zuerst dort beginnen abzubauen. Um dem vorzubeugen sollte man regelmäßig trainieren gehen. Das signalisiert dem Körper, dass die Muskeln notwendig sind, er sie also nicht reduzieren darf. Nur dann geht's bei der Verbrennung zuerst ans Fett. Möchte dich nich diskreditieren, dachte nur, dass die Info in dem Zusammenhang wichtig ist. Hab dir auch ein Like da gelassen ;)
@765qwertz 5 жыл бұрын
Danke
@marcelm6983 5 жыл бұрын
El K Pwn der Körper wird erst deine Muskeln angreifen sobald er das minimum an Fett erreicht. Der Körper ist kein Objekt was sich selbst zerstört.
@Hurrikan7638 5 жыл бұрын
Das Muskelmasse mehr Energie enthält als das Körperfett stimmt meines Wissens zwar nicht😉, man muss aber trotzdem aufpassen, da die Muskeln als sogenannte ,,Luxusgüter“ ,,Ballast“ für den Körper sind und entsprechend bei mangelnder Benutzung und Energiebedarf relativ schnell abgebaut werden. Also immer schön trainieren💪😉
@marcelm6983 5 жыл бұрын
Hurrikan 7638 Durch die Jahre hat unser Körper sich effizienter entwickelt. Deine Muskelmasse hat mehr Energie als Fett... Jedoch ist es nunmal so, das dein Körper nicht nur auf mehr Energie handelt sondern nach Priorität. Wenn er also zuerst Muskeln und dann Fett verbrennen würde wäre es mehr als ineffizient. Einfach den Alltag etwas beweglich gestalten und es wird nichts passieren....
@pvpwolf44meinpsnname59 5 жыл бұрын
Sehr gut geschrieben 😘😅
@Gaiadom 8 ай бұрын
Heute Tag 1 meiner Transformation und geb mir grad alle deine Videos du motivierst einfach mega 🤌🏾🔥🔥 danke dafür 👍🏾
@Luca-ir4rm 7 ай бұрын
Und?
@martingreen9710 2 жыл бұрын
mehr täglicher Energieverbrauch hat bei mir in zwei Wochen deutlich das Bauchfett reduziert... Mannn, dass ich für dieses Erlebnis erst meinen Bürojob verlieren musste...
@velichan 6 жыл бұрын
Ungelogen, ich würde sogar bei 20x Werbung dieses Video schauen, einfach weil ich es dir gönne. Dein Content ist Hammer! Danke für deine informativen und motivierenden Videos ❤
Sascha Huber
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