Das esse ich wirklich in 24 Stunden | Ernährung für den schnellsten Muskelaufbau
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75g Quinoa (prozis.com/3wXB)
150ml Gemüsebrühe
30g Salat (Vogerl bzw. Feldsalat)
10g Hirtenkäse
1 Karotte
1/4 Gurke
1/3 Avocado
2 Stangen Sellerie
Granatapfelkerne
10g Cashew Nüsse: (prozis.com/1YSx)
1EL Olivenöl
1EL Essig (heller Balsamico)
Salz, Pfeffer, Majoran, Thymian
➞Zubereitung:
Quinoa waschen und abgetropft in der kochende Gemüsebrühe für ungefähr 15 Minuten kochen lassen.
Gemüse (Sellerie, Karotten, Avocado), Hirtenkäse schneiden und den Granatapfel und die Cashewnüsse vorbereiten.
Karotten und Sellerie kurz in einer Pfanne anbraten.
Den Salat in eine Schüssel geben, den fertigen Quinoa dazu geben und mit den restlichen Zutaten garnieren.
Für das Dressing das Öl, den Balsamico und die Kräuter vermengen und über die Bowl geben, fertig!
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✘Pute mit Ofengemüse und Sauce
➞Zutaten (1 Portion):
150g Putenfleisch
120g Hirtenkäse
3 Süßkartoffeln
3 Knoblauchzehen
4 Cocktail Tomaten
1/2 Zucchini
Öl, Pfeffer, Salz, Paprikagewürz
1 Sauerrahm
Zitrone
Schnittlauch
➞Zubereitung:
Backofen auf 225 Grad vorheizen (Ober-Unterhitze).
Olivenöl in Auflaufform geben und bestreichen.
Zucchini und Süßkartoffeln schneiden und in die Auflaufform geben. Cocktailtomaten und Knoblauch dazu geben. Olivenöl darüber geben und alles bestreichen. Würzen (Salz, Pfeffer, Paprikapulver) und für 20 Minuten in den Backofen geben. Pute auf beiden Seiten marinieren (Salz, Pfeffer und Paprikagewürz). Hirtenkäse nach 20 Minuten in die Auflaufform dazu geben und weitere 10 Minuten im Backofen lassen.
Fleisch braten und für die Sauce: Sauerrahm, Salz, Pfeffer, Schnittlauch und Zitrone in eine Schüssel geben und vermengen.
Mahlzeit!
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✘ Musik:
K-391 - Everybody [NCS Release]
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@thefish2225 4 жыл бұрын
Sascha hat in dem Video 20 der 10 günstigsten Protein-Lebensmitteln gegessen.
@ci-ci42 4 жыл бұрын
Made my day
@gentveliu6307 4 жыл бұрын
Hahahahahaha
@flotrozzz7085 3 жыл бұрын
MkkmKkM mkk km kkm km k kkmmkk kkk k.kkmkkmm m m. Mlmm / m). Mmmm m.9k m m mml mo000000000000Kkkmkkkk k@@ci-ci42k.kkk
@milanklare8131 3 жыл бұрын
Wirklich so
@jokez8104 3 жыл бұрын
So viel Aufwand und bestimmt nicht billig
@homegainz2253 5 жыл бұрын
Wer will auch unbedingt Saschas Trainingsplan mit ALLEN Workouts wissen💪🏼💪🏼
@pipapoo5985 5 жыл бұрын
Alter, wer scheisst euch eigentlich zwischen die Synapsen. (Das sind diese Dinger, die im Hirn Informationen weiterleiten)
@woutweghalbe 5 жыл бұрын
@@pipapoo5985 aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaalles klaaaaar
@pipapoo5985 5 жыл бұрын
@@woutweghalbe Was genau scheisst dir jetzt zwischen die Synapsen? Mach mal noch einpaar Selfies, vielleicht regt das ja dein Hirn an.
@woutweghalbe 5 жыл бұрын
@@pipapoo5985 Wenn mir aber jemand zwischen die Synapsen geschissen hat, kann ich doch gar keine Selfies machen, da die Information doch gar nicht erst zu meinem Arm, meiner Hand etc. kommen🤔
@pipapoo5985 5 жыл бұрын
@@woutweghalbe Setzen 6
@simonklein4844 4 жыл бұрын
Ich dachte er ernährt sich gefühlt von einem trockenem Brot Sascha : Haut sich den halben Kühlschrank aufs Brot
@freakshowalive343 4 жыл бұрын
Das wäre aber nicht low carb, würde er sich nur von Brot ernähren Er sagt in vielen Videos, dass er sich Proteinreich ernährt und den Bedarf versucht großteils mit der Ernährung zu decken
@gentveliu6307 4 жыл бұрын
Hahahahahaha isso
@f2p_zomboy578 3 жыл бұрын
Die Muskeln essen mit... 😂
@aliproduktion6778 3 жыл бұрын
Das ist ganz wichtig was du aussprichst ! Essen ist sehr wichtig für Training.
@aliproduktion6778 3 жыл бұрын
Als er am Ende gesagt hat ich habe jetzt richtig Hunger 😂😂😂😂😂😂😂😂
@Gwerders 4 жыл бұрын
3:10 finde ich sehr gut dass er auch sagt das es freiland eier sein sollen!!
@eloazolo2723 4 жыл бұрын
informiert euch mal wie toll die hühner in freilandhaltung und sogar Bio leben ... kein unterschied zu bodenhaltung! guckst du: kzfaq.info/get/bejne/ms50mJCm2927aXU.html
@thejohnson2328 3 жыл бұрын
@@eloazolo2723 na ja also ich finde wenn man eh schon auch dem Land lebt kann man die auch vom nächsten Bauern holen
@eloazolo2723 3 жыл бұрын
@@thejohnson2328 ja die 1% der deutschen bevölkerung welche auf dem dorf lebt kann das safe ^^
@venar4248 3 жыл бұрын
Für mich sind EIER einfach EIER! ... Rührei und feddig! :D
@thejohnson2328 3 жыл бұрын
@@eloazolo2723 das stimmt nicht ganz, nur 77% der Deutschen lebt in Städten, der Rest lebt auf dem Land oder in Dörfern. Das ist gut ein Drittel
@Marco-wf7ej 5 жыл бұрын
Echt gut das du auch darauf achtest das zum beispiel freilandeier kaufst
@Shwyne23 5 жыл бұрын
Ein guter Tipp meinerseits dazu, wenn ihr in eurer Nähe jemanden hat, der einen mobilen Hühnerwagen habt, dann holt euch von da die Eier. Kostet dann vermutlich 30-50ct/stck, aber die Hühner können dafür auch vernünftig leben und Nährstoffe in die Eier weitergeben. Bei Bio/Freilandhaltung wird auch häufig getrickst und am Ende können die Hühner die Flächen gar nicht benutzen. Gibt dazu einige Beiträge auf KZfaq.
@lorenz9956 5 жыл бұрын
Ich habe 4 hüner im Garten 👌
@eelenijeelenij7436 5 жыл бұрын
@@Shwyne23 so machen wir es 3,2€ für 10 Eier
@RS_k777 5 жыл бұрын
@@lorenz9956 aber weißt nicht wie man es schreibt
@itzdizzy7940 5 жыл бұрын
@@lorenz9956 kib mich au einer ✌
@speedfighta 5 жыл бұрын
Wettessen mit Kevin Wolter 😍🚨 am besten Schnitzel 👌🙌🏻
@filipradwan312 5 жыл бұрын
@@user-rz2gl4qr3x Clemens Konrad
@DopingMade 4 жыл бұрын
super, dass du auch auf Bio-Produkte etc. achtest!
@pluvia13 4 жыл бұрын
hier noch ne bio-bergbauern-milch.. XD
@chaosn4197 4 жыл бұрын
außer bei den eiern natürlich
@Pyrokatze 3 жыл бұрын
Bio ist kein generelles Gütesiegel.
@Hunger27 3 жыл бұрын
Ich bin Veganer. 😅
@krixxusjg7452 3 жыл бұрын
@@Pyrokatze nein ist es sicherlich nicht, gibt aber genug gute Produkte, man muss sich einfach nur mal richtig informieren oder ein einfacher Blick auf die Inhaltsstoffe genügt, da merkt man schon, dass für viele Bio Produkte deutlich gesündere Zutaten verwendet werden.
@spitzkopf7 4 жыл бұрын
Fast alle youtuber kommen mit den günstigsten produkten (ist ja oftmals auch nicht schlecht) um dadurch bei deren Abonnenten zu punkten, finde es mega das du sagst das man vorallem bei tierischen produkten auf die qualität achten sollte und vl auch mal einen euro mehr ausgeben... Vl sehen das viele nicht so wichtig aber ich komm auch ausn dorf und bin irgendwie damit aufgewachsen😂
@ranzigerkaefer 3 жыл бұрын
ja eh super, aber wenn der Monatseinkauf >400 Euro allein fürs Essen ausmacht, ists weniger funny. Du kannst natürlich so Sachen wie Lachs oder besseres Fleisch weglassen, und dich dafür Tag für Tag, und Woche für Woche nur von Haferflocken, Topfen und Reis ernähren. Klar. Aber dann hast du bei den Mikros wieder Defizite - und Supplemente sind das Letzte, was sinnvoll ist. #traurigeWahrheit
@Slicc12345 3 жыл бұрын
@@ranzigerkaefer naja lieber 200 euro mehr für Nahrungsmittel als für ein schickeres Auto oder Klamotten ;) Häufig eine Sache der priorisierung (nicht immer). LG
@ranzigerkaefer 3 жыл бұрын
@@Slicc12345 eh. voll deiner Meinung.
@kommentierenderkommentator2572 3 жыл бұрын
@@ranzigerkaefer gesunde und ausgeglichene Ernährung ist nicht immer ganz günstig. Kann ja jeder entscheiden obs ihm das wert ist. Mir schon
@ME-kv4hb 3 жыл бұрын
@@ranzigerkaefer Dann ernährst du dich vegan. Kann genauso ausgewogen und genau so gesund sein. Vorallem isst du dann keine Leichenteile :)
@andimilano293 5 жыл бұрын
Wer gönnt Sascha auch viel mehr Aufmerksamkeit und Abos?
@FajoVID 5 жыл бұрын
Auf jeden Fall er ist de beste KZfaqr✌👍
@camponotusnicobarensis6967 5 жыл бұрын
Ich hoffe das der Kanal noch viel wachsen wird
@agaddi9193 5 жыл бұрын
Gönn ihm erstmal ordentliche Schultern....kommt bestimmt noch. Nur Masse ist klasse. Peace
@RealitaetsverweigererDerAmpel 5 жыл бұрын
@@agaddi9193 ?
@user-uo1jk2uk5u 5 жыл бұрын
Unbedingt deinen Trainingsplan für uns veröffentlichen 🙋🏽♂️
@jonoanym7349 5 жыл бұрын
Elefanten sind Säugetiere. Billigfleisch ist unmoralisch.
@Tk5869 5 жыл бұрын
@@jonoanym7349 Der sollte mal in den Spiegel schauen
@Felix-dk7bc 5 жыл бұрын
hat er doch schon mal 👍
@julianty1947 5 жыл бұрын
Felix und der spiegel hatte angst vor ihm
@hairnetart 5 жыл бұрын
Als ob er das nicht schon zig-fach getan hat ?!
@elias-wh6gx 5 жыл бұрын
So wie du dich ernährst wirst du 150 Jahre alt ! 😂🤷🏼♂️
@hinatahijuga306 4 жыл бұрын
Wohl eher nicht kann nicht gesund sein jeden Tag son mist zu fressen
@shivaOHM 4 жыл бұрын
was ist daran mist? Bis auf Fleisch bin ich eigentlich auch auf diese Lebensmittel gekommen ;) (ohne hinweise von SASCHA HUBER)
@soulx7537 4 жыл бұрын
@@hinatahijuga306 was "frisst" er denn für nen Mist?? Fleisch, Obst und Gemüse in höchster Bio Qualität. Ausgewogene, gesunde Ernährung ist dir wohl ein Fremdwort. Möchte gar nicht erst wissen was du so für Abfall in dich hinein ballerst...
@karma5417 4 жыл бұрын
@@soulx7537 Mecces allaaaaa!!!
@GonZooRecords 4 жыл бұрын
Wenn die Nieren das ganze tierische Protein gut abkönnen eventuell schon :P
@justinkoch5000 4 жыл бұрын
Sascha: Aber ein Apfel hab ich grade nicht da Apfel in der obstschale: Bin ich ein Witz für dich?!
@justinkoch5000 4 жыл бұрын
@@BM-13Katyusha 😑
@idk-vm9wx 4 жыл бұрын
Auf deutsch so unlustig
@christophzika1573 4 жыл бұрын
Manuel Peters wohl*
@RAYAN-jm7lf 4 жыл бұрын
Das war pfirsich
@ok-7865 4 жыл бұрын
Manuel Peters trotzdem verdammt unlustig
@adriankessler7185 5 жыл бұрын
Super viedeo wie immer 💪💪💪 Mach bitte das viedeo von deinem Trainingsplan 🙏🙏👌👍🙌
@morcel2343 5 жыл бұрын
Alter man merkt richtig das du deine Leidenschaft gefunden hast und auch lebst. Glückwunsch und Respekt
@ImSiggi Жыл бұрын
er lebt einfach nur gesund und fühlt sich deswegen gut. das kannst du auch.
@lordjesus546 Жыл бұрын
Bitte fragt heute Gott nach der Wahrheit der Herr Jesus Christus segne euch alle und eure Familien
@visual.marco1448 4 жыл бұрын
der häufigste Satz den Sascha sagt "link ist in der video beschreibung"
@wolfskind9135 4 жыл бұрын
Der Moment wenn Sascha morgens schon soviel isst, wie du den kompletten Tag über 😂
@ryoken294 5 жыл бұрын
Heutzutage kommt es mir so vor als wäre jeder auf Stoff könntest du mal ein Video über Naturale Grenzen machen wäre echt Bombe :)
@lolololololo6472 5 жыл бұрын
デニス ja wär echt interessant
@wo.liegt.kurdistan7412 5 жыл бұрын
Geh auf ffmi Rechner gib Größe und Gewicht an und wenn der wert über 25 ist ist es eig nicht mehr natural so wie ich es verstanden habe
@ryoken294 5 жыл бұрын
@@wo.liegt.kurdistan7412 Kenne ich schon, es geht mir ledeglich darum dass jeder ob Bodybuilder oder Aesthetic der wirklich gut aussieht nicht Natural ist und das finde ich schon irgendwie Traurig :)
@itzdizzy7940 5 жыл бұрын
@@ryoken294 Hey wie heißt dieser jubge auf deinem pb also die Anime Serie
@ryoken294 5 жыл бұрын
@@itzdizzy7940 Naruto
@homegainz2253 5 жыл бұрын
Wer will auch unbedingt ein Video mit Kevin Wolter?💪🏼
@jonoanym7349 5 жыл бұрын
*Nein*
@abudi6772 5 жыл бұрын
Ike
@chaosbarbar9929 5 жыл бұрын
Dann mach eins mit ihm
@agaddi9193 5 жыл бұрын
Bist du das aufn Profilbild? Krass Maschine 🤣🤣
@alex0_8 5 жыл бұрын
@@agaddi9193 soll des ironisch sein? Er sieht doch ehrlich gut aus wtf
@stefan-D 4 жыл бұрын
interessant auch hier! Kenne deinen Kanal seit gestern Abend und hab bereits 50% deiner Videos durchgeschaut, sehr faszinierend und extremst männlich, sowie sympatisch!
@GraNateDC 5 жыл бұрын
Klasse Video Sascha! Gesunde einfache Rezepte, schnell und einfach erklärt!
@maria-anna03 5 жыл бұрын
Wie dein Trainingsplan aussieht, wäre sehr interessant😉 Finde es voll cool, dass du dich so bewusst ernährst😎
@madleensophie 5 жыл бұрын
Ja, bitte einen trainingsplan 💪🏼 Wer ist auch dafür?
@SD7skills 5 жыл бұрын
Auf jeden Fall!
@evesalar5443 5 жыл бұрын
Gibt‘s doch schon zuhauf von ihm. 😊
@detektivoli 4 жыл бұрын
2:24 tagsüber einfach beim Vorbeigehen in die Zitrone beißen :D
@jonathanhanitzsch1562 3 жыл бұрын
Hä, ist doch geil. Biozitronen kannst du wie ein Apfel snacken
@martinb.1752 3 жыл бұрын
@@jonathanhanitzsch1562 wtf, ich dachte ich wär krass, wenn ich die Zitrone im Limoglas auslutsche, hahaha :)
@jonathanhanitzsch1562 3 жыл бұрын
@@martinb.1752 Naja, machen auch nicht alle xD
@unjaben227 5 жыл бұрын
Einfach nur extrem sympathisch,umweltbewusst,authentisch und mit der richtigen Motivation am Start.Sascha, du bist der beste auf KZfaq.Faktenbasiert und wissenschaftlich erklärt, bringst du einem das richtige Training bei und im gewissen Maße auch einen postitiv geführten Lebensstil den sich einige beherzigen sollten.Liebe Grüße aus Cottbus , deine Videos sind inspirierend.
@bweilbach30 5 жыл бұрын
Deinen exakten Trainingsplan also mit genauen wiederholungszahlen usw. Wäre echt bombe und einzigartig Mach weiter so Sascha ich liebe deine Videos😍💪
@gonzo6012 5 жыл бұрын
Ich bin sehr kritisch bei diesen ganzen KZfaqrn aber dieser Mann wirkt wirklich echt, einfach und glaubhaft! Schön.
@jakobh5805 4 жыл бұрын
5:32 "einen Apfel hab ich gerade nicht da" Ein Meter neben ihm steht der Obstkorb mit einem Apfel😂😂💪
@MultiGameLetsPlay 4 жыл бұрын
kein apfel sondern zitrone siehe 2:33
@jakobh5805 4 жыл бұрын
@@MultiGameLetsPlay das rote ist keine Zitrone
@richrdb 4 жыл бұрын
Für mich sieht das aus wie eine Nektarine :)
@MM-wi4te 4 жыл бұрын
ist nen türkischer pfirsich
@richrdb 4 жыл бұрын
@@MM-wi4te Wieso türkisch?
@supremecourt4131 4 жыл бұрын
Meine Ernährung: Morgens, Mittags, Abends *Nougatbits*
@lyonixx9886 4 жыл бұрын
same haha
@wasim63amg97 4 жыл бұрын
Supreme Court 😋
@plohmann4327 4 жыл бұрын
Perfekt😂👌
@mirzaheric8883 4 жыл бұрын
Hahahahhaha du sprichst mir aus der Seele ich kann nicht mehr hahahahaha
@idk-vm9wx 4 жыл бұрын
Leider gibt es von den nur eine tüte in der Packung
@Smartphoenix1982 5 жыл бұрын
Absolut sympathisch...... .....mach weiter so und viel Erfolg! Grüße aus dem 41 Grad kalten 😂Witten(Deutschland)
@paulk.5861 5 жыл бұрын
Klimawandel
@kaiser_wilhelm_5364 5 жыл бұрын
MisterLAN1 um 1940 war es auch bereits über 40 grad. Aber trotzdem hast du recht, es wird extremer
@paulk.5861 5 жыл бұрын
@@kaiser_wilhelm_5364 Naja die der deutsche Hitzerekord wurde diese Woche zwei mal gebrochen.
@edwardtherhea6818 5 жыл бұрын
I feel u bro
@Janx791x 5 жыл бұрын
Wohne auch in Witten ;) Grüße
@arc175 5 жыл бұрын
Bitte deinen Trainingsplan Wäre extrem nice zum inspirieren lassen :)
@alduinderweltenfresser3609 4 жыл бұрын
Hast du keine T-Shirts? Wo kann man spenden? :D
@MrDeluxehiphop 4 жыл бұрын
Alduin Der Weltenfresser haha :D
@kawekalantarkashi9166 4 жыл бұрын
Sehr gut.Habe alles ausprobiert. Ich wünsche mir mehr solche Ernährungsvideos mit coolen Rezepte.Weiter so Sascha! Sehr lecker🤤.
@macgoto2594 5 жыл бұрын
Niemand: Sascha:Das Joghurt Spaß beiseite, geiles Video! 👌💯
@ljkbvkkbgkblugkl2784 5 жыл бұрын
Sagen wir so als Österreicher ✌🏻🇦🇹
@cigresyl419 5 жыл бұрын
😂😂😂
@brenixyt5111 5 жыл бұрын
in saarland sagt man "komm bei mich" statt "komm zu mir"
@benni6251 5 жыл бұрын
Wie sagst du sonst
@nils_r3059 5 жыл бұрын
@@benni6251 Der Joghurt 😂
@escalus631 5 жыл бұрын
Mach mit KEVIN WOLTER das LIVE WORKOUT ! Das wäre der Hammer... bester Mann !
@matrixmax5585 5 жыл бұрын
Gute Idee !!!
@oliverzehnter5420 5 жыл бұрын
Funktioniert sowieso nicht🤷🏽♂️
@simshe 5 жыл бұрын
Da muss einer weit reisen
@escalus631 5 жыл бұрын
Die beiden werden sich eh treffen für ein gemeinsames Video, da könnte ja sowas vielleicht auch klappen.
@amin76779 5 жыл бұрын
@@simshe In dieser Welt gibts Flugzeuge hahah vielleicht 2h oder 3h
@kennetkohn9537 4 жыл бұрын
Danke für dieses frühstück habs mir mit nüssen banane honig usw. 4 mal letzte woche gegönnt zu geil
@user-go3zs9ob4l 4 жыл бұрын
wirklich der beste und realste fitnessyoutuber auf ganz KZfaq. danke für deine aufklärenden und motivierenden Videos. ich mache schon alle deine workouts und werde jetzt auch deine gerichte nach kochen.
@Jack-wl9wl 5 жыл бұрын
Wie du einfach fast jeden tag 8-9 Stunden schläfst Und ich während der schulzeit bei 6 Stunden Schlaf Gott dankbar bin😂
@lucacolucci1454 5 жыл бұрын
Boban so true haha
@Xeratas 5 жыл бұрын
Arme schüler. Ihr habt ja keine Ahnung 😂
@mbk964 5 жыл бұрын
Geh dann früher schlafen
@lennypane1840 5 жыл бұрын
Sechs Stunden sind genug
@niklash5088 5 жыл бұрын
@@lennypane1840 ääähh nein?
@MacDick212 5 жыл бұрын
Alle: "Sasha was isst du alles und wie viel?" Sasha: "Proteine"
@mikaweymann2715 5 жыл бұрын
Der gute alte sasha
@doniescobar6103 5 жыл бұрын
Schon traurig wenn man Sascha falsch schreibt obwohl man ein Kommentar schreibt...
@mikaweymann2715 5 жыл бұрын
@@doniescobar6103 true
@MacDick212 5 жыл бұрын
@@doniescobar6103 yikes. Macht schon depressiv :/
@luroxiax_2854 5 жыл бұрын
Sau cooles Video Sascha! Mehr davon 😍
@clutchlessride3012 4 жыл бұрын
Super sympathisch, Mega geile positive Ausstrahlung, Mega Informativ und Naturell(nicht fame bestimmt) und einfach TOP!
@Troxit18 5 жыл бұрын
*Danke das du Ehrlich zu deinen Abonnenten bist* Respekt! Freue mich auf mehr von dir! 😃👍
@marcusd.2485 5 жыл бұрын
Ich finde es richtig gut, das du deinen Zuschauern nicht nur alles notwendige über Fitness beibringst, sondern ihnen auch andere Werte vermittelst, wie z.b auf gute Haltungsbedingungen bei tierischen Produkten zu achten. Hammer Video 💯
@deepmindshortz 25 күн бұрын
Danke dass du auch auf die Qualität (Freilandhaltung usw) aufmerksam machst. Sehr wichtiger Punkt!
@earlybird1617 3 жыл бұрын
Super gute Videos! Ich finde es mega gut, dass du auch darauf hinweist, wie wichtig die Qualität bei tierischen Produkten ist und das jeder mit dem Kauf Tierleid unterstützt. Sehr sympathisch! :-)
@marcstuttgen5536 5 жыл бұрын
Mach bitte noch die Workout Reihe zuende... Am besten als nächstes den Rücken und dann noch Beine /Bauch. PS : du bist ein Vorbild für uns alle und hilfst uns mit den Videos echt sehr. Ich konnte durch dich schon 20KG abnehmen :)
@lucapieron3659 5 жыл бұрын
Hätte schon Bock auf dein Trainingsplan! Mach weiter so!!!☺️😊
@Julia-hk3ol 3 жыл бұрын
Finde ich richtig super, dass du das mit der Qualität von den tierischen Produkten erwähnst 💪🏼
@lultype1348 3 жыл бұрын
Super geiles Video!!!! Sascha hat wieder 50000 Infos reingepackt & hat mein Leben extrem krass bereichert 🥰😘 Und das macht er alles völlig freiwillig ! Respekt und Grüße aus Deutschland
@immax1408 5 жыл бұрын
Ich will mich mal bei dir für deine Arbeit bedanken, danke, dass du mir(uns) hilfst abzunehmen und Muskeln aufzubauen. Danke, Mfg Max M.
@felixdebuhr8114 4 жыл бұрын
@Unmei Das was er macht ist alles aber nicht selbstverständlich! Für die Arbeit könnte er in anderen Berufen deutlich mehr verdienen. Sascha schaltet viel weniger Werbung als andere KZfaqr und verzichtet darauf irgendein kostenpflichtiges Fittnes program zu machen, was er easy könnte...
@mackalela7852 4 жыл бұрын
@@unmei4828 Nein es ist nicht selbstverständlich, dass er kostenlos alles rund um Fitness raushaut
@venar4248 3 жыл бұрын
@@mackalela7852 Du hast seinen Kommentar nicht mal verstanden! ... Darum gings garnicht... Idiot...
@woutweghalbe 5 жыл бұрын
alleine schon für die Mühe, alles in die Videobeschreibung zu packen, gibts nen Daumen nach oben!! Bitte einen Trainingsplan!
@herky285 3 жыл бұрын
Super Video oida sehr hilfreich und motivierend, dass Fitness einfach nicht langweilig und Verzicht heißen muss sondern auch mega abwechslungsreich und lecker sein kann! 👍🏻
@DifferentlyThinker Жыл бұрын
Richtig nice, coole Mitnahme, Dankeschön Sascha 😊🙏🏼
@DJGamer-pq5fn 5 жыл бұрын
Auf jeden Fall Mal ein Video wie du in der Woche trainierst!!
@godofwar76BSD 5 жыл бұрын
Ein Trainingsplan von dir wäre heftig 👍👍ps cooles Video
@rioalejandro3193 5 жыл бұрын
das hat er schon gemacht hier der Link kzfaq.info/get/bejne/rL6SnLBm2a2riGQ.html
@paraman8099 5 жыл бұрын
🇬🇪
@raphaelscheuringer8594 4 жыл бұрын
Super Video!! Gerne mehr solcher Videos 😍😍
@speeziii 4 жыл бұрын
Sehr coole Tipps und vor allem leckere Essens-Ideen!!! Und diese Landschaft beim Laufen 😍
@annabelle7414 5 жыл бұрын
Ein wöchentlicher Trainingsplan auf jeden Fall!!! 😃
@plebmarvin3108 5 жыл бұрын
holy fuck! Ich feier deine positive energie so krass!
@Pedro-nt2ro 4 жыл бұрын
Hoooooooly Moly! Oooooh Yeah!!
@bastipolter6693 5 жыл бұрын
Du bist unheimlich sympathisch. Danke dir :)
@emino5141 4 жыл бұрын
Sascha kommt so unglaublich sympathisch rüber! Super Einstellung!
@howtobadass 5 жыл бұрын
Ich: Hm interessantes Essen Geldbeutel: Ja ne is nicht. 500 Gram Magerquark 24/7 Bro
@chrisik3766 5 жыл бұрын
Echt super ") sehr gute Rezepte zum schnell Nachkochen... Du bist so symphatisch und motivierend einfach nur danke:) Über den Trainingsplan würde ich mich sehr freuen . LG😁
@maseltov8931 4 жыл бұрын
Wie kann man so viel Energie und Power haben? Immer wieder motivierend. :)
@hasansmajli5899 4 жыл бұрын
Hat mir sehr geholfen, du hast aufjedenfall mehr Abos verdient
@julian0450 5 жыл бұрын
Reagiere bitte mal auf das 50 verschiedene arten von liegestütz video von coach stef und versuche alle variationen nach zu machen😁😅
@hannesmenzel-harloff7032 5 жыл бұрын
Coach Stef ist für mich mit Sascha einer der besten Fitness-KZfaqr. Das Video mit den Liegestützarten habe ich auch gesehen!💪🏼👌🏼
@OneSamHD 5 жыл бұрын
Vorsicht mit dieser Empfehlung sonst tut sich Sascha noch die 50'000 Liegestütz Challange an
@cemmeccem8787 5 жыл бұрын
@@hannesmenzel-harloff7032 vorallem coach stef ist der beste wenn es um training im fitness center geht und Sascha bei homeworkouts
@_josh_2159 5 жыл бұрын
Ich weiß schon was ich morgen essen werde😂 Wäre mega nice wenn du uns deinen Trainingsplan zeigst😊💪🏻
@aurelioehrbar8381 5 жыл бұрын
Mega cooles Video! Ich fand es sehr interessant was du im Alltag isst. Sehr sympathischer Typ, auch das du auf die Tiere acht gibst!😊
@wolfgang1284 3 жыл бұрын
Krasser Typ, deine Videos haben mir schon gut geholfen 💪👍Danke Sascha
@buskmma6324 5 жыл бұрын
Oha! Ich habe noch nie so einen ehrlichen, sympathischen, hilfreichen KZfaqr gesehen! Bist in der deutschen Fitness Szene der beste und hilfreichste KZfaqr! Bleib so wie du bist Sascha... deine Videos muntern mich selbst immer auf weiter zu machen! Und natürlich weiß ich durch deine Erklärungsvideos zu Supplements, Muskelaufbau und einzelne Muskeln eine Millionen mal mehr als zuvor
@domination5272 5 жыл бұрын
Du motivierst einen sehr sich grad Gemüse kaufen zu wollen und loszulegen 😅 PS: Wäre mega cool zu sehen wie dein Trainingsplan aussieht weiterhin tolle Videos von dir
@TfJakob1860 4 жыл бұрын
Ich finds wirklich super, wie du auf die Tiere achtest, wirklich super👍🏻👍🏻👍🏻
@Gefuhlschaos 4 жыл бұрын
Ich find das echt gut das du so bei tierischen Produkten auf die Qualität (Bio) und die Umstände der Tiere schaust🥺😍❤️
@royalflush4598 5 жыл бұрын
Dein "leichtes Gericht" ist für mich so schwer wie ein 5-Gänge Menü😂😂😂 Nices Video
@ddreamxx4292 5 жыл бұрын
super video schon lange drauf gewartet. erhoffe mir mehr rezepte von dir ;) weiter so
@lennygrosser1706 5 жыл бұрын
Frühstück: Proteine Mittag: Proteine Abendessen: muss ich nicht schreiben
@tompascal5750 3 жыл бұрын
Danke Sascha hast mir Mega weitergeholfen und hab mir die Rezepte gleich mal ausgedruckt und nachgemacht sehr lecker Mach weiter so Feier dich auf jeden fall
@haraldhansen9729 5 жыл бұрын
Sascha deine videos sind echt klasse man kann einfach immer was lernen durch dich hab ich mit Fitness angefangen, ich danke dir dafür und feier dich mega 😊
@DominikLebersorger 5 жыл бұрын
Wollte grade Lebensmittel kaufen gehen, das muss jetzt wohl noch 16 Minuten und 52 Sekunden warten hahaha
@DJSKILLAH 3 жыл бұрын
Danke für das mega Video! Macht Spaß dir zuzuschaun! Dein Essen sieht sehr gesund und lecker aus und motiviert das nachzumachen 😀🚀💯
@zubixcube1588 5 жыл бұрын
Mach Mal einen zweitkanal: Kochen mit Sascha 😂
@andi_arbeit6508 3 жыл бұрын
Ja bitte hahahah
@Steve-kz1bp 5 жыл бұрын
Mich würde mal interessieren welche Bücher du so empfehlen kannst. Sowohl im Bereich Fitness, als auch vielleicht andere Bereiche die du liest :D
@mojojojo8496 5 жыл бұрын
Wenn ich meine paar Cents dazuwerfen darf (auch ein Buchtipp für Sascha); dann wäre das von Erich Fromm "Die Kunst des Liebens" - ich wünschte mehr Menschen würden das Buch lesen und verstehen dass Liebe aus mehr besteht als nur Schmetterlinge im Bauch, es braucht (wie in allen Dingen des Lebens) Selbstdisziplin, Konzentration, Geduld und ein Gespür für sich selbst und etwas zum Erfolg zu bringen.
@Steve-kz1bp 5 жыл бұрын
@@mojojojo8496 Danke, hab ich mir auf jeden Fall mal auf meine Liste gehauen!
@mojojojo8496 5 жыл бұрын
@@Steve-kz1bp Das gibts kostenlos als .pdf online oder auch als Höhrbuch. Da der Autor schon seit längerem verstorben ist muss man keinem Verlag unnötig Geld hinterher werfer. hier als .pdf: www.herzinger-wolfgang.de/erich_fromm_-_die_kunst_des_liebens.pdf hier als Höhrbuch: kzfaq.info/get/bejne/gNaKmqSS2riomYk.html
@fahrtechnikguide3677 5 жыл бұрын
Von Büchern wachsen keine Muskeln
@mojojojo8496 5 жыл бұрын
@@fahrtechnikguide3677 Körper, Geist und Seele sind was "Mensch Sein" ausmacht. Der Geist (das Gehirn) ist auch (im Abstrakten) ein Muskel der trainiert werden kann. Taxifahrer haben z.B. einen vergößerten Hippocampus der für das räumliche Vorstellungsvermögen verantwortlich ist.
@ramoncajochen6097 5 жыл бұрын
Wer liebt es auch wenn die Benachrichtigung aufpoppt, das Sascha ein neues Video hochgeladen hat?😍
@Spinnenmann 4 жыл бұрын
8:53 beste Form💪💪
@maxi4001 4 жыл бұрын
8:04 Super Stichwort! Könntest du vielleicht mal ein Video über Bücher über Training, Ernährung oder generell Gesundheit/Fitness machen? Wäre super! LG Maxi
@benz2804 5 жыл бұрын
Jetzt mal für alle Leute die behaupten er sei der beste und ehrlichste Fitness KZfaqr Ja er ist es einfach ihr habt recht
@timschulze1792 5 жыл бұрын
Wäre echt geil mal ein ganzes Kochbuch von dir zu bekommen 😉
@ichdummenuss 4 жыл бұрын
Hey Sascha! Ich liebe deine Videos total und du motivierst und inspirierst mich echt jedes Mal aufs Neue! ABER.. der Kühlschrank ist komplett falsch eingeräumt, was die verschiedenen Temperaturzonen usw. angeht :D
@martinwensing3000 2 жыл бұрын
Hey Sascha, wirklich nützliche Tipps. Vielen Dank!
@christophernauth3352 5 жыл бұрын
Vielen Dank für deine qualitativ hochwertigen Videos 😘💪🏼
@sergiodamian3679 5 жыл бұрын
Ja bitte mach ein Video über Deinen Trainingsplan!
@dafredl6180 4 жыл бұрын
Feier das, dass Du extra für Freilandhaltung Eier wirbst. Bist da Beste 👍💪🏼
@mchel1560 4 жыл бұрын
Ich liebe diese Energie die du in jedem Video hast
@ignorieremeinenkanalbild1531 5 жыл бұрын
Boah wie krass wie du dich ernährst! Dieses Video hat mich richtig motiviert.Dankeschön!
@jacobschnurr2409 5 жыл бұрын
Finde ich super, dass du auf die Qualität der Lebensmittel wie Fleisch und Eier achtest und das auch uns Zuschauern vermittelst! Top Video, weiter so. P. S. Krass wie der Kanal explodiert ist. Kein wunder bei der Videoqualität ;)
@olis.4679 2 жыл бұрын
Wirklich unendlichen Dank für Deine Videos, die du uns allen kostenlos (!) zur Verfügung stellst! Bei dir hat einfach alles Hand & Fuß und das habe ich sehr zu schätzen gelernt! Bei dir habe ich wirklich das Gefühl, Du bist mit vollem Herzen dabei - und das überträgt sich auf die gesamte Community! Dafür gebührt Dir wohl der größte Dank! (Ich denke, ich spreche hier für (sehr) viele ;-) )
@sternenstaub369 Күн бұрын
Ich bin Veganerin und finde es echt klasse von dir, dass du die Menschen auf gute, tierische Produkte hinweist! Dafür DANKE!💚🌱
@finngrolle4371 5 жыл бұрын
Das Trainingsplan Video wäre wirklich cool! Und dazu noch sehr informativ und Perfect zum nach machen ! Also bitte ein Trainingsplan Video
@nicolowebro079 5 жыл бұрын
Danke das du uns so gute tipps gibst wie man sich günstig gut und gesund ernähren kann 😊
@seifried7668 3 жыл бұрын
Bitte mehr von solchen Videos Sascha, würde mich sehr freuen! Daumen hoch Leute für sein Video!
@ShortedVideos 4 жыл бұрын
Deine Ernährung gefällt mir mega! Endlich mal etwas, das man auch auf Dauer nachmachen kann!
Sascha Huber
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