Y no se lo pierdan, soy una abuelita catalans de 73 años que empece hacer vegetariano a.los 30 de edad !!!! Gracias a l'as dos por ser tan reals y tan sinceras ❤️❤️❤️❤️

Por eso llevo 2 años siguiendo a Manu,por que ella habla muy claro y de una forma sencilla lo que es este estilo de vida. Ella no te abruma con el tema..Manu es diversa en muchos temas y lo más importante de todo es que Manu no es como que una policia Keto que te esta diciendo que no debes hacer esto o lo otro. Me encanta por que ella te habla y aconseja de acuerdo a su experiencia con el estilo de vida Keto. Gracias a ella yo sigo también este estilo de vida saludable y he aprendido y sigo aprendiemdo con ella. Yo he sido también de inspiración a otros. Manu recibe un abrazo grande desde Puerto Rico!! Te adoro como si fueses parte de mi familia. 🇵🇷🇵🇷🇵🇷💖💖💖

Madre mía, mis youtubers keto favoritas juntas😍😍😍

♥️Comencé Keto contigo hace dos años y por el camino encontré a Laura....soy Colombiana y vivo en España hace 30 años.💯🇨🇴🌷🇪🇦🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 Gracias a las dos por ayudarnos en este proceso tan importante para nuestra salud y comer cosas deliciosas.

Mis dos "ketowomans" favoritas!!! Super fabuloso q esten juntas!! Desde q iniciaron las sigo a las dos!!🥳🤩😉🥑🥥🍓🥦🌷♥️

Cuando me preguntan qué estoy haciendo para bajar de peso he optado por decir que básicamente comiendo proteínas y verduras. Eso me evita controversias, aunque Siempre habrá gente criticona.

Mis dos KZfaqr favoritas juntas

❤❤❤ ya sigo a Laura ❤❤❤

También sigo a Laura, aunque conocí la dieta Keto contigo ,gracias a las dos por ser tan honestas y hacer que sea más sencillo. Besos❤❤❤❤

Creo que sí es normal sentir que no hay ganas de vivir y tener depresión. Es decir, nos pasa, a muchas personas, pero la cosa es reconocerlo y atenderlo. Se puede salir de la depresión y siento que es importante normalizar los temas de salud mental. Que no sean un estigma.

Tuve el estilo de vida keto por 8 meses, baje 30kg, nunca me senti mejor en mi vida que en esos meses, con mucha energia y sobre todo de buen humor! Aunque aun no habia salido de sobrepeso, no se en que momento, que cambio en mi, que perdi el control y no pude mantener ese estilo de vida! No quiero ni saber cuantos recupere, de los kg que habia bajado! Sigo intentando volver y la ansiedad no me deja! Las sigo a ambas, hice el curso de Manu y veo los videos de ambas para inspirarme! Lo bueno es que no pierdo las ganas de volver a esa vida tan deseada para mi! Felicidades a ambas!❤️❤️❤️

❤❤❤❤❤❤❤ Que herrrrrmoso ver este junte. Las he seguido a ambas desde el 2019. Me encantan lo que hacen y comparten, son inspiración y motivación. Gracias!!!!!❤❤❤❤

Justamente conocí a Laura en esta semana por medio de Instagram 😍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ me alegra verlas juntas

❤️❤️❤️❤️ No conocía a Laura pero me impactó su sinceridad y su carisma, ya mismo voy a seguirla!

Saludos desde Massachussets de verdad que las sigo a ambas me encantan sus recetas❤ Gracias por ayudarnos a alimentarnos mejor para mejorar nuestra salud tengo 49 años y comencé esta estilo de vida a los 46 y gracias a Dios porque me había comenzado un cáncer uterino que no sabía y por haber comenzado a eliminar el azúcar ese cáncer no creció y me operaron y ni tuvieron que darme quimioterapia gracias a Dios y a este tipo de alimentación

Acabo de escuchar de la voz de Laura mi situación... El jueves como algo q no debo y me desboco... Hasta el Lunes....

💖Meeeencanta! Mis dos "ketofavoritas" juntas! Yo también soy keto imperfecta y creo que no hay que tener miedo a intentarlo o a cometer errores . Hay que desterrar el sentimiento de "culpa" que nos paraliza y no nos permite avanzar. La perfección no existe, porque no somos máquinas, pero podemos seguir mejorando con 💪 tesón y voluntad. Sin grandes pretensiones ni metas inalcanzables. Me ha encantado la charla y el "café juntas" ☕ también. Seguiremos procurando mejorar nuestra salud que en el fondo es de lo que se trata . 🥰❤ ❤❤💕

Que Fantástico este vídeo 📹 son las dos personas que me ayudaron a empezar keto hace dos años. Creo que hacen un gran aporte a la sociedad. Empecé pesando 88kg y ahora estoy en 66kg! Y me siento mucho mejor 👍🏻 gracias, gracias, gracias!!

Amé está charla!!! Me siento MUY identificada con la dieta keto relajada. A mí me pasó, pues mi primer año en keto fui súper estricta, no comía nada que tuviera carbohidratos. En mi segundo año, fui aprendiendo a hornear panes, galletas y postres keto. Ahora, en mi tercer año en keto, utilizo mis aprendizajes y también he podido comprar productos keto de muy buena calidad. Lo malo: cuando paso x periodos de alto estrés y ansiedad, he tenido recaídas en donde como carbohidratos (pan de trigo, chocolate con azúcar, etc.) Lo bueno: aprendí a no culpabilizarme y a no "tirar x la borda" todo lo ganado por un día de relajo. Siempre podemos retomar keto. Un día o un fin de semana de comer un poco mal no nos "condena" a nada. Lo otro: súper importante hacer deporte, el que más te guste y te haga feliz. Muchas gracias, Manu!!! Adore a Laura!! ❤️❤️❤️

Laura tiene toda la razón. Es mejor empezar e ir aprendiendo sobre la marcha. Muchas gracias a las dos por vuestros respectivos canales.

Muchas gracias me encanto !! ❤️ y sii no pasa nada si un día te brincas la dieta y comes algo alto en carbs…🍔 al otro día le sigues y listo ✅

Manu yo empecé a seguirte desde enero de este año 2022 por recomendación de mi doctora... Y quedé fascinada, he bajado de peso, pero lo más maravilloso es que mi salud mejoro un montón, mi presión arterial casi es normal, los triglicéridos llegaron a su porcentaje adecuado, me retiraron los medicamentos para el colesterol porque ahora sus niveles son los correctos, en fin. ..me has ayudado muchísimo a mejorar mi salud. Y ahora que presentaste a Laura, tengo esta opción de seguirla también.... Ustedes son para mí las mejores herramientas para ayudarme a mantener una vida saludable. Gracias Manu, gracias Laura.

❤❤ Que genial verlas juntas, yo empecé keto siguiendo a Manu y luego empecé a seguir a Laura. Aprendiendo mucho de ambas para comer saludable que lindo verlas juntas 🥰👏

Te Amo Manu a ti a Carmen, las sigo hace 3 años. A Laura recién esta semana he visto sus recetas

Estaba esperando este video desde hace rato, que gusto verlas juntas. Anímense a hacer unos videos de recetas para ambos canales 👭🏻. Saludos a las 2 son mis canales favoritos de Keto ✋ ( 2 años ya siendo Cetogenico )

❤️ excelente poder contrastar experiencias. Yo soy una persona muy determinada y estoy comenzando recién con este estilo de vida, casi 2 meses y parti de inmediato con mezcla de verduras, carnes, pescados frutos, secos y alimentos de buena calidad pero me asusta el hecho de que mi trabajo me exige mucho tiempo y todo lo que he logrado hasta ahora es porque estaba de vacaciones 🥲🥲 Soy organizada, pero se que la parte difícil se me viene ahora que comenzaré a tope con mi trabajo. Acepto consejos! No quiero decaer porque me siento súper bien! ✨✨ Ánimo para tod@s los que estamos en este camino! 💪💪 Si se puede

❤para ti y otro❤para Laura. A fecha de hoy, tengo que deciros a las dos que me salvásteis y habéis contribuido a cambiar mi vida, después de décadas permanentemente a dieta os encontré y ahora soy una persona feliz con una alimentación keto que me sacia, alimenta y que me resulta francamente cómoda llevar, os diré que después de 5 meses keto un fin de semana por pla cer y consciente de ello, me enrolé en comer comida "normal", y fue tan agresiva la repercusión que todavía me entran escalofríos cuando lo pienso. Así que muchas gracias a las por existir. 🌈💜💚💛🧡💙🖤❤🌈

No puede ser!!! Que os conozcáis me tenéis todo el día escuchando ENORABUENA Y GRACIAS

Manu de mi vida, mil 💜💜💜💜💜💜💜corazones, me encantó como las dos están en el mismo sentir, esto no es la policía keto, como a Laura le ayudó con sus estados de ánimo y finalmente buscar una forma de alimentación sustentable y satisfactoria. Te adoro, estoy muy feliz de poder estar contigo como la persona que me da guía para mi vida. Miles de besos y bendiciones para ti y Carmen linda y para Laura también 🙏💜🥰💝😘👸👸👸❤️❤️❤️❤️

Las amo a las 2, me inspiraron nuevamente a empezar,❤️🤗

El junte que no me esperaba pero que necesitaba 🙌🏻

También sigo a Laura, me encuentro buscando la mejor información para empezar con Neto. Gracias por facilitar él camino

Con 55 Anos Estoy muy contenta de aprender tanto de Estas dos jovencitas, que Día a Día sorprenden a uno. cometo herrores y aun asi sus palabras me incentiban a seguir adelante. Bendiciones en su camino. ❤️❤️❤️

Muy interesante, escucharlas, a ustedes que tienen conocimiento y experiencia, me queda claro que lo primero es iniciar y no traumarse con macros. Veo muchos grupos llenos de pseudo expertos que solo desaniman a las personas, gracias por compartir su experiencia

Empecé con manu y al tiempo la descubrí a laura, así que estoy con las 2

Manu y Laura mis Keto favoritas juntas! Un beso a las dos!

Pero qué gran dupla!! Mis favoritas 😍 me encanta verlas juntas!! Muchas gracias por todo lo que comparten 🙌🏼🥰

❤️ Gracias a las dos. Hace 6 meses que sigo la dieta keto, tengo, en estos momentos, diabetes tipo 2, se que es una carrera de fondo pero estoy muy decidida a cambiar mi estilo de alimentación y sacar la palabra crónica de mi vida. Aunque queda mucho por andar mis niveles de glucosa en sangre y la inflamación han bajado mucho.

Son mis mejores mentoras... gracias por tanta información 😊

❤ gracias ☺️ por todos sus consejos yo tengo una semana y pensé también que podía comer chorizo 😅😅 y ya lo había comprado 🤣🤣que bueno que mire tu video gracias Manu hermosa Dios te Bendiga siempre

Sois geniales!!! 👏🏼👏🏼 Te sigo desde hace mucho tiempo Manu, aunque no escriba mucho y ahora gracias a ti seguiré a Laura!!! Me has ayudado mucho…mi primer objetivo fue perder peso, he bajado 26 kilos, pero ahora es simplemente Salud y sentirme bien conmigo misma y con la comida!!! Gracias!! Gracias a las dos!! Sois fantásticas!! ❤️❤️😘😘

❤️❤️❤️me encantan chicas, gracias por ser personas tan maravillosas , hacen ver las cosas con tanta sencillez y claridad que nos permiten tomar decisiones ya. ......Mi cariño y gratitud para las dos , hacen un excelente equipo. 🤗🌻🌈❤️

Justamente lo que me pasó a mi, ahorita empezé nuevamente y voy un día a la vez, con pausa y sin prisa gracias lau mil gracias porq tu me inspirasste nuevamente a empezar y a ti manu te adoro amo tus recetas mil gracias porq no sabe lo bien que le hacen a la sociedad, enseñándonos a alimetarnos mejor y cuidar nuestro cuerpo y sobretodo amarnos .

Sin saber que se conocían sigo a la dos ❤❤

Muchas gracias a las dos, yo estoy empezando otra vez, llevo años intentándolo pero tengo mucha presión exterior sobre todo de mi familia, varios médicos y otros contrarios completamente, mejor no decir nada, por experiencia ❤️❤️❤️

Buenos días chicas, que gusto verlas juntas a Laura me escribió a mi correo, y no pude comprar sus recetas porque desde la pandemia no estoy trabajando. Y lo que dice Laura que uno se deprime y la gente te ve y dicen estás "gorda " llegue al extremo de decirles, es mi cuerpo, es mi salud y que me importa!!!! Porque no encontraba nada que me hiciera bajar de peso, la nutricionista te manda a comer frutas, verduras poca carne y yo no podía con eso, ya que no me gustan las frutas algunas, y la verdura tampoco me gustan mucho....pero tenía cita con mi ginicologa y me vio muy deprimida y me dio esa dieta y yo todavía, así cómo!!!! Voy a comer grasa!!!😳 y me dice sí!!!! En mi casa se rieron de ver mi desayuno 🥓🧀🍄🥚🥚🥑☕ me dijeron eso no te va a funcionar y vieron mi segundo desayuno tocino, espinaca, crema aguacate 🥑 y café y si me costó,porque tomar mi café con azúcar y después ya no 😞 y ahora siento delicioso mi café sin azúcar, pero antes de navidad ya había bajado 9 libras y me sentí realizada y la energía que tenía era increíble y llamó a la ginecóloga y le digo que hago quiero comer mi tamalito es la tradición en mi país para 24 de diciembre 2021 🤭🤭🤭 y para el 31 también se repite lo mismo hay una bebida que se toma que se llama ponche, esta a base de frutas y es una bebida caliente muy deliciosa 😋 y mi cerveza 🍺 y ella.me dijo esta bien coma eso no pasa nada solo pasen las fiestas y vuelve empezar y así lo estoy haciendo, 🙂 he bajado 20 libras estoy muy agradecida con Dios que me dio animo a seguir adelante, y mi ginecóloga, gracias a Manu y Laura que Dios me las bendiga les mando un fuerte abrazo 🤗 💕 y sigo con mis desayunos con espinaca y otro día champiñones, y me siento muy bien todavía tengo que bajar otras 10 libras más, no quiero mucho por mi edad 😅😅😅 si no me voy a ver muy arrugadita 😂😂😂 mis niñas le mando muchos abrazos y besos!!!

Llevó siguiéndote un año y hace poco encontré el canal de Laura, es una sorpresa encontrarlas juntas🥔

Las dos reinas del keto!!!!!!!! Os amo!!!!!! ❤❤❤❤❤❤

Es maravilloso escucharlas y saber que para llegar a lo que ahora son, tuvieron que pasar por los errores que yo trato de corregir. Besos chicas

Gracias… con mucho amor por su misión aquí mi ❤️❤️❤️

Voy a seguir también a Laura para aprender más de Keto

Si. Ya estaba siguiendo a las dos, Aunque hace poco que estoy encontrándole la vuelta a esto y son tuyas las recetas que me cargaron de una energía duradera.

Maravilloso vídeo👏👏👏👏 yo hace muy poquito q empecé con Keto x acompañar a mi hijo y la verdad saco muchas recetas de las dos,muchísimas gracias 👏👏👏👏♥️♥️♥️♥️♥️

Sigo a estas dos grandes Me alegra verlas juntas😊 aprendiendo cada día sobre la dieta keto Mil gracias

Gracias gracias. Yo hace poco empecé la dieta keto. Me está funcionando muy bien. Ahora estoy comensando con ayuno intermitente

Lo empiezo, pero caigo en la tentación 😮😢. Por favor siii quiero

❤️ hermoso video!!! Graciss

Felicidades Manu por tan bonito programa Dios la bendiga de Guatemalala saludo

Definitivamente me quedo con Manu.

💗💗💗💗 Me encantan sus videos, apenas llevo 1 mes con keto relajado y bajé 8 kilos!!! Gracias a ambas por compartir su conocimiento y por ayudarnos a los que estamos comenzando en este camino 💗💗💗💗

❤❤❤❤❤ Sois geniales las dos!! Os sigo desde hace tiempo y hace como un mes que estoy comiendo con muy pocos carbohidratos. No soy keto todavia pero cada dia que pasa me siento con mas ganas de hacer cosas y duermo genial! Gracias por todo lo que hacéis por nosotros!! Un abrazo desde Tarragona, España.

Yo no puedo tomar el vinagre si no es en ensalada, porque padezco de gastritis crónica y no lo haré el keto tan perfecto pero también hay que hacer las cosas con cabeza aunque la perdida de peso se alargue en el tiempo, gracias chicas soys unas grandes maestras😘

Os digo a las dos!! Estoy comenzando con este estilo de vida!!

Alaaaaaaa mis dos reinas, sois las dos mi guía en esta forma de vida así que gracias por estar juntas y ser tan auténticas las dos, que sois únicas ❤❤

recien hoy lo vi todo❤ me encanta que podamos elegir, pero cuanto me relaje no voy a lograr cambiar.

❤❤❤❤ siiii he visto videos de Laura, las dos son mi preferidas en este mar de netos qué hay en KZfaq, un abrazo

Mis dos reinas reunidas agasajo!!

♥️❤️♥️ Saludos a las dos son magníficas

Me encantaiss las dos sois como la vida misma yo me siento muy identificada con lo que contais.

♥ Me encanta!!!!

Súper entrevista gracias Manu !!! Me encanto !! ! Ahora que conozco a laura también la seguiré , que chulada de mujeres !! A Laura la había visto un par de veces , no lograba hacer click , porque cuando escuchaba que era keto ligero pues dejaba de interesarme , sentía que me desviaba al verla , pero ahora que entendí más las opciones y los porque ….entiendo que debo seguir el plan que más se adapte a mi , por ahora …por salud y porque recién comienzo !!! Debo ser más estricta por un tiempo y aunque me resisto a él keto sucio por salud y equilibrio y más a grasas de animal , ahora entiendo que puedo ser comidas libre de grasas y solo usar las bombas de grasa de coco o aguacate 🥑 en ves de fritos o carnes grasosas que siento mucho asco … pero me obligaba a comer grasas y no me sientan muy bien , comía más salmón por la grasa natural sin agregar más , como sentía la obligación de poner más aceite de oliva etc . Ahora entiendo que con agregar una vinagreta a la ensalada o un dulce de aceite coco con cocos y granos etc . Ser Más flexible ahora me va ayudar el sistema y vislumbrar el futuro a largo plazo sostenible . Yo definitivo no puedo con gluten ni azúcar , si me hace mucho daño pero más delante me alegra que podré volver a comer maíz en tostadas o tortillas o lentejas , quinoa o frijoles 🤣 . Sobre todo las frutas que son mi adoración !!

Que bien me hace escucharlas !! Son mi motivacion de seguir en keto ! ❤️❤️❤️

❤️ me encantó

Súper está colaboración!!! Las mejores ❤️

❤️❤️❤️❤️ mi cabeza está flipando en ver dos creadoras de contenido Keto, haciendo colaboraciónes en KZfaq

🤍🤍 os sigo a las dos hace mucho!!!! 🤍🤍

❤ me encantó ❤

Qué casualidad sois mis dos favoritas 🥰🥰

❤️❤️❤️❤️ las adoro, genial!!!

Excelente ❤️

Me encanto ❤

Voy a seguirla!!! ❤️

❤️me encantó, gracias a ambas

Me encanta 💖

❣gracias por la charla

Dos genias! Gracias

La vez pasada hice keto y note mucha desinflamación, pero peque y me di por vencida. Esta semana volví a retomar con mi esposo pero low carb y luego ya quiero intentar Keto. La ventaja es que mi esposo y yo dejamos el azúcar hace más de un año.

❤️Gracias!

Que beno verlas juntas, un derroche de experiencias Keto. Excelente ❤🧡💚💙🤎

❤ que buen video

Me encantan!!son las mejores!!

😍 me encanta así empecé yo prueba y error Y lo peor escuchar a la gente decirte, no nooo lo hagas te vas a morir más pronto Pero si deje de escuchar, leí más escuché más audiolibros de personas que siiii están con conocimiento y con evidencia y que es muy bien a a mi.me.tiene facinada todas las enfermedades que podemos atacar,.curar o revertir Gracias chicas por esta plática y bueno a todos nos pasó tener errores en este camino de alimentación GRACIAS!!!

Lo máximo. Gracias 💛

💕 inicie keto hace 4 dias, aun no aprendo a contar carbohid pero espero aprender. saludos!

Que chicas más simpáticas,me encantan las dos!!

Dos geniss!!! 😍

Son dos campeonas!!!! Gracias por lo hacen!!!!

Que genial!!!!; os sigo a las dos. Sois encantadoras, explicáis todo super bien y os sigo ciegamente porque vuestros razonamientos, consejos y recetas (estupendas) me convencen y veo resultados. Un beso enorme para las dos❤

Me encantó el vídeo!!,😀

Lo máximo las dos!!❤️❤️❤️❤️