🤯5 GRANDES ERRORES EN LA DIETA KETO | NO HAGAS ESTO EN LA DIETA KETO

🤯5 GRANDES ERRORES EN LA DIETA KETO | NO HAGAS ESTO EN LA DIETA KETO | Manu Echeverri

Рет қаралды 204,703

Күн бұрын

💥INSCRIBETE A MI CURSO: DIETA KETO PARA TODOS💥
dietaketomanuecheverri.thinki...
Inscribete ya mismo a nuevo nuevo curso online: Dieta keto para todos!
Mis libros digitales de cocina Keto estan disponibles para la venta en este link!
gumroad.com/manuecheverri
Muchas gracias por tu apoyo! :)
Acá compro mi Colageno y todos los productos de Perfect Keto!
perfectketo.com/MANUELA15
Codigo de descuento para Perfect Keto: MANUELA15
Epidemic Sound
Servicio de suscripción de musica libre de Copyright
www.epidemicsound.com/referra...
Seguro médico Safety Wing:
safetywing.com?referenceID=manuecheverri&Ambassador
Codigo descuento para SuperFat: MANUELA15
www.superfat.com/?rfsn=540708...
Tienda Saludable Virtual envios a toda Colombia
vitad.com.co/manuecheverri/
Usa el Codigo de Descuento: MANU10 para 10% de descuento
Recibe 25% de descuento en tu primera compra a Thrive Market si te suscribes por este link!
thrv.me/6MuUEd
Mi línea de Tazas y camisetas!
teespring.com/stores/manu-ech...
Hola todos!
5 GRANDES ERRORES EN LA DIETA KETO | NO HAGAS ESTO EN LA DIETA KETO | Manu Echeverri
Parte 1:
• 🤯QUÉ ES LA RESISTENCIA...
Parte 2:
• 🧐 COMO SABER SI UN ALI...
Videos que te pueden ayudar iniciar:
Problemas digestivos en la dieta Keto
• 😳 HOW TO IMPROVE DIGES...
Playlist Teoria Dieta Keto
• Teoria Dieta Keto
Como leer etiquetas de comida
• 🥫HOW TO READ FOOD LABE...
Como entrar en ketosis rapido
• 💥HOW TO GET INTO KETOS...
Que comer en la dieta keto
• WHAT TO EAT ON THE KET...
Mitos y Mentiras sobre la dieta keto
• KETO MYTHS | MITOS Y M...
Como se si estoy en Ketosis
• ¿COMO SE SI ESTOY EN K...
Si aun no lo han hecho síganme en mi red social principal que es Instagram para estar pendientes de los posts y fotos diarias.
manuelaeche...

Пікірлер: 1 400

@aliciasantana2120 2 жыл бұрын

Yo yá tengo 6 meses siguiendote, y me va súper bien dé talla era 13 y ahora soy 7 y tengo, 67 años gracias Manu por enseñarnos tanto,soy dé Guadalajara Jalisco 🥛🥛🥛🥛🥤🥤🥤🥤🥤

@mariavictoriapino9676 2 жыл бұрын

🥤

@maryeniramirez1945 2 жыл бұрын

🥤

@daneliadonaire6829 2 жыл бұрын

🙏✌🏼❤️

@marthamaya6311 2 жыл бұрын

Dime cómo empiezo tengo el estómago grande mucha grasa abdominal se me inflama con casi toda la comida y no sé cómo empezar

@doloressanchez5203 2 жыл бұрын

🥤

@argenisbaycroft6880 Жыл бұрын

Hola Manu 🙋🏼‍♀️ les comparto un poco mi experiencia, siempre me cuido con la alimentación y el ejercicio, pero he llegado a un punto que me subí de peso , y no bajaba, comencé a chequear mis síntomas , resistencia a la insulina, buscando información encontré este canal de Manu y veo sus video día a día, ; cada video me brinda muchísima información a nivel nutricional.por 3 semanas he estado modificando la alimentación, cero carbohidratos, cero azúcar blanca, miel , panela , el dulce mi debilidad, así que comencé a reemplazarla por monkfruit, y introduciendo la harina de almendras y de coco . En 3 semanas si siento los cambios positivos ,menos 💤 ,menos cansancio me siento con mas energía .Le agradezco a Manu por compartirnos tan valiosa información día a día.

@dariamontoya3129 2 жыл бұрын

Exelente dieta, yo no le llamaria dieta, sería saber alimentarse💕

@marilumareco5944 2 жыл бұрын

🥛

@angelinarod.291 2 жыл бұрын

Tengo una duda…si el organismo usa grasa como combustible, y estamos constantemente ingiriendo grasas, porque utiliza la almacenada y no la que ingerimos en una dieta keto? 🤔

@gastongalante132 2 жыл бұрын

por eso haces ayuno intermitente. comes solo durante 8 horas del día... por ej de 13 a 21 haces ingestas y bo vuelves a ingerir sólidos hasta las 13 del otro día. De esta manera el organismo hará uso de esas grasas acumuladas. saludos

@vicentamendozaferrin94 Жыл бұрын

🥛🥛🥛excelente Manu, me encantan todos tus videos, tengo 59 años e inicie mi dieta Keto hace 3 meses, he perdido más d 13 kilos, tus recetas, consejos y tips me han servido mucho, gracias 🙏🙏🙏🙏

@maritzapinillos5460 Жыл бұрын

🫙🫙Muchas gracias Manu ! Vengo de empezar la alimentación Keto y espero poder bajar mis 20 kg o más de peso en 6 meses .. me encantan tus videos , fácil de comprender y instructivos .. estoy aprendiendo un montón sobre nutrición , alimentación y salud de nuestro cuerpo .. un estilo de vida saludable 💞😄mil gracias !!

@axlbrundle9373 2 жыл бұрын

Tengo una semana apenas con la dieta keto y me siento mucho mejor al subir las escaleras, y he bajado 5 kilos en ese lapso.

@karolmonitoramalaga2123 4 ай бұрын

El agua que tomamos suele ser casu todas de mineralización debil por eso y sobre todo desde que comencé con la alimentación keto tomo agua de mar diluida con agua mineral y zumo limón. Ahi lleva un montón de minerales.

@Into_space191 2 жыл бұрын

Después de que vean el video completo, ya anotan el resumen que es este: 1. No consumir suficiente grasa. 2. Obsesión con el nivel de cetosis. 3. No dar prioridad a la salud digestiva. 4. No tomar suficiente agua. 5. No consumir suficientes minerales.

@raquelfernandezplaza6844 2 жыл бұрын

¿Los minerales son los electrolitos?

@MathackerM Жыл бұрын

@@raquelfernandezplaza6844 sí, los minerales vienen disueltos en los electrolitos, también se obtienen de la sal. El agua mineral y el agua de coco natural son excelentes fuentes de minerales y electrolitos, sin azúcar

@letigallardo2893 Жыл бұрын

QUE BIEN...! 👍🏼 GRACIAS POR LA INFORMACIÓN

@yurivanesaagudeloserna8256 Жыл бұрын

Como se que estoy en cerosis y como se puede medir?

@MathackerM 2 жыл бұрын

Hola Manu, también soy de Guadalajara, México. Recién llegué a tu canal, y el motivo es porque doy clases de química organica y estoy en el tema de cetonas. Buscaba videos para compartirle a mis estudiantes acerca de los usos de las cetonas en la vida cotidiana, y como sé que uno es la cetosis, te encontré y me alegra haberlo hecho. Ya me convenciste de iniciar ésta dieta, pues siempre he tenido sobrepeso y pensé que ese era mi estado basal 😁 Ahora estoy atreviéndome a ponerlo a prueba, mi hipótesis: si hago la dieta keto, entonces podré alcanzar mi IMC ideal. Volveré en unos meses, para contarte cómo me fue 😃 gracias por tus videos, ya me suscribí 💜

@TheSprings-jm5dz 2 жыл бұрын

Cómo te fue?

@mcjarod Жыл бұрын

si, cómo va tu dieta?

@MathackerM Жыл бұрын

@@mcjarod muy bien, gracias por preguntar. Bajé 10 kilos y pensé que era imposible 😃

@MathackerM Жыл бұрын

@@TheSprings-jm5dz Pensé que jamás en la vida podría llegar a mi IMC ideal, y sí sucedió 😃 Y eso que no soy tan estricta en mi estilo Keto, sólo mantengo los carbos debajo de 40 g al día, pero sí como galletas y pastel de vez en cuando 😉

@nancyvenegas6305 Жыл бұрын

Soy una mujer de 60 años que ha hecho muchss dietas que me han sumafo mas kilos..He leido mucho sobre la dieta keto ,me sumare hoy con este sistema..En junio 2023 vol ere a contar mi experiencia

@cristinacelayaochoa1516 Жыл бұрын

Exelente video, tengo diabetes tipo 2 , hago caminata y ayuno interminente , cuido mi alimentacion lo mas que puedo y ahora con tus videos lograre mejores resultados Gracias 🥚🥚🥚🥚

@consueloiza623 Жыл бұрын

Yo llevo 12 días de dieta Keto y no tengo ningún cambio

@karinarocca7562 2 жыл бұрын

Buenos días Manu... desde 🇦🇷 hace 3 semanas que empece con Keto y baje casi 5 kilos (de 64kg a 59kg )y mi marido en 2 semanas 6 pero tiene mayor cantidad de peso corporal (125kg a 119kg 🤪). Aunque que me cuesta incorporar grasas en mis comidas por miedo. Pero hoy adquirí la confianza suficiente para hacerlo con tu video 💪 Gracias por tus consejos 🥛🥛🥛🥰

@RacingChileZanelli 2 жыл бұрын

Como le ha ido a tu marido al dia de hoy? Pregunto porque yo parti hace una semana con 121kg

@marflores8521 2 жыл бұрын

Por favor comenta como va tu esposo en la perdida de peso... Necesito motivación. Saludos

@glendabonilla9513 2 жыл бұрын

Tu y el dr. Carlos Jaramillo son mis mejores aliados para este maravilloso estilo de vida. Gracias 🥛🥛🥛

@astridnicoleplazasuscategu7343 2 жыл бұрын

Y Byter? Muy frito?

@saravasquez3787 2 жыл бұрын

@@astridnicoleplazasuscategu7343 Jaajjaaj también es bueno en su estilo

@erikapatino3545 2 жыл бұрын

El único lío q yo veo es q no se a q horas comer , porque también estoy ayunando y no quiero ponerme mas enferma 😁😁gracias por toda la información y perdón por mi ignorancia

@edyspolonio1219 2 жыл бұрын

🥛🥛

@mihaibalint8183 7 ай бұрын

🥤 hola de nuevo, pues me reencuentro tambien en estos errores pero tengo ya mi primer duda respeto al ultimo error, ya que hay medicos que dicen que cuando nuestro metabolismo se ralentiza, los riñones tienen la capacidad de reabsorber toda o la gran parte de los minerales... la explicacion para mi era bastante mas compleja pero esto era la conclusion y creo que tambien tiene algo de razon, porque si perderiamos todos los minerales tan rapido con la orina, no sobreviriamos para contar todo esto. Por lo demas, perfectamente de acuerdo y gracias por estar alli, motivas a mucha gente en seguir una dieta que realmente arregla nuestro cuerpo y metabolismo! 🥤

@josebarrios8325 2 жыл бұрын

Excelente el caldo es patitas de pollo y de manito de cerdo ojo sin ninguna clase de revueltos ,,,,solo solo hierbas de tu gusto y sabor osea sal ,,,,,es excelente

@Magagodi 2 жыл бұрын

Te acabo de conocer y me encantan tus videos, gracias por compartir toda esta información tan importante para quienes estamos empezando esta nueva forma de alimentación, un saludo desde Guatemala!

@monsysalasvazquez6560 2 жыл бұрын

Agradezco tanto a dios haberte encontrado Manu, estoy empezando, me parecen maravillosos tus vídeos, he cometido unos errores, pero estoy aprendiendo muchas gracias, que tengas tengas un gran día, abrazos 🥛🥛🥛🥛

@juanagarciarodriguez278 2 жыл бұрын

🥤 gracias por toda la orientación que nos das Manu, bendiciones y Mucho éxito. 🙏🥤🥤🥤

@bonsaizen6338 2 жыл бұрын

Mil gracias Manu por todo lo que nos compartes. Esa guía es excelente, de verdad nos estás apoyando 🥛

@evalopezflores4518 2 жыл бұрын

Mil gracias Manu!!! Eres increíble y siempre con excelente información!!! Que bien que ya estás mejor!! 💦💧🥛💦💧🥛💦💧🥛💦💧

@sandracalderon1329 2 жыл бұрын

Si Manu!!!! Sería bastante bueno sobre todo para las personas nuevas.... Lo del upgrade del video de cómo darnos cuenta si estamos o continuamos en ketosis.. Saludos

@esthefaniaramirez9632 2 жыл бұрын

Me encanta como explicas todo, y tu forma de expresarte. Muchas gracias por compartir tu conocimiento y experiencia!!!

@Mishakamishka 2 жыл бұрын

Eres genial, me sirve todo lo que aconsejas!! Te felicito :)

@HannyJimenez Жыл бұрын

🥛🥛🥛 gracias Manu!! Estoy iniciando en la vida keto y me has ayudado muchisimo❤

@mariangelespeguerocandon8094 2 жыл бұрын

Buenos días me encantan tus vídeos,yo empecé keto hace unas semanas,pero tú fuistes mi inspiración hace meses de querer hacerla,te agradezco mucho tu tiempo y sabiduría.

@marflores8521 2 жыл бұрын

🥛🥛🥛Que bien explicas, gracias.. Apenas llevo 2 semanas y sigo aprendiendo. Saludos desde México.

@lachefalmuerzos6887 2 жыл бұрын

🥛🥛🥛gracias por tus consejos llevo 1 semana en keto y sigo aprendiendo!

@marcelaparodi5512 2 жыл бұрын

Hola Manu, tendrás una playlist con cierto orden en el que una persona novata podría aprender lo básico de la dieta keto? Gracias! 🥤

@antoniacorzocamrena9509 2 жыл бұрын

Yo estoy empezando y ando muy perdida

@aleja3051 2 жыл бұрын

Gracias Manu por todo lo que nos brindas!!! Sos muy generosa en tus explicaciones,todavía no hice ninguna receta,pero es lo próximo que voy a hacer Abracito🥦🥝🥑🥛🥛🥛🥛🍓🍒

@cynthiadebarraza854 2 жыл бұрын

🥛🥑🍌gracias por tus videos muy bien explicados voy a empezar con esta dieta espero hacerla bien saludos.

@alaialuna8019 2 жыл бұрын

Eres una crack y una buena referencia a seguir!! Gracias por tus Tips 😊👏🏻💛

@susanavergara6850 2 жыл бұрын

Hola, muchas gracias por tanta información soy prediabetica, tuve covit19 y soy hipertensa, por lo que me parece una muy buena alternativa ésta dieta keto, saludos de Puebla México 🍶

@anamichel3543 2 жыл бұрын

Gracias Manu, yo consumo caldo de huesos con cúrcuma y me resulta muy bien, que opinión tienes al respecto

@beaustarrozmartin9928 Жыл бұрын

💪👏💧🥥🌶️🥑🧇🥒🥞🧀🍳🥚🧂🥤🥓🍵🦞☕🥬🍺🍶🥦🫑ME ESTAS AYUDANDO INFINITO, GRACIAS FELIZ SEMANA

@isabobureaubalarezo952 Жыл бұрын

Gracias por la explicación tan concisa y detallada, es un alivio tenerte como guía para poder iniciar y seguir la dieta Keto 🥛🥤

@gabrielaibanez8032 2 жыл бұрын

Gracias Manu sos lo más grande que hay gracias a vos estoy aprendiendo mucho y me doy cuenta lo mal que me estuve alimentando durante 5 décadas 🥛💧💧💧

@yohannacastro6369 2 жыл бұрын

Hola qué estás haciendo y comiendo yo no sé cómo empesar

@phariz36 2 жыл бұрын

Hola Manu.....empecé ayer la dieta keto y tus videos han sido de gran ayuda❤️❤️

@nellybuitrago6863 2 жыл бұрын

🥤

@danajao 2 жыл бұрын

Excelente. Te felicito. Estamos siguiendo esta dieta en familia. Muchas bendiciones desde Bogotá

@elizabethrugama8971 2 жыл бұрын

🥛🥛🥛 Muchas gracias por tus videos estoy empezando la dieta keto y estos videos han sido de mucha ayuda

@paulaparra7973 2 жыл бұрын

🥛🧂🥗🥚🍳 Buen video manu, yo aun sigo cometiendo errores en esta dieta 🤷‍♀️ saludos desde ibiza españa 💖🌷

@matiasmigoni7330 2 жыл бұрын

Consulta: Yo entreno y hago keto hace unos dias... se puede consumir suplementos como: Crestina, batido de proteina y aminoacidos?🤔

@gabrielamarotta8618 2 жыл бұрын

Hola. Buenos días. Justo es algo de lo que quiero preguntar, cómo se hace cuando uno entrena ya que hasta que el cuerpo se adapte este estilo de vida pasa x un duelo cómo quien diría. Hablo así x y me h pasado sentir desgano y cansancio un tiempo hasta que mi organismo se adapta. Gracias

@MariaGonzalez-je1gm 9 ай бұрын

Hola manuela. Buenas noches Soy María González de cota Cundinamarca

@yviet32 2 жыл бұрын

🥛Gracias por compartir toda esta buena información ..Me encanta tu contenido ❣️

@adrianajimenez9304 2 жыл бұрын

🥤me acabas de resolver el porque tengo tanta sed tengo una semana con esta alimentación, por casualidad encontré tu canal y me has sacado de muchas dudas y ahora sí creo poder sostener está alimentación muchísimas gracias. Bendiciones 🙏 Manu

@rosa4696 2 жыл бұрын

Gracias muchas bendiciones

@arelyizaguirre1529 2 жыл бұрын

Ahora entiendo por k no pierdo peso porque no como grasa Solon protehina

@adrianalopezmunoz7774 2 жыл бұрын

¡Hola Manuela! Te felicito por tu canal, me estás ayudando mucho en todo ésto. Estoy haciendo dieta keto, desde enero, ¿es posible que la falta de energía se deba también a la falta de potasio?

@ManuelaEcheverri 2 жыл бұрын

Si! Acá te dejo un video que hice sobre el potasio kzfaq.info/get/bejne/at5kf6xilrm-c4E.html

@sandramilenagarridoherrera4088 2 жыл бұрын

Hola hace poco te sigo y estamos haciendo esta dieta en familia, muchas gracias por tus buenos consejos 🥛

@nyskiosco-pp4eo Жыл бұрын

Hola Manu..hace 4 meses en ese a comer keto...baje 11 kilos....y ay me quede tengo muchos Dolores de cabeza pero ya pasé la gripe...si tenes recetas compartime si podes...Dios te cuida exitos

@Ramyrice74 2 жыл бұрын

🥛 gracias por todos tus consejos y típs si ayudan mucho yo también tengo casi 3 os en Keto y al principio fue por bajar de peso, baje 50kg, pero ahora es por mi salud y por mi bienestar.

@heiseckecar 2 жыл бұрын

Manu cada cuantos días salis de la dieta yo llevo haciendo keto por 4años y cada vez me hace más mal al salir.

@m.mateos2049 2 жыл бұрын

Te felicito por lograr tus objetivos...y por tu constancia posterior para mantenerte sano!

@mariadelrosariolamusochoa1434 2 жыл бұрын

Manu! si versión 2021 señales de estar en cetosis

@ingridferreras5914 2 жыл бұрын

Me interesa este video, por favor

@gladysfares7932 2 жыл бұрын

Exelente

@betysantiago6050 2 жыл бұрын

@@ingridferreras5914 🥛

@Susnabel 2 жыл бұрын

🥛

@gladysfernandez9956 2 жыл бұрын

@@ingridferreras5914 gracias por tanta ifo yo empece la dieta keto y me cambio la vida . Gracias porqué me sacas todas las dudas

@alejandraarenas594 10 ай бұрын

🥛 es más de leche que de agua pero llegando al final y empezando a informarme de esta forma de alimentación, gracias Manu ❤

@lic.blancaramosrojas1988 2 жыл бұрын

Gracias, eres muy clara en tus explicaciones 🥦🥬🥛

@anadamigella1213 2 жыл бұрын

🥤🥤🥤 Hola Manu!! me suscribí hace unos meses y sigo tus videos, con ellos fui aprendiendo, pues necesito bajar muchos kilos, también bajar los niveles de azúcar en sangre, era muy adicta a las harinas, me adapté rápidamente y no sufrí ninguna de las consecuencias que enumeraste ya que me informe con tus videos antes de comenzar, me estoy acostumbrando a este cambio que me parece muy bueno. Te sigo siempre 😊😘

@rosagomez872 2 жыл бұрын

🥛

@ceciliaaguirre2901 2 жыл бұрын

🥛🥤🧊 amo el agua... No entiendo cómo hay personas que no les gusta.

@brisasandoval8280 Жыл бұрын

Llevo 15 días con la dieta queto tuve dos días diarrea 3 días insomnio y dolor de cabeza y fatiga después ya todo pasó y me siento más enérgica y más desinchada y no tengo ansiedad

@alejandraacosta4890 2 жыл бұрын

Muchas gracias!!! 🥛🥛🥛🥛

@claudiomacri8577 2 жыл бұрын

hola yo nunca puedo entrar en cetosis tengo sindrome metabolico severo aun que a veces lo logre me dura muy poco ,si baje igual quisiera sabersi el whey se podri usar para suplantar una comida y que suplementos ayudarian gracias

@lindareyescortes712 2 жыл бұрын

Yo quisiera saber lo mismoooo! Ojalá responda

@LIGIADRAGUT 2 жыл бұрын

Yo lo empecé en marzo y muy bien pero estoy estancada y no se porque llevo desde septiembre que subo y bajo pero no avanzo,tambien tengo el ácido urico alto y me gustaría hacer un vídeo sobre esto y que debería evitar ,también me interesa como sabes si estoy en cetosis sin medir por que no me permito gastar en tiritas,gracias un saludo 🧋

@josyferreira3427 4 ай бұрын

Estoy con el mismo problema 😢

@dianitacastro754 2 жыл бұрын

Me encanta como explicas todo y que motivadora estés muchas gracias por compartirlo Yo apenas llevo 2 semanas 😃🥤🥤🥤🥤

@nereanpoysegu5613 Жыл бұрын

Gracias Manu por toda la info q compartis ! Me ayudas mucho. Recién comienzo keto 🥛

@melanie83m 2 жыл бұрын

Yo he bajado 47 libras en low carb y me va muy bn siguiendo tus consejos y videos excelentes!! ❤️‍🔥💪🏽👏🏼🙏

@wadinaargueta5946 2 жыл бұрын

👍🥛

@yohannacastro6369 2 жыл бұрын

Hola me puedes orientar que hiciste que comes en un día...

@brishetharrivillaga1526 2 жыл бұрын

Pase desde hace dos años iniciando la dieta y a los dias botando la, hoy gracias a mi mejor amiga y a tus videos puedo decir que ya llevo 13 Dias me encantan tus consejos y recomendaciones, no se si es normal pero últimamente se me antoja mucho lo salado jeje 🥛

@mabyrios4765 2 жыл бұрын

gracias por compartir tus conocimientos y tu experiencia de vida. El dia a dia, lo practico y sencillo. No como carnes, y estoy tratando de llevar una alimentacion cetogenica ovo lacto vegetariana. Saludos!

@rosaangelortega4056 Жыл бұрын

Ya que me siento muy agotada con la dieta sin tanto carbohidratos y azúcares por tomar Metformina y antiepilépticos

@lorenaherrera867 2 жыл бұрын

Hola Manu buenos días, el error que más he cometido es el no tomar suficiente agua, pero ahí vamos cogiendo costumbre, pero muy feliz 🤩 de como poco a poco me he ido acostumbrado a este estilo de vida, el cual disfruto mucho.

@alexandragonzalez7310 2 жыл бұрын

Yo estoy corrigiendo también este error

@Skyblue-xb1oh 2 жыл бұрын

🥛

@marcelaclaudia5741 2 жыл бұрын

Hola Manu, como puedo saber si estoy en cetosis? Estoy haciendo ésta dieta hace un mes y medio. No estoy bajando de peso y no sé que estoy haciendo mal. Saludos te leo.

@sophyaporras 2 жыл бұрын

Yo uso unas tiritas reactivas que miden las cetonas en orina. Saludos

@marcelaclaudia5741 2 жыл бұрын

@@sophyaporras muchísimas gracias. Saludos.

@sophyaporras 2 жыл бұрын

@@marcelaclaudia5741 animo revisa bien las cantidades que consumes y lo que comes. Yo empecé la dieta keto hace un mes y he bajado 8 kilos. Aunque también hago el ayuno intermitente. Yo vivo en Canadá no sé si estás en colombia pero probablemente allá también las vendan. Saludos.

@marcelaclaudia5741 2 жыл бұрын

Hola👋 yo comencé hace un poco más de un mes y medio. En realidad bajé 5.500 grs. ( No me exprese bien) Pero me estanque. Por eso quería saber lo de la cetosis, yo no puedo hacer ayunos muy largos si hago el de 12 / 14 horas. He dejado totalmente las harinas y el azúcar por suerte mi glucemia ha bajado y me siento muy bien. Gracias 😊 por estar y aconsejarme. Estoy muy feliz por el cambio en la alimentacion y mi esposo también. Soy de Argentina un abrazo a la distancia!!!!!

@sophyaporras 2 жыл бұрын

@@marcelaclaudia5741 sabes a mi me hace falta el pan entonces consegui harina de almendras y hago mis panes hago mis recetas jejejeje lo otro es no reducir demasiado las calorías mejor aumentar el gasto energético con ejercicio o caminatas lo que puedas. Acá nos vamos animando poco a poco hasta que logremos la meta y ahí a mantenernos. Un abrazo para ti también. ♥️♥️♥️

@lauravaldezarzate9067 Жыл бұрын

Gracias por toda la información que compartes!!!

@rociogalvantorres1477 2 жыл бұрын

💧 gracias 🤩

@luciavega5646 Жыл бұрын

❤ gracias MANU como siempre muy claros tus consejos..

@asgeirruriel2549 2 жыл бұрын

gracias por toda la informacion, excelente video

@lilianachrestia898 2 жыл бұрын

desde Argentina, Bs. As- Ciudad de Chascomús

@mariamartaa2676 2 жыл бұрын

🥛🥛gracias Manu!!

@manuelamoya4524 Жыл бұрын

🥛gracias!!

@stephanieae4081 2 жыл бұрын

🇨🇦Hola Manu tengo 3 años haciendo ayuno intermitente ahora estoy iniciando con alimentación cetogénica recién hace deje de tomar agua con edulcorantes y saborizantes artificiales o de extracto de fruta ya que descubrí que si incrementarán la insulina .... hoy solo tomo agua💧 💦café ☕ y 🫖🧉té la verdad creo me llevara algún tiempo depurar mi alacenasoy atleta 🏊‍♀️🥌🥏🎿 paralimpica♿🥇 por lo que hago deporte de alto rendimiento estoy negociando con los nutriologos que por cierto les falta un poco de actualización al respecto y se niegan a que siga este régimen o más bien estilo de vida....

@marialuisaluispereira3565 2 жыл бұрын

🗑gracias Manu... Tengo 3 dias siguiendote.. Estoy contenta por tan valiosa información de la alimentacion KETO... Estaba en esta busqueda ya que con lo del COVI-19 aumente 12 k. de 60 que es mi ideal... Se que los años pegan pero la idea es estar saludable y no me siento asi a pesar de cuidarme "" me mantengo con cansancio, poca energia.. Llevo 7 meses haciendo Cardio y un poco de maquinas de 1:30 a 2:00 de L a V... Tengo 61 años y mi estatura es 1,56 m.. Tenia ignorancia del daño de los carbohidratos y azúcares aunque mi alimentación era balanceada de todo un poquito, pero ya entiendo que tengo que olvidarme de ellos y quitarlo de mi vida. Jejejeje... Tengo mucho mucho que aprende de tus videos, de nuevo Manu, gracias por existir 😊 Que Dios te siga bendiciendo 🙏

@shalommurielescamillagonza5792 Жыл бұрын

Hola Malú, hace muy poco te encontré, buscando información y hoy te sigo siempre, gracias por compartir tanto a toda tu comunidad de You tube. 🥛 Bendiciones

@angelicabolanos2228 Жыл бұрын

Yo normalmente tomo de 2 a 3 litros de agua con sal rosada diarios, tomo mi caldo de huesos 1 vez por semana, y tono en promedio 3 o 4 vasos de otros líquidos como café y aromáticas de mi jardín

@caricolom4769 Жыл бұрын

Exelente

@evaduarte8808 Жыл бұрын

🥛 Yo creo que es un vaso con leche.... Pero bueno vale por un vaso con agua, yo solo tomo agua. 👍Me encantan tus videos

@ximenanataly4491 2 жыл бұрын

Excelente información

@yohannaantoniacolladoynoa Жыл бұрын

Gracias 👏👏

@carmenlira8905 2 жыл бұрын

Manu me fascina cada uno de tus videos tan informativos. Pregunta cómo eliminar exalatos de las espinacas? 🥬

@marydorantes3428 2 жыл бұрын

🥛Excelente información

@mariadelosangelespazfernan3475 Жыл бұрын

Gracias Manu🥰

@miriqui7479 2 жыл бұрын

🥛🥛🥛 llevo un mes con la dieta Keto y me estás ayudando mucho , muchas gracias

@adrianapatriciaruizsanchez3323 2 жыл бұрын

Hola es primera vez que veo este video me gustó bastante, la explicación gracias🥤

@rosabelensansegundo5243 2 жыл бұрын

🥛🥛🥛🥛🥛🥛🥛🥛🥛 Y actualización. Gracias por todo y tu genial trabajo. 👌

@licethmosquera1569 2 жыл бұрын

Muchas gracias por la información 💧💧

@Lau_01 2 жыл бұрын

Un video genial... muchas gracias Manu

@gracielagalva7705 2 жыл бұрын

🥛🥛🥛Gracias, gracias, gracias

@gabrielaalarcon8781 2 жыл бұрын

Hola hace un par de dias te conozco y me encanta como explicas... Quisiera saber mas del caldo de huesos como se prepara y que huesos serian .? Gracias por enseñarnos tantoo