Enver Yılmaz hocayla Boks Antrenmanı

Рет қаралды 30,848

Күн бұрын

Herkese selamlar. Bu videoda, boksa olan tutkumun yanı sıra boksta tekniklerin nasıl uygulandığını ve antrenmanlarını nasıl yapıldığını göstermek için Enver Hoca'yla çalışmalara devam ediyorum. Enver Hoca gibi tecrübeli bir antrenörün gözetiminde, boksta ustalaşmak için adım adım çalışıyoruz. Antrenmanımızın bir parçası olarak, size bazı teknikler ve stratejiler öğreteceğiz. Bu videoyu izleyerek, boksta başarılı olmak için gerekli olan egzersizleri ve teknikleri öğreneceksiniz. Ayrıca, boksa olan tutkunuzu artırmanıza yardımcı olacak birçok ipucu da paylaşacağız. Bu heyecan verici videoyu kaçırmayın ve boksta bir üst seviyeye çıkmak için bize katılın!
Güzel yorumlarınızı bekliyorum.
► KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OL - bit.ly/3pul8OY
Instagram - / ertanbalaban
Facebook - / ertanbalaban
► BALABN HYBRID METHOD ANTRENMAN PROGRAMI:
antrenmansepeti.com/programs/bhm
► BALABN HYBRID METHOD 2 ANTRENMAN PROGRAMI:
antrenmansepeti.com/programs/...
► BALABAN SOLID SPORTS
www.balabansolidsports.com
Bu videoyu beğendiysen bunları da kesinlikle izlemelisin:
ANTRENMAN & BESLENME - bit.ly/2ZoLeIj
KAMP & DOĞA - bit.ly/3pxj1JU
Spor kariyerinin ardından spor alanında girişimler yapan #ErtanBalaban, KZfaq kanalında spor, doğa ve motivasyon videoları yapıyor. Antrenman ve Kamp videolarından eğlenceli vloglara kadar motivasyon dolu içerikleri kaçırmamak için abone olup çana basmayı unutma!
00:00 - Intro
00:52 - Isınma
11:05 - Ellik Antrenmanı
21:05 - Tempo Interval
23:38 - Final

Пікірлер: 86

@fvz.effe9111 Жыл бұрын

Adam harbi idol, 40li yaşlarda her koyduğu hedefe ulaşıyor ve ulaşmak için çabalıyor biz gibi daha gençlere de ilham oluyo. Teşekkürler Ertan abi

@AytacFerhattemir-io5vo Жыл бұрын

iyi bir eş, güzel dostluklar, para. bu üçü varsa sırtın yere gelmez. kişilikte önemli tabi. Ertan hocam iyi bşr kişiliğe de sahip. iyi bir aile de büyümüş olması da avantaj.

@Kirilankalplerinhesabi Жыл бұрын

Olm adamın altyapısı sağlam o bizim için geçerli değil

@bunyamincanzeyrek6686 Жыл бұрын

Enver hoca çok muazzam bir antrenör.

@hasanuslu4566 Жыл бұрын

İŞTE BU!!! Senin evin ring abi seni orda görmek istiyoruz, fitness da başarılı olabilirsin ama bu iş senin doğanda var. Merakla devamını bekliyoruz hocam.

@berkborke Жыл бұрын

Pazarlari sizin, Baris Hoca'nin videolarini spordan sonra izliyorum haftaya daha da motive oluyorum, Ertan Abi cok tesekkur ederiz.

@serhat4418 Жыл бұрын

Izlerken hem ögrendim hem keyif aldim.Yolun açik olsun.

@KargarowskiVlog Жыл бұрын

Bende 9 yıldır boks yapıyorum müsabık bir sporcuyum daha önce 12 haftalık serinizi takip ettimiştim harika bilgiler öğrenmeme rağmen bunun dövüş sporlarına uygun olup olmadığı konusunda emin değildim o yüzden bu seri beni ayrı bi mutlu etti ayrıca dövüş sporlaeı için beslenme haftada ne kadar ne antrenmanı gibi konulara değinirseniz çok mutlu olurum seviliyorsunuz 😅😅❤️

@huseyinayberktutu7085 Жыл бұрын

Enver hoca çok kaliteli bir antrenör bu serinin değeri bilinmeli teşekkürler ertan hocam

@justpops Жыл бұрын

Hocaya mikrofon takılması lazım. Sesi daha net alınması için. Hele hele kulaklıkla vidyoyu izleyen ve dinleyen arkadaşlar için. Görüntü için nasıl güzel kamera kullanılıyorsa, ses için de kaliteli mikrofon lazım.

@erensaygl8885 Жыл бұрын

Sadece Sportif bilgilerin yanında SAYGIYI, ONURLU olmayıda öğreten videolar çekiyorsunuz, Teşekkürler Ertan Hocam

@alihanozcep7569 Жыл бұрын

mükemmel bir video , hem bilgi verici hem de motivasyon kaynağı. devammmmmm

@firatkizek4573 Жыл бұрын

45 yaşında, aynı zamanda boksa başladık. Kendimde gözlemlediğim bütün acemilikleri görmek benim tarafta büyük motivasyon. Eline emeğine sağlık.

@Tunay.A Жыл бұрын

Video çok kaliteli profesyonel izleyen herkese birşeyler katıyor

@barsunal3809 Жыл бұрын

Adamı izlemekten keyif alıyorum kral adam🖤

@metinkockaya3276 5 ай бұрын

Süper bir video olmus cok verimli technik süperrrr❤

@erenakyel4322 Жыл бұрын

Ertan Abi boks hakkında bilgi edindiğimiz çok eğitici bir seri olmaya devam ediyor emeği geçen herkesin emeğine sağlık.

@aysegul9578 Жыл бұрын

Serinin devamını merakla bekliyorum. Vücudunuzun kısa sürede adapte olup bu sporunda hakkını vereceğinize eminim. Enver hoca gibi kaliteli bir hocayla ve sizin gibi azimli,hırslı ve çalışkan takım arkadaşıyla antrenman yapmayı o kadar çok isterdim ki... Maalesef ne Enver hoca gibi eğlenceli ve donanımlı hocam var ne de sizin gibi hırslı ve azimli takım arkadaşım var. Bizimkileri bıraksanız sol sağ direk çalışıp çalışıp gidecekler. Şu videoyu birgün komple takıma izletsem hırs,azim,çalışmak neymiş anlarlar mı acaba🙄 El birliğiyle sürantreman dönemine soktular beni

@kadiradatepe4429 Жыл бұрын

en iyi olduğun alandan çıkıp , sıfırdan yeni bir başlangıç yapmak her babayiğidin harcı değildir. vucudunuza karşı tam bir meydan okumadır. sende bu meydan okumayı gayet güzel yapıyorsun. bende son bir yıldır yeni bir başlangıç yapıp zıpkınla balık avına başladığım için seni çok iyi anlıyorum. meydan okumaya devammmmmmm

@yusufibrahimyucel2940 Жыл бұрын

türkiyenin en iyi spor kanalı desem fazla mı iddialı olur. kesinlikle bu kanal bulunduğu konumun çok fazlasını hak ediyor. başarıların artarak devam etsin. 🦾👊💥🧠🫀🏆

@burakaydin6907 Жыл бұрын

Ertan abi, videolar cok iyi. Emegine saglik

@enesgallagher9007 Жыл бұрын

Ertan abim enerjiksin yine her zaman ki gibi🔥😁

@fatmaaydnkaya1747 Жыл бұрын

Her zaman ki gibi harikasınız hocam saygılar..👍👊🤗🇹🇷

@reznaofficial2343 Жыл бұрын

Abi gerçekten çok keyifli ve çok başarılı bir o kadar da faydalı seri videosu çekiyorsunuz hasret kaldık böyle güzel videolara bende bu sporu yapan birisi olarak çok verimli bulduğumu belirtmek isterim desteklerimiz seninle

@bulentkarabag3252 Жыл бұрын

Çok teşekkürler hocam çok faydalı oluyor rica etsek daha detaylı seriler gelirse çok mutlu oluruz tekrardan çok teşekkürler saygılar

@arda16185 Жыл бұрын

Hocam cok bilgilendirici bi video olmus ama kameraman arkadas ayak hareketlerini yeteri kadar cekememiş bu durum duzeltirilirse tadindan yenmez.

@gorkemargunov2504 Жыл бұрын

" İnsan büyüdükçe küçülür " sözünün canlı kanlı örneğisin abi .

@esadulusoy7365 Жыл бұрын

Videoyu daha izlemedim ama çok faydalanacağımı düşünüyorum şimdiden teşekkürler.

@Genius7718simsarpatlatan Жыл бұрын

Allah razı olsun uzun zaman oldu bir salonun kapısından girmedim. Bildiklerimin üstüne evde aylarca senelerce çalıştım ve ilk işim salona gitmek olacak. Evde bile çok geliştiğimi gördüm senelerce çünkü nefesim bitene kadar çalışırım. Aradığım tek bir şey var hocamın bana bir hamur gibi şekil verip beni pişirmesi, etim de kemiğim de onun olsun. Hayatımdaki tutkumun dövüş sporları olduğunu uzun zaman önce anladım. Evde tek başıma yaptığım antremanlar bile en huzurlu olduğum zamanlar. Yakın zamanda bir salona başlayacağım ekonomik sebeplerden dolayı başlayamamıştım artık canıma tak etti. Umarım hedefimdeki hocayı bulurum ve beni ileriye taşır. Yeteneklerime ve gücüme güveniyorum daha önce taktirler de almıştım. Enver hocam keşke hocam olsan.. Ertan abi bu videolar için çok teşekkürler. Gerçek bir meydan okuma örneğisin. Oğlunla videonu da izledim her videonu izliyorum ona da yorum bırakacağım hala aklımda. Sevgiler, saygılar... Final kısmını şimdi izliyorum, yutkundum. Harbiden sağolun var olun be abi

@alp0707 Жыл бұрын

Şu ringin verdiği heyecan bambaşka gözlerin parlıyor abi seviliyorsun tam gaz devam sınav senem geçsin tekrardan başlamayı düşünüyorum 18 yaşındayım :)

@omerfaruk752 Жыл бұрын

abi video cok kaliteli olmuş sadece kücük bir önerim var eğer videolar biraz daha geniş açıdan çekilirse biz senin ayak hareketlerini de rahatlıkla görebilmiş oluruz diye düşünüyorum

@serhadekin6387 Жыл бұрын

Videolar çok güzel olmuş . Emeğinize sağlık. Sevgiler saygılar Ertan Balaban .

@ahmetkaplan1382 Ай бұрын

Sen cidden mükemmel bi insansın şimdi içinden estağfurullah dersin güzel kalp in ve yüreğine sağlık bize ilham olmak ve ilham verici güzel insanlarla tanıştırman muazzam bi şey saygılar hocam ❤️🫂💪🏻

@ErtanBalaban Ай бұрын

❤️

@polatyldrm8703 Жыл бұрын

Severek takip ediyorumm

@eyupozcelik7839 Жыл бұрын

Harika bir seri

@metehanfiltrekahvecikahvec6009 Жыл бұрын

O kadar dövüş sporu varken arasından boksu seçtiği için çok şanslı hissediyorum kendimi.

@rfatozturk7888 Жыл бұрын

Enver hocam çok iyi ertan abi seri çok gğzel öok faydalı

@aliemreonsesveren9351 Жыл бұрын

süpersin balaban seni seviyoruz

@rfatozturk7888 Жыл бұрын

Videolar çok güzel abi elinize sağlık enver hoca ile bir boksörün nasıl ağırlıkla patlayıcı kuvvet çalışması gerektiğini nasıl kondisyon,sürat yüklemesi gerektiğini ve teknik çalışmaları hakkında detaylı uzun ve hepsini kapsayan toparlanmış , görsellerle veya videolarla desteklenmiş söyleşi tarzında bir bilgi videosu çekebilirmisiniz

@mertdemircan8980 Жыл бұрын

Emeğinize sağlık hocam çok bilgilendirici bir paylaşım olmuş,devamını bekliyoruz 🙏#enveryilmaz #ertanbalaban

@evren8520 Жыл бұрын

Sağol Ertan abi

@caglarkargn3835 Жыл бұрын

Emeğinize sağlık

@alparslan7880 Жыл бұрын

ertan abim video atmış

@yldrm2571 Жыл бұрын

Senle aynı yastayiz keyifle izliyorum 🙂✋

@emirco61 Жыл бұрын

Kaliteli kanal

@ahmetklc390 Жыл бұрын

MaşAllah hocalarım

@Rutheles01 Жыл бұрын

Bu serinin sonunda logan paul ile müsabaka bekliyoruz saygıdeğer hocam 🙏🏻

@sahinmehmet1354 Жыл бұрын

İşte geçen yorumumu şimdi belki daha iyi anladın Ertan kardeş 🤙👍 boksun 65% ayak ve mesafe ayarlamak😂kolay gelsin

@metinwayne Жыл бұрын

abi sayende bizde boksun sadece yumruk atmak olmadığını öğreniyoruz

@haluksaylgan34 Жыл бұрын

Hoca süper bir abi

@halilkarakaya9751 Жыл бұрын

Ertan abi keyifle izliyorduk serinin devamı neden gelmiyor?

@Boxingword1 Жыл бұрын

Ertan abi ben 6-7 yıldır mma yapıyorum Azerbaycanda renzogracie də antreman yapıyorum en büyük hayalerimden biri senle antreman yapmak İnsəAllah Türkiyeye gelirsem ilk yapacagim şey sizinle antreman yapmak ❤

@albusdumbledore8481 Жыл бұрын

Idol❤

@ercanozsar7336 Жыл бұрын

❤❤❤❤

@muhammedsaran98 Жыл бұрын

❤

@turkertulek3881 6 ай бұрын

Box harika bir spor

@mrcolak4926 Жыл бұрын

Woa eeer woaa eee 😀💪

@yldrm2571 Жыл бұрын

Selam Ertan hocam ✋

@capszabidin1360 Жыл бұрын

Neredeyse her şey çok güzel. Bu neredeyseyi kaldırmak için bir eleştiride bulunmak istiyorum abi. İçerik türkiyede hasret kaldığımız bir tür. Üstelik sen bunu karakterini de katarak daha da kaliteli bir hale getiriyorsun. Fakat kamera çekimlerinde izleyiciyi yoran büyük sıkıntılar var. Lapa çalışması kısmında neredeyse kapatacak raddeye geldim videoyu. Kamera açıları o kadar hızlı değişiyorki odaklanmak imkansız ve dikkat dağıtıcı. İki sahneden biri yakın çekim ve sadece omuzunu yüzünü görüyoruz karizmana diyecek yok 😅 ama tekniğini ve hocayı da görmek istiyoruz biraz daha izleyici dostu göz yormayan sabit çekimler de olursa çok iyi olur sonuçta sana odaklanmak istiyoruz ama kamera bir oradan bir buradan çekince odak hep hareket halinde kalıyor. size hayran biri olarak saygılar ve sevgiler. Bu içeriğin dahasını istiyoruzzzz

@mehmetincetan9589 Жыл бұрын

👍

@suatgurhan6821 Жыл бұрын

Hoca bu arada Mehmet Ali ağaca ya benziyor 😀

@haluksaylgan34 Жыл бұрын

Mike thsonu en güzel john frezer tekniğini anlattı bir boks yaparken omuza belden aşğıya oraya buraya yumruk atardık thoson sniper gibi nokta atışı vuruşu yapıyordu dedi budur boks bence yumruk atmak kadar rakipin zayıf yerlerine hızlı bir şekilde yumruk atacan ben 1.69 boyla 1.80 sdsmın omzuna ayarsam ne olur oda benim çeneme atabilin firek zayıf yerlere çalışılmalı

@ardabalkan3765 Жыл бұрын

İlk yorum ❤

@hasansagroglu1596 Жыл бұрын

Abi ben kendimi savunmak için öğrenmek istiyorum. Bu yüzden dediği bilgiler ile antireman şeklini yapsam olur mu? Ayrıca başladığını bu yeni serüvende sana başarılar dilerim . Zaten başaracaksın bundan hiç şüphem yok. Seviliyorsun abi kendine iyi bak Allaha emanet ol. Hayırlı Ramazanlar.

@fightandtrainingschool5817 Жыл бұрын

Patlayıcı kuvvet antremanı yapın öğrenelim

@mrcolak4926 Жыл бұрын

Like atmayi unutmuşum. Tek tek acip like attim. Lutfen siz de unutmayin. 💪👍

@bahadiralptekintektas2817 Жыл бұрын

Enver hocamız size boks lisansı alıp müsabakalara çıkarmayı düşünüyordu bir önceki video da da bunu söylemişti ertan bey siz ne düşünüyorsunuz bu konuda sizin bir düşünceniz varmı bir de enver hoca çok bilgi ve birikimi olan biri kendisini çok sevdim

@kemalotti017 Жыл бұрын

Çocukluğundan beri sadece boks yapan sporcular karşısında şansı çok az.Ama her boksörün bir yumrukluk şansı vardır.

@crazyboxing27 Жыл бұрын

Boks👍💪🏼

@alibeyaztas1652 Жыл бұрын

Abi seviliyosun

@azizbeksadayev2445 Жыл бұрын

Hemişe gozluyurem yeni bir video gelsinde bir sey oyrenek . Azerbaycandada sevilirsiz ve izlenirsiz

@Emrexx76 Жыл бұрын

Boks ağırlık antramanıda geldin hocam

@yusufc.5401 Жыл бұрын

Dün vitel belford ve jon jones un maçı vardı boksa başlamanla bir bağlantısı varmı seni kazgan gibi bkfc de görürmüyüz ?

@dogankaya2004 Жыл бұрын

Allah nasip ederse bir gün Ertan hocadan ringte temiz bir dayak yeriz inş :))

@cokoyun5367 Жыл бұрын

ilk yorum

@kenankenan2150 Жыл бұрын

Bu salon neresi acaba

@skdts Жыл бұрын

bodybuilding ile box'un paralel gidebileceği paralel bi evren istiyorum

@enver2640 Жыл бұрын

Ertan abi kuytu köşe sokaklardan geçerken yüzünü kapatmamalısın şimdi birisi dadanır tanımayıp yamulur fln 😅😅

@ItfayeciMontag-lt2yh Жыл бұрын

Hocam dediğinize göre boksörün büyük kasları olmaz pekiya anthony joshua neden bu kadar kaslı bu adamın neden kolları küçülmüyo ?

@serhatemregurel7697 Жыл бұрын

Ertan artik kendine iyi bir boks ayakkabisi al :)

@sinanbozkurt5861 Жыл бұрын

@erenturan65 Жыл бұрын

Çok kaslanmış buda hızdan baya götürmüş

@muratmakul6068 2 ай бұрын

cok kas her turlu spor ıcın yavaslık getırıyor bunu bır kez daha goruyoruz..

@Angls8249 3 ай бұрын

abi bu eldivenler kaç oz