esercizi attivazione glutei

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esercizi attivazione glutei

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Gli esercizi mostrati in questo canale e nei video, sono da intendersi da effettuare sotto benestare medico, sia di stato di salute per il fisico e alimentazione.
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CoreFx non si assume la responsabilità di danni a persone per l'errata esecuzione o se non si è in possibilità per l'esecuzione degli esercizi nei video.

Пікірлер: 31

@mariagraziapasciolla7441 4 жыл бұрын

Fatto da te, sembra di una semplicità impressionante!!! Allenamento faticoso per chi è fuori forma, ma decisamente efficace se fatto con Costanza!!! Bravissima!

@benjaminjustice2438 3 жыл бұрын

You probably dont give a shit but does anybody know a tool to log back into an Instagram account..? I was stupid lost my login password. I appreciate any tips you can give me.

@jeremiahjase6041 3 жыл бұрын

@Benjamin Justice Instablaster =)

@robertanails2375 3 жыл бұрын

Guardo solo questo video prima di iniziare con l'allenamento....ti adoro🥰

@musictube3976 4 жыл бұрын

Sessione glutei ben fatta. Istruttrice molto chiara e molto empatica, esercizi semplici ma efficaci. Core FX programma interessantissimo

@adrianalotano9897 5 жыл бұрын

Interessanti e molto efficaci, complimenti

@manuelacorvino9321 4 жыл бұрын

semplice e ordinata brava

@martinatirelli9177 6 жыл бұрын

Brava Ross!! sei forte!

@CoreFxFitness 6 жыл бұрын

+Martina Tirelli 💪❤️

@saratripolini2526 4 жыл бұрын

Ottimi come esercizi ✌✌👏🤗

@michellepapa6748 5 жыл бұрын

Ciao Ross! Seguo molto questo video per esercitarmi, ma nel secondo esercizio non capisco perché quando vado per alzare la gamba stendo a tenerla dritta, e mi fa un po' male il muscolo, non riesco proprio a tenerla dritta la gamba, mi viene difficile.. Sai cosa puoi consigliarmi?

@iaiasorrentino1959 7 жыл бұрын

Grazie...

@arianna7894 5 жыл бұрын

Quali sono gli esercizi di stretching per i glutei? E quali altri esercizi si devono fare dopo quelli di questo video?

@dolciprofumi3573 4 жыл бұрын

Ma questo esercizio dell elastico nelle caviglie messa sdraiata ti fa dimagrire oppure ti tonifica?siccome io sono magra vorrei sapere se metto massa muscolare facendo cosi

@sayurigeisha3412 8 жыл бұрын

Ciao Ross! Grazie per questo video! Io vado in palestra ma ogni tanto capita di non avere tempo e quindi qualche esercizio lo faccio a casa e quindi sei di grande aiuto! Ho una domanda da farti: ma ci sono esercizi da fare per la parte bassa dei glutei? Vado in palestra e faccio molti esercizi per la parte alta dei glutei e altri anche per dare una forma più rotonda ai lati e fino a qui noto un netto miglioramento, ma la parte più bassa mi sembra sempre meno tonica. Che esercizi specifici posso fare?

@CoreFxFitness 8 жыл бұрын

+Sayuri Geisha i glutei sono formati da tre muscoli come puoi leggere in questo articolo >> www.corefxfitness.com/video-allenamenti/esercizi-per-glutei-tone-01 :) quello che probabilmente devi allenare tu è il piccolo glutei che è poco tonico, puoi allenarlo oltre con questi esercizi di attivazione anche con i deadlift e gli squat soprattutto quelli fatti con una gamba per volta ;)

@finnyjay76 5 жыл бұрын

Una domanda, a cosa serve la banda elastica sopra le ginocchia, se il lavoro è concentrato sui glutei? Nel senso, se non apro e chiudo le gambe, l'elastico a cosa mi serve

@Martina-xi8tl 6 жыл бұрын

Che fascia di resistenza/elastico hai usato?

@martinaruta613 5 жыл бұрын

Ciao Ross!! Ma questi esercizi bisogna farli tutti prima di iniziare ad allenare i glutei? Perché ho paura di stancare troppo i muscoli dato che la scheda che ho dopo è abbastanza stancante.

@alessandramazza8761 4 жыл бұрын

A me più che riscaldamento sembra un'allenamento vero e proprio

@elenademasi8870 4 жыл бұрын

Grazie, sei bravissima

@nidiascrimieri5675 4 жыл бұрын

Ottimo

@francescamuto3935 4 жыл бұрын

è normale che nell'ultimo esercizio sento il gluteo della gamba che non si alza contratto ??? oppure dovrei sentire lavorare la gamba che si solleva ?? grazie

@CoreFxFitness 4 жыл бұрын

Devo sentire lavorare la gamba che si solleva 😉