Esercizi Di Stretching Per Gambe e Glutei

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Esercizi Di Stretching Per Gambe e Glutei

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4 жыл бұрын

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Sessione di stretching con esercizi per gambe e glutei.
Iniziamo con una breve fase in piedi poi continuiamo a terra, questa sessione è ottima da inserire dopo un workout dove abbiamo stimolato la muscolatura di gambe e glutei o dopo un workout ad alta intensità.
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Пікірлер: 36

@rorotai8722 4 жыл бұрын

Bellissimo! Non credevo che una sessione di stretching potesse essere così stimolante ed attivare la muscolatura profonda... Spero ne pubblicherete altri per terminare in bellezza gli allenamenti! Complimenti 😊💪

@hosananunesdasilva4643 Жыл бұрын

Grazie mille sei la mia fonte de ispirazione per fare gli esercici🥰👏👏

@mauriziomaselli2007 7 ай бұрын

Dopo mesi di pratica di questa sessione, posso confermare che è davvero ottima

@paolo8076 2 жыл бұрын

Dopo aver corso una HalfMarathon è quello che ci voleva.Lo salvo immediatamente. Vamooos!!

@rosaliabuttacavoli352 4 жыл бұрын

Fantastica Katia!!!!mi sono rilassata tantissimo, ne avevo proprio bisogno. GRAZIE 💖🤗

@luisasaraceno2402 4 жыл бұрын

dopo un cardio glutei addominali questo perfettissimo-ciaoooooooo.

@neverdone7128 Жыл бұрын

Fenomenale questo stretching. Dopo la corsa è ideale

@francescoandreadenami4284 Жыл бұрын

Fantastico!!! Grazie per i video

@danielabertuzzo5695 4 жыл бұрын

grazie bella lezione..mi avete letto nel pensiero...giusta giusta dopo il mio giro in bici. siete i migliori graaandiii

@Fabi_045 3 жыл бұрын

Bellissimo video! Esercizi spiegati molto bene e anche la musica utilizzata rilassa molto, ben fatto! 😁💪

@tizianalabarbera3846 4 жыл бұрын

Grazie Katia , sei fantastica 😘

@marcellagrisendi5918 4 жыл бұрын

Bellissima sessione, la ripeterò sicuramente

@elisabrunoni9774 4 жыл бұрын

Fantastico! Ci voleva! Grazie

@hosananunesdasilva4643 4 жыл бұрын

Esercizi eseguiti con sucesso,,grazie mille 🌺💞🙏

@iolebrunetti5842 2 жыл бұрын

Siete eccezionali😍😍

@sofiacapitani5254 4 жыл бұрын

Ciao molto utile questo allenamento grazie! Solo una preferenza.. siccome e da inizio quarantena che mi alleno 5voltr a sett con voi gradirei solo più video intermedi 🙏🏻😅 perché mi sento pronta a sfidare me stessa con uno step in più! Grazie mille!!

@annalandino4532 4 жыл бұрын

Ciao anch'io faccio lo stesso. Voglio piano piano arrivare allenamento intenso 💪🤩💯vamos

@Fixfit 4 жыл бұрын

Ciao Sofia, la prossima settimana usciranno diversi video di livello intermedio ;)

@flavia4758 4 жыл бұрын

Molto interessante 💪🏻

@ritacaruso8536 4 жыл бұрын

Oggi lo faccio.🔥💪❤

@dabry2010 4 жыл бұрын

Amo le pose di apertura delle anche 🥰😍

@zerosphynx1674 4 жыл бұрын

Ciao ragazzi da quando vi ho scoperti non posso fare più a meno di seguire ogni giorno i vostri video😍 volevo sapere più informazioni riguardo il diario personale, vorrei abbonarmi ma vorrei saperne di più ❤️ aspetto una vostra risposta

@serena1969 4 жыл бұрын

utile questo ! Vediamo dove riesco a arrivare :-D

@oriettavalsecchi6834 4 жыл бұрын

Fatto!!! 😍

@lorenzozanchi7429 Жыл бұрын

Non ho mai sentito così tanti crampi in tutta la mia vita 😅

@annamariapignieri3638 4 жыл бұрын

Ok faremo Anke questo 😍

@antonellaoliveri3210 4 жыл бұрын

Vorrei sapere se è meglio fare una sessione di stretching prima o dopo di un'allenamento cardio

@Fixfit 4 жыл бұрын

Ciao Antonella, sempre dopo. Prima di un allenamento è importante inserire una fase di riscaldamento.

@19Annalisa87 4 жыл бұрын

Io sono totalmente rigida, non tocco le punte dei piedi se devo tenere le gambe tese. Con questo allenamento ho pensato di rimanerci secca, in qualche posizione strana. Comunque alla fine l'ho fatto tutto.

@samuelecicioni6794 7 ай бұрын

Ahahahah all'inizio è così è vero