Esercizi per potenziare le tue ginocchia
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Күн бұрынLe ginocchia ahinoi sono una parte molto sollecitata nella corsa. Con l'aiuto di Daniel Fontana ti mostriamo quali esercizi puoi fare per rinforzarle.
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00:00 Intro
02:56 Leg extension
04:50 Affondo monopodalico
05:30 Squat isometrico
06:13 Step
07:30 Foam roller
08:51 Conclusioni
@andreapacileo143 2 жыл бұрын
Ormai metto il pollice👍prima di vedere il video... dopo averlo visto straconfermo il MI Piace...dicendovi grazie per l ottimo video educativo🤝
@JJ85J 2 жыл бұрын
I video sugli infortuni e prevenzione sono utilissimi!
@micheleraffele7582 2 жыл бұрын
Chiari e semplici! Che non è poco. Esercizi che si possono fare a casa
@Ruggine85 2 жыл бұрын
Coppia esplosiva 🚀🚀🚀
@danielelombardo7267 2 жыл бұрын
grazie ! Video eccezionale !!
@gabrielevitale8162 2 жыл бұрын
Sempre degli ottimi contenuti!! Ottimo lavoro, continuate così!!
@lucafaverio8756 2 жыл бұрын
Grazie ragazzi sempre fantastici ! 👍
@claratentori6260 Жыл бұрын
molto bene per tecnicità e competenza .... ;))
@francescolatragna8626 9 ай бұрын
Non puoi isolare i vari fasci muscolari del quadricipite tramite l’inclinazione del piede … sono credenze vecchie 😊
@lucademartino7272 2 жыл бұрын
Non si sale in piedi sulle panchine, monelli!
@micolramundo6462 2 жыл бұрын
hai ragione Luca (ma noi lo facciamo di nascosto....quando non ci sono telecamere nei paraggi!...e la sera prima mangiamo poco per pesare meno) ;)))
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