Esercizio di respirazione a ritmo lento con il metodo Wim Hof
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Күн бұрын!! Non praticare gli esercizi di respirazione in piscina, prima di andare sott'acqua, sotto la doccia o alla guida di veicoli. Esercitati sempre in posizione comoda, seduto o sdraiato in un ambiente sicuro !!
Sicurezza: leggi informazioni sul "Blackout in acque poco profonde":
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L’esercizio include la pratica dell’apnea. Si parte con una ritensione del respiro di 30 secondi, per arrivare poi ad estenderla fino a 90 secondi. L’esercizio è adatto per i principianti o per chiunque preferisca una pratica moderata.
La nostra “Breathing Bubble” è una guida audiovisiva che ti aiuta a mantenere ritmo e velocità regolare durante le sessioni di respirazione. Osserva la "bolla” mentre si espande e si contrae, e seguila con il tuo respiro. I suggestivi suoni di sottofondo ti aiuteranno a distaccarti dall'ambiente circostante, permettendoti di concentrarti su nient'altro che il tuo respiro.
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SUL METODO WIM HOF
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"L'uomo di ghiaccio" Wim Hof è un atleta olandese, più volte detentore del Guinness World Record, noto per la sua capacità di resistere al freddo estremo e per i suoi straordinari risultati.
Wim crede che TUTTI siano in grado di fare le stesse cose eccezionali che il suo corpo gli permette di fare. Ecco perché ha sviluppato il Metodo Wim Hof - una combinazione di esercizi di respirazione, terapia del freddo e impegno - per dare a voi gli strumenti per prendere il controllo del vostro corpo.
È in missione per condividere i potenziali benefici per la salute del suo metodo, collaborando con scienziati di tutto il mondo per dimostrare che le sue tecniche funzionano.
Per saperne di più: wimhofmethod.com
@christianbersani4320 3 жыл бұрын
Finalmenteeee benvenuto in Italia super Wim Hof ♥️ grazie!!!
@zampiniumberto1597 3 жыл бұрын
Grazie per la versione italiana. Mi state cambiando la vita in meglio e a 60 anni è fondamentale, grazie ancora Wim
@giovannimannelli2158 2 жыл бұрын
Sei in Toscana?
@liliyaserdyuk7681 2 жыл бұрын
Salve. A cosa serve questa tecnica? Grazie
@stefaniamazzei925 2 жыл бұрын
che benefici porta?
@SviluppoIntegrale Жыл бұрын
@@stefaniamazzei925 Vedo che non ti hanno risposto, quindi lo faccio io (con ritardo). Questa respirazione stimola il nostro sistema nervoso autonomo sia nel suo aspetto di attivatore (adrenalina) che di rilassamento quindi porta un equilibrio di questo importante sistema che regola la maggior parte delle nostre funzioni vitali. È una pratica ottima sia per rigenerarsi che per rilasciare l'ansia. Crea, nel tempo soprattutto, un profondo stato di benessere. Nicola
@n4plgamers350 Жыл бұрын
Bisogna respirare solo con la bocca ??
@KK-pd3pz 2 жыл бұрын
Mamma mia questa tecnica è incredibile. Primo riuscivo a trattenere il respiro a malapena 30 secondi, oggi è solo il 4^ giorno che la faccio e sono arrivato a 1 minuto e 30 senza problemi. Poi mi sento molto più rilassato ed energico dopo averla fatta; consiglio a tutti di farla tutti i giorni
@casaserendipity Жыл бұрын
Tutto fatto con la respirazione via bocca o anche dal naso? Non riesco a capirlo. Grazie!!!
@KK-pd3pz Жыл бұрын
@@casaserendipity solo bocca per tutte e 3 le sessioni
@casaserendipity Жыл бұрын
@@KK-pd3pz grazie!
@lanciadiyaohu-shuayhwh-shu444 4 ай бұрын
Wow che bella testimonianza allora va bene anche per chi soffre di problemi emotivi ansia attacchi di panico etc etc ?
@KK-pd3pz 4 ай бұрын
E' super raccomandata soprattutto per chi soffre di questi problemi@@lanciadiyaohu-shuayhwh-shu444
@Nocturnalfy 3 жыл бұрын
Finalmente un po’ di Wim Hof in Italia ! Spero tanto che venga tradotto anche il libro 🙏🇮🇹
@lucamacri4081 Жыл бұрын
C'è, l'ho appena terminato, stra consigliato!
@HEIAERTHIYR 5 ай бұрын
Per questo che è importante imparare molte lingue
@Nocturnalfy 5 ай бұрын
Mo me lo segno ✍️
@AlyssaMcNeil 3 жыл бұрын
Finalmente la versione italiana
@ClubNoWars 3 жыл бұрын
Grazie Wim
@prasanthnaturalfarming7394 3 жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/gtSWh5t2t7-wgnk.html
@ClubNoWars 3 жыл бұрын
@@prasanthnaturalfarming7394 is red rice so good you risk to spam it around?
@Monumental394 3 жыл бұрын
Peccato sia quella corta.
@PatrizioBiolcati 9 ай бұрын
Wim Hof ha rivoluzionato il metodo dei monaci tibetani rendendolo alla conoscenza di tutti, Wim sei un benefattore dell’umanità! Grazie 👍
@marisafranz7700 3 жыл бұрын
Apprezzo molto la voce italiana!! respirazione molto efficace. Grazie
@marcodelia97 3 жыл бұрын
Yes! I'm so happy that you brought the Italian version! I have a KZfaq channel (and other social media where I gather more than 250k followers) about self-development and I talk about your method a lot, since I started doing it daily one year ago. I'm from Italy and I make both Italian and English content, if you need any help in spreading awareness about the method in my country, just let me know, I respect it and believe in it so much! Stay strong, Marco
@brunotrionfetti8385 2 жыл бұрын
Grazie di cuore per questo straordinario video. Dio vi Benedica per il bene che fate. Grazie di tutto cuore.
@katerynabrovchuk3857 3 жыл бұрын
GRAZIE A TUTTI!!! OGNI PERSONA MIRACOLOSA!!! WIM HOF E NOI -ABBIAMO GIÀ VINTO QUESTA ULTIMA GUERRA GLOBALE!!! NON MOLLARE , RIABILITAZIONE CONTINUA ...
@valentinnita1914 Жыл бұрын
Ma sembra una maggia ❤ soffro di ansia dopo 5 minuti mi ha tolto il peso dall petto grazie mille 🎉
@av3s559 Жыл бұрын
maggia
@marcomereu Жыл бұрын
Non fa ridere
@bernadettevandal5273 3 жыл бұрын
Che bello , finalmente una voce femminile e rilassante. wow
@marcofortuna84 3 жыл бұрын
E io che mi aspettavo la voce di Wim 😢 Preferisco l’inglese. Sentire “the blood running into your veins” detto da lui me lo fa sentire di più 😅
@bernadettevandal5273 3 жыл бұрын
a me piace un boato la voce femminile e sopratutto la possibilita' di avere la respirazione in lingua italiana per chi non parla inglese
@armandguillen6149 3 жыл бұрын
No puedes entender el español la cual suena casi Masomenos?
@zFiiGhT 3 жыл бұрын
Non si può paragonare la voce di Wim Hoff e questa.
@luigi909 3 жыл бұрын
@@zFiiGhT eh beh certo,wim ha un carisma naturale che lo ha reso noto in Tutto il mondo....le sue prestazioni sono Ben Al di la' Della normalita" anche avanzata
@zFiiGhT 3 жыл бұрын
@@luigi909 certo ,mica ti svegli di mattina e respiri come ti dice qualcuno di diverso...
@thomasferradini3549 3 жыл бұрын
THANKS so much for this Wim, my 85 grandfather is a rock but he is suffering from anxiety and I was really looking forward to show him your breathing techniques but I didn’t know how to do because he doesn’t speak English... He is going to start tomorrow!!!
@lucyfood1951 11 ай бұрын
Спасибо большое, огромная благодарность! Вы дарите людям здоровье, бодрость! 👍Вам любви, счастья и Божьего благословения!🙏❤️
@luigi909 3 жыл бұрын
Ciao,wim ,campione! La tua respirazione e' la miglior medicina....al mattino ,distesi,tre serie da 30! Topppp!👍👍🤗
@prev11 3 жыл бұрын
Un ottima abitudine, ed anche la doccia fredda da fare in questi periodi per i più coraggiosi
@luigi909 3 жыл бұрын
@@prev11 eh li non sono molto coraggioso😂,sono.....tiepido
@prev11 3 жыл бұрын
@@luigi909 in estate nessun problema, proprio sta mattina invece ci ho provato ed è più efficace ma è dura 😅
@luigi909 3 жыл бұрын
@@prev11 occhio alla cervicale 😂,domani ti serve il collare😂
@prev11 3 жыл бұрын
@@luigi909 no dai 😂
@BlueFireTempest 3 жыл бұрын
Molti grazie signore Wim Hoff! Mi piacciono tu praticati.
@IlRicercatore1 3 жыл бұрын
Da domani proverò a farlo tutti i giorni almeno una volta al giorno per un mese. Sono un ragazzo di 22 anni iperansioso e tendente a cadere in stati depressivi con molta facilità, il che ha compromesso soprattutto nell’ultimo anno il mio rendimento universitario. Combinerò questo con meditazione pre sonno e esercizio fisico quotidiano. Terrò i miei aggiornamenti qui.
@dantarian91 3 жыл бұрын
Prova a fare anche le docce fredde, ti migliorano un sacco la giornata. Io personalmente ho cominciato due settimane fa e credimi che ti cambiano davvero l’umore. Se fai una breve ricerca online troverai tanti benefici al riguardo.
@martinakonou4846 3 жыл бұрын
Hey non sai quanto ti capisco per l'ansia! Anche io ho appena iniziato il metodo e mi sto abituando alle docce fredde, anzi direi che adoro l'effetto dopo la doccia. Sono sicura che la costanza porterà beneficio. Possiamo farcela ✌🏼
@monte5259 3 жыл бұрын
risultati?
@nenna95100 3 жыл бұрын
Ciao, aggiornamenti?
@roby7889 3 жыл бұрын
Come va adesso
@salvfrzmil 3 жыл бұрын
Grazie per la versione italiana! E grande Wim Hof! Dopo 3 cicli di respirazioni fatte per bene, mi sento già meglio: rilassato e carico al contempo.
@roby7889 3 жыл бұрын
Come va adesso
@deepfury 3 жыл бұрын
Thank you so much Wim! Grazie di cuore❤️
@laufragor7571 3 жыл бұрын
Grandissimo Super Wim! Grazie ❤️🧊💪
@matlefties1776 3 жыл бұрын
Cavolo avrei voluto sentire wim che in italiano mi motivava ma mi accontento lo stesso. "Tutto l’amore tutta la forza!"
@massimocalisti1416 3 жыл бұрын
Il respiro va fatto con il naso ? O inspiri con il naso e espiri con la bocca? Grazie
@matlefties1776 3 жыл бұрын
@@massimocalisti1416 ciao Massimo. È uguale, fai quello che a te sembra più conveniente e naturale.Ma in spstanza non cè un'effettiva differenza se non che con la bocca inali più aria
@massimocalisti1416 3 жыл бұрын
Grazie mille del consiglio
@florincristea8607 Жыл бұрын
@@matlefties1776 sono novizio nel argomento, dalle prime informazioni avute ho capito che il modo naturale e sano per respirare è con il naso cosa che mi sembra anche logica.... Ma in questo esercizio mi sembra di capire che più aria prendi inspirando meglio è perciò io userei la bocca.... Sbaglio?
@user-ke3ev2uy9s Жыл бұрын
А мне русской очень нравится итальянская версия и я началав по- русски , постепенно перешла на итальянскую версию . Приятный женский голос и интонации нравятся очень ! И я сразу вспоминаю Италию - яхту в Кьедже, Венецию. Верону, Падую..., подругу . Вим , благодарю сердечно !
@matrixmelter8619 3 жыл бұрын
Ciao italiano amigos! Respire!
@BrainPowerSubs 3 жыл бұрын
salve :)
@marcocossu8294 3 жыл бұрын
Finalmente la versione italiana! Whim sei GRANDE! GRAZIE DI CUORE!💓✌️
@giovannimannelli2158 2 жыл бұрын
ma va fatta prima della doccia-bagno freddi?
@egregiolorenzograssi 3 жыл бұрын
Traduzione Fantastica! Grazie!!!!
@massimoborotto4445 3 жыл бұрын
Per chi come me sa poco di inglese questa versione italiana mi ha aiutato molto. Grazie.
@1226069 3 жыл бұрын
Grazie wim per ciò che mi hai insegnato
@emmakhugaeva3160 3 жыл бұрын
Magnifico!!!Ho scoperto un ora fa e lho già praticato, è SUPERLATIVO!!!!
@frolliecollie1849 Жыл бұрын
Так перевод на русский есть зачем вам итальянский😄
@SitaRama2960 6 ай бұрын
Grazie per questo video sto praticando la respiraz tutti i giorni...mi sento carica,con piu energia.. Ad nche più attiva.... grazie di nuovo 🙏🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀
@markomilanov3860 3 жыл бұрын
Grazie!!! Ti auguro una buona giornata:))
@Richard-cv2kc 3 жыл бұрын
Sei il migliore wim Hof Grazie a te sto piu meglio Ora.
@gachahellofficial8782 3 жыл бұрын
Figa tu sì che sei davvero italiano
@matteodalessandro8367 3 жыл бұрын
@@gachahellofficial8782 Si infatti 🤣🤣🤣
@enricom2009 3 жыл бұрын
Richard in italiano nn on si dice più meglio magari puoi molto meglio
@enricom2009 3 жыл бұрын
Potresti dire
@giorgiobianchi720 3 жыл бұрын
@@enricom2009 IN NAPOLETANO SI RICE IE MO STO CHIU MEGL AZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ AHH AH AH AH H AH AH AH H AH AHAH H AH AH AH AH AH H AH A STATEME BBBUON
@soniafacca2359 Жыл бұрын
Soffro di sarcoidosi e questo metodo mi ha ridato l'ossigeno. Grazie🙏
@mich7270 Жыл бұрын
Assurdo come prima riuscivo a stare in apnea a mala pena 10 secondi e ad oggi che è il 2 giorno che pratico questa respirazione sono riuscito a rimanere 2 minuti e 47 secondi senza respirare😨 Tecnica fantastica, sto anche facendo la doccia fredda da 1 settimana e mi sento in un’altro corpo
@claudiadandrea3977 3 жыл бұрын
Thank you for this Italian version. I love it a lot. She is relaxing and stimulating at the same time. :-)
@insidejourneymeditation7990 2 жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/bZlgbJplpre9lIU.html
@goproengineers 3 жыл бұрын
I tried cold 🥶 showers and breath work, feel amazing and charged. And my testosterone levels seemed to increase. I did not expect this. I think the breath work is key 🔑 as Wim says bc I took cold Showers before from time to time but this time it was 4 days in a row w/ breath work.
@andrewjr_11 2 жыл бұрын
Questa tecnica di respirazione è così semplice, ma allo stesso tempo così profonda e potente, che riesce a svoltarti la giornata quando la pratichi 💪🔥❤️
@chiaraaffinito8228 2 жыл бұрын
Verissimo!
@michelemazzei7818 2 жыл бұрын
Scusa ma viene fatta ispirazione maso ispirazione bocca oppure il. Tutto per la bocca non capisco
@stefaniamazzei925 2 жыл бұрын
che benefici porta? la vorrei fare
@michelemazzei7818 2 жыл бұрын
@@stefaniamazzei925 tanti benefici
@rikado3811 3 жыл бұрын
thanks Wim, I can finally send this to my parents :) :) Many thanks
@Lightnessx 3 жыл бұрын
Needs to be added to the guided breathing playlist! :)
@OsservatorioPsichedelico 3 жыл бұрын
La leggenda dice che quando Wim Hof parla in italiano assume la calda voce di una signorina del sud
@emmakhugaeva3160 3 жыл бұрын
😅😅😅🤗🤗🙏🙏🙏
@javisantobaila7870 3 жыл бұрын
HAHAHAHAH
@eivibi9 2 жыл бұрын
😄😄 C'è una versione in spagnolo fatta da lui che si capisce bene.
@sabrinalf5667 2 жыл бұрын
@@eivibi9 grazie posso chiederti dove la trovo
@eivibi9 2 жыл бұрын
@@sabrinalf5667 kzfaq.info/get/bejne/ntd6jbVlyZ6UdKM.html Buena vida!!
@juddotto3660 3 жыл бұрын
Greetings and love from South Africa
@luigipassoni822 3 жыл бұрын
Grazie, x aver postato in Italiano, bellissimo un aiuto gradito continuate così, Namastè🙏
@pinoantonino979 Жыл бұрын
scusa x la domanda , ma questa tecnica di respirazione va fatta 1 volta al giorno o anche di piu' ?
@luigipassoni822 Жыл бұрын
@@pinoantonino979 io la utilizzio x fare un bagno al mare o lago fuori stagione, penso si possa fare quando ti senti un po stressato
@mattiacacciatori2826 3 жыл бұрын
Bellissima voce grazie 🔥❤️
@ReynaSingh 3 жыл бұрын
Thank you Wim 🙏
@emilcemaneiro7054 3 жыл бұрын
Las hago todos los días, excelente!
@realopessg3870 2 жыл бұрын
Qué beneficio te da?
@giovanni7557 Жыл бұрын
È stato fantastico, grazie mille
@Federicotemporin21184 3 жыл бұрын
Grande Wim Hof❤❤❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍
@katiacamponovo8463 Жыл бұрын
Adoro questa tecnica! È la seconda volta che la pratico e sento i polmoni lavorare, sono rilassata e mi sento bene. Durante la respirazione avevo le formiche nelle mani mentre piedi, polpacci e ginocchia si raffreddavano (normalizzato tutto quando sono tornata a respirazione normale). Potrei praticarla spesso😊
@n4plgamers350 Жыл бұрын
Bisogna respirare solo con la bocca?
@rossanafargione3115 Жыл бұрын
Anche a me ha aiutato tantissimo......bravissimo
@PeterSolerom 3 жыл бұрын
God bless you master Wim Hof
@Jb3photography 3 жыл бұрын
Hi Wim really hope you see this I believe I have found something extraordinary while using your method in conjunction with psychadelics, I have been proactively practicing your method since April and it has been life changing but I have also been microdosing and trying to combine your method with others and my own methods with some unexpected and fascinating results to say the least!! THANK YOU ICE MAN your a life changer
@topcalcio Жыл бұрын
Mio dio, un esperienza mistica, incredibile. È stato bellissimo, quando ho iniziato ad avvertire i primi formicoli è stato assurdo.
@gabriellacutillo2304 3 жыл бұрын
Ho il suo libro! Sto facendo una doccia fredda ogni giorno e gli esercizi di immersione degli arti in acqua ghiacciata...abituarsi al freddo...funziona
@accauntgoogle5895 2 жыл бұрын
non pensavo di riuscirci invece...grazie della lezione😊
@marymagicbox9122 2 жыл бұрын
Bellissima sessione grazie grazie Ho un linfedema cronicizzato ,sono fiduciosa che questa tecnica mi potrà dare dei benefici,se non con il mio problema specifico ,con il benessere generale del corpo e della mente
@UnaParolaAmicaPerTe 8 ай бұрын
Ha trovato benefici grazie alla tecnica?
@ibonetti84 3 жыл бұрын
Grazie Wim! Finalmente
@carlonorvese7693 Жыл бұрын
Grande Wim Hoff 🙏🏻💥
@gabrielmontoyaberrios3061 3 жыл бұрын
Grande Wim ❤
@francescodiorio1622 Жыл бұрын
Fantastico........GRAZIE
@gabrielmontoyaberrios3061 3 жыл бұрын
Namasté, gracias por todo Wim ❤
@paraskaith8073 3 жыл бұрын
I recognise the hang drum in the background, nice :)
@enricobegarelli7584 3 жыл бұрын
La pratico ormai da due mesi dopo la doccia fredda 🔝💪🏻molto utile
@giuseppe8845 2 жыл бұрын
A cosa e utile?
@FabioFoxYT 2 жыл бұрын
Dovresti fare il contrario
@michelemazzei7818 2 жыл бұрын
Scusa la mia ignoranza tecnica ma la respirazione viene fatta dal naso e poi dalla bocca oppure tutta la respirazione viene eseguita dalla bocca cioè ispirazione ed espiazione vedo molta confusione
@enricobegarelli7584 2 жыл бұрын
@@michelemazzei7818 Ciao anche io ho visto che a seconda dei video in rete viene fatta in modo diverso, io provenendo dallo yoga la pratico inspirando dal naso e rilasciando a bocca aperta, però ora leggendo L ultimo libro dì Wim hof lui scrive che è indifferente,credo che L ‘ importante sia iperventilare e le pause(apnee)
@michelemazzei7818 2 жыл бұрын
@@enricobegarelli7584 Per tutti coloro che chiedono per la respirazione si fa tutto dalla bocca,anche perché i tutorial sia inspirazione che inspirazione viene fatto tutto dalla bocca 😉
@robertozakinja4291 2 жыл бұрын
Con questo video inizio la prossima lezione nella mia scuola elementare. Sicome la mia materia e' la Cultura tecnica, la tecnica della respirazione rientra nella materia, in piu' e' colegata alla cultura sanitaria-fisica.
@robertozakinja4291 2 жыл бұрын
Per ricordarmi kzfaq.info/get/bejne/ot1jpL2k2afXZXU.html
@Destruidor9564 3 жыл бұрын
Sto impariando italiano , cuesto vídeo sta molto bene para impariar
@KayaAkay1 3 жыл бұрын
Ik word misselijk van de warmte dat komt door een bepaalt handicap in mn lichaam Ik heb het namelijk altijd warmer dan anderen Als ik met de kou omga voel ik mezelf.... levend en jou tips en tricks helpen wim hof Bedankt en moge de kou met ons zijn🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄
@simonecavanna128 3 жыл бұрын
Thanks Wim!
@metodoscatena 3 жыл бұрын
Bello questo esercizio. Ottima anche la musica che lo accompagna...
@swordlessronin3991 3 жыл бұрын
I thought it was gonna be Wim narrating in Italian! 💔 He can do it, he knows like 10 languages! I have been tricked! Still thanks for sharing, and thank you Wim! 🙏
@vidaloca9300 2 ай бұрын
Grazieeee ❤️
@mariacristinacagninelli4133 2 жыл бұрын
Grazie per questo video
@davidemagliocco6123 3 жыл бұрын
Grazie per aver fatto la traduzione in italiano
@ljiljadragutinovic9362 3 жыл бұрын
Finalmente ❤️❤️❤️❤️❤️
@andrearimpici9324 3 жыл бұрын
Grazieeeeeee🥳
@grinch9784 3 жыл бұрын
🤯🤯🤯🤯❤❤❤❤❤❤💗 PURE LOVE THANKS WIM
@profoundcontender4696 3 жыл бұрын
Cheers from Lisbon 🇵🇹
@gianlucadicampi5572 5 ай бұрын
SEMPLICEMENTE -G R A Z I E-!!! ❤
@willtun5385 3 жыл бұрын
Fantastico!
@francescobernardi726 2 жыл бұрын
Grazie.davvero .brava ragazza .
@BrainPowerSubs 3 жыл бұрын
finalmente!
@sergiolugaj7121 3 жыл бұрын
Grazie mille
@user-jk4ef8ej5e 3 жыл бұрын
incredibile sono riuscito a trattenere il respiro per 2 minuti e 10 secondi
@smlftsb0009 Жыл бұрын
Sei ancora vivo? Perché è stato dimostrato che con questa tecnica c'è il rischio di iperventilazione
@antoniogipponi904 3 жыл бұрын
Grazie mille, sorriso.
@Arthes369 5 ай бұрын
Graziee❤❤❤🎉🎉😅
@simon-ji2fv 3 жыл бұрын
Porca puttana funziona veramente...prima volta che ascolto questo video e ho fatto quasi 3 minuti di apnea
@giuseppetelescamario Жыл бұрын
Complimenti per la voce narrante 😍😍😍
@Arthes369 6 ай бұрын
Grazia di ❤
@mirkofala4188 2 жыл бұрын
Wim grazie di tutto . Sono due anni che pratico docce fredde e questa respirazione e’ veramente un toccasana per la mente e il corpo . Interessante e coinvolgente il libro . 🙏🏽
@DiventaMORBIDO 2 жыл бұрын
Per quanto tempo bisogna farla la doccia fredda?
@mirkofala4188 2 жыл бұрын
@@DiventaMORBIDO si inizia con 30’secondi e comunque nelle class lo spiega
@DiventaMORBIDO 2 жыл бұрын
@@mirkofala4188 che vuol dire nelle class ?
@mirkofala4188 2 жыл бұрын
@@DiventaMORBIDO scarica l’App del metodo
@DiventaMORBIDO 2 жыл бұрын
@@mirkofala4188 Wim Hof method ? quella con l'icona con 3 esagoni colorati?
@mauroverga7340 9 ай бұрын
Fantastico ❤
@pierangelobiagiotti1860 3 жыл бұрын
Grazie complimenti
@Failpupo 3 жыл бұрын
Grande Wim!
@paul-mj8vl 3 жыл бұрын
Thank you sir
@adrignolamaurizio1615 Жыл бұрын
Bellissimo 👍
@vidaloca9300 10 ай бұрын
Graziee🎉🎉🎉
@mariacristinacagninelli4133 2 жыл бұрын
Mi piace, questo serve per l'ansia
@elenacarbonati Жыл бұрын
Grazie!
@L1space 3 жыл бұрын
Grazie e bello sentirlo in italiano 👍
@ONDANOTA Жыл бұрын
Dude, you just cured my new incoming depression in 24h. I already had 3 periods of depression and I got out of them by pure chance. I also use this method as an alternative to cigarettes. I smoke less now. In a month I will try cold showers and see if I quit smoking :) yeeepeeeee. Happy Halloween
@ONDANOTA Ай бұрын
40 days without cigs now :) (but no more cold showers for me. It did feel great but those are too much for me)
@cris12_7 Жыл бұрын
👍 Ottimo !
@giuseppeferraro4323 3 жыл бұрын
La sua voce è stimolante ma finalmente la versione italiana..
@giovannidelcore9866 3 жыл бұрын
Hello Wim thank you✋
@Arthes369 5 ай бұрын
Gracias
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