Если боль ниже лопаток, эти упражнения помогут!

Рет қаралды 13,228

Күн бұрын

Вы перепробавали десятки упражнений от боли в спине, а они не помогают?
Возможно что причина боли была скрыта в другом месте. Давайте выполним упражнения, которые помогут убрать боль в грудном отделе спины!
📎 Ссылки:
• Если болит в грудном о... - Упражнения при боли в грудном отделе
📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Telegram: t.me/demchenkodr
📷 Снял и смонтировал: t.me/paliferoun
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
📑Содержание:
00:00 - Вступление
01:28 - Упражнение №1
02:38 - Упражнение №2
04:59 - Упражнение №3
06:30 - Выводы

Пікірлер: 24

@user-ws5sf1ol3f 4 ай бұрын

Спасибо доктор очень позновательно и просто спасибо большое

@lina30S 4 ай бұрын

Ни слова лишнего, это очень ценно!

@user-qz3yc3gx7h 4 ай бұрын

Гений.

@yelena_abdikeeva 4 ай бұрын

МОЙ ЛЮБИМЫЙ ДОКТОР❤ ОБОЖАЮ💋КОГДА ВЫ САМИ ДАЁТЕ ОБЪЯСНЕНИЯ КАК МОЖНО ПОМОЧЬ СЕБЕ. ДОЛГИХ ВАМ ЛЕТ , УСПЕХОВ В ДЕЛАХ , БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ🙏❤ .г.БАКУ

@user-st2gq9ci2i 4 ай бұрын

Спасибо Вам. Здоровья Вам.

@user-gq5qw5oo3r 2 ай бұрын

Великолепно! Доктор, благодарность бесконечная 🙏!

@user-hg7zs5rr5u 4 ай бұрын

🙏💕Спасибо!!!!!

@user-eo2zb6lj7o 4 ай бұрын

Спасибо Вам большое ДОК!🤗👍

@belikmagurozhapova3188 4 ай бұрын

Спасибо! Вы очень помогаете людям. Первые на канале ваши упражнения на коленные суставы помогли мне, так, что ушли постоянные боли. Ищущий да обрящет! Это было , страшно подумать , 6 лет назад! Здоровья вам и успехов!

@StrageSrebreniy 4 ай бұрын

Благодарю! 👍

@Bro123ther 4 ай бұрын

Огромное спасибо,доктор🙏👍

@Viktor47.. 4 ай бұрын

Спасибо вам за ваши видео, видео с упражнениями очень помогают 👍🫡

@slava_horoshiy 4 ай бұрын

Хотелось бы разобрать тему упражнений для людей кто работает грузчиками или постоянно, какие упражнения выполнять как до работы так и после для спины.

@antoniovalencia2673 3 ай бұрын

Спасибо огромное.

@yelena_abdikeeva 4 ай бұрын

УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР ❤ ПРОСЬБА К ВАМ , ЕСЛИ МОЖНО РАЗЪЯСНИТЬ ТЕМУ ОНЕМЕНИЯ РУК , НОГ , ПЯТОК В СОСТОЯНИИ ПОКОЯ КОГДА МЫ ЛЕЖИМ (СПИМ). ОТЧЕГО ЭТО ПРОИСХОДИТ ? НА ЧТО ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ . В ЧЁМ ПРИЧИНА? ЗАРАНИЕ СПАСИБО 🙏❤

@a..o.4508 4 ай бұрын

Спасибо. Я делаю скручивания лёжа. Вроде помогает. Попробую сидя.

@user-tt6pg9eu4i 4 ай бұрын

Доктор, а если тот случай, когда боль в мышцах от плеча до локтя при движении. Можете посоветовать упражнение? Заранее благодарна.

@shavoshavo6732 4 ай бұрын

Здравствуйте!Спасибо Вам огромное за действенные от болей разминки!!!! Болит одна точка под лопаткой(только при нажатии),но симптомы дает в голову в бедро и в стопу(все симтомы справа).Очень,помогала ваша разминка, поднятие руки под 45°.Сегодня проверив позвоночник ,заметила болезный позвонок ,паралельно с болючей точкой под лопаткой. Из всех показанных выше разминок ваших ,включились все болезненые мои точки при нажатии мячом на позвонок.До разтяжек пару месяцев назад ,становилась аж плохо (затуманенось в голове),постоянно рукой хотелась надавить на точку за лопаткой .Доктор ,что это может быть зажатый нерв или что?Объясните пожалуйста🙏