Если хотите похудеть - ешьте с хлебом!

Рет қаралды 22,590

16 күн бұрын

Рецепты хлеба для похудения droblozhko.s3.amazonaws.com/w...
Узнать подробнее о методе метаболической тарелки: vk.cc/cx6XE1
Узнать о программах вы можете по ссылке hudeem-online.com/program

Пікірлер: 104

@agneta8645 15 күн бұрын

С͜е͜р͜г͜е͜й͜ М͜и͜х͜а͜й͜л͜о͜в͜и͜ч͜ , поздравляю Вас с праздником🥳!Желаю, чтобы к счастливой жизни у Вас не было никаких противопоказаний.Чтобы и работа, и личные дела, и всё остальное ладилось. Чтобы в Ваш организм всегда поступали витамины любви и радости🌈💞.Чтобы ваше здоровье и здоровье ваших подопечных было крепким, как качественный медицинский спирт😀.Желаю вам всегда оставаться таким же классным,умным, добрым, креативным,отзывчивым человеком с огромным чувством юмора☺️.Вы врач от Бога, обладающий невероятными знаниями и опытом.Спасибо вам за вашу преданность профессии и заботу о здоровье людей.👨‍⚕️❤️

@Elena-406 15 күн бұрын

Красавица Агнеточка❤,спасибо за твои чудесные комментарии и бесконечную доброту.Обожаю нашего доктора и конечно же тебя👍🙂🥰

@agneta8645 14 күн бұрын

@@Elena-406Спасибо большое за такие тёплые слова.Мне очень приятно.🙏🌹☺️❤️

@user-bz3es9so6s 12 күн бұрын

Низкий поклон Сергей Михайлович за ваши лекции, пусть вам вернуться лучики любви и добра от благодарных слушателей ❤️

@Dr.Oblozhko 12 күн бұрын

На здоровье)

@Lemarina268 15 күн бұрын

Прекрасное видео!

@maiastoll9376 14 күн бұрын

Спасибо большое ❤ Лучший диетолог !!!

@user-jk8is2xt4m 2 күн бұрын

Похудела на 17 кг. Применяла рецепты Сергея Михайловича. Выполняла все правила. Ела очень разнообразно. Удерживаю вес полгода. Не ожидала такого результата!

@user-rr6xv8gn6h 15 күн бұрын

Дорогой Сергей Михайлович! Благодарна Вам за Вашу заботу об оздоровлении людей-метод Ваш прекрасен и хорошо бы его внедрить для оздоровления нации!! Сама питаюсь по Вашему методу метаболической тарелки-это интересно и весело-радуюсь за Вас, дорогой доктор и сердечно благодарю!!!

@Dr.Oblozhko 14 күн бұрын

На здоровье)

@user-zo2el4il6d 15 күн бұрын

С днём медицинского работника Вас поздравляю! Здоровья Вам и вашим близким!

@Dr.Oblozhko 14 күн бұрын

Спасибо)

@TatianaLundmark 14 күн бұрын

Поздравляю с праздником! Большое спасибо за то, что Вы делаете! ❤

@vitakhan307 14 күн бұрын

Благодарю❤❤❤

@user-rw9lw2et9o 15 күн бұрын

Сергей Михайлович,Вы изменили мою жизнь. Даже без участия в программе уже минус 15 только по Вашим видео, мне до верхней нормы остался килограмм и я уже другой человек! Я Вас обожаю за юмор,лёгкость,позитив и высочайший профессионализм! Вы делаете великое дело!Спасибо Вам,СПАСИБО!❤

@Dr.Oblozhko 14 күн бұрын

На здоровье)

@user-ms3ue3pg9k 10 күн бұрын

Очень интересно,чем вы питаетесь,что получается у вас худеть, поделитесь пожалуйста хоть парой рецептов, спасибо

@user-rw9lw2et9o 10 күн бұрын

@@user-ms3ue3pg9k Ну вот например:завтрак- омлет 1 яйцо,200 гр молока 1,5 %,лук зелёный,могу грудки немного добавить,100гр. фруктов(клубника,черешня,абрикосы) с кофе без сахара,обед-100гр. грудки,индейки или рыбы гриль или запечёная, 100гр. какой-нибудь каши (гречка,рис) или овощи запечённые (брокколи,цв. капуста,кабачок),100 гр. салата(овощи,зелень любая),кофе с фруктами или немного низкокал. мороженого,на ужин примерно то же,что в обед и последний прием или творог обезжиренный или яйцо и кофе с козеином. Наедаюсь прекрасно,не голодала ни дня,вес идёт вниз💃

@olgashakeri3422 15 күн бұрын

Какой наш диетолог, такие и участники программ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

@user-qy7up2to6g 14 күн бұрын

Сергей Михайлович, с днём медика Вас!!! 🎉🎉🎉 Вы самый лучший доктор, который только встречался на моём пути. Спасибо за минус 20 кг. Спасибо, что избавили от РПП. Спасибо, что избавили от ожирения печени и от высокого холестерина. Благодарю и низкий поклон Вам! ❤ И отдельное спасибо за чувство юмора! 😂😂😂 Спасибо за подачу материала! Просто спасибо! Простое, но большое человеческое спасибо!!! Если бы все доктора были такими, как Вы, то все бы были здоровые, стройные и счастливые!!! 🩷💜🧡✨✨✨

@Dr.Oblozhko 14 күн бұрын

Спасибо)

@tatianasokolova7608 15 күн бұрын

С Днём Медицинского работника!!! Удачи здоровья и всех благ!!!😊

@user-on5cx3wq3s 14 күн бұрын

❤поддерживаю ❤

@user-nt4ln8yv5o 14 күн бұрын

Сергей Михайлович, благодарю за полезную информацию, очень люблю кушать с хлебом, теперь знаю, какой правильный! Люблю хлеб с клюквой, наверное, это не правильный хлеб 😊

@user-er5lz5fg3z 14 күн бұрын

Доктор, очень долгоооо с лирическим отступлением, ваше актерское мастерство зашкаливает... и уже устаешь пока дождешься реального освещения темы..

@user-pe8ol9ob8s 8 күн бұрын

Ничего подобного

@user-zq5dw2zn6f 7 күн бұрын

На канале есть старое видео про хлеб. По содержанию полноценое, но зато короткое

@user-mh8np1wk7x 15 күн бұрын

С Днём медика! Дорогой наш Сергей Михайлович! Ваши эфиры, просто замечательные! Это полезное с приятным! Всех Вам благ! Спасибо за Вашу заботу! 😊❤🎉

@helenag7259 14 күн бұрын

Я очень люблю хлеб, при этом у меня нормальный вес. Благодарю вас за подтверждение что можно жить и нормально питаться❤ с хлебом и с салом!

@user-qy7up2to6g 14 күн бұрын

Даже с салом?!)

@user-zq5dw2zn6f 7 күн бұрын

@@user-qy7up2to6gпроблема не в сале, а в его количестве :)

@olgamakarova8311 15 күн бұрын

С профессиональным праздником, Сергей Михайлович! Всего Вам самого доброго!

@Dr.Oblozhko 15 күн бұрын

Спасибо)

@alesya_arinkina 15 күн бұрын

Люблю столичный хлеб, 200ккал/100г. На завтрак беру кусочек 35г, мажу творог мягкий обезжиренный с пектиновым джемом из абрикос без сахара, всего 150ккал весь завтрак, но как сытно и вкусно❤

@user-zk2db2no1c 15 күн бұрын

Мне штук 10 таких бы надо😢Ну как насытишься 35 г хлеба

@alesya_arinkina 14 күн бұрын

@@user-zk2db2no1c Если кушать с творогом 120-140гр вы не насытитесь? Ну два кусочка хлеба, если одним не наедаетесь. Добавьте фрукт.🥰

@user-zk2db2no1c 14 күн бұрын

@@alesya_arinkina я нет. Мне мало🥵

@user-gz7xb1gf8i 13 күн бұрын

@@user-zk2db2no1cзначит вы голодаете в предыдущий день, если накидываетесь на еду утром и не можете насытиться. Нужно вводить больше белка, возможно не добираете, ну и кушать медленнее, может вы слишком быстро закидываете еду, мозг не успевает посылать сигналы насыщения. Может это эмоциональный голод у вас, а вы не отличаете от физического, не заедайте стресс.

@user-gh6zg6lo7z 15 күн бұрын

❤❤❤

@user-gp6iy8sj9f 15 күн бұрын

Сергей Михайлович, вы как всегда молодец,😂,👏

@user-zv5kd7dc5f 14 күн бұрын

А сколько граммов хлеба на псиллиуме можно в день употреблять?

@AlexNYacad Күн бұрын

Добрый ден, Сергей Михайлович. Что можно сказать о хлебе из амарантовой муки. Можно ли с подорожником псилиумом. Спасибо

@galinatabachuk9491 9 күн бұрын

Самий лучший диетолог 😅

@user-qx1ou7ms9d 15 күн бұрын

С праздником медика! Подскажите, пожалуйста, где найти рецепты выпечки хлеба?к сожалению я не смогла найти.

@user-qy7up2to6g 14 күн бұрын

В описании к этому видео есть ссылка для скачивания рецептов

@belonosovaalena95 12 күн бұрын

А где заказать пшеничный белок?

@user-nx2oh8ye3t 14 күн бұрын

Сергей Михайлович, чем отличается пшеничная клетчатка от овсяной?) Вижу в вашем хлебе и одну и другую.

@Dr.Oblozhko 14 күн бұрын

вкусом)

@olgashakeri3422 14 күн бұрын

Спасибо за очень хороший вопрос🌹🌹🌹

@user-wi6cv1ni2y 15 күн бұрын

С праздником!

@user-fx6mp6sh3s 14 күн бұрын

😍

@user-zb3mz6dh7w 2 күн бұрын

❤❤❤❤❤❤❤

@tamarilomidze1221 15 күн бұрын

✊✊❤️

@vitakhan307 14 күн бұрын

Непроизвольно взвыли😂❤

@belonosovaalena95 12 күн бұрын

Сколько стоит ваш курс похудения и как на него попасть?

@Dr.Oblozhko 12 күн бұрын

Вы можете узнать о программах на нашем сайте hudeem-online.com/program

@user-rq5zi4tt7u 15 күн бұрын

🎉с днем медика доктор!🎉

@user-zk5he9gm3o 15 күн бұрын

Я в процессе эфира замесила хлеб с псилиумом. СПАСИБО за рецепт)) но я и без хлеба сыта, мне столько еды даже много, но я держусь 😊кстати, дополню.. Булки сдулись и сьежились, видимо, 20 минут мало для выпечки

@olgashakeri3422 15 күн бұрын

Тут зависит от духовки. Нет, наши булочки по рецепту от доктора нашего, не сдуваются. P.S. Отключите духовку, но булочки оставьте в духовке до полного остывания. Духовку не открывать.

@user-zk5he9gm3o 15 күн бұрын

@@olgashakeri3422 спасибо)) буду пробовать ещё 😊

@user-qu8dy6uw8j 14 күн бұрын

@@user-zk5he9gm3o если духовка с вентилятором, то его тоже надо отключить после выпекания. Я долго не понимала, почему у меня булки из псиллиума сдуваются, хотя оставляю в духовке их до полного остывания. А, оказывается, у меня вентилятор автоматически на охлаждение духовки включался

@user-wl5op4dr1c 12 күн бұрын

Здравствуйте! Нажимаю на ссылки они у меня не открываются, что делать? Хочу приготовить правильный хлеб.

@Dr.Oblozhko 12 күн бұрын

Попросите кого-то, кто может быть лучше разбирается в компьютерах, вам помочь

@user-gj8sq6wc1n 13 күн бұрын

Скажите пжл, почему я не Вижу ссылку на рецепты?

@Dr.Oblozhko 13 күн бұрын

Ссылка в описании к видео

@user-wn3ov2xq3t 15 күн бұрын

Где можно скачатб?не вижу рецепта...

@user-qy7up2to6g 14 күн бұрын

В описании к этому видео есть ссылка на скачивание рецептов

@user-zu8ln4ok6b 14 күн бұрын

Булка с псилиумом такое г... Если честно. Из клетчатки и то вкуснее намного

@user-vk8tw7ht6l 14 күн бұрын

Вот сейчас, когда я похудела на 15 кг за три месяца а мой муж на- 14 кг, я вас обожаю. Не знаю, что будет через год. Не хочу никакого хлеба. Мы едим цельнозерновые хлебцы, 2-3 шт в день. Много не съешь, а вкусного хлеба можно и пол буханки умять, и не остановишся. Забудьте про хлеб.

@Aletra. 12 күн бұрын

Лично у меня первые месяцы хлебцы шли в охотку. А потом приелись. В отличии от хлеба они надоедают. Пыталась менять, но результат тот же: сначала кажутся вкусными, но вскоре их уже не хочется. Для меня это не замена хлеба ( А вот совсем без хлеба жила - в принципе могу прожить, но каждый прием пищи продумывать и готовить задалбыаает. Вся жизнь начинает крутиться вокруг еды. Когда ешь хлеб хоть иногда, когда некогда готовить, можно просто намазать его творожным сыром, положить овощи, мясо и покушать.

@user-rb5yo9dg4s 13 күн бұрын

Мое ИМХО такое. Вы не сможете еще 40 лет после этого ролика колдовать с псилиумом, вам просто надоест и это дорого. Я лично выбрал такой путь-заменяю хлебом углеводы когда хочется хлеб, на метаболической тарелке. Хлеб простой серый допустим Украинский особый 200ккал. Или сам пеку в хлебопечке из муки 1 сорта и 30%отрубей овсяных. Можно из цельнозерновой муки, но здесь себестоимость в космос улетает, хотя по идее полезнее. Здесь имхо полезнее контроль жиров, чем извращение с хлебом.

@user-fo9lg3kp8e 15 күн бұрын

С днем медика Сергей Михайлович. Здоровья и удачи во всем🎉.

@user-rw4si8kt9i 11 күн бұрын

вступление длинное, надо ценить наше время

@user-cv4sm7jm2g 3 күн бұрын

Не нравится -не слушай!

@user-ks1xh5pm7e 15 күн бұрын

Я не поняла. Рецептьі хлеба без муки?

@Dr.Oblozhko 15 күн бұрын

Вы попробуйте)

@user-nq6rm3pj6p 14 күн бұрын

ПЕКУ ХЛЕБ НА ПСИЛЛИУМЕ, МЕНЯ ПОЧЕМУ-ТО ОТ ПСИЛЛИУМА РАЗДУВАЕТ ЖИВОТ И ПУЧИТ))

@cibirmaster7491 14 күн бұрын

Это точно

@tatyanad3304 10 күн бұрын

Обезжиренные лекции....😂😂😂кладезь юмора 🎉

@user-qy7up2to6g 14 күн бұрын

"начинайте день с чистого капустного листа" 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

@natalienasachenko2732 13 күн бұрын

Сергей Михайлович вы могли бы быть артистом юмористом😊

@Dr.Oblozhko 13 күн бұрын

Вот на пенсию выйду, пойду в артисты)

@olgashakeri3422 7 күн бұрын

@@Dr.Oblozhko Доктор, опять шутите😁?! Я Вас на пенсию не пуШУ😁. Сначала меня надо «дотянуть» до пенсии (до 70-ти🙃), ни то без Вас не «дотяну»…

@Liu_Mil_ 15 күн бұрын

18:30 Да, для "улучшения продаж". Еще в магазинный хлеб добааляют бромат калия. В тех странах, где эта добавка не запрещена.

@Liu_Mil_ 15 күн бұрын

Классный эфир, факт. 💯

@Liu_Mil_ 15 күн бұрын

И тема супер актуальна. Я раньше вообще не ела хлеб. И была стройна и счастлива. Но в 2022 вышла снова замуж и теперь приходится часто печь. На всех моих мужчин. На всю семью. 😞 Вес пошёл было вверх. И я понимала, что из-за новой привычки - есть хлеб как все. Вчера было под вечер настроение переесть. Отрезала себе хлеб. Пушистый и калорийный. Но... ушла в сад собирать малину 🍓 и позднюю клубнику - и объелась ягодами по итогу. По булку забыла. Углеводы они разные. Я замещаю.

@user-ff4ky3tc2v 13 күн бұрын

хлеб 🍞 не ем и не хочу, отношу этот продукт к пищевому хламу, для забивания ЖКТ

@user-zs6te4jp9f 8 күн бұрын

Ну очень долго ждать раскрытия темы,можно сказать мучительно..хватит уже юмора,давайте по теие .

@user-hm6gg1jo1q 6 күн бұрын

Разводилово на деньги.

@user-vg5xy7vk2e 12 күн бұрын

Очень много лишнего говорим

@user-bz3es9so6s 12 күн бұрын

Поколение тик тока и шортс 😅 Мне нравится слушать СМ, это психотерапия для пищевых нанаркоманов 🤪

@nataliabigvava8369 9 күн бұрын

@user-vg5xy7vk2e Кому лишнее, а кому и нет... Всё зависит от того, зачем вы зашли на канал... Если Вам нужен просто рецепт полезного хлеба - на KZfaq огромное количество быстрых рецептов 😊

@user-oo2xi7nb8j 15 күн бұрын

Начало разговора,называется,тянуть кота за хвост,ну и кому интересена пустая болтовня?

@user-iu6gq7jk5g 15 күн бұрын

Мне например очень интересно,что такие серьезные вещи,как похудение,обсуждаются с лёгкостью и юмором Весело и не скучно И когда нет сил ,всегда вспоминаешь юмор Сергея Михайловича и становиться легче стройнеть😊😊😊

@user-qy7up2to6g 14 күн бұрын

"болтовня" как вы говорите, совсем не пустая. У меня от этой "болтовни" минус 20 кг и вес удерживаю. А также избавилась от РПП. Пересматриваю все его видео по несколько раз. Это целое искусство, так легко, доходчиво и с юмором доносить полезные вещи!

@user-nx2oh8ye3t 14 күн бұрын

Кому не интересно, тот не слушает и не смотрит.

@Marina-xe7lp 14 күн бұрын

Д-р Обложко, прежде всего, ПСИХОТЕРАПЕВТ, а потом уже "похудатель"😂 Поэтому НЕ все могут его "вынести и признать полезным", т к. жизнь устроена именно таким образом, что для КАЖДОГО человека - СВОЙ доктор🤗😁

@user-vv6rk1vd6o 14 күн бұрын

Мне чрезвычайно интересно и не менее полезно!😊