Hola como están, el día de hoy tocó Pull y la verdad esta rutina estuvo muy buena, lo único malo del entreno es que la iluminación cambiaba mucho pero creo que con la edición no se nota tanto, espero les guste el video, no se les olvide dejar su like, comentario y suscribirse :)
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Capítulos:
00:00 Introducción
00:13 Remo Dorian (3 series efectivas de 7 - 10 repeticiones)
03:02 Pulldown con barra Z en cable (3 series efectivas de 7 - 9 repeticiones)
06:26 Jalón cerrado en cable (3 series efectivas de 8 - 10 repeticiones)
09:54 Facepull con cuerdas en cable (3 series efectivas de 8 - 10 repeticiones)
13:35 Maquina fly para posterior (3 series efectivas de 9 - 10 repeticiones)
16:10 Curl predicador con barra Z (3 series efectivas de 7 - 10 repeticiones)
19:02 Curl con mancuernas en banco inclinado (3 series efectivas de 9 - 10 repeticiones)
22:07 Despedida