Pasamos todo el día con los brazos y hombros adelantados, con lo que la musculatura pectoral está en una posición acortada y los músculos de la parte posterior de la espalda están débiles porque apenas los usamos. De ahí viene el desequilibrio muscular, las malas posturas y las molestias de espalda.
Te recomiendo que hagas estos tres ejercicios todos los días para notar un gran cambio en poco tiempo.
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