Hola! Yo padecí crisis de ansiedad y de pánico durante mis quimioterapias hace apenas unos meses😢 recibo apoyo psicológico y mi familia me ha ayudado mucho a salir adelante. Mi vida cambió por completo de un día a otro por el cáncer, tengo 39 años y soy sobreviviente de cáncer de mama 💖

deje de beber salí de deudas ahora tengo mi datacrédito alto y ahora estoy construyendo mi futuro todo gracias a ti, tú eres mi mentora

Comunidad❤ que tengan un maravilloso inicio de semana ❤😊

El magnesio y potasio lo recomendo el grande franz Suárez...❤

La ansiedad llega atu vida porque hay un terrible desequilibrio interno porque en tu interior hay un caos porque hay muchas emociones reprimidas por años que nunca has expresado que nunca has desahogado ni llorado porque hay mucha irá reprimidas hay muchos corajes y frustraciónes que nunca has hablado la ansiedad llega atu vida para decirte que hay muchas cosas en tu vida que tienes que cambiar y desterrar de tu vida para siempre muchas actitudes comportamientos habitos dependendencias formas de hablar de expresarme y de pensar la ansiedad llega atu vida para madurez crescas y seas la mejor version de ti mismo

Yo sufri de ataques de pánico y una ansiedad horrible repentina, despues de miles de examenes medicos que regresaban “normal” por sentir palpitaciones, mareos , angustia ataques de no poder respirar sentir que te da un infarto entendi que mi cuerpo solo me pedia que me cuidara, yo nunca descanzaba, trabajaba mucho, ejercicio no dormia me estresaba mucho, me empeze a cuidar mucho, a descanzar, a dormir, a meditar , respirar, comer mejor, a soltar el pasado a tranquilzarme a enfrentar la ansiedad y decirle en su cara “no me vas a ganar!!!!!” Y aquí estoy 90% mejor si se puede!

Así es yo tuve muchos problemas con el alcohol pero ya gracias a Dios por mi propia voluntad déje de beber tengo 52 años y ya tengo 28 años qué no tomo

Felicidades por el premio a mejor influencer. De verdad que lo mereces ❤

Yo sufría de ansiedad y depresión y no vea el fin asta que un día mi Señor (Dios) me ayudo, un día tuve un sueño revelador y me mostró que hiba sanar y así fue, solo pasaron 2 días de ese sueño y me sano y después me hablo cuando me inque a orar y me dijo aquí estoy hija si te escucho, y yo le decía que ya no quería me regresaran los ataques de ansiedad qué me ayudará y en una de esas vi un video de ti Paola sin buscarlo y gracias a Dios también me ayudo atravez de ti, y empecé a trabajarme como leer (uno de esos libros es el tuyo Pao, la historia que te cuentas) y (otros libros mas de autoayuda) aprendi a meditar, reconocer, soltar, escuchar melodías sanadoras, orar, alimentar mejor, hacer ejercicio, etc,en pocas palabras a enfocarme en lo verdadero Pero para sentirme sana tuve que también a empezar hacer cambios en mi decidi a cambiar mis pensamientos (mentalidad) y por consiguiente el actuar, perdonarme, pedir perdón y perdonar y soltar el papel de víctima (aunque lo era) empecé a ver mis errores y a reconocer y a cambiar y uno de los vídeos que me ayudo a verlo es uno de ti Pao el de alma contra ego Y después de cada día avdar un nuevo enfoque... De ahí empecé también a estudiar a aprender a dar terapias, lo cual también me ayudo a mi pero yo aprendí porque quería ayudar a personas que sufren de esa situación Bendiciones para ti Pao, tu familia y para todos aquí presentes

Una enseñanza de mis padres que ya no viven fue dejar a las personas a su alrededor alegría y apoyo y ahora que ellos ya no están los recuerdan con gran cariño.Quiero dejar algo asi en esta vida.

Paola tu has cambiado mi vida de verdad estoy plenamente agradecida contigo por mi gran progreso ya 2 años en tu canal y disculpa si poco comento 😅

Bendecido merecido premio Paola!!! Millones de éxitos de aquí en adelante!!! ANIMOOOOO!!! 🙏🙏🙏👏👏👏👏

Felicitaciones paola por ese premio, merecido. Bendiciones desde Bogotá, Colombia

Muchas felicidades Pao!!! Muy merecido, estás cambiando la vida de muchas personas ❤

Felicidades por el premio, muy pero muy merecido ❤ gracias a ti, muchos podemos salir adelante ❤❤

Muchas felicidades. Siiii lo logramos. Q bonito es verte triunfar en tus metas. Y gracias por compartir con nosotros. Gracias Dios te bendiga siempre

Dejar un mundo mejor, creo sería una de las mejores metas que podemos llegar a aspirar como humanos.

Muchas Felicidades por ese premio 🏆 bien merecido!!! Miles de Bendiciones y muchísimo Éxito! Mil Gracias!!! 🙏🏻✨

Muchas Felicidades por el premio tan merecido! Eres mi mentora desde hace mucho tiempo y se que te lo mereces, y también el saber que yo aporte un granito de arena para que se lograra. No es presunción, es alegria saber que mi voto DIARIO sirvio para darte algo BIEN GANADO pues trabajas muy DURO! De nuevo FELICIDADES ❤❤❤.

Felicidades por su premio, se lo merece. Paola tus videos me ayudaron mucho a darle un giro de 180 grados a mi vida. Mil gracias

Felicitaciones a usted hermosa y bella Paola, por tu hermoso premio y por tu buen programa positivo, y muy bueno tu manera de pensar y sin alcohol y menos drogas, Los Dioses te protejan 🌹♥️🌹

Paola, mil gracias por tocar estos temas tan desafortunados pero vigentes, reales...muchos vivimos la ansiedad, el saber que más gente lo sufre y cómo los afrontan y sobrellevan es muy alentador, gracias por compartir 😊

Felicidades por ese premio. Te lo mereses. Eres una buena influenser. Gracias por tantos buenos consejos.

Me gusta escuchar personas como tú que ya lograron curar o disminuir la ansiedad.

Hola Pao !!! Felicidades por el premio 🎉te sigo desde hace tiempo eres mi inspiración de mujer, madre, empresaria ❤ gracias Pao a ti y a tu hermoso canal . Que todo lo que ayudas se te devuelva 70 veces 7 🎉😊

Te encontré en la pandemia y has influido positivamente en mi vida! Felicidades por tu premio! Bien merecido Pao🥂

Muchas, pero muchísimas felicidades hermosa Paola. Te lo mereces mucho. Disfruta tu trofeo 🏆 y todo lo bueno que llegue a ti. Te lo mereces.

A mi madre (77 años) el médico le recetó melatonina porque no dormía bien. Mi madre se tomó una sola cápsula y no le sentó bien: sentía hormigueo en la cara y que el corazón le latía más rápido. Así que no tomó nunca más. Se lo dijo al médico y éste le contestó que había gente que la melatonina le hacía mal. Así que para dormir mejor, prefiere seguir tomando sus infusiones naturales, como la manzanilla.😄

Hola Pao..yo me acerqué a dios como nunca y pensé solo en el aquí y ahora nada de ayer..nada de mañana solo resulve el hoy y pensar positivo aunque todo este derrumbándose.. eso me ayudo😅muchísimo.. pero sin duda dios es mi salvador!❤

🎉MUCHAS FELICIDADES 🎉 Pao te mereces ese premio y muchas cosas mas, 🙏🏻✨👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻 ❤ te deseo más bendiciones y Salud en tu vida✨

Felicidades amada, ese premio 🏆 es de todos nosotros. Gracias por el tema, desarrollé ansiedad hace meses no sé por qué, y tu video me ha ayudado mucho. Una de las cosas más importantes que dijiste es que debemos identificar a la ansiedad, que no somos nosotros, y a agradecer cuando el pánico llegue. Bendiciones🇩🇴♥️

Felicidades Pao, mereces ese y muchos premios más. Que vengan más éxitos ❤

❤🎉 felicitaciones por ese reconocimiento, te lo mereces ❤🎉

Felicidades por tu premio Paola, te mereces lo mejor siempre!!! 🎉🎉🎉❤❤❤

Infinitas gracias Paola y Felicitaciones por haberlo logrado nuevamente!!! Bien merecido ❤❤❤

Muchas felicidades Pao por ése grandioso premio.❤ Dios te bendiga siempre.

Gracias por ser mi mentora, cada que me vienen pensamientos intrusivos y de ansiedad me acuerdo de ti y solo repito que es una historia mal contada. 🌸

Felicidades Paola 🎉te lo mereces y te amamos !! ❤❤❤ Gracias por todo lo que nos aportas día a día Abrazo fuerte

Felicidades por el premio, más que merecidooo, amo tus videos❤

Muchas felicidades por tu premio te lo mereces hermosura 🎉❤bendición para ti y toda tu familia 🙏🙏💕🥰

Felicitaciones x el premio, y sobre ansiedad fuerte, eso es muy muy muy duro.

Buen video Pao soy una persona de mayor edad pero sus videos me han ayudado mucho, y cuando me he sentido con ansiedad me siento y hago 10 respiraciones y oro a Dios, y esto me ha ayudado mucho. Gracias por existir Pao. Gracias a Dios.

Bravooooooioo!!!! Dios te bendiga!!. Aportas gran contenido de alto nivel nutritivo para desarrollo personal de nosotros mismos.!

Felicidades Paola!!! Gracias a ti por los consejos y por compartir tus conocimientos. Muchas bendiciones. Un fuerte abrazo! ❤

Gracias Pao por tus consejos...la verdad siempre me gusta escucharte para llenarme de positivismo y también me retroalimento con tus anteriores videos. Un abrazo gigante y que Dios te de mucha abundancia en todos los aspectos de tu vida❤❤❤

Felicidades por su premio. Muchas bendiciones para todos 🙏💝🙏

Muchas felicidades Pao eres mi orgullo al que sigo ❤

Gracias mi bella paola ,muy linda tu,agradesco y declaro que este mes de abril esta lleno de buenas noticias para mi y mi familia,de amor ,abundancia ,salud ,y mucha prosperidad gracias ,gracias,gracias ,bendiciones mi Paola 🙏♥️🙂🙂

muchisimas felicitaciones por el premio Paola. te amo a pesar de que me reprendiste 🥰🥰🥰🥰

Felicidades, miles de bendiciones Paola🎉🎉🎉🎉🎉

Me encantaría una segunda parte, ahora mismo estaba sintiendome muy ansiosa y tu video me ayudo mucho para hacerme cargo de esta sensación. Gracias

En los grupos de auto ayuda ayudan a reafirmar nuestras historias positivas ...que bien Pau lo que compartes es Genial

Brillas como el sol, te admiro, estas súper, gracias por todo,

En lo que te enfocas crece en lo que te desenfocas disminuye !! Me encantó ❤

Felicidades por el premio ❤ una vez me dio un ataque de pánico porque tenia anciedad por la muerte de mi papá y orar a Dios fue mi salida antes no era tan común tener episodios de ese tipo asi que fui donde la doc y me dijo tuviste un ataque de pánico porqué estabas muy anciosa y sobrepasando y gracias a la oración solo esa vez me dio y ahora cuando me siento que estoy sobrepasando me pongo a orar y a leer la biblia ya que Dios nos dejo la saluda para cada situación. Filipenses:4:6_7 habla de orarle a el y en nos da paz y lo e comprobado que asi es ....hermoso video porque son tips que claro que ayudan atener mas dominio de nuestro cuerpo y mente y pasarla mejor .

Gracias totales🥺❤, era justo lo que necesitaba. Felicidades por el premio, tu contenido de valor me ha ayudado muchísimo en la vida🥺❤

Gracias Pao, excelente y muy útil contenido como siempre 💯👏💖👍

Justo lo que necesitaba Pao, muchas gracias por tus consejos!! ✨

Felicitaciones Pao! Te lo mereces !👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💕💖💕💖💕

Felicitaciones por el premio!!👏🏼♥️

Estoy con ansiedad y ataques de pánico y llegaste en el momento exacto ❤❤❤ gracias Pao preciosa

Muchas gracias Pao por tus palabras, siempre tan acertiva en lo que estoy viviendo. Muchas felicidades por tu premio te lo mereces ❤.

Felicidades por el premio 🏆 me da mucho gustó por ti y gracias por todos tus buenos consejos y buen contenido ❤

Felicidades Pao ❤ te lo mereces ❤ gracias por todo

Bendiciones enormes para tu vida Pao ❤❤😊😊

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 FELICIDADES PAO🫶🏻 y como siempre, mil gracias por el video🥰❤

felicidades,pao,eres la mejor ❤️

Muchas felicidades por recibir de nuevo el premio te lo mereces 🎉🎉

Felicidades Pao🎉🎉🎉🎉🎉!!!!!

Muchas gracias bella estaba esperando ese vídeo... Gracias

Felicidades por tus premio 🎉 eres la mejor gracias por todos tus consejos que nos ayudan mucho en nuestra vida mil gracias

Muchas felicitaciones por tú premio, te lo mereces ❤❤❤❤

Hola Pao! Gracias por tu contenido u felicidades por el premio que ganaste. Te lo mereces. Por otro lado, quiero contarte que tomé este video tuyo como parte de una señal que le pedí a mis ángeles. Muchas gracias 😊

Muchas Felicidades por el premio🎊🎈🎉🥂🏆👏

Muchas felicidades por el premio Mi pao te lo Mereces ❤ Seran muchos mas ✨️

Enhorabuena 🎉🎉 por el premio

Muchas felicidades pao. Lo mereces por compartir las bendiciones de tus experiencias para ayudarnos a crecer y ser mejores cada dia. ❤❤❤

Amooooo, paoooo, ya deseaba un video tuyo de ansiedad pero actualizado :,(🩷✨siempre me salvas en mis momentos difíciles :,(🩷✨

Biennn, Felicidades Pao, se logró, valio la pena realizar mi.voto

Definitivamente necesita escuchar todo esto. Gracias Pao bella😊

Felicidades Pao, te lo mereces ♥

Transmites mucha luz, eres luz ✨✨✨

Que bonito video,necesitaba esas palabras 😘🥹❤️ Espero que haya 2 da parte ❤️🙊

Felicidades por tu premio, Paola, te lo mereces! 🤍

Aquí vamosssss 💪🏃🏻‍♀️ ,,,inicia un nuevo mes, una semana y una nueva jornada laboral vamos a entrarle con todo a éstas nuevas oportunidades en el nombre de Jesús bendiciones para todos y para ti mi pao hermosa lluvias de bendiciones 🙏🙏🙏🙏🙏🙏☺💪😍💪😊

Muchisimas Felicidades muy merecido, ayuda a muchas personas en todo el Mundo,bendiciones.

Hola Pau, estoy de acuerdo contigo al 1000% mi experiencia fue similar. Lo que descubrí entre todo esto es que entre más crece mi espíritu el universo te ayuda soltar y sacar todos las historias que te contaste del pasado que aún no se an salido. El universo te ayuda automáticamente asiendo te un roller coaster de diferente emociones. Si, también descubrí de dejar las cosas que no son buenas para mi cuerpo y para mi fueron las gomitas de magnesio es mejor comerlo en frutas y verduras naturales y si descansar entre ejercicio también y después de soltar las gomitas y disminuir social media noté que mi salud mental está estable y mi meditación son más poderosas. Mi meditación está en el nivel de Kundalini Energy y es una experiencia muy bonita. 🫶🏻 y ✌🏻😊

A mediados del 2023 se me disparó una crisis de ataques de ansiedad en las madrugadas y a veces a otras horas del día. Lo que hice fue que al momento que venía el ataque respiraba profundo y sustituía el pensamiento negativo por uno positivo, por un sueño, por algo bonito y que deseaba mucho. Al principio me costaba, pero luego se me fue haciendo cada vez más fácil y rápido calmarme. Luego dejaron de llegar los ataques y finalmente antes de terminar el año se resolvió el problema que me había desencadenado la crisis. Además hace un año dejé FB, me producía mucha adicción y ansiedad. Al principio fue difícil pero con el tiempo eso me trajo mucha paz. Les dejo por aquí mi experiencia por si a alguien le puede ayudar. Saludos y bendiciones desde Costa Rica 🙌🏼 🇨🇷 Gracias Paola y muchas felicidades❣

Hace tres años en el 2021 en mayo me dio un ataque de pánico fuerte y me quedé atorada en ansiedad patologíca. Miedo a salir. Etc. De la fuerte angustia que tuve. Y me dio hasta depresión. Pero no quise irme por la medicación. Trato te ir hacia el miedo. voy donde una psicóloga. No tomo nada. me aleje un poco de las redes sociales. En mi caso me ha ayudado seguir el Canal de la ansiedad me tiene miedo. Y ver tus tipos de videos sobre crecimiento.

Que linda Pao, que felicidad q hayas ganado el premio ❤

Hola gracias, lo voy a poner en práctica, eres súper especial ❤

Feliz Abril Comunidad ❤️❤️❤️ En mi caso tuve ansiedad producto de la pandemia... recuerdo que en febrero del 2020 tenía muchos proyectos y se truncaron por la pandemia.Fui a terapia por la ansiedad de haber perdido 2 años y en una charla me dijo que no debería preocuparme porque podría retomar los proyectos y seguir adelante... porque muchas personas ya no están.

Tan bella paola , gracias por compartir tus experiencias. Abrazos.

Felicidades🎉. Cambie de enfoque.Gracias!

🥰Justo todo lo que hiciste lo hago, y cuando me calmo siento alegria porque no me dejo dominar

🎉🎉 Felicidades!!!!!

Buen día Pao Me has ayudado mucho Eres excelente Un abrazo desde Venezuela ❤

Muchas, muchas felicidades Pau agradezco a dios por tu vida. Felicidades por tu premio. Te lo mereces porque eres única. Gracias !!!❤

Felicitaciones, realmente me has cambiado la vida

❤ Son las 5 de la. Mañana y amanezco vibrando me siento de. Maravilla, gracias a tu contenido y a que tome la decisión de ser feliz, desde Cancun te mando un fuerte abrazo y muchas bendiciones ❤️🙏 apareciste en mi vida cuando más lo. Necesitaba eres una pieza fundamental de mi reconstrucción gracias a Dios por ponerte en mi camino, tu brillo me. Lo compartiste y ahora tengo mi propio brillo único ❤️🙏