Как научиться правильной технике на лыжероллерах.

Рет қаралды 20,859

11 ай бұрын

Для того чтобы научиться технично кататься на #лыжероллеры важно понимать основы техники. И не только понимать на уровне теории, но и знать как сделать эти движения. В этом видео рассматриваются основы техники передвижения на #лыжероллеры #коньковыйход. Если на тренировке регулярно уделять внимания данным упражнениям,ваша техника будет улучшаться, а вместе с тем и понимание как правильно это делать. Наш короткий фильм снят на олимпийской трассе в Сочи, а дальше мы отправляемся в июле (15-23.7) Архыз очень красивое место! Буду рада новым участникам, на кэмпе у нас очень много времени понять и освоить технику.
#лыжероллеры #коньковыйход #лыжах #спорт #тренироваться
заявки на Кэмп: ski-family.ru/kempy
вк: lidatrener
вк: skifamilyclub
тг: t.me/ski_family
инст: petrova_lidiay?...

Пікірлер: 48

@user-nu6nm8kd8y 11 ай бұрын

Блин ,Сочи, я там строил перед олимпиадой

@olgatanasheva6169 11 ай бұрын

Большое Вам спасибо за ролики и объяснение! 3 года слышу: ты сильная, но техника плохая. А что с этим делать - молчат. Благодаря Вам может получится эффективнее использовать силу. ❤

@user-iv5pj5vr5c Ай бұрын

По моему самое лучшее объяснение техники, самое понятное....

@user-hk3ct4rb6b 11 ай бұрын

СУПЕР, СПАСИБО😘💕

@kk-ln7zs 11 ай бұрын

Умничка💋

@germankit4070 10 ай бұрын

ФИЛЬМ очень понравился)))

@user-dz3ev2ut4c 11 ай бұрын

Как всегда Лида на высоте!!! Супер.

@user-yi3rg3tr2i 8 ай бұрын

Спасибо за видео! Полезно посмотреть каждому, даже самому матерому лыжнику, т.к. ошибки в технике хода есть у всех. Бавария.

@getup6079 7 ай бұрын

Спасибо Большое!

@andreymotorin7031 Ай бұрын

Фильм понравился)

@user-fx6qr5ht9v 11 ай бұрын

По моему опыту, пока не наработал стабилизаторы на стопе идти в прокат нет смысла. Начинают включаться мышцы и нарабатываются ошибки. Первое упражнение надо делать каждый день утро-день. Затем второе утро-день. Минут по 40. И после уверенного стяние можно приступать к прокату. Месяц ежедневных ! непродолжителтных, но пгстоянных тренировок может решить эту задачу. А как происходит в реале - захотел некий товарищ встать на лыжи. Взял три тренировки в неделю. Его сразу на упражнения в прокат, мышцы не успевают закрепить память и более того фиксируют ненужные действия. Как результат и через три месяца у человека прогресса нет, сидит на горшке и как медведь в цирке на коньках катится. Настроить мышцы стоять над центром тяжести это главная базовая задача, стоять, подсаживаться, вставать, с отводом и подводом второй ноги. Довести до автоматизма, когда появляется ощущение уверенности. Вот после этого момента начинаем все совершать в динамике.

@belovlyha1874 11 ай бұрын

Здравствуйте Лидия! Следуя по этому длинном пути)).. (освоения техники и т.д) из личного опыта могу лишь согласиться двумя руками))) С мнением одного авторитетного тренера по лыжным гонкам... Как то на конференции его спросили : по поводу техники, обучению(точно не вспомню формулировку вопроса) на что он ответил, что то вроде: если мышцы готовы выполнять нужные движения правильно, то поправить ошибки не составит большого труда..... Но с точки зрения бизнеса), ваш подход более привлекательн для учащихся.

@skifamilyclub6410 11 ай бұрын

Не соглашусь с вами. Посмотрите на ЧР сколько физически сильных, готовых спортсменов бегают с плохой техникой? Много! Я и сама через это прошла, потому что ни кто нормально не объяснял, а информации просто посмотреть тоже не было. И я решила это исправить - все видео тут абсолютно бесплатны и, судя по комментариям, приносят многим огромную пользу. Я же трачу много усилия и времени на это дело. Так что не думаю, что ваш комментарий обоснован.

@belovlyha1874 11 ай бұрын

Простите! Вы видимо не правильно меня поняли. Я и не думал умалить выши заслуг, стараний и т. д. на поприще продвижения, ипопуляризации и доступного объяснения основ. Просто мне показалось что ваша целевая аудитория : любители и в том числе, начинающие. Поэтому не понимаю вашего примера с участниками ЧР. Мой основной посыл был в том что, пока не будут мышцы подготовлены к выполнению правильных движений...... А то что и с высоким уровнем подготовки можно иметь "кривую" технику, здесь я с вами полностью согласен.

@user-vc2xb4vl5t 11 ай бұрын

ЗДРАВСТВУЙТЕ ЛИДИЯ, ЧТО ЗА РОЛЛЕРЫ У ВАС

@skifamilyclub6410 11 ай бұрын

Здравствуйте, марве 6

@user-tk7xb4ul9j 9 ай бұрын

Наклон корпуса, является следствием толчка опирающейся ноги

@user-gb4hm7tq2q 11 ай бұрын

Лидия, можно немного про плюсну стопы. Лыжник должен постоянно на ней находится или только в момент отталкивания?

@skifamilyclub6410 11 ай бұрын

Про стопу смотря какой ход, какой рельеф. Я запишу ролик

@dolgon9464 11 ай бұрын

В данном упражнение практически нет тех движений, которые присутствуют в л/р (лыжном) ходе. Его можно отнести, если, только к разминочно-подводящим, что бы подружиться с роллерами и наработки правильного положения тела (таз, колено, плечи) при прокате .

@vvkbees6473 10 ай бұрын

😻

@olegtokarev4829 11 ай бұрын

👍😘😘😘

@user-vt7xh1xm2f 11 ай бұрын

Доброго вечера! Можно вопрос? Есля я не плохо катаюсь на коньках, играл в хоккей в детсве. Освоить коньковый ход на лыжероллерах легче будет?

@skifamilyclub6410 11 ай бұрын

Да, думаю будет не трудно

@ArchiCoon 11 ай бұрын

Однозначного ответа тут нет. К сожалению, техника на коньках и коньковых лыжероллерах сильно различается, и ее нельзя один-в-один переносить из коньков в лыжи. Есть примеры того, что кмс на коньках переходят в лыжи и не в состоянии катить технично на роллерах и особенно лыжах.

@user-hx6gr8lh3g 11 ай бұрын

В Питере бываете? Тренировки не планируются?

@skifamilyclub6410 11 ай бұрын

В Питере если только на Кэмп. Можно поехать в июле со мной в Архыз

@user-uw1to9zy4m 11 ай бұрын

Я бы заставил всех физруков РФ подписаться на вас, тогда чемпионов по лыжным гонкам у нас стало бы больше

@user-nz8cj5ln9e 11 ай бұрын

@@skifamilyclub6410 Лидия, по поводу вашей поездки в Архыз. Если брать во внимание тренировочный процесс, в частности роллерный. Какая ваша цель? C учетом того,что трасс в Архызе нет. Кататься придется по бровке проезжей части. Какой смысл такого экстрима? Или вы как Сорин будете готовить своих учеников к условиям среднегорья? Если насладиться пейзажами, горным воздухом, совершать пешие переходы - это можно понять. Но что касается полноценных роллерных тренировок, Архыз - не то место.

@skifamilyclub6410 11 ай бұрын

@@user-nz8cj5ln9e у нас будет комплекс тренировок, мы успеем поработать как на технику, так и повысить функциональные показатели организма. Помимо красоты, тренировки в горах несут невероятную эффективность. И ни какого экстрима естественно у нас естественно не будет

@user-gb4hm7tq2q 11 ай бұрын

Приглашаю в Магадан на мастер класс 👍

@user-gb4hm7tq2q 11 ай бұрын

На каких роллерах ( колёсах) тренируются данные ученики?

@skifamilyclub6410 11 ай бұрын

У всех разные.марве, свенор 100 колесо, шамов 80

@user-gb4hm7tq2q 11 ай бұрын

@@skifamilyclub6410 всё таки для отработки техники на первых порах какие размеры советуете?длина платформы , Ширина и диаметр колеса

@user-fy1ri1ge4w 10 ай бұрын

@@user-gb4hm7tq2q

@user-te1yz8er1oyshg4xrb2wq 11 ай бұрын

Лидия,это платная трасса? Где вы тренируетесь, платное???

@skifamilyclub6410 11 ай бұрын

Здравствуйте, тут есть лыжероллерная трасса - она платная

@KKZ_5000_RUB 11 ай бұрын

Бесплатная она. Только за подъем надо платить 1800 руб (совсем охренели). Но впринципе можно подняться самостоятельно пешком, тропинка там есть набор километр. Или на авто (3000 руб) если много людей, тогда выгода будет. Или вечером после 17:00 тогда 500 руб.