Evde Boks Torbasıyla Çalışma Teknikleri
Рет қаралды 142,089
4 жыл бұрынBu videoda evde boks torbasıyla çalışma tekniklerini çektik. Yayınlarımızla ilgili düşüncelerinizi videonun yorum kısmına yazabilirsiniz. Bizden haberdar olmak için, lütfen kanalımıza abone olmayı ve bildirimleri açmayı unutmayın.
Kanala Abone Ol: ► kzfaq.info...
Boks Eğitim Videolarımız:
► • Boks Antrenmanında Kum...
Kickboks Eğitim Videolarımız:
► • Kickboks ve Boksta Ban...
Sosyal Medya Hesaplarımız:
İnstagram: / aktuncgym
Facebook: / aktuncgym
Twitter: / aktuncgym
Web : www.aktuncgym.com
Başlıklar:
Evde Boks Torbasıyla Çalışma Teknikleri, evde boks çalışma, boks torbasıyla nasıl çalışılır, evde boks çalışmak, evde nasıl boks çalışılır, evde boks nasıl çalışılır, boks torbası çalışma teknikleri, evde boks idmanı, boks antrenmanı başlangıç, boks antrenmanı nasıl yapılır, boks antrenmanı torba, boks eğitimi, bireysel boks antrenmanı, boks antrenmanı ısınma, boks teknikleri, boks antrenmanı nasıl olmalı, evde boks antrenmanı nasıl yapılır, boksta kum torbası antrenmanı, boks antrenmanı programı, boks torbası antrenmanı, boks yumruk antrenmanı, kum torbası antrenmanı, eğitim videosu, kum torbası teknikleri, kum torbası çalışması, boks kombinasyonları, kum torbasına vuruşlar, boks antrenmanı, boks, WBO, WBC,
#EvdeBoks #Boxing #Antrenman
@umut-qp1ey 2 жыл бұрын
aldığım torbanın kickboks torbası olduğunu yeni öğreniyorum sağolun hocam video çok faydalı oldu
@murat_sevindik 4 жыл бұрын
Teşekkürler hocam. Yeni başlayanlar için detaylı bilgiler vermişsiniz. 👌
@canzizov6082 3 жыл бұрын
Helel olsun hocam masalah cok yardimci olulyosun
@fashionpeople3105 3 жыл бұрын
Maşallah hocam makina gibisin güzel video tebrikler emeğinize sağlık
@tepegoz1124 4 жыл бұрын
Emeğinize sağlık çok güzel başarılı
@rainness 3 жыл бұрын
Altın değerinde bilgiler. Teşekkürler hocam.
@aktuncspor 3 жыл бұрын
Katkımız oluyorsa ne mutlu.
@gurbuztoprak8013 2 жыл бұрын
Hocam emeğinize sağlık anlatımınız çok güzel saygılılar hocam
@sedaterler3718 3 жыл бұрын
Hocam bilgiler için çok teşekkürler
@murattunc929 3 жыл бұрын
Anlatım uygulama harika 👏👏👏
@aliihsanaladag7304 3 жыл бұрын
Emeğinize sağlık hocam, Allah kuvvetinizi arttırsın.
@erayguler9951 3 жыл бұрын
Harika bir anlatim
@yusufender277 3 жыл бұрын
Teşekkürler hocam çok faydalı bir video olmuş bu arada
@raifezel6221 2 жыл бұрын
Hocam çok teşekkürler çok yararlı bir video olmuş
@emreyigit2515 3 жыл бұрын
Allah razi olsun hocam
@aliozturk6649 Жыл бұрын
Hocam çok teşekkür ederim bilgiler için 🙏👍
@huseynkaymaz9567 3 жыл бұрын
Teşekkürler hocam çok faydalı oldu
@emmalizad214 3 жыл бұрын
Çok yardımcı oluyosun abi emeginin karşiligini almiyosun 20like fln
@alialiyev2620 Жыл бұрын
Ellernize sağlık hocam
@hakangezici6017 Жыл бұрын
teşekkürler yararlı video olmuş 👍
@turkcudoktrin579 3 жыл бұрын
elinize sağlık hocam
@aknsenocak2192 3 жыл бұрын
Hocam video çok güzel boksa yeni başlayanlar için yumruk atma kroşe ve aparat dahil dansı daha detaylı ve kolay anlayacağımız şekilde anlatırmısınız
@aktuncspor 3 жыл бұрын
Merhaba, öyle bir video yapmıştık.kzfaq.info/get/bejne/iNZ4mNdzss2doI0.html
@murataksoy5033 3 жыл бұрын
Maşallah makina gibisin hocam
@aktuncspor 3 жыл бұрын
Çok teşekkür ediyorum
@ardayavuzer3070 3 жыл бұрын
Teşekkürler
@goodthinks06 3 жыл бұрын
Çok iyi video teşekkürler hocam 👏👌
@aktuncspor 3 жыл бұрын
Destekleriniz için ben teşekkür ediyorum. Katkımız oluyorsa ne mutlu 🙏
@adnanuykan9784 3 жыл бұрын
Hocam size teşekkürederim gerçekten çok iyi anlattınız ağzınıza yüreğinize sağlık hemen uygulamaya geçicem tekrar teşekkürederim başarılar iyi çalışmalar👍
@aktuncspor 3 жыл бұрын
İyi çalışmalar o zaman
@adnanuykan9784 3 жыл бұрын
@@aktuncspor sağolun hocam
@CaganHart 2 жыл бұрын
Çalışmalar nasıl gitti kral?
@bedriyekarakoc6006 3 жыл бұрын
Teşekkür ler
@muhammadmercan9562 2 жыл бұрын
Abi senin kadar güzel teknik yapan kimse yok
@kevinemreturan 3 жыл бұрын
Adamsin hocam seviliyorsun
@alihrzm 4 жыл бұрын
bendeki boks torbasi duvara dayali tavana ascak yer olmadigindan bisey olurmu hocam
@fevzimercan8485 2 ай бұрын
Harikasın hocam
@lankaranbaku8970 8 ай бұрын
Tesekkurler hocam
@elanurbs1554 3 жыл бұрын
Bizim evimize kum torbası daha yeni geldi . Çok güzel bir çalışma oldu . Teşekkur ederim Abi bide tekme çalışması çekebilir misin | Şimdiden sağol
@aktuncspor 3 жыл бұрын
Katkımız olduysa ne mutlu. Bu akşam online antrenmanımız var saat 18.00'da müsait olursanız bekliyoruz. Tekmeli en kısa zamanda çekeceğiz.
@Fidanss_111 3 жыл бұрын
@@aktuncspor merhaba.ben yeniyimde.ne zaman ve nerde oluyo canli dersler??azerbaycandan selamlar👋
@ernestocheguevara2979 3 жыл бұрын
eline sağlık
@canberkkavlak9092 2 жыл бұрын
Hocam merhaba, kum torbası seçiminde yardımcı olur musunuz? Boyutları ve kilosu nasıl olmalı? Önereceğiniz marka var mı?
@ozgursen4215 3 жыл бұрын
Hocam aynı sorun bende var torba sallanıyor evde ki torbayı nasıl ağırlaştırabiliriz?
@lieutnant9286 2 жыл бұрын
Abi eldiveni bandajsız kullanabilirmiyiz başka bir sorum ise MMA eldiveni ile vursak sakatlık meydana gelir mi ? Ayriyetten gölge boksu yaparken 1 kg dambılla çalışma yapmak yumruğu güçlendirirmi
@ferhatldn9 3 жыл бұрын
Merhaba hocam oncelikle rahatsiz ettim ben 4 sene boks clubune gittim birakali 2 3 sene oldu evde torbam ve eldivenim var ama calisma istegiim yok bu konu ile ilgili video cerseniz sevinirijm cok kilo aldim 16 yasindayim ilginiz icin tesekkurler🤗
@furkankirisci Жыл бұрын
Sağolun hocam
@melisayilmaz9580 2 жыл бұрын
Arkadaki torba ile çalışacaksınız diye bekledim video bitti yapmadiniz:(. ben yeni k.boks torbası Aldım aynı aranızdaki gibi Aldım hem tekme hem yumruk videosu araştırıyorum diğer videolarınız da varmidir acaba yoksa çekerseniz sevinirim güzel anlatıyorsunuz TSK ederim
@cune8024 2 жыл бұрын
Hocam bir sorum olacaktı 1.78 boyda 85 kg fitnesscıyım kum torbası almak istiyorum ebatlar ve marka konusunda öneriniz var mı ?
@emrebu1404 11 ай бұрын
Dümdüz sekilde cok güzel uzattin hocam
@atillaylmaz7882 3 жыл бұрын
Hocam ben yeni başladım da torba 100 cm 16kg elimde boks eldiveni yok bandaj var orijinal Adidas onla ile de taktik verirseniz sevinirim
@hasanefeerbas8167 3 жыл бұрын
Hocam verdiğiniz bilgilerden dolayı teşekkürler. Bu hareketler göğüs yağlarını yakar mı?
@aktuncspor 3 жыл бұрын
Merhaba, katkısı olacaktır
@ersinkeles4215 Жыл бұрын
❤❤❤Mahsallah ❤❤❤
@Mustafaa222 2 жыл бұрын
Abi ben evde dambıldır barfiksdir şınavdir çalışıyorum sürekli ama hiç boksa gitmedim doğru yumruk nasıl atılır bilmiyorum ama kum torbasıda alıp yumruklarımın gelişip sertleşmesini istiyorum sence almalı mıyım ama alsam yumruklarim hep yamuk yumuk gitcek torbaya videolar izlesem faydası olur mu ?
@kocadeniz 2 жыл бұрын
hocam 39 yaşındayım , göbek bölgem sıkıntılı, simit yağlanma var , evde ayaklı kum torbam var, zayıflamaya yardımcı olur mu acaba, nasıl bir çalışma yöntemi izlemeliyim yani kaç dakika / raunt yapmalıyım, iyi çalışmalar diliyorum
@ramalifalitiko6240 2 жыл бұрын
Hocam Merhabalar, 32 kiloluk Kum Torbası aldım tavanda hazır yuvarlak Aparat Var oraya astım şimdilik bir sıkıntı yok, Acaba ilerde çökme olurmu ?. Teşekkürler
@tskumrumdam1442 3 жыл бұрын
Maşallah hocam aktif olarak box çalışmak vücut yaptırır mı yanıtlarsanız Allah razı olsun
@aktuncspor 3 жыл бұрын
Merhaba, tabiki oldukça fayda sağlar.
@muhammetkurt8165 3 жыл бұрын
Çok güzel
@muhammetkurt8165 3 жыл бұрын
Çok güzel 😎😎😎
@mehmetalimert6048 2 жыл бұрын
Hocam sunu soylemediniz dambellarla hizlanabiliriz ama kac kg lik dambel gerekiyor hocam
@ramalifalitiko6240 2 жыл бұрын
10Kg x 2 Yeterlidir. Fazlasını Kaldırabilirsen 15/20 Alabilirsin
@yusufgungor9565 2 жыл бұрын
Spor salonunda kum torbasında çalışacağım ama hiçbir eğitimim yok. Mma eldiveniyle başlamak istiyorum bir sıkıntı çıkar mı sence? İçten el bandajı da kullanacam
@aktuncspor 2 жыл бұрын
Eğitim almadan çalışmanız sakatlık çıkarabilir. O yüzden tavsiye etmiyoruz.
@imemeology 3 жыл бұрын
Selam hocam bu siyah kickbox torbalarinin olcusu nedir acaba
@aktuncspor 3 жыл бұрын
Merhaba, bu akşamki videoda torbaları ele alacağız. Akşam saat 18.00’da yayında olacak.
@salamlmayonez4488 2 жыл бұрын
Hocam boks torbasının içine kumla doldursam olur mu üstten fermuarı var tavsiye eder misiniz ?
@aktuncspor 2 жыл бұрын
Sakın öyle bir şey yapmayın. Kum torbası diye söylüyoruz ama içerisine konfeksiyon atıkları doldurulur.
@mortingensayze263 2 жыл бұрын
Hocam bende başlayacam ama yaş 20 61 kiloyu geçemiyorum bi türlü kilo kaybı olur mu çalışsam
@kaganarslan278 Жыл бұрын
Hocam bir şey sormak istiyorum. Konsantrasyon bozukluğu olan bir oğlum var. Karate diyorlar, karate mi boksa mı göndersem? Bir fikriniz var mı? Teşekkür ederim
@aktuncspor Жыл бұрын
Merhaba, her ikisi de katkı sağlayacaktır. Fakat kendisinin ikinisi deneyip karar vermesi daha sağlıklı olur.
@sansasyonelreis5101 2 жыл бұрын
Hocam temelim Cok az var 20 yaşında boksa baslayabilicem sizce prof müsabakalara çıkabilir miyim umut var mıdır
@lepistesuretimi3103 3 жыл бұрын
Hocam kolay gelsin
@aktuncspor 3 жыл бұрын
Teşekkürler.
@aliemregultepe3613 2 жыл бұрын
İyi
@macco7968 3 жыл бұрын
Kick boks severim yakında yazılacam inşallah. Azeriyim yanlış yazabilrim affedersiniz.🥊 Bide hocam çok teşekkür ederim Allah razı olsun.
@servetceyhan2159 2 жыл бұрын
Hocam teşekkürler solak çalışmamı bu ben solak biriyim
@omertans3998 3 жыл бұрын
Vurduğunuz kaç kilo luk
@yagiz121 2 жыл бұрын
Bu gün box a gitcem aga
@motivasyon266 2 ай бұрын
❤
@sessizliginsesi1167 Жыл бұрын
Hocam evde çalışma yapacağım Kendi çapımda nasıl bir torba öneriniz var nasıl bir uygulama taktiğiniz var yardımcı olursanız sevinirim?
@aktuncspor Жыл бұрын
Merhaba, online antrenman programımıza katılabilirsiniz. Torba konusunda iletişime geçin yardımcı oluruz.
@omerileismail1882 3 жыл бұрын
Sağol Hocan
@ykstayfa-oq5zs 3 жыл бұрын
hocam güzel anlatmışsınız mavi torbanın ve arkadaki siyah torbaların boy ölçümünü söyler misiniz?
@aktuncspor 3 жыл бұрын
Merhaba, katkımız oluyorsa ne mutlu🙏 mavi torba 130 cm siyahlar ise 170 cm 👍
@ugurozer9061 Жыл бұрын
Hocam yeriniz nerede
@orhanbilgin5465 Жыл бұрын
👍
@mamia3425 3 жыл бұрын
Hocam 15 yaşındayım 1.55 boyum var boks torbası almak istiyorum ne önerirsiniz boy kilo olarak
@aktuncspor 3 жыл бұрын
Bizimle iletişime geçin yardımcı olalım.
@selamiyasar3612 Жыл бұрын
Yahu bu kum torbasını evde kullanırsak komşular sesten biraz rahatsız olmaz mı?
@asusss3023 2 ай бұрын
Hocam ben bayanım kollarım çok yağlı zayıflasın istiyorum ama boks yapsam kalınlaşır mı kollarım kastan dolayı, yoksa zayıflar mıyım?
@aktuncspor 2 ай бұрын
Fazlasıyla katkısını göreceksiniz. Yeter ki bilinçli bir program uygulayın. Şimdiden başarılar
@yagz5417 3 жыл бұрын
Abi bu mavi kum torbasının boyu ve eni kaç bi bilgin varmı
@aktuncspor 3 жыл бұрын
Bu torbanın ölçüsü 120 cm ağırlığı 40 - 50 kg
@Fidanss_111 3 жыл бұрын
Merhabalar Azerbaycandan👋 Ben sizin kanalınızı şimdi gördüm.canli derslerin ne zaman ve nerede oluyor?
@aktuncspor 3 жыл бұрын
Merhaba, can Azerbaycan'a selam. Genellikle cumartesi günleri saat 18:00'da online antrenman yapıyoruz. Yarın yapacağız.
@aktuncspor 3 жыл бұрын
Yarın antrenmanımıza bekliyoruz
@Fidanss_111 3 жыл бұрын
@@aktuncspor tesekkurler.kendim çoçuklukdan boks sevdalısıyım..en buyuk hayalimde azerbaycanin kadin boksoru olmaq. Ve sizin kanalı gorub cok sevindim.tesekkurler yorumlariniza gore🙏
@Fidanss_111 3 жыл бұрын
@@aktuncspor insallah
@limonveportakal 4 ай бұрын
🥊👏
@botvurucu5488 3 жыл бұрын
Çok çabuk yoruluyorum napmam lazım
@mustafayeniceli7347 3 жыл бұрын
Boks ta ayak hareketlerinden Bahsedermisiniz
@aktuncspor 3 жыл бұрын
Merhaba, en kısa zamanda o konuyla ilgili bir video çekeceğiz👍
@betulylmaz2782 2 жыл бұрын
Ben 18 yaşındayım. Daha önce taekwondoyla ilgilendim. Şimdi de boksa başlamak istiyorum. Ama tesettürlü olmamın benim için bir engel olmasından korkuyorum. Hocam bu konuda ne düşünüyorsunuz?
@aktuncspor 2 жыл бұрын
Merhaba, hiç bir engeli yok. Bizim salonumuzda da tesettürlü arkadaşlarımız var ve gayet rahat bir şekilde antrenmanlarını yapıyorlar.
@betulylmaz2782 2 жыл бұрын
@@aktuncspor şort en uuzn ne kadar olabilir hocam
@hazinozen99 2 жыл бұрын
@@betulylmaz2782 dostum ben uzun şort ile yapıyorum emin ol hiiiç rahatsız etmez :)
@dmmdmsmdmdmdm9496 2 жыл бұрын
hocam eve boks torbası sipariş verdik 120 cm kick boks torbası mı oluyor yoksa normal boks torbası mı
@ramalifalitiko6240 2 жыл бұрын
120x35 Bende Aldım Bacak üstüne Geliyor Oldukça Sağlam. Kickbox için kullanabilirsin fakat Ek Zincir yapman gerekiyor.
@harunkaya6754 16 күн бұрын
hocam kum torbasının ağırlığını vs. özelliklerini yazar mısınız, almak istiyorum da
@aktuncspor 15 күн бұрын
Merhaba, ağırlıktan ziyade kalitesi ve dayanıklılığına dikkat etmenizi öneririm. İletişime geçin yardımcı olalım.
@zendo888 3 күн бұрын
@@aktuncspor satın alma da yardımcı olur musunuz
@hasancandemirtas8309 2 жыл бұрын
Kasımız gelisirmi kum torbasina vursak
@wingerthson 3 жыл бұрын
Merhaba hocam ben 14 yaşındayım bu spor için geç kalmadım değil mi?
@aktuncspor 3 жыл бұрын
Merhaba, yok. Yaşınız çok genç daha
@yusufender277 3 жыл бұрын
Abi 1.73cm için hangi ebatta almam doğru olur? Hangisini önerirsin
@aktuncspor 3 жыл бұрын
Merhaba, boks için 100cm ile 120 cm arası en idealidir.
@yusufender277 3 жыл бұрын
@@aktuncspor teşekkürler
@tanertatltug5336 3 жыл бұрын
Hocam merhaba salonunuzdaki torbalarin satisi varmi
@aktuncspor 3 жыл бұрын
Merhaba, bizde satış yok ama yardımcı oluruz.
@tanertatltug5336 3 жыл бұрын
@@aktuncspor nasil iletisime geceriz hocam
@aktuncspor 3 жыл бұрын
taner tatlıtuğ Web sayfamızdan ulaşabilirsiniz
@kemalcanbingol4990 2 жыл бұрын
En sağlam sporlar 1. Dövüş sanatları . Yüzme
@tarihisahneler4684 2 жыл бұрын
Merhabalar hocam güzel bilgiler için teşekkür ederim ben.13 yaşımdayım evde boksa başlasam gelişirmiyim? ? Lütfen cevap verin..
@aktuncspor 2 жыл бұрын
Merhaba, gelişirsiniz ama bir eğitmen eşliğinde daha hızlı ilerlersiniz.
@tarihisahneler4684 2 жыл бұрын
@@aktuncspor tamam çok teşekkür ederim.
@aktuncspor 2 жыл бұрын
@@tarihisahneler4684 Rica ederim. İyi antrenmanlar
@seydakose1225 3 жыл бұрын
Yer neresi kurs verio musunuz
@aktuncspor 3 жыл бұрын
www.aktuncgym.com Ataşehir İstanbul - Online eğitimlerimizde var.
@ozgursen4215 3 жыл бұрын
Hocam bu kum torbası için link verebilir misiniz önerebileceğiniz ?
@aktuncspor 3 жыл бұрын
Merhaba, bu torbaları özel ülçülerle kendim yaptırdım. Dilerseniz biraz daha bekleyin. Bizim sporcularımız için bir firmayla anlaşacağız.
@ozgursen4215 3 жыл бұрын
@@aktuncspor olur hocam sizin sporcunuz değilim ama olmakta isterim yeriniz nerede acaba ? 😊
@aktuncspor 3 жыл бұрын
@@ozgursen4215 Memnuniyetle👍 İstanbul Ataşehir’de. Şimdilik youtube üzerinden antrenman yapıyoruz. Açılınca beklerim👍🙏
@ozgursen4215 3 жыл бұрын
@@aktuncspor teşekkür ederim hocam.
@eren8891 3 жыл бұрын
Hocam çok aşağıya vurmuyor musunuz bizim hoca tam kendi kafamın hizasında torbaya vurduruyordu
@aktuncspor 3 жыл бұрын
:) Tamam. Bir dahaki videoda daha yukarı vuracağım.
@froyz.253 3 жыл бұрын
Bende halı var
@davulcubeygitaristhanm6762 3 жыл бұрын
Peki kaç kg dambıl hocam yeterli olur ? 2 kg üstü olmasın demiştiniz. Fazla bile demiştiniz
@aktuncspor 3 жыл бұрын
Merhaba, en ideali 1 kg, tabi kiloya göre değişiyor ama ben kendim 1 kilo ile çalışıyorum
@davulcubeygitaristhanm6762 3 жыл бұрын
@@aktuncspor yani hocam 1 kg ile gölge boksu daha artı sanırım kollarımız da kuvvetten genişler dimi ? Birazda kollarımın genişlemisini istiyorum
@aktuncspor 3 жыл бұрын
Davulcu Bey Gitarist Hanım Dumbell ile çalışmak kuvveti arttırır. Zaten boks antrenmanını düzenli bir program ile yaparsanız ideal ölçüye kavuşursunuz.
@davulcubeygitaristhanm6762 3 жыл бұрын
@@aktuncspor yani hocam 1kg ile gölge boksu evde yapmaya devam ediyim dimi
@aktuncspor 3 жыл бұрын
Davulcu Bey Gitarist Hanım Daha doğru olur.👍
@paradokszxe5245 3 жыл бұрын
Eliniz ağır Ama kalbiniz Çok yumuşak belli hocam Çok. Bilgilendim Başarınız daim olsun Selamlar İspanyadan
@aktuncspor 3 жыл бұрын
Düşünceleriniz için çok teşekkür ediyorum. İspanya'ya selamlar
@MELIKE-tm2vd 3 жыл бұрын
Mavi kum torbasının fiyatı nedir ? Bilginiz var mı????
@aktuncspor 3 жыл бұрын
Marka ve kaliteye göre değişiyor.
@MELIKE-tm2vd 3 жыл бұрын
@@aktuncspor ortalama fiyatı nedir ?
@mustafayahyayldz6297 3 жыл бұрын
Abi mavi torbanın kilosu kaç
@aktuncspor 3 жыл бұрын
30 - 40 diye tahmin ediyorum
@ayseyilmaz1098 3 жыл бұрын
Abi çok güzel yapiyors
@ylmazozen3044 Жыл бұрын
Hocam ben torbaya kum koydum 40 kilo sol elim sakat😢
@aktuncspor Жыл бұрын
Geçmiş olsun. Bu konu ile alakalı video çekmiştik!
@antiIstanbul 2 жыл бұрын
Bende yeni spora yazıldım boks salonuna inip geberiyorum 2gundur shshs daliyorum güya 1 dk da pert 😂😂
@RsulRzaev 10 күн бұрын
Şimsi nasılsın
@antiIstanbul 9 күн бұрын
@@RsulRzaev düzenli yapmadım kral büyük disiplin işiymiş
@karai-telefoncaliyor 3 жыл бұрын
:D?
Hayatına Hareket Kat
Рет қаралды 270 М.
Hayatına Hareket Kat
Рет қаралды 228 М.
Erkinrx
Рет қаралды 6 МЛН
Karakalpakstan National Team
Рет қаралды 3,6 МЛН
شوشع الاسطورة
Рет қаралды 7 МЛН
شوشع الاسطورة
Рет қаралды 7 МЛН
Kazakhstan Boxing Federation
Рет қаралды 66 М.