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想減肥的你曾經嘗試過168斷食嗎?你知道選對時間吃、吃對蛋白質,可以消耗更多的熱量嗎?
減肥期間喝「零卡飲料」看似沒有熱量,竟然害你無形中吃更多、胖更快,甚至影響腸道與免疫力,到底怎麼回事?這集的節目,減重專家蕭捷健醫師告訴大家,易瘦體質是可以吃出來的!
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