Exercício simples para alivio da dor lombar

Exercício simples para alivio da dor lombar | Dr. Rodrigo Lopes

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4 жыл бұрын

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#saudebenessere #dornascostas #dorlombar #exercicioemcasa #emcasa

Пікірлер: 461

@ivonedasilvatalher9908 2 жыл бұрын

Gratidão Dr.Rodrigo . Te conheci à 2dias , aqui no KZfaq, através de muita Crise de dor na Lombar,comecei a procurar exercícios p aliviar dor e,encontrei seu canal. Que o Senhor Jesus te recompense todos os dias de sua Vida,por estar ajudando a mim e,a tantas outras vidas que estão sofrendo com dor na coluna lombar. Gratidão eterna!!🙏

@mariadefatimareissoares9875 6 ай бұрын

Obrigada 😍❤

@analuciaoliveira4217 5 ай бұрын

Parabéns. Dicas maravilhosas e abençoadas

@canaldodroidedoluis4719 5 ай бұрын

Gratidão Deus t Abençoe !

@user-pauleta-r7h 2 күн бұрын

Tem gente que sente dor na coluna e só toma remédio e não melhora faz um teste tenta fazer esses exercícios melhora mesmo e verdade a minha coluna melhora na mesma hora que eu faço obg dr .Deus te abençoe em nome de Jesus

@ereci.neres.oficial 4 ай бұрын

Só quem está com dor! nesse momento vem atrás dos vídeos 😢 só precisamos solução quando ataca o problema

@loud.jaya18 4 ай бұрын

Minha primeira vez com essa dor hj mds é horrível slk, quase n contigo andar vey todo travado misericórdia

@flavianodayd8007 3 ай бұрын

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

@punishedigor 2 ай бұрын

Mas se não houvesse problema, qual o motivo de buscar a solução? Não entendi seu comentário

@lizonetebispo9398 2 ай бұрын

Eu aqui as 5 da manha procurando ajuda p está dormindo horrível achei este vídeo já aqui fazendo obg dr

@lizonetebispo9398 2 ай бұрын

P está dor horrivel

@carlosaugusto15644 Ай бұрын

Video muito bom mas eu tentei de tudo antes e nada parecia que funcionava pra mim. Eu graças a Deus conseguir acabar com a dor da minha Hernia de Disco com ajuda do doutor Nicanor, me consultei online e ele me ajudou demais. Tinha dias que eu nao conseguia nem dormir

@victorrocha12390 Ай бұрын

Eu conheço esse doutor Nicanor, ele tbm me ajudou nas dores do meu corpo , consultei com ele tbm e me surpreendi muito. Eu tava na mesma situacao que vc, ja tinha tentado de tudo, tinha usado remedio, todo tipo de chá e nada . Ai falei com esse doutor e foi que nem da agua pro vinho de tao perfeito que foi depois. Tava desesperado na epoca, so tenho a agredecer ele

@marcos_paulo_7 Ай бұрын

Esse doutor Nicanor é bom mesmo? Fiz ja tantas consultas e nada por aqui, tomei ja nao sei quantos remedios e tipo de exercicio e minha dor nos meus joelhos nao param por nada, nao sei mais nem o que fazer mais.

@bruno01904 Ай бұрын

Ele é otimo, todo mundo que eu conheci que tbm sofria de dor intensa, eu indiquei ele, e todos se recuperaram. Eu tenho uma filha pequena de 5 anos, e eu nao conseguia nem carregar mais ela no colo porque nao consiguia levanta peso, imagina a minha dor na epoca cara. O nicanor ele é de goiania mas ele atende online no instagram, entao é super tranquilo, ele não cobra nada

@marcos_paulo_7 Ай бұрын

Que dahora, fico feliz demais por vc, é uma vitória e tanto, e estou buscando por ela também. Como posso falar com esse doutor?? quero que ele me passe o que for pra passar esse meu sofrimento.

@bruno01904 Ай бұрын

Tem como voce falar com ele sim, sem problemas, e desejo sorte e força na sua luta, mas nao se preocupe, siga a risca o tratamento que ele passar que nao tem nenhum erro. Vou deixar o INSTAGRAM dele aqui embaixo, so pesquisa do jeito que vou passar, ai voce acha.

@LidiAires 3 ай бұрын

Ontem eu vim num ônibus arrasada de dor na lombar. Cheguei em casa e joguei no KZfaq "dor na lombar" e caí nesse vídeo, que foi minha salvação. Muito obrigada. Zero dor

@CaioGaonadrummer 11 ай бұрын

Cara estou há semanas com dor na lombar e sou baterista então isso tá me atrapalhando muito, fiz essa técnica e funcionou, muito obrigado de verdade

@tatianalcastanheira1630 4 ай бұрын

Eu também toco bateria e estou com essa dor na lombar.

@heitoreduardo8933 2 ай бұрын

Pqp mais um pro time de bateristas com as costas zoada kk

@lilianerosacostarabelo2557 Жыл бұрын

Os colegas têm razão, funciona mesmo! Peguei um picareta na Internet, enrolou o vídeo inteiro pra no final não mostrar nada e ainda queria vender a técnica! Parabéns menino, que Deus te abençoe e que seu canal cresça muito!! Qtas vezes posso fazer, posso aumentar de 5 pra 10 minutos? É muito bom!

@amaliagiacomelli2462 9 ай бұрын

Obg pela dica.

@murielmendonca937 7 ай бұрын

Vc tem razão, cai nesse mesmo picareta e depois de passar raiva, cai nesse vídeo e realmente deu uma aliviada. Vai ganhar um joinha. Quem quer ajudar, ajuda, pronto. Cada um tem seu espaço comercial, não precisa ficar enrolando ninguém. Parabéns ao professor.

@lucimonteiro3654 6 ай бұрын

Eu tbm cai nessa, mas não comprei nada. O camarada só me fez perder tempo assistindo o vídeo. Ele ia ensinar a técnica do travesseiro no vídeo e enrolou, enrolou.

@lziinn 4 ай бұрын

@@lucimonteiro3654kkkkk eu tambem mas nos primeuros 15 segundos ja me toquei e dai do video.

@edjanemanso980 4 ай бұрын

Obrigada pela ajuda 😊 Realmente funciona. A melhora é imediata. Deus te abençoe 🙏

@polianasouza400 Күн бұрын

O vídeo é de 4 anos atrás, mas de uma utilidade gigantesca, raramente comento aqui no yt, mas tive que falar dessa vez. Eu sofro de dor lombar, fiz ontem antes de dormir, a princípio deu uma dor do cão quando terminei, mas dormi e acordei hj me sentindo ótima quanto a dor. Realmente funciona, vou fazer sempre. MUITO OBRIGADA!!

@marildaramos2902 17 сағат бұрын

estava com muita dor na lombar fiz o exercício e melhorou muito q benção esse vídeo obg Dr Francisco.Deus te abençoa .

@maiconoliveira1896 2 ай бұрын

Deitem de barriga para Cima na cama msmo,dobram as pernas puchando os Joelhos para encosta na barriga.isso faz puxar e descomprimir a lombar Aliviando as dores.

@alcsousasousa5604 2 ай бұрын

Poxa no meu quarto não dá p fazer não tenho esse espaço p ficar com a cabeça p fora da cama e nem outro lugar da casa tem uma cama só tenho 2 camas e nas 2 não dá

@maiconoliveira1896 26 күн бұрын

@@alcsousasousa5604 Ñ Precisa botar cabeça para fora da cama ñ.Vai deitar normal na cama ajuntar as duas pernas dobrar os joelhos para o alto e com os braços vc puxa o máximo q conseguir em direção a barriga.

@mikaellima2264 19 күн бұрын

Qdfd @@alcsousasousa5604

@user-vf8xm9ie9i 4 ай бұрын

Eu estavavmais de meses com essa dor ja tomei injecao e remedios pra aliviar e nada fiz essa tecnica e mim ajudou muito

@karenkristina6737 Ай бұрын

Sou obesa e fique de repouso absoluto por 10 semanas. Quando voltei a me movimentar senti muuuuita dor na lombar que irradia pra perna esquerda. Fiz o exercício e to me sentindo muito melhor. Com dor ainda, mas da pra sentir que fez diferenca. Espero que fazer com frequencia ajude um pouco mais. Muuuito obrigada

@ezileida8603 10 ай бұрын

Muito bom seus execicio execicio

@AlexandreSa1 8 ай бұрын

Excelente video

@rejanerosali6378 3 ай бұрын

Muito bom

@Musicamusicamusic 3 ай бұрын

Que Deus te abençoe sempre

@michelynemelo7319 4 ай бұрын

Obrigada

@IbiPires 2 ай бұрын

Muito bom!

@cidaponsoni4339 2 жыл бұрын

Muito bom ! 👍

@kauacastro5590 2 жыл бұрын

muito bom!

@lisetefernandes8805 5 ай бұрын

Vou fazer obrigado

@manoelbisposouza3751 11 ай бұрын

Muito obrigado

@mariasvbelo4059 2 жыл бұрын

Gratidão meu querido 🥰

@PatriciaSantos-qm3io Жыл бұрын

Rodrigo, boa tarde! Nossa, foi muito legal te conhecer aqui no KZfaq. Amo suas aulas. Você tem uma tranquilidade e nos ensina com propriedade, de quem realmente entende do assunto! Excelente explicar os exercícios e os alongamentos. Maravilhosas suas aulas. Melhorei e muito das dores na lombar, porque descobri que tenho artrose na coluna lombar, e dó! rs.. Você virou meu professor, acredita? Fora sua simpatia e paciência para nos orientar. Seus vídeos eu repasso para meus vários dos meus contatos e te elogiam muito! Acho legal o tempo que você nos dá de 20 segundos para fazer os alongamentos, dá para gente te acompanhar, você tem muita paciência! Minha gratidão! Deus te abençoe!

@marciaklein3882 4 ай бұрын

Obrigada❤❤❤

@ameliasilva9737 Жыл бұрын

Deus abençoe.

@andreaoliveira8226 3 жыл бұрын

vc é abençoado!

@deilanemoraes1737 2 ай бұрын

Obrigada 😊

@beuzairaparecidasilvacosta1971 4 ай бұрын

Obrigado. Deus abençoe.

@gardeniamenezes7095 Жыл бұрын

Parabéns Rodrigo que Deus te abençoe 👏👏

@AnaPaula-eg9gj 2 ай бұрын

No desespero da dor ,achei esse video ,pelo menos enquanto estou fazendo to sentindo um alivio imediato, obrigada.

@valdrilhorenovatomelo8062 Жыл бұрын

Obrigado

@terezinhagracas5576 Жыл бұрын

Obrigada. Muito bom

@carolterolese 3 ай бұрын

Obrigada ❤

@selmaramoslins5108 4 ай бұрын

Gratidão Dr. Rodrigo!!

@ednasolono5129 2 жыл бұрын

Gostei muitto dos exercicios

@luanconceicao7470 Ай бұрын

Muito bom. Obrigado!

@aureadesouza1216 2 жыл бұрын

Que ideia boa é simples

@lucineiaalbanes6610 Жыл бұрын

Maravilha o exercício

@paulo7783 Ай бұрын

Top ajudou muito

@flaviarodrigues2742 Жыл бұрын

Parabéns, estou adorando seu canal

@Thipro123 3 жыл бұрын

Gratidão!!

@adrianaquevedo9113 2 жыл бұрын

Obrigada! 🤝💝

@marinesiomartins9076 4 жыл бұрын

Muito bom gostei

@franciscaalves8407 Ай бұрын

Obrigada por essa explicacao

@luformation9919 Жыл бұрын

Excelente dica!!!!

@gersonphilomena6844 Жыл бұрын

muito bom, excelente, parabéns

@AnaSantos-ld2uh 3 ай бұрын

Gostei obrigada doutor gratidão

@carlawill6060 2 ай бұрын

❤❤👏🏼👏🏼👏🏼ajudou muito !

@srsulamita 2 жыл бұрын

Parabéns, ótimo exercícios

@kelmaborges9268 2 жыл бұрын

Realmente é muito bom!

@talitazxc2196 Жыл бұрын

Muito obrigada. Deus te abençoe!

@ivanipereiradasilva9128 2 ай бұрын

MUITO BOM. VOU TENTAR.

@Pensadorestrabalhando13 2 ай бұрын

Simples claro e objetivo...🇧🇷⚙️🤔👏👏👏

@cristianoapgzer015 4 ай бұрын

Me ajudou muito Rodrigo

@julianacardoso6710 Жыл бұрын

Gente, realmente esse exercício funciona. Eu fiz há 3 dias e já repassei pra outras pessoas. Não sinto dor deste então, façam q vai realmente melhorar.

@user-de1gc8qh8e 10 ай бұрын

Só uma vez ao dia?

@lziinn 4 ай бұрын

@@user-de1gc8qh8eé bom fazer sempre que sentir um desconforto e ao acordar

@leandroperes5971 3 ай бұрын

Então seu problema é simples. Estou há mais de 4 meses fazendo exercícios de descompressão, fisioterapia, acupuntura e massoterapia e nada resolve. Fiquei por duas semanas sentindo um pequeno alívio, mas as duas últimas semanas as dores voltaram extremamente fortes novamente. Meu caso eu acredito que só cirurgia mesmo.

@marialeidasantossantos7259 2 жыл бұрын

Gostei muito dessa técnica

@fatimafaria3902 Жыл бұрын

Legal vou fazer,gratidão.

@gleicekelly5532 11 ай бұрын

Obrigada pela ajuda ! Me ajudou muito

@luceliam.s.buissa2169 4 ай бұрын

Rodrigo, que Deus te abençoe e te dê os desejos do seu coração! Você merece 😊

@cuserroothacking1880 2 жыл бұрын

Muito obrigado vou fazer

@namoradoification 2 жыл бұрын

Estou amando os exercícios

@ildanovaes8700 2 жыл бұрын

Gratidão

@pereira4367 3 ай бұрын

Obrigado pela informação... Vamos a prática!

@mariaimaculadadocarmoferre5890 2 жыл бұрын

Fiz adorei, obrigada

@nairpessoa7464 3 жыл бұрын

Adorei.Vou estar sempre fazendo

@anaqueirozsantos7249 2 жыл бұрын

Maratonando seu canal ! Perfeita, a dica

@claudianabrito4474 2 жыл бұрын

Obrigada, Jesus te abençoe ✋👏👏

@ricardodelima3958 17 күн бұрын

Muito obrigado 😊

@italianocavc2108 4 жыл бұрын

Muito obrigado.

@joelicerosa7521 Жыл бұрын

Tem seguido vc e tem sido muito bom

@NicolasAngelaJoaquim 16 күн бұрын

Gostei, parece bom

@rozaangela124 4 ай бұрын

Gratissima!❤

@juliagraziela0404 Жыл бұрын

Vou fazer muito obrigada 🙏😀

@ameliasilva9737 Жыл бұрын

Obrigado, conheci seu canal agora. Excelente aula.

@ildasilva6892 3 жыл бұрын

Boa tarde Rodrigo sou de jundiai São Paulo parabéns maravilhoso seu vídeos

@PERSIOLINO_1001COVERS 3 ай бұрын

Obrigado Rodrigo, essa tecninca e muito boa mesmo

@patriciacosta4094 3 ай бұрын

Realmente funcionou!

@delcigarcia2519 10 ай бұрын

Parabéns Rodrigo! Melhorei com seus exercícios!

@piresvm 2 жыл бұрын

Ótimas orientações, obrigada.

@benisomferreira8498 3 жыл бұрын

Gostei do execicio pra dores alombar

@gabrielapadilha4755 7 ай бұрын

Alivio aqui. Obrigada ❤

@severinamoura7222 2 жыл бұрын

Obrigada Dr Rodrigo amei a dica Deus te pague vou ficar te acompanhado sempre

@soniaaparecidadasilvaapare9212 Жыл бұрын

Que maravinha ainda facil de fazer deus abençoe grandemente a sua vida obrigada

@izildinhagarcia185 2 ай бұрын

Obrigada dr!!!! Um gde socorro. Deus abençoe

@marlyfranco6179 3 жыл бұрын

Bom dia vou adorei a dica muito obrigado Deus abençoe vc.

@luizteixeira6094 17 күн бұрын

Boa noite que. O senhor continue abençoando sua família amém

@veraluciamachado608 3 ай бұрын

Espetacular sempre. Ajuda demais ...Gratidao

@mariadasgracascastilho8937 Ай бұрын

Gostei professor vou fazer obrigado

@ludalledone 4 жыл бұрын

Muito obrigada por sua Generosidade, Rodrigo querido!

@PS-ol6uc 3 ай бұрын

👏👏👏 você é muito bom, obrigada Deus te abençoe sempre

@danielletavares3691 5 ай бұрын

Alívio praticamente imediato...que o bom Deus te abençoe sempre ❤

@rosedelporto1278 4 ай бұрын

Amei...já vou fazer Gratidão ❤❤❤

@MARIASOCORRO-rc3rk 2 жыл бұрын

Você é FANTÁSTICO, já me inscrevi e dei like gratidão gratidão gratidão

@fatimamarchiori5463 Жыл бұрын

Amei suas dicas vou fazer obrigada Deus abençoe, depois volto a comentar

@pettrauskaia7481 Ай бұрын

Alivio imediato! Vc é incrível!

@vitormanuel6005 2 жыл бұрын

Muito bom senti um grande alívio. Gratidão

@socorrodamasceno217 6 ай бұрын

Ufaaa que alívio 😊 Gratidão eterna 🙏

@inesdeoliveirafreitas6487 2 жыл бұрын

Nossa!!! Alivia na hora a dor....gostei muito.

@adrianasoares1496 3 жыл бұрын

Obrigada, me ajudou muito ☺️

@TheMarilda83 Жыл бұрын

Obrigada Dr. Rodrigo, por compartilhar!👏👏Deus lhe abençoe ricamente.❤🙏