Alongamento para dores na lombar - Rodrigo Lopes fisioterapeuta

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4 жыл бұрын

Olá pessoal tudo bem?
Neste vídeo trouxemos para vocês uma série de exercícios de alongamentos específicos para a coluna lombar. Excelentes para manter nossa coluna saudável, forte e sem dores.
Recomendo que você coloque o vídeo e siga fazendo junto comigo nesta vídeo-aula incrível. Vamos evitar a lombalgia
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#saudebenessere #dornascostas #nervociático #fisioterapia

Пікірлер: 1 600

@rafaelafernanda9946 2 ай бұрын

Oi, gente! Alguém em 2024 se alongando com o excelente profissional Rodrigo? Gratidão por tudo 😍❤️

@rodrigoramos6535 Ай бұрын

Esse exercio hoje me rendeu uma boa senção de alivio, obrigado campeão

@CarlosAlberto-lm9cr Ай бұрын

Eu ,acabei de fazer ,estou me sentindo melhor

@Souza_X7 Ай бұрын

Tenho 14 anos e estou sentido bastante dor

@helenicegalante8476 16 күн бұрын

Fazendo e vendo melhoras na dor lombar !Deus continue abençoando

@mariainesleisnochipiovan5511 3 күн бұрын

Faço sempre ❤❤

@biafox8463 2 жыл бұрын

Nossa, desde 1999 sofro com coluna e tomo remédios. Fiz esses exercícios e a coluna está leve e livre, destravada. Obrigada, professor.

@mariacelianunes2538 2 жыл бұрын

Obrigada pelo exercícios, tenho sentido resultados maravilhosos!

@soniacarvalho3371 2 жыл бұрын

Estou em plena crise...tomei coragem..e fiz...graças a Deus bem melhor!!agora vou pra bolsa água quente..Obrigado mestre

@mariairaneide8393 2 жыл бұрын

Gostei muito do execicio sinto muitas dores lombar e no corpo todo Dro vou continuar assistindo seus vídeo porque sei que vai me ajudar muito.

@janeidesilva5962 2 жыл бұрын

Boa td obrigado mesmo

@lourdesogata8516 2 жыл бұрын

Boa noite Dr Rodrigo! Deus abençoe hj sempre 🙌🌺😘

@user-wx7wv6vs3e 9 ай бұрын

Tenho feito esses exercícios regularmente e nada de dores, graças a sabedoria que Deus te deu, obrigada.

@carolineferreiradasilva8343 Жыл бұрын

😂 6 meses com dor na lombar . Remédio massacrando meus rins , e 10 minutos de vídeo já senti o alívio. No fim do vídeo já n sentia nenhum incomodo 🎉 muito obrigada. 🎉

@doracarvalho1875 6 ай бұрын

Bom dia

@doracarvalho1875 6 ай бұрын

Tenho feito os exercícios estou melhorado

@yuelilex 6 ай бұрын

e eu q sempre reclamava desses tipos de exercícios na aula de educação física.. hj estou aqui vendo um vídeo por conta própria!! OBRIGADO MOÇO, MELHOROU MT MINHA COLUNA DE ARTISTA 😭🙏

@fluxofloema 3 ай бұрын

Mano, vc toca algum instrumento?

@MarciaAparecidaAlmeidaBlanco Ай бұрын

Eu era assim , matava muita aula de educação física, agora estou no mesmo nível que você.

@fabianocgrj 5 ай бұрын

Exercicio 1 - 1:10 Exercicio 2 - 2:10 Exercicio 3 - 4:07 ou 4:53 Exercicio 4 - 6:13 Exercicio 5 - 8:25 Exercicio 6 - 10:25 Exercicio 7 - 12:06 Exercicio 8 - 14:27

@SrtaLJCarneiro 4 ай бұрын

Nem todo herói usa capa

@22basilio 3 ай бұрын

Deveria agradecer ao fisioterapeuta por ser carismático e ajudar pessoas Ingrato vc né

@mariadejesuslimadecarvalho6164 3 ай бұрын

Agora eu vou te segui agora faz um desses notícia estou com dores Lomba para o outro lago

@silvaniamelo7046 Ай бұрын

Obrigada

@Juca2312 20 күн бұрын

Tá salvando minha vida cara comecei a fazer academia e estava cheio de dores na coluna com seus vídeos estou melhorando

@arthuroliveira1974 Жыл бұрын

Vlw irmão Fiz tudo certinho e tô flexível como uma gelatina e sem dores Nota 100/10

@lucasrocha9290 2 жыл бұрын

Estava sentindo uma dor horrível na lombar após academia desde ontem. Fui trabalhar todo travado. Acabei de fazer às 23:40 e o alívio é imediato!!! Muito obrigado meu irmão. Deus te abençoe 🙏🏾

@Adrica1969 Жыл бұрын

Gente, eu ha dois dias com a dor na lombar tomei dois tylex e a dor persistia, e agora aqui de madrugada, 2h am, encontrei esses exercícios e fiz , wow, q milagre foi esse?? Obrigada Professor Rodrigo, excelente !🎉🎉❤❤

@leilasantos1401 4 ай бұрын

Encontrei esse canal hoje (20/02/24). Que maravilha!! Parabéns! Já fiz uma aula junto com vc! Que conteúdo incrível!!! Gratidão!!!

@veridianamaria7004 Жыл бұрын

Gente os exercícios realmente é muito bom , confesso que estou fazendo, porém descobri um remédio maravilhoso que também pode melhorar com essas dores , pois o sucupira é um remédio natural que me ajudou muito, vc encontra em lojas de produtos naturais , também tem uma pomada negra que vc pode fazer massagem no local da dor, essa pomada é maravilhosa, fica a dica , espero que eu possa ajudar saúde para todos 😘

@nandasantos8692 3 ай бұрын

Obg

@Giulia.286 Ай бұрын

Gratidão 🙏❤

@MarciaAparecidaAlmeidaBlanco Ай бұрын

Não deixou o nome da pomada e nem como usar a sucupira .

@margarethramos5203 2 жыл бұрын

Sem dinheiro pra fazer Pilates,e com dor absurda, te agradeço pela aula em casa . Deus te abençoe 🙏

@user-wx7wv6vs3e 9 ай бұрын

Verdade tmb sem dinheiro para fazer.

@marcelohenriquesouza6208 2 ай бұрын

Alongamentos 30 min. por dia é melhor que pilates. Experiência própria.

@gleicealmeida9298 9 ай бұрын

Passei o dia de trabalho com dor na lombar, fiz esses alongamentos e ontem foi tranquilo o serviço 🎉 vou continuar com certeza

@meyrielidecarvalhosilva5023 8 ай бұрын

Acordei com a lombar dolorida. Acabei de fazer essa sequência e adivinhem? Alívio imediato da dor. 😮. Sensacional.

@vmagri 9 ай бұрын

Mestre, eu recomendo seu canal para todos os meus pacientes! muitíssimo obrigado pelo conteúdo de qualidade!

@rirkdogsouza 2 жыл бұрын

Bom demais.... Me ajudando muito sair de uma crise de lombalgia... Fazendo 3 x ao dia e, à cada dia, me sentindo melhor... 👍

@andrezanete6299 Ай бұрын

Eai ficou bom ?

@rirkdogsouza Ай бұрын

@@andrezanete6299 sim.. Felizmente

@juceliasilveira2722 10 ай бұрын

Olha cheguei do treino de Quadríceps hj com uma dor na lombar que estava me assuntando,pois eu treino pesado e achei que tinha me lesionado,fiz esses alongamento minha lombar aliviou totalmente a dor muito obrigado❤

@elizabethsilvagomes4828 Жыл бұрын

Amei, tô fazendo todos os dias de manhã, me sentindo ótima. Esse personal é tranquilo e faz os exercícios devagar....como eu posso fazer e gosto...

@valdinetereis1719 Ай бұрын

Desde que comecei fazer exercícios com professor graças a Deus nunca mais sentir dor na lombar uma vez antes de ter aseco só exercícios do professor fiquei quase quinze dias sem andar

@mariacarvalho3747 Жыл бұрын

Nossa eu tenho 52 anos mais estou me sentindo como se tivesse 20 anos, simplesmente Adorei conhecer seu canal. Muito obrigado

@pedrocavalcante240 4 ай бұрын

Meu amigo, o alívio é imediato! Vou salvar e realizar mais vezes, muito obrigado de coração. Deus abençoe você!

@marciasartori8716 Жыл бұрын

Sempre que estou com dor na lombar, venho fazer seus exercícios! É como tirar com a mão! Gratidão!🙏❤️

@cinthiabulhoesbulhoes4030 Жыл бұрын

Mostre- me o tipo de exercícios pois sofro com essas dores

@camilacaroline2741 Жыл бұрын

Esse vídeo é uma benção, fiz e em menos de 5 minutos a dor da minha lombar passou. Deus abençoe vc sempre.🙏🙌

@sheilagomes4636 2 жыл бұрын

Venha aqui agradecer! Tenho estenose do canal lombar, as dores eram terríveis. Comecei a praticar os exercícios e sinto uma grande melhora, muito grata a esse profissional maravilhoso.

@dr.rodrigolopes-fisioterap8626 2 жыл бұрын

Fico feliz em poder ajudar. Abraço

@elisiaramos9550 9 ай бұрын

@dr.rodrigolopes-fisioterapeuta

@elisiaramos9550 9 ай бұрын

Antes ou depois do treino de musculação posso está fazendo esse alongamento?

@thay.maronni23 Жыл бұрын

Que sequência maravilhosa, após o parto venho sofrendo muito com dores na lombar e os exercícios ajudaram demais. Muito obrigada!!!

@ludmilamcz Жыл бұрын

Amei o alongamento, sofro com hérnia de disco e tive um alívio imediato. Gratidão por compartilhar o vídeo!!! 👏🏻👏🏻👏🏻

@josilva2080 Жыл бұрын

Acabou de ganhar mais uma inscrita. Tenho fortes dores de coluna a vários anos, acabei de descobrir seu canal, fiz os exercícios e estou sentindo aliviada. Parabéns 👏👏👏

@mariapriscilapedro2279 Жыл бұрын

Muito obrigada Dr , desde que encontrei esse canal, faço todos os dias exercícios e me sinto muito bem. Obrigada, Deus te abençoe grandemente sua vida 🙏🙏👏

@cleuzadaroscleuza2791 4 жыл бұрын

Impressionante, exercícios assim é a primeira vez que vejo, parabéns.

@dr.rodrigolopes-fisioterap8626 4 жыл бұрын

Obrigado Cleusa, que bom que conseguimos ajudá-la

@alicebarbosa6941 3 жыл бұрын

Verdade!

@heloisafernandesribeirosan8386 3 жыл бұрын

Dr Rodrigo muito obrigada! Esse exercício min ajudou a ver q eu posso ter uma qualidade de vida sem ter q conviver com dores,tenho fibromialgia e esse exercício está mudando minha rotina diária, é a primeira coisa q faço quando acordo.🙏 gratidão 😀

@JaquelineSilva-zo1gn 3 жыл бұрын

@@dr.rodrigolopes-fisioterap8626 olá. Esse exercício serve para qem tem desvio na coluna e ciatico inflamado?

@dinadeoliveirasilvagrangei5413 2 жыл бұрын

Bom dia, estou com muita dor na lombar nesse momento eu posso fazer esses exercícios?

@isabelvittoriano9976 23 күн бұрын

Excelente. Obrigada 🙏

@terezinhagracas5576 Жыл бұрын

Obrigada. Deus abençoe

@dalnisiofigueiredo4932 3 жыл бұрын

Senti dores lombares e achei esse vídeo muito explicativo e à aproveitei para se escreve no seu canal.

@teachervanyrodrigues6117 10 ай бұрын

Que vídeo maravilhoso! Muito obrigada, Dr Rodrigo! Estava com muita dor lombar, fiz os exercícios e já sinto alívio.❤

@marianilda7742 6 ай бұрын

Estou amando . obrigada

@marcodelgado744 Жыл бұрын

Parabéns Dr.Rodrigo,eu estou em viagem de férias e estava a 2 dias travados,tomei anti inflamatório,fiz outros tipos de alongamentos e nada,ai achei esse vídeo e segui o seu passo a passo e pimba,melhor de 90 por cento,eu estava pra ir no hospital,agradeço imensamente ao seu ensinamento.Ganhou mais um inscrito

@carmemgomes8069 Жыл бұрын

Comecei hoje tenho fé que vou ficar boa

@anafvallemello5245 Жыл бұрын

Estou com muita dorna perna esquerda vou fazer esse exercício,tenho duas hérnia de disco e lombaciatalgia aguda meus pés chegam a formigar e não sei mais que remédio tomo é muita dor

@tecnicoenfermagem-hu2dg Жыл бұрын

Minhas dores até o final do vídeo já haviam sumido, que alivio senhor 👏🏻

@fabioalexandrefernandes1728 Жыл бұрын

Tem duas hérnia é uma protusão com esses exercícios nunca mais sentir dores

@carolbassolli Жыл бұрын

Incrível! Muito obrigada 🎉

@Rubisinhaalegria Жыл бұрын

Que maravilhoso!!!!

@Deka772 Жыл бұрын

Gente que descoberta, vc é maravilhoso. Gratidão

@danielapigatto9987 Жыл бұрын

Cara sensacional, teus vídeos vem ajudando mta gente. Obrigada.

@wandaferreira2779 Жыл бұрын

Nossa que maravilha muito obrigada gratidão.

@joaoneymar2260 3 жыл бұрын

Excelente 👏👏👏👏

@voc7394 8 ай бұрын

Muito obrigada por dar essa aula completa aqui no KZfaq. Estava com fortes dores na lombar e senti uma melhora absurda. Que esse canal cresça cada dia mais. É de utilidade pública.

@franklinlaskeviz2381 12 күн бұрын

Excelente. Obrigado

@rosangelaevangelistadesous9158 Жыл бұрын

Muito obrigada Rodrigo.

@raimundalimaalves9557 Жыл бұрын

Muito muito grata pelos os videos que você disponibiliza. Muita luz e paz.

@rosemartins6925 Жыл бұрын

Maravilhoso.. os exercicios muito me ajudam todos os dias! ❤❤❤

@teresinhacarmele1578 Жыл бұрын

Obrigada Dr Rodrigo! Deus te abençoe!

@deboraerogeriotanaka3826 5 ай бұрын

Obrigada, muito bem explicado. Deus abençoe 🙏

@luizcarlossilva4106 10 ай бұрын

Obrigado mestre! Aliviou a minha lombar,vou dar continuidade com as suas aulas 👏🏾👏🏾👏🏾🙌🏾💪🏽

@jucilenesantos2033 3 жыл бұрын

Professor eu amei essa aula fiquei muito bem 👏🏻

@fernandeslopesdeamorim791 Жыл бұрын

Esse Dr, e muito bom.

@tarcisioabreu4772 Жыл бұрын

Muito obrigado pela dica. Deus abençoe sua vida sempre

@rebecaandrade4848 3 жыл бұрын

Parabéns que exercício maravilhoso, estava com dor na lombar, melhorou muito depois do exercício.

@oisoueu2785 2 жыл бұрын

Como você está?

@Najain 2 жыл бұрын

@@oisoueu2785 acabei de fazer alívio imediato

@anaildessouzaalvesaraujo4490 2 жыл бұрын

Nao tenho palavras para agradecer. So falo Deus te proteja. Eu estava com bastantes dores lombar, confesso estou sentindo relaxada🙏🙏🙌🙌

@jaquelinesouza2780 Жыл бұрын

Muito bom.. comecei a fazer ele hoje de manhã.. e minha lombar estava doendo muito . Terminei o vídeo e senti o alívio .. impressionante como a dor vai embora .. muito obrigada. ❤

@elzaoliveira3158 5 ай бұрын

Obrigada Dr Rodrigo você está me ajudando muito

@cintiacalmon1804 2 ай бұрын

O melhor, sem dúvidas!!!

@jerusamelo8042 Жыл бұрын

Muito bom seus exercícios,apesar das dores fortes conseguir fazer ,e sentir alívio, hj foi meu primeiro dia,.👏

@patriciabellusci2709 2 жыл бұрын

Vc é 100000 !!! Tem me ajudado muitoo no meu dia a dia !!!

@HelenaOliveira-ce8dd Жыл бұрын

Obrigada, professor Rodrigo, por mais esses exercícios!

@profkiko57 Жыл бұрын

Perfeito! Obrigado pelas dicas! Você é dez,amigo!

@SandraSilva-ui8sg 2 жыл бұрын

Meu Deus!!! Parabéns Dr , como esses alongamentos me ajudaram. Ha anos que sofro com problema na lombar, e hoje esta com muitíssima dores. Realizei os alongamentos apresentados, resultado na hora.. merece mil likes .👏👏👏👏👏👏 Muitssimo obrigada por compartilhar conosco!

@jameswidlercantaverjy7245 2 жыл бұрын

Deve parar de malha pra ter resultado,nesses exercícios?

@JuMota Жыл бұрын

Muito obrigada!! Tenho 4 hérnias de disco, ja fiquei paralítica por 3 messs e meio. Voltou uma crise agora, ja no primeiro, senti alívio 🙏🙏🙏

@jessicaarantes7596 9 ай бұрын

Estimo melhoras!

@lucinhafs3686 Жыл бұрын

Obrigada, melhorou meu dia

@joaorobertodavila2888 9 ай бұрын

Perfeito, obrigado

@AldetinailshoTOkellyeu 2 жыл бұрын

Quando faço este exercício sinto um alívio nesta dor lombar.

@risomarfonseca1330 2 жыл бұрын

Oi de Rodrigo,boa noite! Parabéns pelos excelentes vídeos. Tenho. 76 anos e faço vários dos seus exercisos ,pois tenho muita dores na coluna. Brigado.

@silvanarodrigues252 4 ай бұрын

Milagroso obrigada moço !

@gracamota1848 Жыл бұрын

Gratidão 😃. Excelente seu trabalho 👏🏽👏🏽.

@margareth5378 Жыл бұрын

E a calma e tranquilidade que você transmite faz toda a diferença. Obrigada

@fionanaestradaoficial 3 жыл бұрын

Juro que estava com muita muita dor lombar , apos realizar os exercícios junto ao seu video , tirou a dor instantâneamente. Obrigado

@dr.rodrigolopes-fisioterap8626 3 жыл бұрын

Nós que agradecemos a audiência continue acompanhando

@nilalmeida1084 Жыл бұрын

Amei! Obrigada.

@LUCIAMARIA-yg1qe 28 күн бұрын

Muito bom! Obrigada

@soniaabrao5034 Жыл бұрын

Estava me incomodando a lombar e esses exercícios me ajudaram .Boa didática.

@marcelocorreia4756 2 жыл бұрын

Graças a Deus achei esse vídeo 🙌...salvou meu dia,tava travado... obrigado

@barbaravaldes1446 9 ай бұрын

Amei!! Muito obrigada 🙏🏻

@elizabetecarolinaloureirod7311 5 ай бұрын

Amei muito obrigado por compartilhar deus abençoe

@anamendes2865 3 жыл бұрын

Excelente a aula!!!

@edlenecardoso7905 2 жыл бұрын

Que exercício milagroso, estava com dor na coluna lombar, fiz passou. Glória a Deus

@mariahelenadasilva8291 8 ай бұрын

Amei gratidão!

@mariajoselima5946 Жыл бұрын

BOM DIA DR.RODRIGO TUDO MUITO BOM, NÃO TENHO NEM PALAVRAS PRA LHE AGRADECER, É FAZENDO OS EXERCÍCIOS E PEDINDO A DEUS QUE ABENÇOE O SENHOR E SUA FAMÍLIA, A CADA DIA MINHA SAÚDE É OUTRA, OBRIGADA POR TUDO, UM GRANDE ABRAÇO, SOU DE PACAJÁ NO PARÁ.

@valeriajusto8523 2 жыл бұрын

Alguns eu já faço todos os dias. Mas vou incorporar outros que vc indicou, Dr. Rodrigo. Grata.

@vivianevieira5367 Жыл бұрын

Muito obrigado, seus exercícios são maravilhosos e ajuda de vdd.

@aurenicecelina5780 6 ай бұрын

Amo esse dr

@priscilanascimento5367 10 ай бұрын

Tenho feito este alongamento diariamente mais exercícios fortalecendo o core e estou me sentindo muito bem.

@nicoleperim8533 Жыл бұрын

Amei esses 20 seg😊, fazendo junto, explicando os movimentos, muito grata, vou fazer todos os dias, seus vídeos 👋🏻👋🏻😘😘🌷

@Silvia-qz4so Жыл бұрын

Maravilha ter achado esse canal...Só bênçãos! Vc é um ser de luz!🙌🙌🙌

@zirinhagobbo6795 Жыл бұрын

Obrigada professor!!! Deus o abençoe ricamente.

@alinesilva3236 9 ай бұрын

Melhor alongamento da vida ,estava com a coluna travada ,muito obrigada Dr.Deus abençoe ❤

@laryssalopes5135 8 ай бұрын

Tinha feito uns exercícios na academia que me deixaram com dor nessa região… depois desses alongamentos o alívio foi imediato. Obrigada!!

@jamillyeveli4528 5 ай бұрын

Oii você melhorou 100 porcento?

@marisabarbosa162 2 ай бұрын

Amei, amei , amei, vou fazer todos eles. Obrigada

@user-uq8wz7xh9j Жыл бұрын

Ameiiii esses alongamentos,

@reginaaraujo2606 2 жыл бұрын

Eu melhorei muito praticando essa exercícios gratidão dr Rodrigo.

@lilianedias3376 2 жыл бұрын

Parabens,,,,,,show, que eficiência de exercicios

@catarinafrancelino3216 4 жыл бұрын

Excelente profissional. Obrigada por compartilhar

@dr.rodrigolopes-fisioterap8626 4 жыл бұрын

Obrigado Catarina, continue acompanhando nosso canal

@priscasilva1921 4 ай бұрын

Maravilhoso! Melhora na hora!

@ana_ishikawa Жыл бұрын

Que abençoado! Mto obrigada pela generosidade!

@vaniarodrigues3243 4 жыл бұрын

Parabéns, profissional muito competente, explica em uma firmeza e amor, obrigada você vai mim ajudar muito, porque eu tenho hérnia de disco.

@nauracattelan5338 3 жыл бұрын

@Wells Milo WTF man? Google on what?

@kevellym_01 3 жыл бұрын

@@nauracattelan5338 ,k ..

@nauracattelan5338 3 жыл бұрын

@@kevellym_01 oi

@leonardofranceschinellidea1867 Жыл бұрын

Valeu Rodrigo, levantei meio brusco da cama ao acordar pela manhã, fiquei dias com dores nas costas, pratico pedal, fiquei longe da bike, seus exercícios foram ótimos, já estou quase perfeito...obrigado pela dica, abraço. Ah, me inscrevi em seu canal!