EXERCÍCIOS DE ALONGAMENTO PARA PANTURRILHA

Рет қаралды 4,184

Жыл бұрын

EXERCÍCIOS DE ALONGAMENTO PARA PANTURRILHA
No vídeo de hoje você vai aprender três exercícios de alongamento da panturrilha, para que você possa fazer em casa de forma simples e fácil!
Se inscreva no canal e compartilha com os amigos!
------------------------------------------------------------------------------------------------
VÍDEOS QUEM PODEM SER ÚTIL PARA VOCÊ:
ALIMENTOS PARA GANHAR MASSA MUSCULAR PARA IDOSOS!
• ALIMENTOS PARA GANHAR ...
Exercícios para acabar com a dor na lombar!
• EXERCÍCIOS PARA ACABAR...
Exercícios para acabar com a dor do nervo ciático!
• Exercícios para acabar...
Exercícios para melhorar a postura de idosos!
• EXERCÍCIOS PARA MELHOR...
3 MÚSCULOS QUE TODO IDOSO DEVE FORTALECER INDEPENDENTE DA IDADE!
• 9 EXERCÍCIOS QUE TODO ...
OSTEOPOROSE: Causas, Fatores de Riscos, Tratamento!
• OSTEOPOROSE: Causas, F...
PROCESSO DO ENVELHECIMENTO e cuidado do idoso
• PROCESSO DO ENVELHECIM...
QUEDAS EM IDOSOS: Causas e Consequências!
• QUEDAS EM IDOSOS: Caus...
SARCOPENIA: O que é? como prevenir e tratar?
• SARCOPENIA: O que é? C...

Пікірлер: 20

@wilianerolim6019 Жыл бұрын

O mais gostoso é vc fazer e não só explicar

@helenaantunes6042 Жыл бұрын

Bom mesmo.....para mim. Portugal.

@ilabezerra2324 Жыл бұрын

Gostei muito😊

@terezaalvesnunesnunes4236 Жыл бұрын

Doutor gosto muito dos seus exercícios otima noite jesus e com tigo

@lucasaraujofisioterapeuta Жыл бұрын

Obrigado Tereza, acompanhe os exercícios comigo!

@gentilmota-ix8kk 9 ай бұрын

Gosto obrigada fui operado ao joelho rotula vou fazer todos os dias.

@luciamariamourasilva9089 Жыл бұрын

Muito bom, acompanho todos. Estou precisando de relaxamento do ombro e cervical

@patymercury2320 11 ай бұрын

Faz um vídeo para conseguir levantar a ponta do pé

@odineaaraujo275 6 ай бұрын

Qual os exercícios para dor na sola do pé , principalmente na altura da cava

@jucineideferreira804 10 ай бұрын

Com os seus exercícios estou mim sentindo bem melhor eu tenho so agradecer em ter conhecido esse vídeo parabéns Deus te abençoe 🙌🏼🙏🏽

@RosaMaria-dr2xb Жыл бұрын

Da pra fazer todo dia

@edileusacosta3250 Жыл бұрын

BOA NOITE LUCAS, GOSTEI MUITO DO VIDEO, INCLUSIVE FAÇO A BASTANTE TEMPO OS EXERCICIOS PARA A PATORRILHA, ELE É MUITO BOM

@mariadelourdescampos4566 11 ай бұрын

Ótimo exercício

@leonimadalenamarcolin561 Жыл бұрын

Boa noite...gostei dos seu vídeos....tenho 63 anos artrosplastia total do joelho esquerdo... Mas gostaria também de algum exercício para a cervical pra quem usa muito computador e tá ficando cacunda e com torcicolo. Obrigada desde já...

@patymercury2320 11 ай бұрын

Eu tive avc e tenho pé caído

@ilabezerra2324 Жыл бұрын

Tenho varizes...que tipo de exercícios posso realizar pra ajudar na circulação do sangue nas pernas ?

@dalvalepres3246 Жыл бұрын

Eu estou com um pouco de dores ao fazer o segundo exercício, fiz com menos flexibilidade, mas fiz nos dois joelhos porém apenas 10 vezes em cada um. Está certo isso, já ajuda alguma coisa na melhora? Já o terceiro exercício fiz de boa sem dores, só mesmo sentindo o alongamento. O primeiro fiz também sem dores

@dalvalepres3246 Жыл бұрын

Lucas eu estou com inflamação no joelho e panturrilha, se eu fizer vai piorar ou melhora ? Quero saber se posso fazer ou tenho que esperar diminuir a inflamação? Eu faço 16 exercícios antes de levantar da cama e tem me ajudado bastante. Quando não faço, eu sinto falta. Me responde se puder. Obrigada 💞

@lucasaraujofisioterapeuta Жыл бұрын

Olá, Dalva! É um prazer te responder aqui, não sei te dizer se vai doer ou diminuir, pois não sei como de fato está situação, mas como você já faz exercícios poderia tentar fazer devagar, como falei no vídeo o objetivo não é forçar a musculatura e sim alongar levemente!