EXERCÍCIOS para as SEMANAS 1 e 2 após a reconstrução do ligamento cruzado anterior (R-LCA)

Рет қаралды 32,554

Күн бұрын

EXERCÍCIOS para as SEMANAS 1 e 2 após a reconstrução do ligamento cruzado anterior (R-LCA)
__________________
Seja bem vindo ao canal Fisio em Movimento!!! Eu sou o Gustavo Felipe e hoje eu vou te ensinar como fazer o tratamento em duas semanas após a cirurgia de reconstrução do ligamento cruzado anterior (R-LCA).
Aqui você vai encontrar os principais cuidados a serem tomados e o principal: vou ensinar a você os exercícios para cumprir os objetivos da semana 1 e semana 2 após a reconstrução do LCA.
Confira o vídeo até o fim que você aprenderá como se cuidar.
__________________
~ Siga no instagram: gustavofelipemo
~ Curso com desconto: Seja um expert nos atendimentos às pessoas com artrose e prótese no joelho (pay.hotmart.com/P47057473S?of...)
~ E-book: Anatomia funcional do ombro (pay.hotmart.com/C82670560R?of...)
~ Agende sua consulta on-line: linkwhats.app/336e40
____________________
Gostou do vídeo? Deixe seu like!!! Também deixe seu comentário de sugestão para temas no canal!
Contribua com o canal com o valor que puder através do PIX: fisioemmovimento.br@gmail.com
Inscreva-se no canal e ative o sininho para receber as notificações quando um novo vídeo for publicado!
**NÃO CLIQUE AQUI** bit.ly/2UjAcCd
_____________
Gustavo Felipe Marques de Oliveira
Fisioterapeuta
Mestre em Ciências da Reabilitação
Especialista Fisioterapia Traumato-Ortopédica
Crefito 8: 216041-F

Пікірлер: 143

@raphaelferreirapalmieri2458 3 ай бұрын

Excelentes exercícios para a reabilitação pós Reconstrução do LCA. Aqueles que tiveram rotura meniscal associada, e na cirurgia ao inves da misectomia, ou seja, a retirada de parte do menisco lesionado, o médico preservou a estrutura suturando-a, deverá ter maiores cuidados. Alguns dos exercícios passados não devem ser feitos por aqueles que fizeram a sutura meniscal, pois irá fazer uma força de cisalhamento na sutura. Com o passar das semanas, vai evoluindo com exercícios de descarga de peso sobre o joelho operado. Fiz a minha cirurgia dia 11/04/24, e estudei bastante sobre o assunto, já que são raros os médicos que irão te detalhar um programa fisioterápico inicial.

@FisioEmMovimento 27 күн бұрын

Raphael, perfeita colocação! Você foi cirúrgico! O grande problema de vídeos na internet é que quase nenhuma pessoa tem este nível de consciência e conhecimento, querendo apenas uma receita de bolo para o seu próprio caso e não é bem assim. Todos os exercícios servem para muitos casos, o segredo é colocá-los no tempo certo.

@marcionascimento6660 2 ай бұрын

Muito obrigado pelo conteúdo Dr. Deus abençoe a sua vida. Hoje faz 9 dias que fiz a cirurgia do LCA e minisco estou me recuperando bem graças a Deus. Ja consigo esticar totalmente a perna , ja consigo flexionar o joelho em quase 45 graus estou ainda usando as moletas por segurança mas ja faço até almoço. Estou me esforçando o Máximo com gelo e no exercício de flexão.

@andresilva7250 4 ай бұрын

Muito bom

@nickolasmadureira5147 9 ай бұрын

Ótimo vídeo

@geizivaldocarvalho1725 4 ай бұрын

Muito top ,seus vídeos 👏👏👏

@vilmaaparecidadesouza3015 8 ай бұрын

Obrigada pelas orientações!

@meunomenaoedaiana_ 2 ай бұрын

Melhor vídeo sobre obgda!!!

@alessandreribeiro486 Ай бұрын

Valeu por compartilhar

@VanessaMleiteV 2 ай бұрын

Muito obrigada me deixou mais segura. Deus te proteja

@romarioabade814 6 күн бұрын

Gostei muito, vou começar amanhã, tô me recuperando da cirurgia do LCA rompido, achei muito importante esses exercícios 🎉

@meloliveira3233 Ай бұрын

Que vídeo excelente. Obrigada por compartilhar 🙏🙏🙏

@cristianobritto4548 2 ай бұрын

Ja vou salvar o vídeo p me ajudar quando tiver operado

@marcleao9067 4 күн бұрын

Bom dia! Muito top seus videos.. obgdo!

@BrunoOliveira-jr9mj Жыл бұрын

Vc é fera 👏🏼

@FisioEmMovimento Жыл бұрын

Valeu meu amigo!

@mairatortato2292 9 ай бұрын

Operei menisco, ja estava bem, mas ha 30 dias tive 1 queda de lado fiz raiox e tive 1 fissura na cabeca do femur. Ja passei pelo repouso, estou na fisio, monha musculatura esta muito fraca e tambem estou fazendo os exercicios q esta indicando. Muito bom! Esta me ajudando muito. Gratidao!! Abraco!!

@Dreffyt Ай бұрын

Fiz a minha ontem

@lucasarruda5563 4 ай бұрын

Muito bom meu amigo vou por em prática hoje, operei o fêmur hj faz 26 dias, estou andando com e sem muletas porém manco muito e meu joelho não dobra direito por conta do joelho estar inchado

@cleidedamaso9704 11 ай бұрын

Video perfeito

@FisioEmMovimento 11 ай бұрын

Obrigado Cleide.

@leocolorado5 10 ай бұрын

Excelentes dicas. Muito obrigado por nos ajudar de maneira gratuita. Me inscrevi no canal e já divulguei para várias pessoas. Abração.

@FisioEmMovimento 10 ай бұрын

Opa! Muito obrigado pelo apoio e pela confiança no trabalho! Esta é a intenção: informar as pessoas e ajudá-las como retribuição a oportunidade que eu tive em ter uma profissão e especialização. A maior contribuição que você pode dar é esta que fez de bom grado! Muito obrigado e tenha uma excelente recuperação!

@edsondouglasvieirarodrigue5174 7 ай бұрын

Suas aulas são top demais 👏

@FisioEmMovimento 7 ай бұрын

Valeu Edson! Fico feliz em poder ajudar.

@MateusSouza-uh8qs Ай бұрын

Cara, que vídeo incrível!! Estou com 20 dias após a RLCA e RLAL e esse vídeo só expôs ainda mais oq eu já havia notado, o tamanho despreparo do fisioterapeuta do convênio, estou fazendo fisioterapia pelo convênio e nas 8 sessões de fisioterapia só me passaram alongamentos e o exercício de dobrar e esticar a perna. Desde que fiz a cirurgia venho estudando exercícios para ativação da musculatura e os exercícios que venho fazendo em casa estão me proporcionando muito mais resultados do que as sessões feitas em consultório com acompanhamento clínico de uma fisioterapeuta. Já vinha fazendo metade desses exercícios desde a primeira semana e após esse vídeo acredito que terei muito mais resultados. Parabéns pelo trabalho acredito que vem transformando reabilitações de inúmeras pessoas

@FisioEmMovimento 27 күн бұрын

Muito obrigado Mateus! A ideia é justamente essa: ajudar quem está passando por momentos difíceis e de incerteza frente à sua recuperação. É informar e esclarecer a essas pessoas! Fico feliz em ajudar de alguma maneira.

@ijaneteoliveira9602 8 ай бұрын

Gostei desse exercício

@FisioEmMovimento 7 ай бұрын

Que bom!!

@tiagomarques6049 11 ай бұрын

Cara, excelente vídeo!!! Inscrito no canal e viu divulgar com certeza!!!!

@FisioEmMovimento 10 ай бұрын

Valeu Tiago! Muito obrigado pela confiança e prestígio.

@izabelcristinafabiano6201 9 ай бұрын

O vídeo mais explicado nesse assunto que assisti, parabéns pela iniciativa. Com certeza vai me ajudar muito.

@FisioEmMovimento 7 ай бұрын

Muito obrigado pelo feedback Izabel! Muito feliz em contribuir de alguma forma.

@mamcardena59 10 ай бұрын

Excelente estou fazendo os exercícios que tens indicado! Muito o brigada Dr.Gustavo!

@FisioEmMovimento 10 ай бұрын

Muito feliz em contribuir e saber que você tem se recuperado.

@ricardofialho7779 7 ай бұрын

Com esses exercícios estou ganhando 5 graus de amplitude por semana, devagar, estou muito satisfeito com a minha recuperação, estou entrando na 4° semana pós cirurgica ❤

@willianpereira1495 5 ай бұрын

Uma pergunta, fiz a cirurgia a 2 semanas, estou caminhando para a terceira semana, e normal sangrar bem pouquinho ainda nos pontos ? Pra vc foi assim ou ele ja parou de sangrar na 3 semana ?

@Bravo-01YT 5 ай бұрын

Vou te falar meu caso ok, sangrei bem pouco na região dos pontos, faço o curativo só pra que não entre nenhum tipo de bactéria mesmo, tomei aquele xarelto que é um anti coagulante, o Dr até me disse que tomando esse remédio poderia ser que sangrasse um pouco mais. Fiz a cirurgia dia 23/01/24 ainda estou com os pontos, retiro no dia 09/02.

@ricardofialho7779 5 ай бұрын

@@willianpereira1495 tomando anticoagulante, é normal sangrar um pouco, o meu sangrou logo depois que tirei os pontos 15 dias, aí o medico fez um ponto falso (micropore direto sobre o local). Fiquei mais uma semana com esse ponto que foi saindo no banho. Total 21 dias estava bem cicatrizado. Deu tudo certo.

@rafaelvictor8955 2 ай бұрын

Fiz a cirurgia a 6 dias atrás estou agora com uma desconforto na panturrilha , creio que estou cm coagulação

@iamsarafernandes 3 күн бұрын

@@rafaelvictor8955vi seu comentário hoje, fiz a cirurgia dia 12/07 e comecei com desconforto na panturrilha 7 dias depois. No dia 23/07 procurei o PA e descobri que era trombose mesmo. Tô usando meia e tomando anticoagulantes 😢

@fernandomiranda7859 2 ай бұрын

Que vídeo bom da zorra!! Estou nessa etapa da cirurgia e melhorei muito

@FisioEmMovimento 2 ай бұрын

Boa Fernando! Continue firme que as coisas darão certo!

@liginonascimento5675 7 ай бұрын

Boa noite Dr. Muito obrigado pela informação estou em processo cirúrgico valeu pela informação

@Juliano_SkilledShot 7 ай бұрын

Estou no décimo dia pós operatório

@rakeelmoura 6 ай бұрын

Que vídeo excelente!! Muito obrigada pelas instruções, já havia sido instruído pelo médico e fisioterapeuta do hospital, mas seus exercícios me deram mais luz!

@FisioEmMovimento 5 ай бұрын

Imagine! Estamos aqui para ajudar!

@mariaaparecidaborgesdemato4116 7 ай бұрын

Suas sugestões de exercícios tem feito muita diferença em minha recuperação. Suas orientações são claras e eficazes, além de propor movimentos diversificados e progressivos. Parabéns pela divulgação desse vídeo que certamente tem sido de utilidade pra muitas pessoas!

@FisioEmMovimento 7 ай бұрын

Muito obrigado pelo feedback Maria Aparecida. Fico muito feliz em poder contribuir de alguma forma.

@cristianobritto4548 2 ай бұрын

Boa noite e ja marquei minha cirurgia de lca to vendo vídeo

@Tigraodebengala 3 ай бұрын

Fiz minha cirurgia estoi no terceiro dia fazendo os exercícios e esta me ajudando muito

@FisioEmMovimento 3 ай бұрын

Boa!! Siga firme que tudo vai dar certo!

@eduardoaugusto325 28 күн бұрын

Excelente vídeo. Fiz a cirurgia de Lca e menisco semana passada

@FisioEmMovimento 27 күн бұрын

Valeu Eduardo!

@jesicaoliveira6523 10 ай бұрын

Olá doutor! Estou acompanhando os vídeos do canal e estou gostando. São aulas bem funcionais para um pós operatório sem orientações complementares do médico. Estou na terceira semana pós cirurgia LCA, com os movimentos bem reduzido não passando de 30 graus em alguns desses exercícios. Vou começar a praticar hoje para ganho de amplitude e flexão. Parabéns por nos ajudar com seus vídeos.

@FisioEmMovimento 10 ай бұрын

Ótimo Jessica! Coloque em prática que sua evolução será boa. Siga firme!

@gelsantos8086 7 ай бұрын

Bom dia querida já consegue dobrar o joelho? Estou na mesma situação e ficando desesperada, comecei a fisioterapia mas até agora nada 😢

@raianeguimaraes9927 9 ай бұрын

Olá, boa noite minha irmã passou pela uma cirurgia de luxação patelar ela esta com duas âncoras no joelho direito estes exercícios são indicados ?

@glauciasevangelistadecarva4636 9 ай бұрын

Boa tarde doutor, será se e poasivél quebrar a fibrose so com fisioterapia ?

@user-eo2gc6cp8k 4 ай бұрын

Eu quebrei o joelho mais não precisei de cirurgia quase precisei tirei o gesso tem 1 dia ele pediu pra mim movimentar vou tentar esses exercícios só não posso pisar no chão ainda colocar carga

@cfelipe2446 9 ай бұрын

Bom dia dr, fiz cirurgia a três dias e ainda estou com os pontos posso fazer esses exercícios ou so posso fazer quando retirar os pontos?

@marcionascimento6660 2 ай бұрын

Se possível dr. Me responde uma coisa? Por quanto tempo posso permanecer em pé pós 9 dias de cirurgia Lca e minisco? Estou perguntando para não estrapolar na minha reabilitação.

@sidneyrosalino177 Ай бұрын

ola tudo bem, então fiz uma cirurgia de LCA com sutura Medial e lateral do minisco, já tem 2 meses e sinto que meu joelho está travado duro ainda, maioria desses exercícios eu faço com acompanhamento de um fisioterapeuta e também ainda tem inchaço , mas não tem dor é normal.

@larissalala606 Жыл бұрын

Amei esse vídeo vou fazer todos...Meu joelho e patela estão rígidos ainda sofrendo na Fisio na flexao 😢...fiz a cirurgia dia 24 de Junho...preocupada com isso afff😔mas me dedicando e indo todos os dias na Fisio...fiz dia 24 de Junho e iniciei a Fisio 9 dias após....a marcha tbm está difícil aprender a caminhar novamente rs...

@FisioEmMovimento Жыл бұрын

Se a patela está rígida deve trabalhar a mobilidade dela. A solução não é ir à fisioterapia todos os dias, a solução é fazer o que realmente você precisa. Se estiver fugindo muito do que você é capaz procure ajuda de outro profissional.

@priscilabragabazilio3169 9 ай бұрын

Doutor como faço pra trabalhar a mobilidade ? Aqui na minha cidade só tem 1 fisioterapeuta já tem quase 3 meses de fisio e ainda perna flexionada e muita dor pra dobrar, sinto ela rígida

@gloriamarlenedasilva9864 3 ай бұрын

Seu mejamo Glória faz 4 dias que. fiis cirurgia de joelho.

@durvalinho1 3 ай бұрын

Fiz reconstrução do tendão do quadríceps e o médico só liberou fazer fisioterapia após 4 semanas. Agora estou tendo muita dificuldade para dobrar o joelho. Será que vou conseguir dobrar mais que 90°?

@rodrigofeitosadelima9837 9 ай бұрын

A gente começa vá fazer mesmo antes de tirar os pontos? Na primeira semana?

@joseblanco5474 2 ай бұрын

Doutor fiz minha cirugia 23/05/2024 hoje estou com 8 dias, e ate agora nem flexionei o meu joelho nem apoie ele no chão, posso mesmo apoir meu pesso completo?

@heittorlucas7571 5 ай бұрын

1 semana operado , nao cnsg fazer esse exercício com a bola , o joelho nao chega tao alto ! Ligamento cruzado e menisco foi feito !

@ednildesantos1531 28 күн бұрын

Fiz cirurgia joelho mais está travado qual exercicio ideal

@renatocavilha5741 4 ай бұрын

Apartir de quantos dias pós operatório posso começar esses exercícios?

@aninha-rd5fs 2 күн бұрын

No meu caso foi feita a reconstrução do lca e a menisctomia (22/07/2024), posso fazer esses exercícios?

@mauriciobatalha7897 4 ай бұрын

👍

@leonardobittencourt-perfil2975 Ай бұрын

Bom dia Doutor. Excelente vídeo, já salvei e compartilhei. Tenho uma dúvida: devo fazer esses exercícios uma vez por dia ou posso realizar mais vezes (manhã, tarde e noite por exemplo)? Um abraço e obrigado.

@FisioEmMovimento Ай бұрын

Uma vez ao dia é suficiente.

@leonardobittencourt-perfil2975 Ай бұрын

@@FisioEmMovimento muito obrigado pelo retorno. Farei a cirurgia em breve e estou maratonando seus vídeos pra ter uma recuperação de excelência. Parabéns pelo trabalho.

@FisioEmMovimento Ай бұрын

Boa!! Vai firme que vai dar tudo certo! E muito obrigado pela confiança

@yasmimdeoliveiralopesdesou7474 10 күн бұрын

Vídeo incrível!! Muito obrigada. Tenho uma dúvida, quando estou deitada na cama devo ficar com a perna esticada e algo embaixo do calcanhar a todo momento?

@FisioEmMovimento 10 күн бұрын

Não a todo momento, mas não deve ficar com o joelho sempre flexionado.

@catarinadias-ls8ng 10 ай бұрын

Fiz minhas cirurgia a 3 dias, mas foi usado o tendão quadricipital e sou lutador de jiu jitsu. Qual primeiro exercício vc indica? Porque para dobrar é muito mais difícil por conta do local da retirada do tendão e aonde se localiza os pontos

@FisioEmMovimento 10 ай бұрын

Olha, tudo depende do seu aspecto físico atual, principalmente na questão de tolerância à dor. Estimular a flexão do joelho é o principal, independente da posição. Desde que esta cause o menor desconforto.

@thay6893 3 ай бұрын

Com quantos dias de cirurgia posso faser isso ?

@jhongmorais 11 ай бұрын

Olá, boa noite Dr. Estou no 18° dia pós cirúrgico, consegui a extensão completa do joelho; mas quando, deitado, contraio os músculos da pena não fica na extensão completa ela um pouco flexiona, qual o motivo e solução? e como sabe qual grupo de músculo deve trabalhar no momento? Estou maratonando seu canal e amando todo seu conteúdo, esta ajudando d+

@FisioEmMovimento 11 ай бұрын

Jhonatan isso acontece por retração dos músculos de trás da coxa - principalmente quando faz enxerto com tendão flexor - e a solução é massagear e relaxar bem essa musculatura. Você vai saber qual músculo trabalhar quando você notar dificuldade para algumas funções: se para levantar a perna esticada quadríceps, se para puxar o joelho para dobrar enquanto deitado os posteriores de coxa, em manter o quadril alinhado durante a marcha são os glúteos… mas nada substitui a avaliação de um profissional.

@jhongmorais 11 ай бұрын

Muito bom, sanou minhas dúvidas. Excelente trabalho

@FisioEmMovimento 11 ай бұрын

Tamo junto

@ijaneteoliveira9602 8 ай бұрын

Fiz cirurgia palto tibial

@FisioEmMovimento 7 ай бұрын

Vai ajudar bastante.

@RafaelBarbosa-bz8kr 11 ай бұрын

Dr. Olha Eu de novo kkk Fiz LCA Por que o finalzinho da minha flexão esta sendo tão dificil e dolorozo, as vezes penso que nem vo conseguir mais e falta tão pouco 😢

@FisioEmMovimento 11 ай бұрын

É dessa maneira, principalmente se passou de 3 meses.

@hidelbrando8 Жыл бұрын

Ótimo vídeo doutor! Parabéns… eu fiz a cirurgia de lca e menisco e tava meio perdido antes de começar o fisioterapia! Só uma dúvida: eu fiz extensão da perna sentado no sofá, corre o risco de ter afrouxado o ligamento?

@FisioEmMovimento Жыл бұрын

Não corre o risco sem carga, porém existem outras maneiras de se ativar o quadríceps.

@erivandodelima9918 3 ай бұрын

Fiz dia 16/04/24 minha perna tá doendo tá dormente e não dá pra fazer nada disso aí não 😢

@ueidermachado3634 3 ай бұрын

Eu vi um vídeo falando que não podia fazer exercícios em cadeia cinemática aberta no primeiro mês. Principalmente SLR. Agora fiquei na dúvida. Fisioterapia Dr. Robson Sitta. LCA protocolo exercícios de fortalecimento.

@FisioEmMovimento 3 ай бұрын

Até conferi o vídeo dele agora e ele está equivocado. 1) ele diz que o paciente não tem controle de quadríceps até o fim da 4ª semana (equívoco, pois é possível ter controle do quadríceps em menos de uma semana). 2) se iniciar isométricos no segundo mês com certeza você terá um atraso de recuperação. Isométricos iniciam-se na primeira semana e assim que possível SLR pois você terá controle de quadríceps. 3) um sinal de lag deve ser evitado sim, só que o peso da perna com certeza não terá força suficiente para causar frouxidão ligamentar, a menos que você faça isso com caneleira.

@ueidermachado3634 3 ай бұрын

@@FisioEmMovimento Obrigado por responder.

@ueidermachado3634 3 ай бұрын

Tenho 23 dias de pós operatório de LCA. Comecei a fisioterapia no 18° dia, com uma dor violenta na parte anterior do joelho na parte da patela quando fui fazer o SLR.

@silasjunior 10 ай бұрын

Dr. Sou praticante de musculação e sempre tive certa dificuldade na hipertrofia dos flexores. Gostaria de saber se após a retirada do isquiotibiais para o enxerto vou ter ainda mais dificuldade ou se, caso eu tenha a recuperação adequada vou ter o desenvolvimento normal dos posteriores de coxa, mesmo sem esses tendões.

@FisioEmMovimento 10 ай бұрын

Silas, a perda de força nos posteriores é mais evidente com a retirada do semitendineo para o enxerto. Porém isso melhora com trabalho direcionado para os posteriores. Provavelmente até hoje sua prescrição de exercícios para este grupo muscular não foi bem projetada, que, além da dificuldade natural, você não ter o estímulo adequado dificulta a evolução.

@silasjunior 10 ай бұрын

@@FisioEmMovimento obrigado pela resposta!

@FisioEmMovimento 10 ай бұрын

Imagine!

@cristiano27484 26 күн бұрын

Bom dia.. mas, ainda com o curativo pós cirúrgico, não é ruim pressionar a regiao?

@FisioEmMovimento 26 күн бұрын

Sim, o máximo que pode acontecer é escorrer um pouco de secreção pelos pontos por conta da pressão ao flexionar o joelho. Fazer a compressão da região vai aliviar a pressão e diminuir o inchaço.

@tuliojennrich3118 5 ай бұрын

Ronpi ligamento cruzado anterior... Ligamento lateral.. e menisco.. fiz a cirurgia a uma semana o que poderia fazee agora nas primeiras semanas?

@antoniovictor8980 Ай бұрын

Como vc está? Operei o lca e lcm

@valdeciroliveira8890 8 ай бұрын

Olá doutor estou no segundo dia após cirurgia de LCA e estou achando até estranho pois não sinto dor e consigo uma boa movimentação até 90 graus , isso é normal ?

@FisioEmMovimento 7 ай бұрын

Isso é perfeito!

@GameplayExtreme 15 күн бұрын

Dr. quando meu joelho está em extensão completa e faço o movimento de flexão de joelho sem ativar os musculos do quadriceps, ocorre o “travamento” da patela, ou seja, o ela não corre na tróclea femoral, gerando uma sensação de fisgada no joelho. Fazem 35 dias que operei o LCA, foi utilizado enxerto dos músculos posteriores, possuo leve edema na região.

@MauTL90 13 күн бұрын

Isso tudo comigo está igual amigo. Tenho 20ndias após cirurgia de LCA e menisctomia. Tá tenso. Deu bastante líquido sinovial e bem inchado até agora. Não consegui abandonar as muletas, pois dói demais ao pisar total no chão e alguns falseia bastante em movimentos.

@diegogomes4426 8 ай бұрын

Qntos dias após a cirurgia posso fazer esse exercícios?

@FisioEmMovimento 7 ай бұрын

Desde o primeiro dia, os que você conseguir fazer.

@f3nixplays391 11 ай бұрын

Doutor fiz a cirurgia a 7 mêses, quando faço o movimento de elástico eu sinto um leve falseio, isso pode ser por conta da musculatura ou sera que o ligamento esta danificado?

@FisioEmMovimento 11 ай бұрын

Não sei qual é esse movimento de elástico, mas se sua musculatura ainda está fraca com 7 meses precisa intensificar isso com certa urgência.

@tiagoadrianovillebiscaia8898 10 ай бұрын

Olá Dr tudo bem?!Hj faz 11 dias de cirurgia, estou preocupada pois médico não passou nada, além de tentar dobrar o joelho em casa!! Já sei q posso fazer essas atividades q vc passou, só quero saber quantas repetições de cada exercício fazer?! E devo fazer todos eles todos os dias?obgd

@FisioEmMovimento 10 ай бұрын

Tiago, a dose é uma questão particular e deve ser encontrada a dose ideal para você neste momento. Como disse no vídeo: procure realizar entre 8-12 repetições e ir trabalhando nessa faixa de acordo com sua capacidade em resistir à fadiga. Para fazer todos os dias seria interessante dividir o trabalho nos dias da semana: cada dia focar em um grupo diferente. Por isso você precisa de acompanhamento profissional. Você pode procurar um fisioterapeuta sem encaminhamento medico. O médico não manda na reabilitação, esta é guiada pelo fisioterapeuta e os dois devem dialogar. São profissões diferentes, independentes e que devem se unir em benefício dos pacientes.

@tiagoadrianovillebiscaia8898 10 ай бұрын

Entendi Dr.....Deus abençoe grandemente sua vida e por nós ajudar 🙏🙌

@LPsotilli 7 ай бұрын

Fiz uma cirurgia 04/12/23 . No ligamento cruzado e no minisco do joelho, o doutor , falou pra mim pisar no chão, depois de 20 dias , então eu fiz isso , mas aí no 3 dias , comecei a sentir umas fisgada muito forte num nervo atrás da coxa q pega no joelho também, eu tô pisando mas cm as moletas , isso e normal essa fisgadas , eu fiquei cm muito medo oh , de ter acontecido alguma coisa na cirurgia, pq doe muito oh , e mas foda q do nada inchou o joelho, tô meio preocupado cm isso 😞

@Familiavargas2018 6 ай бұрын

Boa noite seus vídeos são muito bons, estou na segunda semana vou tirar os pontos na segunda posso já iniciar esses exercícios com pontos ?

@rodrigoantunes1569 7 ай бұрын

Bom dia pr mim que fiz ontem a cirurgia lca e recuperação do.menisco. como devo fazer pois na minha cidade estão no recesso de fim de ano e terei q fazer em casa como devo fazer ?

@5821maria 7 ай бұрын

Tô na mesma😢

@FisioEmMovimento 7 ай бұрын

Você provavelmente vai ter que procurar alguém que esteja trabalhando e atendendo à domicílio. Estes exercícios já vão ajudar e muito para que você não fique parado neste tempo de festas.

@Cjrebaixado. 7 ай бұрын

Tô na mesma tbm 😮

@danieladossantos-jd8zj 9 ай бұрын

Mesmo com os pontos pode fazer esses exercícios ??

@vilmarjunior5444 2 ай бұрын

Tenho a mesma dúvida

@alexandremoreira4483 8 ай бұрын

Faz isso mesmo com pontos no joelho ?

@FisioEmMovimento 7 ай бұрын

Sim! Não há problemas. Até esperar a remoção dos pontos o joelho já estará rígido e com maior dificuldade de movimentação.

@RafaelBarbosa-bz8kr Жыл бұрын

Bom dia Dr. Há 45 dias reconstrui meu LCA,to com 140°de flexão,mas sinto dores apartir de 90°quando vous fazer a dobra isso é normal,Deus abençoe.

@FisioEmMovimento Жыл бұрын

Rafael normal é sua condição de plenitude, o que foge disso não é normal. O que você sente pode ser comum. Seu fisioterapeuta deve te avaliar e buscar possíveis causas deste incômodo estar aparecendo. Eu arriscaria dizer que você está com a musculatura dos posteriores de coxa tensionada.

@RafaelBarbosa-bz8kr Жыл бұрын

@@FisioEmMovimento vou comentar com Ele , Deus abençoe Dr.

@carloseduardosiqueiracalis7248 Ай бұрын

Não estou conseguindo levantar,devo ter algum rompimento na coxa também

@FisioEmMovimento Ай бұрын

Não conseguir levantar a perna ou movimentar é muito por falta de ativação muscular e falta de força. Estes vídeos podem te ajudar: kzfaq.info/get/bejne/mKyFlpOcqbbZkoE.htmlsi=UX_kNYhvhr5_1DGm kzfaq.info/get/bejne/adB9pbiZl7eXo2w.htmlsi=81DbSFssomTk3YNC kzfaq.info/get/bejne/a9ddmbyXu6idfac.htmlsi=fBKAxSqvXwyLpJxz kzfaq.info/get/bejne/d9V4mpqJ1K-9hnk.htmlsi=DNXyVT5UnVe2Gvpp

@carloseduardosiqueiracalis7248 Ай бұрын

@@FisioEmMovimentoantes da cirurgia eu já tinha estirado o músculo da coxa e agr tá doendo

@BrunoOliveira-jr9mj Жыл бұрын

Fiz a cirurgia de LCA há 3 semanas geralmente quando eu estendo e flexiono a perna está fazendo um pequeno estalo… será que é comum? ☹️

@FisioEmMovimento Жыл бұрын

Sim, principalmente se o joelho ainda está inchado. Se o estalo não dói, não é preocupante.

@BrunoOliveira-jr9mj Жыл бұрын

@@FisioEmMovimento de fato o estalo não dói, obrigado querido, muito bom acompanhar seus vídeos.