Parabéns dr 🚀👏🏻👏🏻

Vc e um anjo

Boa noite dr.muito seu vídeo explica direitinho.vou começar a fazer essa semana academia.pra fortemente graca a deus foi so uma torsao leve.fasso academia e tenho uma mini cademia en casa mas nao tem os aparelhos necessários entao vou ter que ir pra academia.pra ganha mas massa muscula pelo o que eu vie começar com pouco peço.

Muito bom seus vídeos acredito na sua metodologia parabéns doutor entrarei em pelo whatsapp

Bom vídeo

Boa tarde nunca faca a besteira de falar para um paciente teu ver video de youtube, o resto tu foi perfeito.!!!!!

Boa tarde! Meu amigo eu poço só fazer esses exercícios que vc acabou de fazer para fortalecer. Também tenho uma lesão de menisco medial. Porque estou querendo fazer só eles até fortalecer bem minha perna também treme E parar de fazer exercícios de pernas no dia do treino

Meu amigo muito bom seus vídeos, mas só uma dica: melhores exercícios são de cadeia cinética fechada muito melhor agachamento doque extensora e o agachamento sempre com maior amplitude possível respeitando a dor mas forçando um pouco para aumentar a flexão do joelho e consecutivamente a amplitude do movimento. Caso o paciente não aguente seu próprio peso pode ter auxílio de uma TRX ou algo parecido. O agachamento e o melhor exercício por ser um exercício funcional, reabilitando o paciente para seus movimentos naturais de sua vida, com levantar do vaso sanitário sentar e levantar do sofá, diferente da extensora que nem para um jogador de futebol e um movimento funcional já que o movimento que mais se assemelha com o feito na extensora e o chute mas ainda sim o chute e em pé e não sentado como na extensora. Espero ter ajudado

Meu problema e o LCA eu pela idade não compensa faze cirurgia , então to começando a faze esses exercícios que o Sr. Ta indicando e de grande valia pretendo volta a joga bola OK , um abraço Dr.

Bom dia Doutor eu fiz uma cirurgia reconstrução do ligamento Cruzado anterior estou com 6 meses de cirurgia meu joelho só dobra 114º o que eu posso fazer para ganhar mais flexão

Dr como está a sua recuperação? Tive uma lesão no medial, e patino estou fazendo exercícios p voltar a patinar.

Eu tenho os ligamentos fracos as patelas saem para fora da perna gostaria de saber que exercícios posso fazer para ficarem fortes .não fiz cirurgia e eles escapam .pode me ajudar por favor.

E a joelheira com suporte lateral e cintas cruzadas, não é indicada pra prática de exercícios?

Boa Noite, msm com o diagnóstico da lesão pode fazer os exercícios?

estes exercícios servem ate que nível de lesão? ,para quem tem a ruptura do lca também?

Eu ja estou quase recuperado dessa minha lesão LCA e menisco, e so vou voltar a jogar futebol so quando estiver 100%, e tbm a pessoa pular pra disputar uma bola e pisar muito forte pode prejudicar

gostaria de saber se tais exercícios podem ser feitos antes de ser feita a cirurgia de reconstrução do lca

Bom Dia ! Eu ainda sinto o edema, posso pedalar numa Bike de spinning

O meu é os dois joelhos😢lesionei fazendo exercício fico 😢😢ja deve ter mais de 5 meses

Tive a lesão do lca a 11 meses atrás, e venho fazendo fisioterapia em todo esse período, e só agora consegui a consulta com o especialista do joelho, 14/09, e tô com certo medo dele indicar a cirurgia, obs: já consigo dobrar meu joelho 100%, e meu quadricipe está bem ativado.

Tenho uma lesão no menisco é uma no lca tenho treinado e mesmo assim de vez enquanto o joelho do menisco trava

Show de bola doutor. Só precisamos atentar para o valgo de joelho durante os exercicios.

Estou com lesão de menisco e n tenho condições de operar . Só fortalece o joelho na academia ajuda ?

Eu rompi o lca não operei,fiz um fortalecimento vou te falar uma coisa até futebol joguei,é lógico que foi uma pelada tranquila,eu sei que um jogo mais pegado não dá,mas eu reparei que o fortalecimento é muito bom antes de fazer a cirurgia.

Fiz cirurgia do menisco e patela quase 2 meses, estou com um derrame no joelho, tenho feito fisio terapia, diminuiu um pouco mas ainda tem o inchaco! Isso e normal, demora mesmo pra sair, ou tem que ser retirado?

Qual a lesao que vc tem no joelho?

Muito bom os videos doutor. Estou fazendo alguns exercícios que você passa, porém meu joelho está inchado 76 dias da lesão. Torção de joelho

Olá Dr. por favor, não estou conseguindo entrar em contato para agendar uma consulta on line através do link que me enviou. Como faço pra agendar uma consulta com o Sr.? Grato

Muito bom ! Qual foi o tipo de lesão do seu menisco? porque a minha foi horizontal

Esse unilateral no leg no meu caso tenho dificuldade meu joelho dói, aí no caso posso fazer bi lateral ? Oq eu percebo tb qndo minha muscular do quadriceps começar aí queimar o dor some totalmente. Isso eh bom ? No outro dia não está doendo e nem inchado. Eu não tenho dor com joelho parado, somente fisgada qndo flexiono, já no agachar até o chão dói bastante

Doutor, joelheira órtese ou funcional ajuda pra quem rompeu o ligamento do joelho?

Isso foi a três semanas isso? Quanto tempo tem de pós cirúrgico e se tem dor ainda, ou alguma queixa nos exercícios?

Boa tarde doutor! Tudo bem? Tambem tenho o menisco ruim! Toda vez que eu agacho bem baixo da aquele tranco bem forte, o joelho sai fora do lugar depois só forcar um pouco que ele volta pro lugar sem dor! Essa semana saiu de novo e pela primeira vez estou mancando, pouca dor; Sera que posso ficar sem operar por um tempo ainda? Tenho 45anos! E se parar de doer, posso voltar a fazer musculação devagar, como o doutor colocou no vídeo?

Só achei o Leg exagerado. Esticar a perna bruscamente, para quem já teve torção de joelho é meio perigoso. O joelho fica bem instável e fraco.

Pelo visto, tudo ajuda. Mas zerar mesmo, só a cirurgia. E prepar pra ficar muito ruim logo apos a cirurgia para so depois ir melhorando de vez.

Boa tarde dr eu tive uma torção tem qase um ano já teve rotura medial e lateral tratei c gelo e remédios há uns meses já n dói mais consigo me movimentar normal fiz umas pedaladas já n senti dor será q posso voltar a jogar aos poucos ?

No meu caso foi minha perna direita, eu estava jogando bola ai quando eu estava correndo do nada sentir uma dorsinha, depois ja não estava aguentando corre mais. EU QUERIA SABER O QUE PODE TER SIDO

Operei tem 13 meses o lca e mensisco e existe muita diferença de musculatura entre uma Perna e a outra, estava treinando 4 dias na semana na academia e fui tentar voltar jogar futebol domingo passado e senti uma torção no joelho e não aguentou, ficou bem inchado e passei a sentir dor na parte de trás do joelho operado, começou a melhorar bem, ja dobro toda a perna novamente , mas preciso ganhar mais massa muscular mas é difícil demais

Doutor faço cadeira extensora e no dia tudo bem, mas no dia seguinte fico com dor e incimodo

Bom dia.. uma duvida esse exercício e para ruptura total to ligamento LCA?

Machuquei meu menisco e eu estou com esse edema consigo correr mais ainda o edema está lá

Tive ruptura completa do ligamento cruzado anterior em uma torção jogando futebol, tenho quase 3 semanas de lesão, estou andando quase que normalmente, mancando pouco, consigo subir e descer escada com pouco incômodo, não tenho ainda a dobra completa dele, mas forço mais todos os dias e to quase conseguindo dobrar tudo, e estico ele completo. Porém a musculatura da minha coxa deu uma diminuída vou ter que fazer academia pra fortalecimento muscular, só vou conseguir operar daqui a um ano ou mais...

Fiz Lca e deu infecção e logo uma bactéria, perdir muita massa magra, perdir 8kg massa magra, minhas pernas e panturrilha perderam muita massa, o que faço?

Dr. Como faço uma consulta on line ? Sou de sp.

Estou com 1 mes de cirurgia, 110° de flexao, extensao normal, sera que posso iniciar de leve na academia respeitando minhas limitacoes?

Dr eu tô fazendo os exercícios mais parece que meu joelho tá ficando pior, não sei o que foi que aconteceu , tive uma pancada e estou sem andar , sem esticar nem dobrar!

Bom vídeo ,no exercício step down ,seu joelho estava em valgo ,mas de resto excelente vídeo !

Bom dia doutor, estou com a mesma lesão que o senhor desde novembro do ano passado, fui fazendo tds os exercícios e fortalecendo o meu corpo e chegou um momento q eu tava conseguindo ate a jogar futebol, só que eu acabei lesionando dnv por causa de um simples exercício de propriocepção ja tem um mês, deu ate desanimo isso

Estou com o menisco medial rompido. Posso fazer esses exercícios ou vai lesionar ainda mais?

Boa noite,no caso eu corro bacana chuto se precisar mais se eu pisar em falso ou força para firma o corpo e puxar algo o joelho sai muito rápido

Tenho lca rompido ainda não fiz cirurgia. Posso pedalar em bicicleta ergometrica?

Fiz a cirurgia dia 06/10/2023, vai completar 5 meses agora, eu estou livre para fazer esses exercícios do vídeo? Tenho medo de romper no exercicio😢!! E quantos quilos começar na extensora?

Joelheira ajuda ? Como funciona?

Faço fisioterapia a 4 meses e estou com fibrose,oque fazer?

Dr bom dia estou cm 3 meses de cirurgia lca, é normal ainda fica um pouco de edema. E ao estica e dobrar a perna sinto o joelho estalar tipo sem som de estalo será Que pode ser o joelho um fraco

Começa 03:27

É normal "estalos" ao estender o joelho? Esta muito frequente ate mesmo ao andar, sinto bastante "trucos" ao fazer o exercicio principalmente na fase de extensão que desencadeia depois o estalido... estou indo pra academia agora, pos fisio... .

Resumo:pode fazer musculação intao depois da lesão??

Lesionei a 4 meses meu joelho quando dobro doi mesmo assim comecei fazer musculação

Doutor, após 4 meses da cirurgia do lca, ainda dói a parte de trás. É normal?

O step down dói meu joelho😅

vi um medico muito famoso no youtube falando que quem tem lesão de menisco não pode fazer agachamento. o que você pensa sobre isso.

Tive uma lesao leve no lCA , fazendo esses exercicio é possivel ganhar força para jogar futebol?

Faz 2 anos que lecionei o menisco, eu ando até o mercado, que não dá 200m, já incha e dói de forma aguda, como se estivesse atravessando. Algum exercício em específico?

Você teve lesão de LCA e menisco e não fez a cirurgia?

Quanto tempo eu posso correr ? Vou fazer 4 meses agora de lca

Eu fiquei uns 5 a 6 meses me recuperando do joelho, estava uns 98% recuperado, fui jogar bola, e no terceiro jogo eu me lesionei novamente

Me acidentei de moto dia 20/08/22 onde tive roptura completa do LCA e menisco nao dobrava nem esticava a perna e quanto tentava pisar o joelho saía pro lado. Usei ortese de imobilização por um tempo e logo após ja andava normal sem problemas

tenho uma dúvida, sofri uma entorse no joelho, jogando bola acabou q meu jogou virou inchou ja tem uns 1 mês e 15 dias, nos primeiros 3 eu nao conseguia colocar o pé no chão, mnh duvida é, fazer aquelas bicleta de academia ajuda a fortalecer faz bem?

Devo fazer esses exercícios todo dia dr ou aprnas nos dias indicados pelo plano de treino ????

Dr, tive uma entorce a bola pegou na ponta do pe e torceu a tibia pra fora entao sinto dor na regiao do LCM e ta inchado e sinto instabilidade em valgo. Isso fazem 5 dias será que é pelo inchaço?

Lesonei meu joelho a dois meses não sinto dor posso volta a joga

Dor no menisco o Leg press não é recomendado pelo ortopedista..

Oi dr você não mi repodeu

Excelente vídeo. Cai do telhado há 39 dias. Rompeu tudo que é ligamento. A patela saiu do lugar. Estou usando andador. O médico insiste em fazer cirurgia. Não farei! Creio que vou me curar. Precisarei de fisio. Vou lhe consultar.👏👏👏

Doutor, tem 3 meses que lesionei o joelho. Já estou caminhando normal e já estou andando de bicicleta e fortalecendo diariamente, só que ainda sinto um leve desconforto e fraquesa ao subir escada e ainda não estou correndo, será que com o tempo melhora essa fraquesa para conseguir correr ?