Exercícios para Reverter a Irritação do Nervo Femoral

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7 жыл бұрын

Exercícios para melhorar as dores na parte da frente das pernas, provenientes da irritação do nervo femoral. Aprenda aqui!

Пікірлер: 718

@medicunha 3 жыл бұрын

Meu Deus amado, eu quero te agradecer por teu comprometimento em colocar esses exercícios aqui, eu já não sabia mais o que fazer para aliviar esse incômodo horrível em minha coxa esquerda. Te agradeço imensamente, eu segui a sequência de exercícios e já senti muito alívio. Muito obrigada e que Deus te abençoe ricamente, vou fazer duas vezes diariamente como você sugeriu.

@garotojuazeirojuazeiro3317 2 жыл бұрын

Eu tô passando por isso... Será se fico bom fazendo isso ? Será se vc tava sentindo o mesmo que eu ? Essa dor errita pra porra.. eu ando e minha coxa fico tipo dando choque

@eliasneto4737 2 жыл бұрын

Primeiro dia e já consegui dormir melhor. Só não fiz o último exercício. Faço atividades físicas regularmente, mas a pandemia me freou. Estava sem poder virar para o lado esquerdo na cama.

@quadrileguas8678 2 жыл бұрын

Só agora, depois de estar fazendo por 5dd é que fui entender que só se inicia a segunda fase de exercícios depois de estar apresentando melhoras nos sintomas. Eu comecei a piorar após os exercícios, minha coxa começou a apresentar pequenos choques na altura do joelho

@ACES-BRAZIL 2 жыл бұрын

ola...vc sarou??? tomou algum remedio? Estou com meralgia parestesica na coxa (irritaçao ou compressao no nervo femoral), ja faz 3 meses e nao passa De alguma forma voce pode me ajudar? obg

@ACES-BRAZIL 2 жыл бұрын

@@garotojuazeirojuazeiro3317 ola...vc sarou??? tomou algum remedio? Estou com meralgia parestesica na coxa (irritaçao ou compressao no nervo femoral), ja faz 3 meses e nao passa De alguma forma voce pode me ajudar? obg

@alissonrodriguesantonio9168 2 жыл бұрын

Eu estou com uma parestesia na perna esquerda, começou queimando, formigando hj( 29/5/22) agora é numa dormência,apenas na perna esquerda,q não passa de jeito nenhum,estava pensando q poderia ser problema circulatório, mas vou fazer esses exercícios q vc passou....minha amiga disse q pode ser hérnia de disco,como tenho problema na lombar,acho q ela tem razão,vou fazer os exercícios,depois te falo .. muito obrigado,pelo vídeo, bastante esclarecedor...vc está de parabéns! 👏👏👏👏👏👏👏👏🙏🙏🙏

@ACES-BRAZIL 2 жыл бұрын

ola...vc sarou??? Relata ai quanto tempo vc ficou com o problema? Tomou remedios, fez fisio etc...obg

@paolaalexandra6956 Ай бұрын

Gostaria de saber se está melhor e qual foi o tratamento

@rodrigoxavier1848 5 жыл бұрын

Sensacional!

@thiagomartins1936 11 ай бұрын

Não tenho nem palavras pra agradecer. Esses exercícios causaram um alívio imediato. Noites inteiras sem dormir, mesmo tomando todo dia de remédio. E esses exercícios vieram como um milagre na minha vida

@rodrigotorres5988 9 ай бұрын

Ajudou mesmo?? Voce tmb era meralgia parestesica?

@mari-jam 8 ай бұрын

Você melhorou 100%?

@alziracandido5057 4 жыл бұрын

Muito bom 👏👏👏

@gibajunior9832 5 жыл бұрын

Estarei começando hoje!!

@mariarodrigues2934 7 ай бұрын

DR SR E LUZ E ESPERANCA AOS SOFRIDOS VPU FAZER COMEÇAR HJ.... TENHO 57 ANOS REESOLVI FAZER CURSO DE CORTE CABELO DE HOMENS . POIS NAO TENHO RENDA... PQ TRABALHEI VIDA TD DE DOMESTICA.. DECIDI FAZER CURSO DE BARBEARIA CM MUITO CUSTO. . . NO TERCEIRO DIA DE CURSO COMECEI COM ESSA DORMENCIA E QUEIMACAO NA COXA.

@erodermann 6 жыл бұрын

Adorei!!!!

@neideavramescu2113 5 жыл бұрын

Rafael comecei a praticar aulas na bike e musculacao, com um mes comecei a sentir a 3 dias comecei a sentir a coxa fria e ardência e dor ao caminhar, fiz os exercícios os dois primeiros o alivio foi imediato muito bom parabéns pela ajuda merece mil likes!!!

@sergioluiz6920 5 жыл бұрын

valeu, muito obrigado

@neusamartins4080 5 жыл бұрын

Eu amei os seus exercícios muito bom muito obrigado

@mariabetaniabraga9620 3 жыл бұрын

Muito Bom!

@alwayssearching5129 5 жыл бұрын

Seus vídeos são ótimos! Muito obrigada!!

@caraduratv5706 5 жыл бұрын

Muito boa a sua explanação. Deus abençoe vc e sua família.

@mariaaparecidadossantoscid6426 6 жыл бұрын

obrigada por nos ajudar.

@adridri6321 18 күн бұрын

Obrigada Rafael Souza por compartilhar....estaba sofrendo tanto..nao tinha o q melhorasse..mas c esses exercicios (fazia ate de madrugada) e nao sofro mais e ja estou quase 💯

@ClaudioAssisc 5 жыл бұрын

Estava precisando urgente! Grato!!!

@adrianacastro5097 5 жыл бұрын

Parabéns pelo vídeo muito bom trabalho explicação ótima !!!

@sanchessanches6229 5 жыл бұрын

Muito bom amigo ! 100% nota 1000.

@nelibelardo369 2 жыл бұрын

Acabei de encontrar o vídeo. Adorei! Obrigada! Saúde sempre pra você Rafael.

@iracyrosa6980 2 жыл бұрын

GRATIDÃO POR ESSE VÍDEO MUITO BEM EXPLICADO 👏👏👏

@joyceanjos2071 2 жыл бұрын

Rafael! Muita paz e saúde pra você. Seu vídeo é excelente! Simples, prático e funcionante!

@aguinaldoelias8504 Жыл бұрын

Bom dia Rafael rapaz estava sentindo dor demais na frente da coxa e lateral fui ao médico várias vezes fiz ressonância tomei um monte de remédio injeção e nada de melhorar teve dia que chorei de dor na última vez ele falou o médico que tinha que fazer um bloqueio Deus e tão grande que vi o seu vídeo vc acredita que fiz uma sessão só e melhorou muito agora tô fazendo tem uns dois dias ainda tá formigando e tô com pouco de sensibilidade quando tô em pé não dói mais não agora quando sento ou como vou dirigir começa a formigar e dói um pouco daí levanto e melhora esses sessão dos seus exercícios com certeza melhora né Deus te abençoe sempre 🙏 meu amigo 🙏 sou seu inscrito

@fernandodomingosdefarias7400 2 жыл бұрын

Ótimo vídeo....muito bom. Parabéns pelo trabalho.

@leaanastasiou4025 9 ай бұрын

Muito obrigado!

@Debora757 2 жыл бұрын

Muito obrigada ! 🙋🏼‍♀️🙏🙏

@nadirsilva4528 3 жыл бұрын

Rafael não é atoa que vc tem nome de anjo.Parabens!Ja estou te indicando!

@douglassouza2834 3 жыл бұрын

Muito obrigado, pelas dicas.

@EduardoGarcia-qo2wx Жыл бұрын

Olá! Só aprendendo os exercícios já sentir uma grande melhora.. obrigado

@mariaprazeres8860 2 жыл бұрын

AGRADEÇO MUITÍSSIMO..DEUS ALTÍSSIMO ABENÇOE E PROTEJA ETERNAMENTE ❤️

@franzlisztriobrasil1993 Жыл бұрын

Parabéns pela iniciativa.

@jaimemaximianodefreitas4699 2 жыл бұрын

Já estou bem melhor após a primeira sessão de exercícios. Obrigado.

@pedrotorralbajodar2266 4 жыл бұрын

Obrigado todas suas dicas me foram extremamente úteis. Parabéns pelo seu trabalho!!!!

@joycedesouza729 2 жыл бұрын

GRATIDÃÃÃÃO !!! 🙏🏼😃

@ProfAwey 6 жыл бұрын

Obrigado que Deus lhe abençoe!!!!!! Melhorei na hora !!!!!!! Não sei como agradecer mais.

@user-rh9tv3if4i 7 ай бұрын

Excelente meu amigo muito obrigado!!

@WesleySantos-un7cb Жыл бұрын

Muito bom mesmo

@almerindaalves5720 6 жыл бұрын

Excelente! Estou precisando e me ajudou bastante.

@pastorEliseucorrea Жыл бұрын

Muito bom. Já me inscrevi! Estou fazendo os exercícios e o formigamento, coceiras na coxa esquerda parou. Deus abençoe a todos. Pr. Eliseu Correa.

@emersonhiginodasilvahigino2710 3 жыл бұрын

Gostei muito do vídeo parabéns

@lucasaguiardesousa5514 2 жыл бұрын

Obrigado pelo vídeo

@lilirabelorabelo8832 Жыл бұрын

Muito obrigada, Deus abençoe você 🙏

@angelicaassis3948 8 ай бұрын

Muito bem, amei

@marialuizaribeiro8925 Жыл бұрын

Obrigada! Vídeo espetacular!

@noemiaborges8463 10 ай бұрын

Muito obrigado pela ajuda agradeço muito pela sua bondade 🙏

@naydiafreitas4826 Жыл бұрын

Gostei Rafael vou fazer com certeza

@douglascarioca8473 Жыл бұрын

Show... Muito bom !!!

@marcospereirapereira9235 2 жыл бұрын

Muito obrigado

@penhalandim5052 Жыл бұрын

Obrigada professor hoje que te encontrei e já comecei fazer os exercícios.21.12 .022

@cristinamaglioni659 5 жыл бұрын

Muchas gracias !! solo con las demostraciones ya senti algun alivio.

@thatianebustillo5720 Жыл бұрын

Muito bom !!!

@macielshelby1022 2 жыл бұрын

Realmente,sem palavras melhorei muito da dor na coxa com os exercícios...Vou aderir a rotina de fazer ao menos duas vezes ao dia !

Жыл бұрын

Maravilhoso

@suelioliveira1563 4 жыл бұрын

Legal suas aulas

@atelierbelgodinho 2 жыл бұрын

Muito grata. Estou com esse problemão. Vou fazer. Já dei uma ensaiada aqui.

@FEMOBE 2 жыл бұрын

Agradeço muito amigo pelo seus insinamentos...melhorou muito o desconforto que eu sentia!

@rosemeredantas6718 2 жыл бұрын

Eu amei ! Gostei muito das suas explicações . Vou fazer com muito cuidado . Desde já agradeço 🌷🌞👏👏👏👏👏👏👏

@lilianluz1012 2 жыл бұрын

Estou fazendo esses exercícios com meu esposo e estou vendo um resultado significativo. Obrigada pela ajuda!!!

@luisasantana869 3 жыл бұрын

Agradeço muito por esses exercício mas espero consigo dobrar o joelho meu parabéns 👍👍👍

@izabelreis8285 6 ай бұрын

Gratidão! Esse esta me ajudando demais!❤️

@edinhuakl 5 ай бұрын

Parabéns , não tenho como agradecer, você me ajudou demais

@sofiabatista4787 3 жыл бұрын

Excelente!!! Na primeira já aliviou bastante!!! Deus te abençoe!!!

@mundoverdevc4596 2 жыл бұрын

É incrível como melhorou imediatamente 😍 a dois dias sem conseguir dormir sentindo dor vi esse vídeo agora no horário de almoço, obg doutor 😍

@sandraorlando7774 5 жыл бұрын

Gratidão Dr. Rafael o Sr. é um dos Anjos de Deus na terra!! Teus vídeos são excelentes!!

@RafaelSouza_colunafuncional 5 жыл бұрын

Sandra Orlando boa noite! Muito obrigado pela consideração! Bem-vinda à nossa comunidade! Abs

@umcantodiferente6628 7 жыл бұрын

beleza!!

@julianapontespontes8677 Жыл бұрын

Parabéns, me ajudou muito 👏

@joaonunes7785 6 ай бұрын

Ótimo vídeo parabéns Vou fazer os exercícios

@osmarinabadaropereira2021 3 жыл бұрын

Muito obrigada, amanhã irei começar os exercícios, pois descobri hj com vc o que seria o que eu estou sentindo, (a dor e dormência)

@wellingtonvenancio7801 4 жыл бұрын

muito bom

@tiakeiti 2 жыл бұрын

Obrigado Rafael,me ajudou

@joaoluiz-mg3ol 4 жыл бұрын

Cara você é um anjo de Deus trabalho em pé e tem dias que chegava a chorar de dor.. e comecei a fazer seus exercicios e ja me sinto melhor sinal que é o caminho certo! Obrigado Dr Rafael

@RafaelSouza_colunafuncional 4 жыл бұрын

Boa tarde! Obrigado pela consideração! Espero contribuir para a sua melhora! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Lançarei um programa de mentoria para tratar o Ciático em casa, no final de agosto. Fique ligado! Grande abraço! Faça a sua inscrição na Lista VIP e receba, gratuitamente, informações relevantes e personalizadas sobre dor, coluna vertebral e tratamentos. Clique no link colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip

@SouzaS127 2 жыл бұрын

Muito bom, dá pra sentir na hora, mesmo na primeira vez já senti diferença. Obrigado!!!!

@adrianofontenovaoficial9504 2 жыл бұрын

Parabéns!! Vc me ajudou muito!!

@sergioalves28 7 жыл бұрын

olá Rafael em primeiro lugar quero parabenizá-lo pelo excelente trabalho de ajuda que vc faz através do seus vídeos neste canal.quero que saiba que não sou agora apenas um escrito, mais sim um grande admirador do seu trabalho.E agradeço muito porque estou auns 6 meses sofrendo desta compreensão do nervo.E desde o primeiro exercício já comecei a me senti melhor.Tantos remédios e injeção e nada resolvia.mas com os exercícios sim. Que vc possa continuar contribuindo para melhora das pessoas e que vc e toda sua família seja alvo de toda sorte do bem.saiba que ganhou um amigo sou teu fã cara.obrigado!

@amabiliaalmeida8805 3 жыл бұрын

@ACES-BRAZIL 2 жыл бұрын

ola...voce sarou apenas com exercicios?? tomou algum remedio? Estou com meralgia parestesica na coxa (irritaçao ou compressao no nervo femoral), ja faz 3 meses e nao passa De alguma forma voce pode me ajudar? obg

@GuiomarCampbell Жыл бұрын

Muito obrigada. Os exercícios eram tudo o que eu precisava. Estou com muita dor e tudo que fazia só prejudicava ainda mais. Estou aliviada pois agora sei como tratar. ❤

@CidaMorena 2 жыл бұрын

Oi Dro Rafael, primeiramente obrigada pelo profissional que vc é ajudando tanta gente com esse problema eu sou mais uma. Estou a 6 meses com dor , já fui a dois médicos, um pediu RX do quadril e passou 10 seções de fisioterapia não resolveu, aí eu fico na internet pesquisando, achei vc já me escrevi vou fazer os exercícios e se Deus quiser e com sua ajuda vou melhorar. Obrigada 💖

@edinaldoizidio1383 2 жыл бұрын

muito bom esse video estava precisando dessa informação,para adicionar nos meus exercicios da minha recuperação. valeu e um grande abraço.

@Bravomike98 5 жыл бұрын

Obrigado Rafael, muito boa aula, esses exercícios foram ótimos, diminuiu muito as dores e sensibilidade que vinha sentido nas pernas. Valeu!!!!

@marialuizaribeiro8925 Жыл бұрын

Obrigada!!! Excelente vídeo!!!

@wellrod 5 жыл бұрын

Mto obrigado Dr!!! Estou ha 3 anos com esses sintomas desde q tive chicungunya e guillian barre. Apareceu hernia de disco, tomei gabapentina e nada. Nenhum medico soube me ajudar. Fui tratado no sarah e nada resolveu. Vou iniciar esses exercicios. Obrigado por me dar novamente esperancas de melhorar esses sintomas q sao mto incomodos!!!

@user-xm3ej5di2x 11 ай бұрын

Melhorei obrigada

@antoniapaiva1661 5 жыл бұрын

Obrigada doutor. Seus vídeos de exercícios estão me ajudando muito. Depois que comecei a praticar reduzi uso de remédios e o melhor, de dores

@aucimardasilvasouza7883 Жыл бұрын

Ganhou mais um inscrito, pelo descrito, tenho meralgia parestesica, vou fazer os exercícios e volto p comentar!

@dhinabraga Жыл бұрын

Obrigada Dr, estou com meralgia parestesica, é bem incômoda, vou fazer esses exercícios, com certeza . Muito bem explicado. 🙏

@tamararamoslimawandelrei2879 6 жыл бұрын

Bom dia Rafael, eu tenho inflamação, descaste de cartilagem e osteonecrose na cabeça do femo e do joelho, os dois lados, esses excercicios estão me ajudando a relaxar nas dores, se tiver mais dicas e excercicios faz outro video mostrando por favor. Muito obrigada q

@valdenetesantos2258 3 жыл бұрын

Estou com o nervo Flemoral inflamado, estou com dores aguda q a médica pensou ser o nervo ciático e eu também e vendo vários vídeos e descobri através do seu vídeo q é no nervo Flemoral. Gratidão. Já compartilhei no Facebook. Obrigada doutor está me ajudando muito.

@mariadapenhabrazlourenco8796 7 жыл бұрын

Ótimo, estou fazendo.

@RafaelSouza_colunafuncional 7 жыл бұрын

Muito bem Maria da Penha! Abs

@vilsonrocha5083 2 жыл бұрын

Valeu doutor rafael estou fazendo os exercícios se deus quiser vou ficar bem em nome do senhor Jesus

@adricarnelosso-fj9vo 4 ай бұрын

Não dormia mais de dor.. gratidão passou a dor fazendo teus exercícios.Deus te abençoe

@jennyemartins7646 4 жыл бұрын

Maravilhosos esses exercicios, Obrigadaa

@RafaelSouza_colunafuncional 4 жыл бұрын

Jennye Martins boa tarde! Obrigado pela consideração! Espero contribuir para a sua melhora! Grande abraço!

@adrianamagaldi2992 4 жыл бұрын

Rafael boa tarde, melhorei muito nem acredito, muito obrigada e que Deus te recompense grandemente.

@RafaelSouza_colunafuncional 4 жыл бұрын

Boa noite! Que notícia excelente! Fico feliz em poder ajudar! Continue nos acompanhando no canal do KZfaq e na Lista VIP. Grande abraço!

@vinisevenn 2 жыл бұрын

Parabens pelo video. Esta ajudando a mtas pessoas. Eu operei tem um mes na regiao do abdomen e passado qse um mes, um dia apos tirar os pontos, dormi como sempre de barriga pra cima, mas me deu mal jeito parece, enquanto eu dormia na perna esquerda. Veio uma queimaçao interna mt forte, e ate hj passado uma semana, proximo ao joelho esta um pouco dormente, e pouco a baixo, pequena parte da pele esta sensivel. Hj fez uma semana e ja me sinto um pouco aliviado, mas ainda sinto um pouco e algumas fisgadas. Creio q com os exercícios ficarei bom tb. Deus abençoe. Saude e sucesso na sua vida

@alexandredamiao6085 23 күн бұрын

Quero agradecer TB

@tarcisiozorzi8381 7 жыл бұрын

Muito bom aprendi bastante obrigado......

@RafaelSouza_colunafuncional 7 жыл бұрын

Tarcisio Zorzi boa noite! Muito obrigado pela confiança! Estamos juntos nessa jornada! Abs

@erikm4642 Ай бұрын

Rafael muito obrigado me ajudo muito não aguentava ficar de pé Deus abençoe 🙏🏻

@RafaelSouza_colunafuncional Ай бұрын

Bom dia Erik! Fico feliz em poder ajudar. Grande abraço!

@wamariomoraes1356 7 жыл бұрын

Sentir na hora um alívio parabéns pelo trabalho

@RafaelSouza_colunafuncional 7 жыл бұрын

Wamario Moraes boa noite! Obrigado pela confiança! Bem-vindo à nossa comunidade! Abs

@luisfernandes9715 2 жыл бұрын

Acabei machucando o músculo e não sabia o que fazer. Realizei o exercício e já esta melhor além de liberação miofascial. ☺️

3 жыл бұрын

Nossa, estava desde 2017 com essa dor e na primeira vez que fiz os exercícios já senti uma melhora de quase 100%! Muito obrigado, de verdade!

@RafaelSouza_colunafuncional 3 жыл бұрын

Boa noite Christovão! Obrigado pela consideração! Espero contribuir para a sua melhora! Assista também o vídeo "Exercícios para a a Hérnia de Disco Fase Aguda - Edição 2" e "Afinal o que é Meralgia Parestésica"?. Mantenha a rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Criei uma lista VIP, onde manterei informações mais personalizadas para o grupo. Para concluir a inscrição, você precisa confirmá-la no link que será enviado ao seu e-mail. Estaremos juntos nessa jornada! Grande abraço! colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip Criei um MÉTODO de tratamento composto de 6 etapas, para pessoas que sofrem desse mal, pessoas que têm crise ciática, hérnia de disco lombar e artrose nessa mesma região. Veja a página no link abaixo. O objetivo desse MÉTODO é que as pessoas consigam resolver essas questões em casa, com o auto-tratamento, principalmente em época de Pandemia. Grande abraço! colunafuncional.com/ciaticosaudavel

@mari-jam 8 ай бұрын

Você nunca mais sentiu nada?

@adridri6321 3 ай бұрын

@@mari-jamas pessoas comentam q melhoraram mas ninguém responde de volta...pq p mim piorou..

@mari-jam 3 ай бұрын

@@adridri6321 faz quanto tempo que você ta com dor? Eu to desde setembro 2023. Eu ainda to com dor mas ela foi evoluindo foi mudando de lugar, junto deu torcicolo, canelite deu tudo. Hoje eu to com 10% de dor. Mas sinto o dia todo. E você?

@adridri6321 3 ай бұрын

@@mari-jameu sinto dor q parece q vai arrancar a carne de cima da coxa...pontadas fortes dentro da coxa...em vários pontos... dormência...ardência por cima como se estivesse queimado..choques q a.perna chega até a pular....fiz tratamento num osteopata TB não resolveu... agora comecei a fazer esses exercícios e junto estou usando um massageador..parece q começou a dar um melhorada...espero q melhore pq ja não aguento mais

@ericamayumi5694 3 жыл бұрын

Muito obrigado! Deus te abençoe 🇧🇷👍🙏

@RafaelSouza_colunafuncional 3 жыл бұрын

Boa noite Erica! Obrigado pela consideração! Espero contribuir para a sua melhora! Assista também os vídeos "Exercícios para a a Hérnia de Disco Fase Aguda - Edição 2" e "Afinal, o que é MERALGIA PARESTÉSICA?". Mantenha a rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Criei uma lista VIP, onde manterei informações mais personalizadas para o grupo. Para concluir a inscrição, você precisa confirmá-la no link que será enviado ao seu e-mail. Estaremos juntos nessa jornada! Grande abraço! colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip Criei um MÉTODO de tratamento composto de 6 etapas, para pessoas que sofrem desse mal, pessoas que têm crise ciática, hérnia de disco lombar e artrose nessa mesma região. Veja a página no link abaixo. O objetivo desse MÉTODO é que as pessoas consigam resolver essas questões em casa, com o auto-tratamento, principalmente em época de Pandemia. Grande abraço! colunafuncional.com/ciaticosaudavel