Je suis heureuse de vous partager l'une des 2 vidéos que nous avons enregistrées avec @rusticaeditions au sujet du livre que j'ai "Sophrologie".
Cet exercice est très précieux pour toutes les fois où l'on se sent éparpillé et non ancré. Quand on sent le besoin de revenir en soi, de faire baisser la pression extérieure et retrouver ainsi une plus pleine disponibilité à soi, aux autres et à une situation.
Pour ma part, je le pratique beaucoup, notamment avant chaque séance de sophrologie ou ateliers /conférences que j'anime. C'est me permettre de revenir dans mon axe et dans mon cœur, pour être pleinement disponible à la personne que j'accompagne et/ou au groupe.
Vous pouvez le faire le matin, en journée comme le soir, quand vous en ressentez le besoin ! Aussi avant une discussion importante, un entretien. Quand vous sentez le besoin d'être bien présent(e)s.
Belle exploration !
Au plaisir d'avoir vos partages retour.
Julie
#sophrologie #recentrage #exercice #video #livre #auteure #etresoi #authenticité #ancrage #relâchement #détente #revenirensoi