Cet exercice de respiration et de relaxation fait un bien fou. Il stimule la respiration abdominale et favorise la détente. Sa durée peut-être adaptée aux besoins de chacun, jusqu'à 15 minutes.
Dans cette vidéo, je vous accompagne dans une nouvelle façon de respirer, calmement, pour favoriser la relaxation et une saine respiration.
J'espère que cette vidéo vous sera utile et... vous procurera un bien fou!
Bon visionnement!
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Crédit photo: Shutterstock
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Musique: epidemicsound.com
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes KZfaq.