POURQUOI LA RESPIRATION DIAPHRAGMATIQUE EST L'ATOUT SANTE N.1 ?
La respiration diaphragmatique, appelée aussi respiration abdominale ou respiration ventrale est selon moi et beaucoup d'autres PRIMORDIALE pour toute personne souhaitant être à son plein potentiel de santé. (mais pas que ;-) !
Or, pour de nombreuses raisons, beaucoup d'adultes ne savent plus respirer avec leur diaphragme. Ils respirent alors avec d'autres muscles "accessoires" beaucoup moins efficients. Leur #respiration passe en mode thoracique et au lieu d'être profonde et optimale, devient superficielle et délétère.
Cette respiration haute, à laquelle nous ne devrions avoir recourt qu'en mode URGENCE, DANGER, en situations de STRESS et lors d'activités physiques, devient TROP prédominante et source de nombreux méfaits sur notre corps et notre santé.
==============================================================================
- Ce sujet vous a intéressé, n'oubliez pas de LIKER et de laisser un COMMENTAIRE ;-)
- Vous souhaitez VISIONNER d'autres vidéos sur le sujet : ABONNEZ-VOUS !
- Des personnes de votre entourage ne respirent pas correctement: PARTAGEZ ! • La RESPIRATION ABDOMIN...
Merci d'avance pour votre soutien :-)
==============================================================================
Je vous invite donc dans cette vidéo a vous pencher sur votre mode respiratoire. ETES VOUS CERTAINS DE RESPIRER CORRECTEMENT ? Utiliser vous bien votre #DIAPHRAGME ?
Connaissez-vous tous les méfaits d'une respiration superficielle et à contrario les nombreux BIENFAITS de la respiration diaphragmatique ?
Je vous les évoque ici et vous fais part également de 2 BIENFAITS souvent méconnus. Les connaîtrez vous ?