Cohérence cardiaque : exercice de respiration anti-stress (5 min)

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4 ай бұрын

Voici un exercice de type cohérence cardiaque ou respiration rythmée. La respiration est un des meilleurs outils pour prendre soin de sa santé et de son bien-être. Voici un exercice apaisant de respiration rythmée, de type cohérence cardiaque.
Faites cet exercice de cohérence cardiaque en vous positionnant confortablement et dans un environnement paisible.
J’espère qu’il vous sera utile.
Bon visionnement!
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes KZfaq.

Пікірлер: 30

@DenisFortier 4 ай бұрын

Mon livre entièrement consacré à la respiration, des informations par ici: www.denisfortier.ca/va-prendre-air-pouvoir-respiration

@elianeesposito5782 4 ай бұрын

C est.une super idée car le tempo sonore et visuel me permet de mieux me concentrer sur la respiration Bravo et merci Denis

@DenisFortier 4 ай бұрын

Avec plaisir, @elianeesposito5782!

@dominiquecap.9634 16 күн бұрын

Samedi 29 juin 2024. Bonjour Denis, Merci beaucoup. Je pratique cette respiration profonde plusieurs fois par jour depuis de nombreuses années et quelle que soit l'endroit et environnement public. Je l'ai appris à ma petite-fille. Encore merci. Beau temps à Paris. 🌞 Bon week-end ! 🌞 Dominique 👵🏻🌺

@sophiegascon2249 4 ай бұрын

Merci Denis, comme c'est bon. j'oublie de la faire . je vais m'y remettre. Merci! mille fois!

@DenisFortier 4 ай бұрын

Avec plaisir, Sophie!

@nicolemoreau4884 4 ай бұрын

Super relaxant 😊

@astrideott4795 4 ай бұрын

Merci Denis Encore un super partage 😊

@DenisFortier 4 ай бұрын

Grand plaisir, Astride. Bon week-end!

@averavi-kg2tf 4 ай бұрын

Merci 🌺 🏵🌼🌻👍

@dollaharb6451 3 ай бұрын

Simple and good, thx

@DenisFortier 3 ай бұрын

You are welcome!

@user-dq8mt3sl6e 4 ай бұрын

Merci iiiiiii😊😊😊😊ça m’as fait du bien 👍

@DenisFortier 4 ай бұрын

Avec plaisir, @user-dq8mt3sl6e!

@lindagirard3788 4 ай бұрын

Merci bonne journée..😊

@DenisFortier 4 ай бұрын

Avec plaisir, Linda. Bonne journée à vous aussi!

@evelynegru6241 4 ай бұрын

Merci beaucoup

@DenisFortier 4 ай бұрын

Avec plaisir, Évelyne!

@jeannineakuskas4178 4 ай бұрын

Ha je l’ai sur ma tablette une chiro qui l’a placé merci mr.Denis ❤😊

@DenisFortier 4 ай бұрын

Avec plaisir, @jeannineakuskas4178!

@ericthivant7596 17 күн бұрын

C'est très bien, même si pour moi un tempo 6/8 serait encore mieux et pendant 10 mn

@DenisFortier 16 күн бұрын

Merci pour ce commentaire, Éric!

@dominiquecap.9634 16 күн бұрын

Samedi 29 juin 2024. Bonjour Eric, Je pense qu'il faut s'adapter à son propre rythme, mais le faire plusieurs fois par jour à tout moment et en tout lieu. Il n'y a pas de honte à pratiquer la respiration même en public ... au contraire, c'est un partage bienveillant. Anti-stress, anti colère 😉 ce qui rend le verbe moins "haut" 😂, anti douleurs, nous redonne de l'énergie, .... Bon week-end 🌞 Dominique 👵🏻🌺

@anniemariejeanne 4 ай бұрын

Super idée de video , cependant , je trouve le tempo trop rapide . :)

@DenisFortier 4 ай бұрын

@anniemariejeanne, merci à vous. Vous trouverez sur ma chaîne des vidéos sur ce sujet, mais avec des tempo différents, en utilisant la fonction «recherche» et les mots clés «respiration rythmée». Voici des instructions simples pour le faire: kzfaq.info/get/bejne/mtJhbLOj16rGY6s.html

@martineschrotzenberger2457 4 ай бұрын

🙏💗

@marievalery3316 4 ай бұрын

Bon pour moi

@DenisFortier 4 ай бұрын

@marievalery3316, je suis ravi que ma vidéo vous est utile!

@guylainecoudert2090 4 ай бұрын

Bonjour Denis, lors de l'exercice de respiration à l'inspiration j'ai du mal à tenir les 5 secondes à l'expiration c'est tout bon, est ce normal ?

@DenisFortier 4 ай бұрын

Impossible de répondre à votre question à distance, @guylainecoudert2090. Adaptez l'exercice à vos capacités et demandez à un professionnel de la santé qui connaît votre histoire médicale. Merci de votre compréhension.