Exercise/Gym is not for Weight Loss - Loose upto 10 Kg weight in a month

Exercise/Gym is not for Weight Loss - Loose upto 10 Kg weight in a month | Lecture 81

Рет қаралды 627,534

3 жыл бұрын

Best way to loose weight is not exercise. Loosing weight is a dream for every obese man and woman
Find out the best way to loose upto 10 kg in a month in this video
Topics Covered in this Videos:
*How to loose weight
*loose 10 kg in a month
* How to loose 10 kg without exercise
*How to loose Belly fat
*exercises to lose weight
*Pait Kam Karne Ka Tarika
*pait ki charbi kum krein
*wazan kam karne ka nsukha
*wazan kam karne ka tarika
*Belly Fat Loss Tips In Urdu
*Top Foods to loose weight
*Best way to to loose belly fat
*How to get slim without exercise
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Dr Khalid Jamil
(Retired) Assistant Prof. Sheikh Zayed Institute Lahore
Website: khalidjamil.com/
Facebook: / drkhalidjami. .
Email: help@khalidjamil.com
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
You can watch more videos here:
Lecture 1: www.youtube.com/watch?v=lT0c8...
Lecture 2: www.youtube.com/watch?v=4SJIf...
Lecture 3: www.youtube.com/watch?v=Tv7xt...
Lecture 4: www.youtube.com/watch?v=ayR10...
Lecture 5 (part 1) : www.youtube.com/watch?v=JPsKK...
Lecture 5 (part 2) : www.youtube.com/watch?v=7212A...
Lecture 6 : www.youtube.com/watch?v=R4qg9...
Lecture 7 : www.youtube.com/watch?v=Rg-7k...
Lecture 8 : www.youtube.com/watch?v=naWLJ...
Lecture 9: www.youtube.com/watch?v=63mhx...
Lecture 10: www.youtube.com/watch?v=J6Y7T...
Lecture 11: www.youtube.com/watch?v=3Yn_9...
Lecture 12 Q/A : www.youtube.com/watch?v=YtDQY...
Lecture 14 = www.youtube.com/watch?v=TvU7K...
Lecture 15 = www.youtube.com/watch?v=zr0In...
Lecture 16 = www.youtube.com/watch?v=7IqPv...
Lecture 17= www.youtube.com/watch?v=8nIAO...
Lecture 18= www.youtube.com/watch?v=SLJIW...
---------------------------------------------------------------------------------------------------
Dr Khalid Jamil was an Assistant Professor Urology at Sheikh Zayed Hospital and Kidney Transplant Center, Lahore. In 2003, he was diagnosed with Type 2 Diabetes and High Blood Pressure and was prescribed oral medications, exercise & diet control. In 2016, he was put on insulin due to increase in urea creatinine and retinopathy. The deteriorating health led Dr. Khalid on a quest to find answers. He started intensively studying Type 2 Diabetes, its’ prevention and cure. He consulted doctors but none were able to give answers to his questions. Then finally, he stumbled upon a KZfaq video of Dr. Jason Fung, that video proved to be a life changing moment in Dr. Khalid’s life. Dr. Jason Fung is a Canadian nephrologist who claimed 100% cure and reversal of Diabetes via intermittent fasting and some lifestyle changes.
A doctor himself, Dr. Khalid extensively studied Jason Fung’s theories. Now, since 2018, he is on a ketogenic diet and doing intermittent fasting with walk and exercise. He is off the medicines now and his creatinine levels are also back to normal.
Dr. Khalid is no longer practicing Urology and has instead made it his mission to educate people on social media about what he has learned & practiced so that they are also able to cure 80-90% of all diseases caused by Insulin Resistance.
Dr. Khalid is starting weekly lectures on Facebook & KZfaq on curing Kidney Problems,
Diabetes and Blood Pressure through Ketogenic Diet and intermittent fasting.
#exercise #weightloss #bellyfat

Пікірлер: 955

@Haq01 3 жыл бұрын

AOA. Cong. To all of u. I completely followed Dr. Khalid advice and now without diabetic medicine my Hba1c is 5.9. I m from peshawar and as a Teacher by professiin. Believe me plz follow Dr. Khalid guide lines to get rid from doctor medicines and diseases.

@imranarasool1641 3 жыл бұрын

Ap ny ye kitne time period m goal achieve kea

@red_diamonds1590 3 жыл бұрын

What did you do?

@saddafsultana 3 жыл бұрын

Would u share ur meal plan? Atleast one full day routine of food, supplements, water intake, sleep Nd exercise?

@rahatperveen8157 2 жыл бұрын

@azzy2518 2 жыл бұрын

@inam ul haq bhai please share your whats app

@user-ve2jw1ze5m 3 ай бұрын

کیا آپ نے آج درورد شریف پڑھا نہیں پڑھا تو پڑھ لیجئے ♥️✨

@sakinabibi2936 Ай бұрын

الحمدللہ 1000 دفعہ روز

@MahmoodKhan-xe1fm 3 жыл бұрын

This is Mahmood Ahmad Khan from India, very good and very vital along with truth information from your side for welfare of whole humanity.i salute you sir, it's called KHIDMATE KHALK . JAJAAKALLAH KHAIR

@MH_tv009 3 жыл бұрын

Ap ko Allah apne shayane shan ajre azeem ataa fermae ...ap ka lecture ka shiddt se intzar rehta he mje...bht hi helpful hota he ap k lecture

@waleedubaid2273 3 жыл бұрын

Respected doctor.Allah pak apko lambi zindgi dy..u are great man

@sadafjaved4084 2 жыл бұрын

my favourite pakistani channel , zabadast asaan feham aur nihait zaroori , bunyadi malomat 👍👍👍

@farkhandajabeen7518 Жыл бұрын

جزاک الله خیر محترم ڈاکٹر صاحب اللہ تعالٰی اپنی حفظ و امان میں رکھیں ۔اورتمام امور میں بہت برکت دیں آمین

@yusrasikander6740 3 жыл бұрын

Allah apko ajer e azeem ata kray .ameen ap n boht acha silsala shuru kia h .is say boht log health issues ko samjnay m maded hasil ker ray h.

@GhulamMustafa-sw4yx 2 жыл бұрын

@dailydelightpakistan337 3 жыл бұрын

Assalam o alikum MashaAllah apki baty or apki video s hum sb ko bhtt faida puhnchta h . Allah apko sehat o kamiyabi dy . Very informative and helpful vedio. AP ak bahtareen or Qabil insan. AP jisy qabil insan ki is mashry ko bhtt zarort h.. thank you for sharing

@cookwithtauqeer9370 3 жыл бұрын

Ma sha Allah....aap knowledge ka khazana ho .....Allah aapko jazaye khair de ...Ameen

@peacenow6618 3 жыл бұрын

May Allah Accept your works, and make it a means of acceptance and Guidance for the Ummah!

@ahmednaeem3358 3 жыл бұрын

Jazak Allah khair Ye to save karnay wala lecture hay

@tasawwarchoudhary9211 3 жыл бұрын

شکریہ ڈاکٹر صاحب اللہ پاک آپکو اجر عظیم عطا فرماۓ

@khanadari3721 3 жыл бұрын

Dr sahib Allah aapki umar mn barkat dalay Aameen

@ijazahmed1699 3 жыл бұрын

اللہ رب العزت آپ کو جزاۓخیر عطافرماآمین

@MS-Mirza 3 жыл бұрын

JazakAllah bhot achi info hy, Allah Sab ko Sahat day, Amin

@abidkhan-vt5bk 2 жыл бұрын

Great zbrdst jitni tareef ki jye km he doct sahb👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

@kaamkatv 2 жыл бұрын

اللہ رب العزت سے دعا ہے کہ وہ ہماری تمام مشکلات دور فرما کر ہمیں آسانیاں تقسیم کرنے کی توفیق عطا فرمائے.. آمین یا رب العالمین

@Ms-anonymous Жыл бұрын

آمین یارب

@apnisilaiclass4714 Жыл бұрын

aamin

@syedzainrehan Жыл бұрын

excellent advice - jazakum Allaah(swt) khair Dr. Sahib!

@AdnanKhan-vz2gg 2 жыл бұрын

AOA Dr sahib bohat khoob allah pak ap ko sehtmand zindagi aata kary or salamt rakhy ap nay bohat khubsurat motivate kiya hai

@ICMSEducationSystem 3 жыл бұрын

Masha ALLAH Nice effort We are following your instructions and getting good result. May ALLAH bless you Malik Tajamul Hayat khan

@sunozara_ 3 жыл бұрын

Sir zabardast allah aap ko lambi umar de aameen ..taki hame zyada malumat hoti rhe

@gamingplayer6509 3 жыл бұрын

@naeemayounas8721 3 жыл бұрын

Dr sahib you are the best Simple straight forward and honest👍😊 Thank you for great information

@s.khadimshah3695 3 жыл бұрын

dr sab apke hosale ko salam hamein dawaun se bach liya wazan bhi kam or shogar bhi revers ho gya AllahTaala apko izat sehat lambi zendagi Ata Farmae.aameen.

@s.khadimshah3695 3 жыл бұрын

AlhamdoLelah.Shukrya dr Khaled Jamil sab khush raho.

@arshadshabbir6647 3 жыл бұрын

Bismillah Sir Wa alikum Salam Allah tala khush O khuram Rakhy Ameen

@maliktamimawan 3 жыл бұрын

وعلیکم السلام ورخمۃ اللّٰه ڈاکٹر صاحب۔جزاک اللّٰه خیر جناب۔

@Usmanbutt138 2 жыл бұрын

AoA!Sir you are truly a blessing for all of us🙂

@saqibhussain2916 Жыл бұрын

السلام علیکم ورحمتہ اللہ وبرکاتہ جناب ایسا لگتا ھے کہ آ پکی صرف آواز ھی پیاری نہیں بلکہ دل بھی بہت زیادہ پیارا ھے اور انسانیت کوٹ کوٹ کے بھری ھوئی ھے دل میں ویلڈن محترم

@ayat.kamran8995 3 жыл бұрын

aap ki hAr video dekh k main us par ambal karti hoon aap ki batain bohat achi hain

@musmanm80 3 жыл бұрын

Allah aap.ku sehat aur lambi zindagi dee Aameen

@TibHijamaOnline 3 жыл бұрын

behtreen Andaz Khobsurat awaz Zabardast Doctor Sahib

@AbdulRazzaq-fr6nf 3 жыл бұрын

ٹھیک ھو گیا ڈاکٹر صاحب میں نے لیکچر 27 کو بھت غور سے دیکھا ہے

@mehmalkhn5047 2 жыл бұрын

Doctor shab MashaAllah bohat acha kam kar rehin hain Allah Pak app ko ajer dy Ameen Suma Ameen Paco ka be ilaaj batayen shukarya

@abdulrafey2007 3 жыл бұрын

Asalam o alaikum MashAllah great Info jazakAllah

@neel7254 3 жыл бұрын

Doctor sahab HYPOTHYROID k liye bhi diet bata dain k medicine se jaan choot jaye. jazakALLAH khair

@ABDULLAHshoty Ай бұрын

Allah salamat rakhian apko bht acha achi advise kartay hai

@ZukhrufAnis-cc1vw Ай бұрын

JazakAllah myn to soch b ni skta tha k kbhi 1kg b km kr loon ga lakin jab ye science smjhi to Hairan Hoon k triple digits ko break kr Chuka Hoon 1mah myn

@DrKhalidJamil Ай бұрын

EXCELLENT

@saleemtobe-fit1533 3 жыл бұрын

I'm a yoga instructor & Fitness Trainer, Sir you are a great Motivator, I agree with you Doctor Saheb, keep it up 🌹👍💯

@DrKhalidJamil 3 жыл бұрын

Thanks

@somiakhan5195 3 жыл бұрын

Ap instructor hokr asi fozol diet ko sahi bol rhy ho salam h apki soch py dude 🙅

@gunaydin3546 3 жыл бұрын

@@somiakhan5195 fazol ha tu ap yahan kr kia rhi ho? Apna kam krn.

@somiakhan5195 3 жыл бұрын

@@gunaydin3546 mra kam h asi myths ko bust krna jo logo ko misguide kry

@gunaydin3546 3 жыл бұрын

@@somiakhan5195 Apko kesy pta ky ye myth ha.

@alistiqamat7066 2 жыл бұрын

بارك الله فيك وجزاك الله خيراً 🥀

@mehnazjalil7661 3 жыл бұрын

Allah ap ko lambi umar atta farmay Ameen

@SarinaSehgal 2 жыл бұрын

Very informative!! Excellent way of narration!! Comprehensive videos. Your channel is a complete package!! Allah Almighty bless you with long and healthy life so that you keep on educating us. Amen sum Amen

@MoutasimBillah786 3 жыл бұрын

Behtareen tareeqai se samja diya .JAZAKALLAH

@humerawaqar9334 2 жыл бұрын

Jzk MashaAllah your lectures are really effective and life changing Allah apko jazaye kher aur sehat de Ameen

@user-zn7um3cj5d 2 жыл бұрын

ap 100% theek kehray ha may khud training karwata ho 👍

@artisticskin6549 3 жыл бұрын

بہت شکریہ ڈاکٹر صاحب ۔۔۔

@rosiejaan3510 3 жыл бұрын

ALLAH BLESS YOU AND YOUR FAMILY DOC,AMEN

@MajesticNatureAndAdventures 3 жыл бұрын

mashaAllah zabardast upload

@hafiziaasia9078 2 жыл бұрын

Sir ap well fair n cherity ka kaam kr rahy hn m doctors k khilaf t k thek se guide ni krty but ap ko sun k Dil khosh ho gia

@muhammadaqibaqibrazzaq8799 2 жыл бұрын

Allah pak ka karam hai ... Ap k diet ko follow kya or 12 kg weight loss kya thnks for such diet plan

@cookingfunwithsamira4901 3 жыл бұрын

Mashalah very good effort .Jazakallah khair

@sohailmahmood9051 2 жыл бұрын

Jazak’Allah for sharing precious useful advices n golden tips 👌🏻👌🏻👌🏻👍🏻👍🏻👍🏻✅ ✅ ✅ 😊😊😊

@tubatubapari9812 2 жыл бұрын

Walikum asslam jazak ALLAH hu kheiryan kush rhy salamt rhy ameen sumamern

@abdulkarme5971 3 жыл бұрын

Sir ap ki information boht achi hi mashallha

@nasirshah6294 3 жыл бұрын

absolutely right.last 21 days I reduced from 96.5kg to 91.9k. حالانکہ میں شوگر بھی لے رہا ہوں لیکن براؤن شوگر لے رہا ہوں کیوں کہ چائے کے بغیر میں رہ نہیں پاتا اس لئے میں ایک کپ چائے پیتا ہوں صبح۔ لیکن براؤن شوگر کی مقدار جو ہے وہ آدھی ٹی سپون لیتا ہوںاور ساتھ میں دو براون بریڈ اور دو انڈے ۔ اس کے بعد پھر چار بجے کے درمیان میں تھوڑے سے بوائلڈ چاول اور تھوڑا سا روسٹڈ چکن لیتا ہوں اور ساتھ میں بوایلڈ بھنڈی لیتا ہوں اور رات کو یا تو کچھ نہیں کہا تھا یا پھر ایک دودھ پیتا ہوں۔اور مزے کی بات یہ ہے کہ جب آپ کاربوہائیڈریٹس نہیں کھاتے تو آپ کو بھوک کم لگتی ہے

@DrKhalidJamil 3 жыл бұрын

اس ڈائٹ کا میرے سے کوئی تعلق نہیں میں نے یہ ڈائٹ کبھی نہیں بتائیں آئی برو آئے مہربانی اس کو میرے ساتھ وابستہ نہ کریں

@naureen007 3 жыл бұрын

You sir are a maestro MashaAllah . Highly highly intelligent approach

@dilljan4423 3 жыл бұрын

Aslam alikum kesay hein Bhai plz MA SHA ALLAH AISEY OR BAREY LAFZON MEI LIKHA KREY PLZ ALLAH BLESS U

@drbazghaikram783 Жыл бұрын

AOA Sir I m VVV thankful for these truthful informations.

@nation1779 3 жыл бұрын

Waise ye bilkul theek baat he . Some people,s diet control karte Hain lekin sweet nahee chhortey phir kehtey Hain weight loss nahee ho Raha . Suger bohat Buri cheez he motapa me

@qaisermajid 3 жыл бұрын

Dr Sb. Thank you, I already reduced 9kg by your help. Now I want to just maintain.

@rahikhan3237 3 жыл бұрын

Dr k diet link bej day plz

@moonakanwal150 3 жыл бұрын

Brother please share ur routine

@qaisermajid 3 жыл бұрын

ڈاکٹر صاحب نے کھانے کے بارے بہت ویڈیو دی ہیں ۔ جب بلمشافہ ملکات ہو گی تو تفصیل سے بات ہو گی ۔

@qaisermajid 2 жыл бұрын

@danish hafeez Diet is accoding to each and every person, understand the basic concept and make your diet plan accordingly, keeping your Carbs from 20-50 maximum per day & macros accoding to your BMI. For weight reduction set your calories 200-300 less then required calories. Do IF in addition to this.

@gulshanbahar2055 2 жыл бұрын

Roti k bgr to raha he ni jata kaisy amal karain is palan p????

@aydenheights7745 3 жыл бұрын

Assalam alaikum Thyriod ke liye diet batayye plz

@bushrasadiq4347 Жыл бұрын

Allah pak app ko salamt rakhy buht kuch sikhny ko mil rahaa hi

@muhammadashraf-tt4nb 2 жыл бұрын

Walaikum Assalam Warehmatullahe Wabarakatohu & JazakAllah Khair, Dr Sahab

@suboohirazi2914 3 жыл бұрын

Thanks for giving us your precious time, respected Doc, could you plz tell us that should we go for corona vaccination or avoid vaccination. Remember we all trust you a lot.

@DrKhalidJamil 3 жыл бұрын

DEAR THIS IS NEW WORLD ORDER, YOU MUST DO IT, I HAVE DONE,LAST MONTH,,SO YOU DO ,NO HAZARD YET, IT ONLY BOOST YOUR IMMUNITY

@sonzos 2 жыл бұрын

@@DrKhalidJamil sahb 70% fat tu boltay hai ap likin yeh nh bataya kabhi k ye fat kin chezo mai hai?? kaha say use karay

@hafizrabdinarind1433 3 жыл бұрын

ماشاءاللہ تبارک اللہ آپ ہمیشہ زبردست محنت کے ساتھ کام کررہےہیں اللہ تعالی مزید ترقی عطا فرمائے الحمداللہ ہمیشہ نوٹیفکیشن ملتے ہی آپکا ویڈیو واچ کرکے ویڈیو دیکھ کر دل خوش ہوتاہے آپکی ہر ویڈیو ہمارے لئے قابل احترام ہے اللہ تعالی سے دعا ہے کہ اللہ رب العزت آپکو ہمیشہ ہمارے ساتھ جڑے رکھے آمین یارب العالمین٠ 17

@mustafaabdulhayy9706 2 жыл бұрын

😊 Allah apko apne din k liye Pasand kare ameen

@muhammadalikhalid8301 3 жыл бұрын

Masha Allah Sir ap bohat zaberdast kam kr rahy hain iss ka ajer Allah pak Aap ko dy ga Allah ap ko sada khosh rakhy Ameen

@googlequik1253 3 жыл бұрын

You are absolutely right... I lost 9 kgs in 3 months.From 67 to 58... by reducing 50% carbohydrates from my diets... Now I stop keto diet and weight increased to 61 because I want to maintain my weight to approximately 60 kgs...

@DrKhalidJamil 3 жыл бұрын

LOW CARBOHYDRATES DIET AND FASTING AND EXERCISE

@shanawazshanawaz-cg2vc Жыл бұрын

Assalamu alykum aap ne kese kam Kiya wazan bataye zaroor

@aijazorakzai1396 3 жыл бұрын

Awesome sir

@dailyhindustanwala1419 3 жыл бұрын

Thanks

@syeda.rauf7867 3 жыл бұрын

Buhat a,ala sir ji jazakallah

@fiaznaz1335 2 жыл бұрын

اللہ آپ کو صحت کے ساتھ سلامت رکھے آمین

@Arfeenlife 3 жыл бұрын

میں پردے میں رہ کر یوٹیوب پر کام کر رہی ہوں کیا میں کامیاب ہو جاؤ گی دعا اور ساتھ کی ضرورت ہے۔۔🙏جزاك الله..

@DrKhalidJamil 3 жыл бұрын

GOD BLESS YOU

@eshakhurram4820 2 ай бұрын

@@DrKhalidJamilSalam Dr.Khalid jamil,roti nhi khaun tau kia khaun phir me???

@umermalik6808 3 жыл бұрын

or Sir Dr.eric berg kehte hain k insulin resistance ko ghar per bhi check kiya jaa skta ha.....if we divide our waistcircumference by our height......then 0.53 k braaber ya iss sey kum aa jaaye tu ye normal ha...mtlb insulin is properly working and its senstive...lehaaza iss k baare mai kch btaayen jo log test fasting insulin kaafi mehnga test ha ni krwa skte kaafi log....or docri baat ladies mai PCOS ka bra masla ha dr. berg kehta ha k ye bhi insulin resistance ki waja sey ha plzzz in 2no points per aik lecture dain.

@shaziaijaz5686 2 жыл бұрын

I agree with your every single word thnks 4 guiding us sir Allah bless you

@insafyanforever5578 2 жыл бұрын

Sirr veryyyyyyyyy niceeeeeee videoooo.... Thankssss alotttt God bless you...... 💯❤️☺️👍

@AsifAli-lt1yg 3 жыл бұрын

Respected Dr. Sb, Can you please prepare a lecture on milk and milk tea intake for a normal persons who are not diabatic at the age of about 35 years.

@DrKhalidJamil 3 жыл бұрын

NOT MORE THAN 2 TO 3 CUP A DAY

@mdyasinsultankhan1859 3 жыл бұрын

Assalam alaikum zanab mera weight kam nahi Ho raha h 🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳✅✅✅🇮🇳

@peacenow6618 3 жыл бұрын

Jazakallahu Khayran Ahsanul Jaza

@SabirHussain-qd5lz 2 ай бұрын

سر خدا آپ کو سلامت رکھے مجھے بہت فائدہ ہوا ہے

@manalfatima812 Ай бұрын

Sach ma yrr

@khanasim67 3 жыл бұрын

Assalam o alaikum Dr sab. Sir im suffering from high cholesterol and the diet plan that you mention in ur lectures is totally based on proteins intake. My body hormones are working totally abnormal. I have already left all kinds of meat, rice, sugar but still im gaining weight and i have yellow spots on my eyelids known as xanthalesma which through research ive found out that they are cholesteol deposits. My question is that with a cholesteol reading of 450 and above can i use proteinatious food and womt they increase my cholesterol, also ive been advised by many elders of my village to use desi ghee but im afraid of using it as i feel like it is ultimately going to increase my cholesteol level even more. So pls guide me as i want to start keto plan but am afraid due to high cholesterol. Thanx in advance

@DrKhalidJamil 3 жыл бұрын

PLEASE DONOT START KETO DIET ,PLEASE CONSULT YOUR PHYSICIAN, BUT LISTEN LECTURE NO 20,21

@zongwapja 3 жыл бұрын

ڈاکٹرصاحب ہائی پروثین کیاگردوکیلے نقصان دہ نھی ہے خاص طورپرشوگرکےمریضوکیلے ضرور جواب دیں شکریہ

@AsadUllah-bv9hq 2 жыл бұрын

Yes normal lein bus zda ni

@bushrawheeler4144 3 жыл бұрын

Jazak Allah khar, Allah ap ko sayhat or afiyat ata farmayen or dumiya akhrat ki naymaton say nawazayn .

@waseelanews684 Жыл бұрын

بہت زیادہ شکریہ سر

@mhassanalikhan2433 2 жыл бұрын

بہت اچھی diet بتائیں ہے یہ لوگ لوگوں یہ سن لو یہ آپ کو تین سے چھ مہینے تک لگے وزن کم کرنے میں اور آپ اگر ایکسرسائز کریں گے تو پھر تین سے چار مہینے لگے لیکن ایک دفعہ کا وزن کم ہوگیا پھر اس کو منٹین رکھیں گے پھر نہیں پڑے گا انشاءاللہ اگر پھر وہی کاربوہائیڈریٹ اور junk باہر کا کھانا کھائیں گے آتی کریں گے وزن ظاہری بات ہے بھر big again ہو جائے گا

@exposingshirknadeemzakir6570 3 жыл бұрын

Salam Dr Jameel sahib, sweet dishes, are so delicious, Mangoes, & fruit jiuces are v tasty. Please tell us how to motivate ourselves, so that we can stay away from these?

@rayrider4518 3 жыл бұрын

Will Power

@zarb-e-haq3273 3 жыл бұрын

Mango with skin Use kreen whole mango

@zarb-e-haq3273 3 жыл бұрын

No juices

@jkash3500 3 жыл бұрын

Mango khany ka dil kry to sheshy k samny apny ap ko gor se dekhy phir nhi rahy ga dil 😅

@junaidjanjavid4192 3 жыл бұрын

@@jkash3500 😂😂😂

@fatimaniazi454 2 жыл бұрын

Aoa sir apki videos helping Han jazak Allah

@gamingkingg7507 3 жыл бұрын

Bilkul sach kaaha sara game diet ka hai mai pehly 75kg tha ab 66 kg ho 2 saal ho ghyee wahi 66kg hai or maintaint hai paseena or hard exe se kuch nhi huta doet focus karo

@mhassanalikhan2433 2 жыл бұрын

اور یہ dietشوگر کے مریضوں اور ہائی بلڈ پریشر لو بلڈ پریشر والوں کے لیے بھی بہت اچھی ہے میں خود باڈی بلڈروں اور لوگوں کو یہی ڈائٹ دیتا ہوں

@samzam2349 3 жыл бұрын

Salaam Sir In UK rapeseed oil is commonly available labelled as ‘vegetable oil’ is it ok to use rapeseed oil?

@DrKhalidJamil 3 жыл бұрын

NO,

@talatabbas4711 3 жыл бұрын

MashaAllah dr sahab bht shukria

@rahi9233 2 жыл бұрын

Allah aap ko tandrusti wali lmbi zindaghi dy

@bilalnabi484 3 жыл бұрын

sir any treatment for hair fall please sir may hair density is decreasing at faster rate

@DrKhalidJamil 3 жыл бұрын

HIGH QUALITY PROTEIN, BONE BROTH

@muhammadkhokhar461 3 жыл бұрын

Sir Your WhatsApp no replying why

@thechampion3861 3 жыл бұрын

@@DrKhalidJamil ziada protin se kidney failure ka masla to ni

@touqeerkhan3097 3 жыл бұрын

Protein excercise walay gym waly sports men athletes sab use kertay haan supplements form ma bhi aur bht zyada healthy rehtay haan hamari awam bewakof banti rehti haa

@funandcommy8 3 жыл бұрын

Good doctor saheb👍

@muhammadzafarullah3957 3 жыл бұрын

Masha Allah, good information thanks Dr sahib

@AliHassan-lk4sh 3 жыл бұрын

Ghaar Kaa Saaraa Kaam Khood Kaaro. It is Best Exercise.

@zohausman9293 2 жыл бұрын

Zabardast thnkyou so much

@user-jg7wk5om7f 2 жыл бұрын

asslam o alaikam dr sahib wazan brhany k bary bhi koi video bnaen plz hmesha wazn km krny ki hi video bnaty hn sb.or lean pcos per bhi video bnaen ajkal ye bht common hy..obese pcos k bary sb bat krty lean pcos per bhi video bnaen ap. jazakAllah khair.