EXPERIMENT | Může být zdravý jídelníček levný?? | Kolik jsem tento týden utratila za jídlo?
Рет қаралды 2,214
9 күн бұрынV rámci jednoho týdne jsem si pečlivě vážila a zapisovala všechny potraviny, ze kterých jsem si připravovala jídla tak, abych víceméně zůstávala v kalorickém deficitu a udržitelným způsobem shazovala přebytečná kila. Místo počítání kalorií jsem tentokrát ale počítala finance, na kolik peněz mě moje zdravé stravování vychází 💵💰🤑
Pokud se ti moje videa líbí a chceš mě podpořit, můžeš mi koupit salát (kafe totiž nepiju 😁🥗):
www.buymeacoffee.com/kilapryc
Anebo se staň členem mého kanálu tady na KZfaq 💖 Mrkni na více informací:
/ @kilapryc
Kontakt:
kilapryc@gmail.com
Sledujte mě na sociálních sítích:
Tik Tok: / kila.pryc
Instagram: / kila.pryc
Hudba:
• Phlanr - Crisis (Vlog ...
• Livermat - Someone You...
• FIVILI - Tropical Bird...
• Nakton - Lost In You (...
• Livermat - Lonelys (Vl...
• Phlanr - Pulsation (Vl...
#hubnutí #motivace #obezita #hmotnost #váha #jídelníček #recepty #výsledky #progress
@Danielle-ju2bi 2 күн бұрын
Ahojky Evi, moc ti děkujeme za video! Je vidět, kolik sis s ním dala práce 😊 Skvělý experiment, děkuji i za inspiraci na jídla
@kilapryc Күн бұрын
Ahoj Danielko, já moc děkuju za komentář ❤️ Jsem moc ráda, že se ti video líbí 😊
@evafeberova3827 9 күн бұрын
Evičko, úžasné video Musela jsi s tím mít neskutečně hodně práce!
@kilapryc 9 күн бұрын
Ahoj Evičko, to natáčení jídel mi dává zabrat, dneska první den "svobody", že jsem si mohla hned připravit jídlo bez jakýchkoliv zádrhelů 😁
@luckaprouzova7908 2 күн бұрын
Teda Evi tohle muselo dát práci, máš můj velikánský obdiv...ale díky. Já to říkám pořád držet se zdravého jídelníčku.... není až tak o penězích dá se ❤ jsi skvělá
@kilapryc Күн бұрын
Moc děkuju Luci, byl to mazec - pro mě hlavně to vážení a natáčení všeho, co jím, je to hrozně zdlouhavé 😁 Opravdu, pokud si člověk dá tu práci, nakoupí si suroviny a ta jídla si připraví doma (třeba na další den do práce do krabičky), tak ta částka nešplhá až tak vysoko. Samozřejmě pokud budu chodit na poke bowl nebo meníčka do restaurace 5× týdně, tak už to bude finančně o něčem jiném, no.
@bohumilapovova6658 6 күн бұрын
No teda,tolik práce, díky, že to děláš i pro nás 😊.🍉🍓
@kilapryc 2 күн бұрын
Ahoj Bohunko, mně samotnou to taky zajímalo, jak to nakonec vyjde 😁
@majkak4704 7 күн бұрын
moc pěkné video a hlavně jste mně inspirovala k nějakému podobnému experimentu
@kilapryc 2 күн бұрын
To mě moc těší Majko! Pokud se do toho pustíte, tak dejte vědět, jak to dopadlo 💪
@veronikafrydrychova7061 6 күн бұрын
Krásný den, skvělé video.
@kilapryc 2 күн бұрын
Pěkný den Verčo, moc děkuju 😍
@janacivinova4235 6 күн бұрын
Skvělé!!! 🤩👍🍀
@kilapryc 2 күн бұрын
Děkuju moc Jani ❤️
@babibabi147 6 күн бұрын
Evičko super video, seš moc hodná, co jsi pro nas natočila, velký dík za tu práci .Preji vam oběma krásné dny❤❤🙋
@kilapryc 2 күн бұрын
Děkujeme Babí, vždy nás komentářem potěšíš ❤️☀️
@tornado1259 7 күн бұрын
Super video, mám inspiraci, pěkně přehledně zpracované. Jíst zdravěji není drahé.
@lon1000000 7 күн бұрын
Jak kde, nebo zrovna v ČR nás pěkně škubou oproti středomořské oblasti. Tam se to vlastně nemusí ani kupovat. Člověk se nají procházkou v přírodě. ;)
@tornado1259 7 күн бұрын
@@lon1000000 prosím Vás kde ve středomořské oblasti? Udělejte tam stejný nákup.
@lon1000000 7 күн бұрын
@@tornado1259 já tam nenakupovala moc, zejména hlavně citrusové plody. A kde? Řecko, Montenegro, Itálie, Albánie, Tunisie. Středozemí je ještě lepší!
@kilapryc 2 күн бұрын
Ono samozřejmě záleží na preferencích každého, já jím, co mi chutná, a nevadí mi, že to mnohdy nemám až tak pestré. Ale někdo si třeba potrpí na více druzích masa a ryb a podobně a to se potom vyšplhá na jiné částky 😊
@rivereto8252 7 күн бұрын
Pěkně vymakané video👍
@kilapryc 2 күн бұрын
Moc děkuju 😍
@user-qn8pe9li9x 7 күн бұрын
ahoj super video na tebe ráda koukám že natacís moc děkuj šikovna hodna
@kilapryc 2 күн бұрын
Ahoj Adélko, děkuju moc ❤️
@ina1040 7 күн бұрын
Super video 👍👍👍👍👍❤
@kilapryc 2 күн бұрын
Moc děkuju 😍
@alzbetastetiarova6445 6 күн бұрын
Ahoj, chcela by som upozorniť že je dobré sledovať dátum spotreby ale aj odporúčania ako dlho vydrží produkt po prvom otvorení, napríklad u olivového oleja je to po otvorení len 6 mesicov, ak ho skladuješ na linke v teple a svetle tak to môžu byť len 3 mesiace, to isté platí u korenín tým že ich otvoríš a dostane sa k nim vzduch a vlhkosť sa koreniny rýchlejšie znehodnocujú
@kilapryc 2 күн бұрын
Ahoj Bětuško, děkuju za tip! Příště si raději koupím menší balení, abych to stíhala spotřebovat 😊
@ingridcipkova2043 7 күн бұрын
Moc pěkné
@kilapryc 2 күн бұрын
❤️ Moc děkuju!
@jirinka6537 9 күн бұрын
Jídla vypadají úžasně Nemohla vých se u vás týden stravovat 😃?
@kilapryc 9 күн бұрын
🤣 Vždyť já nejsem žádná kuchařinka, všechno splácnu na koleni 😁
@jirinka6537 8 күн бұрын
@@kilapryc ale umíš dobře improvizovat.Já si myslím, že sice umím vařit,ale jen klasickou českou kuchyni a tím moje dovednosti končí 🙃
@marie88115 7 күн бұрын
❤
@janagrusova5010 7 күн бұрын
Evi skvělí mňamky 👍 inspirace na vločky dělám je vždy rozmíchaným bílím jogurtem a banány si do toho dám tak to zkusím na pánvy třeba to bude trochu změna 😊
@Amalthea11 7 күн бұрын
Ještě byste mohla zkusit i krapet gramatiku vypilovat...;))
@janagrusova5010 5 күн бұрын
@@Amalthea11už to zase začíná už i tady jsou chytrý zase přestanu komentovat a je mi to vůči Evě líto protože mě zas ty chytrý komenty už lezou na nervy proč se vždy najde někdo kdo je chytřejší jak rádio promňte za ten koment ale nejsem blblka která neumí psát
@kilapryc 2 күн бұрын
Ahoj Jani, doufám, že ti vločky na pánvičce budou chutnat! Já mám ráda i takhle s vodou a potom do nich přimíchat jogurt/tvaroh, ale i třeba s mlékem, to jsou takové krémovější a chutnější 😊 Jinak jsem moc ráda za každý komentář, i kdyby to měl být jen nějaký smajlík ❤️
@janagrusova5010 2 күн бұрын
Evi moc děkuji jsi zlatíčko🥰🙂
@jirinka6537 2 күн бұрын
@@Amalthea11Škoda, že se navážíte do nesprávné osoby.Jana má vždy skvělé komentáře ❤
@janawaw8293 6 күн бұрын
Asi jsem u sebe přišla na jednu věc, že pokud sním více vajec jako palačinku- přímo spolu s tortilou tak si nejen pochutnám, nemám hlad, ale jde váha dolů díky těm bílkovinám z vajec?To jsem jedla ten jeden den i toustové chleby atd., omáčku s 6 knedlíky a další vejce k tomu. Čekala jsem , že váha po dvou dnech bude stejná nebo vyšší a naopak klesla. BÍLKOVINY vejce, šunka, cottage, mozarella sýry dělají zázraky. Jestli to pod 75kg vydrží uvidím,ale toto byl můj malý experiment bez plánování. Příště už ale raději Evi budu jíst zase trochu s rozmyslem ať není ta snaha s cvičením a stravou zbytečně. Pěkné video, děkuji.
@evacastkova3285 5 күн бұрын
Bílkoviny samozřejmě zasytí a jsou i potřeba spolu se cvičením k zachování svalové hmoty. Vejce obsahují bílkoviny (cca 6g na kus) ale tedy i dost tuku, zas bych to s nimi neúměrně nepřeháněla. Ale přehánět se nemá nic, že.. 😊 Jinak že jste jeden den hodně jedla a přesto měla druhý den méně na váze nemusí ovlivnit jen ty bílkoviny, může v tom hrát roli více faktorů.
@kilapryc Күн бұрын
Ahoj Jani, je to přesně jak píše Evička - na výsledku na váze může mít vliv spousta různých faktorů. Vajíčka jako zdroj bílkovin i správných tuků jsou skvělá volba, určitě si je dávej pravidelně a neboj se jich 😊
@somkay 6 күн бұрын
Klobúk dole za robotu nakoľko tiež točím a viem koľko to dá roboty 🙂 Nápady a jedlá super jedine pre mňa hrozne málo 🤣 ja potrebujem aj desiaty a olovranty. Plus asi sme na slovensku oooooveľa drahší nakoľko za nákup pre 2 dávam cca 140€. To je 3500Kč 😮 Inšpirovala si ma tiež to skúsiť porátať podľa varenia pretože som zvedavá koľko nás potraviny stoja presne 😅
@kilapryc 2 күн бұрын
Ahoj Kay, děkuju moc za komentář! Jasně, každý potřebuje jiné množství podle toho, jak je aktivní, já mám sedavou práci, tolik se nehýbu a navíc chci být v deficitu, takže toho jídla určitě nemám tolik jako nějaká slečna, která hodně cvičí, hýbe se a chce si hmotnost udržet 😊 Tady u nás se dá taky bez problémů nakoupit dráž, ale jak říkám, chodíme často do obchodu večer, kdy už jsou občas dost pěkné slevy 😊
@marcelapetrusova2242 7 күн бұрын
❤❤❤
@darinazabojnikova7813 7 күн бұрын
Evička 👍❤️🌞
@melissaschuttenkopf7578 7 күн бұрын
Ahoj Evicko dala jsi si s tim hodne prace klonouk dolu.Snad se nebudes na me zlobit ale musim se zeptat proc davas stale do vlocek vejce,a proc je stale varis?Dobre chces kasi ale uz jsi jedla vlocky i jen tak par minut namocen ve vode ,sou pak take mekke.A druhy muj nazor je ze pro me by ty snidane byli moc jednotvarne a ani bych to nedokazala snidat kazdy den.A koukala jsem ze sladis umele sladidlo spatne,kup si radci cekankovy sirup .A bastis i dost uzeninu.Samozrejme je to pouze muj nazor a nemyslim to zle,. Ale rikam kdyz ti to chutna je to v poradku,kazdy mame radi neco jineho.Mej se moc hezky😊❤
@Amalthea11 7 күн бұрын
Vejce tipuji kvuli bilkovinam a o cekank.sirupu psala/mluvila uz xkrat, proc ne ;)
@melissaschuttenkopf7578 7 күн бұрын
Amalthea dekuji za odpoved.A ten cekankovy sirup byl pouhy tip,myslim ze v dnesni dobe je dosti sladidel na vyber.Hezjy vecer😊
@lon1000000 7 күн бұрын
Já taky používám umělé sladidlo a stále dýchám, přestože jsem četla, jaký to je jed:) Některá jídla bez uzenin si nedokážu představit a bez sýru nepřežiju! :))
@melissaschuttenkopf7578 6 күн бұрын
@@lon1000000 To je Vase zdravi , a za me je to OK.To byl muj nazor pouze nikomunnic nevnucuji tak to tak berte prosim .Hezky den
@michaelanoskova4196 6 күн бұрын
Tak ty vločky budou asi o preferencích ne? Já treba nesnáším studené vločky, takze namočit si je por mě není cesta, hlavně vařená má kaše jinou konzistenci :)
@user-su7gs3cq5d 7 күн бұрын
❤❤❤
Fitness007
Рет қаралды 37 М.
Gufee.medalin
Рет қаралды 9 МЛН
Čestmír Strakatý
Рет қаралды 127 М.
Fitness007
Рет қаралды 38 М.