Василий! Спасибо за видео, как всегда добавлю своим комментом. Я ездил специально 128 км днем в пекло, просто чтобы испытать себя, выдержу или нет. Выдержал и проехал. Поездка заняла больше 6.5 часов из за довольно частых остановок в тени. Температура горячего воздуха была больше 35 градусов, реально воздуха не хватало, было ощущение что я в своей трейнинг маске еду. На дороге были многочисленные лужи расплавленного асфальта, проезжая через которые асфальт просто прилипал к покрышкам, поэтому их приходилось осторожно обьезжать. Из этой поездки я сделал много полезных выводов. *Как ездить в жару?* 1. Не ездить) Ну его нафиг, на подьемах кровь кипела как вода в радиаторе машины, иногда голова кружилась и появлялась слабость, на бейсболке после поездки осталась широкая белая полоса соли. Если ездить в жару, то либо недалеко, либо ездить от тени к тени, делая остановки намного чаше. Я перешел на одну поездку рано утром, и вечером, после заката. Это то, что надо. 2. Что пить? Лимонад. Берете воду, сок лимона, добавляете туда мяты и по желанию немного сахара (я без сахара делаю). Охлаждаете перед поездкой, наливаете не в бутылку, как обычно, а в термос. На заправках, или в кафе пьете не кофе, а зеленый чай без сахара, или черный чай тоже без сахара. Лучше пить крепкий очень горячий чай. 3. Одежда. Велопамперсы в топку! Надеваем плавки (синтетика) в обтяжку. Если нужно - ставим седло с гелем, или другое, которое не требует памперса. В памперсе на жаре просто жесть неописуемая наступает после часа езды. На руки надеваем рукава от загара, на ноги лучше одеть тоненькие спортивные штаны. Если этого не сделать - реально сгорите. Я на своей покатушке сгорел, причем с одной стороны. Стирка одежды после любой поездки, и всегда свежая одежда на любую покатушку - это по умолчанию всегда. хоть летом, хоть зимой, весной осенью тоже. 4. Питание в жару. Минимальное, что то очень легкое, маленькую шоколадку, банан, яблоко и т.д. Лучше наедаться дома, за два часа до поездки, либо поесть нормально после поездки через время. 5. Полезности. Возите с собой складной туристический коврик сидушку. Реально останавливаешься отдохнуть... и вдруг видишь, что посидеть не на чем. Не во всех посадках и лесах есть место посидеть. А с ковриком сел где удобно. Коврик складной и помещается либо в рюкзак, либо в нарамную сумку. До поездки в жару прокрутите различные сценарии. Особенно если это дальняк 100км+. Продумайте маршрут, и эвакуацию в случае чего. В аптечку добавьте нашатырный спирт. Когда чувствуешь, что начинаешь плыть - сразу остановка в тени, нашатырь и длительный перерыв. Даже если вам плохо не стало, в поездках по жаре далеко, делайте длительные перерывы. Проехали 40км - перерыв 10 мин, проехали еще 40км - перерыв 20 мин, проехали еще 40 км - отдых на 30 мин (если едите очень далеко, на море например). Естественно что вы сделаете как вам удобно, схему вы поняли. Так вы сможете сохранить силу и бодрость духа в любую жаркую дальную поездку. Если у вас появились еще вопросы - пишите, всегда рад быть полезным! Всем классных покатушек!

Ребята вы топчик! Контент просто огонь! Информативно, полезно, весело. Всегда смотрю с удовольствием. Кстати заметно улучшилось качество монтажа, съёмки. Вам удачи и продолжайте в таком же духе.

Вася очень классный контент стал пилить, интересно смотреть. И оператор крутой.

Парни, 100 баллов за пенополистирол и терморегуляцию 🤣🤣🤣 И по делу, и настроение поднял 👍

Вася жжот!!!))) Хлопці, формат класний, так тримати!!!

Самый любимый влог в этом году! Спасибо за полезности и годный юмор)

Спасибо большое за видео, качество контента не перестает радовать!

Спасибо за позитивное и полезное видео!

Через три минуты ролика захотелось написать хвалебные слова, качество видео и присутствие юмора (пока что отмечу банную шапку и полотенце, с отсылкой, что на улице НА СТОЛЬКО ЖАРКО!) Василе и его команда молодцы!!!!

Ребята Вы молодцы, респект ВАМ, всегда на позитиве.

Вася, молодец, как всегда спасибо за позитивное и супер-информативное видео!))

красавцы, очень крутой формат :D Вася молодец)

Ставлю класс раньше, чем начинается видео)) Топовый контент 👍

Вася спасибо тебе ,благодаря твоему видео про очки купил себе джулбо Раш фотохромные, оч доволен!

Видос - супер! Спасибо за эмоции!

класс ребята ) очень нравятся ваши видосы,узнаю для себя новую инфу ) спасибо

очень приятная подача информации! с юморком😁👍 однозначно лайк, подписка

Парни, спасибо за ролик, очень познавательно)))

Спасибо за очень полезное видео!

Вы лучше всех😉 Отличные видосы Информативно и весело Так держать🚴🏻🚴🏻🚴🏻

Вася и Дима продолжайте снимать, вы молодцы!!!))

Очень удачный ролик, спасибо за хорошее настроение.

Молодец, нравится твоя подача.

Когда Вася выпивает, я вижу четкие отработанные движения руки с рюмкой. Настоящий мастер.

Классный формат

Классные вы парни и видосы у вас крутые. Спасибо

Василий так держать, красава!

Побольше таких видео, поменьше диктофонов) Спасибо весело, бодро и о главном :)

Качество видео заметно выросло. Так держать!

Эх Вася , Василий- приколист. Спасибо ребята, позитив,,🚴👍😀

Лайк за прикольную речь и толковое содержание👍

Полезные советы для покатушек. За чувство юмора большой респект.🖒🖒🖒

Весело и позитивно !!! Главное понятно. Спасибо за видосики !

Молодцы пацаны так держать!

Позитивно как всегда! Топ👍

Мне нравятся диалоги с оператором! 🤗

Спасибо за видео !

Вот это как раз наверное самый кайфовый выпуск!))) я орнул про «вырежи этот момент»!)))) получил массу удовольствий от просмотра!)) спасибо парни!)

Вася огонь 🔥 как всегда 👍🚴🏻‍♂️🤣

не только получил знания , но и посмеялся ) спасибо за видео

отличное видео, продолжайте снимать!

Спасибо, красавчик, толковый и качественный контент. Да и оператор тоже красавчик и как соведущий хорош:)

Спасибо Вася. И смешно и понятно)))

Василий! Классный контент! Респект! Только слово "передОхнуть" замени на "отдохнуть" ! Ребята вы молодцы!

мы в 5 утра начали выкатывать, очень спасает

Прикольный, веселый и полезный видос. 😊👏

Контент от Васи, и оператора не знаю как зовут, как всегда топчик 👍 всегда жду ваши выпуски 🖖

Живо, классно, натурально.

как всегда очень полезное и веселое видео

Увидел как упал Вася,поставил сразу лайк

Василь,как всегда цикаво

Прикольное видео. В жару как раз практикую выезд ранним утром. Только желательно на кануне вечером, лечь раньше чем обычно, что бы выспаться. а то на днях лег в 1 час ночи, встал в 6 утра, накатил 40 км в легком темпе, домой приехал не упоротым, но потом к вечеру так накрыло, все тело ломило, подташнивало, и было жуткое бессилие.

Привет, Василе. Огромное спасибо за твой полезный контент. В современном интернете это такая редкость. Не хотел бы ты продолжить тему техники езды на велосипеде? Твоё видео о прохождении поворотов было супер полезным. Если бы ты почаще проводил ликбезы по езде на горном велосипеде, в мире стало бы как минимум на одного счастливого человека больше. Спасибо еще раз :)

Я хоть и не особо велосипедист но Васю и его юмор чтобы поднять себе настроения захожу постоянно)))

Тепловий удар - нежданчик ))))

Как всегда полезно и смешно)

Формат видео отличный. Я считаю, что нужно придерживаться данного стиля повествования 👍

Великолепный блог! Высокая концетрация информации за короткое время, профессионализм (кажется, даже сценарий есть) и безусловная актуальность видео - мне кажется, я бы убила велосипед, себя и нашу с ним любовь без вас (новичок), при всем уважении к другим каналам сходной тематики, выдерживаю только ваши видео:) удачи в развитии! p.s. так хочется выразить вам благодарность, что это первый мой комментарий на ютубе за ~10 лет)

Спасибо! полезно )

Юмористы!!! :D Но советы дельные! Спасибо!

Круто рассказал, а сальто ваще молодец...!!!

Угарный видос)))

Василий, спасибо! Нашёл твой канал через Гуд Трип )

Классный выпуск 👍👍👍👍👍🤣

Спасибо за вашу работу! Очень бы хотелось, чтобы Василь снял видео, как правильно построить тренировку на шоссе, какие этапы, как распределять и давать нагрузку, на что делать акцент для увеличения результатов (скорости\выносливости). Как ты это делал на Кипре! У тебя же богатая школа!!! Делись методиками для новичков!!!!

Лайк за юмор!

Красавцы)))

У Василия приятная подача материала,приятно слушать

Очень круто сделано)

А я и не знал что Голосеевский лес такой густой, обычно в мариинском. Спасибо за рекомендации, пойду катать

У меня есть место ....асфальт в лесу !!!!👍👍👍Всегда там катаю .!!!

Вижу Васю - ставлю лайк

садишься на велосипед и едешь :D однако, вероятно, раз такое видео есть, то оно интересует людей :)

Красава, по самом набелевшем... На прошлой покатухе меня поплавило 😓

Ждал твой видос )

Благодарю , Регидрон это тема , от похмелья тАкжЕ 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗

Эй, Вася, если не попрощался, то давай ещё одно видео в этот день!) А монтаж на высоте - почти все косяки вырезал))

Красота требует жертв :)

Сначала лайк, потом смотреть.

Василий, спасибо! Не катаю, но посмотрел и поставил лайк. Не катаю, но это пока не катаю.)

Вася красиво улетел))

Маленькие уточки ❤😍

Вы клёвые чуваки!

живенько вышло ))

Respect!

- Прощаться будешь? - Да ну нахер, кому это нужно. 😂😂😂 Дякую за позитив та інформативність)))!👍

Лайк за комариков)))

Вася спасибо. Стараюсь ездить с принципом: не навреди. Ни себе, ни окружающим.

В моей маленькой и очень солнечной стране в моде "фонарная тема". Один фонарь на каску, второй на руль. Трейлы видно, как днём. А главное - чувство какого то сюра...

Прикольно!)

Вообще люблю Ваши видео. Не многий блогер по велосипеду, которого интересно смотреть. Не большой совет. Попытаетесь использовать присеты при обработке видео

сняли зашибись чотко)))))))))))

сделайте видео во всех подробностях, как настройть передачи на shimano ultegra сщ всеми нюансами

Возьму на заметку диалог с оператором, круто получается 😁 И чувствуется власть оператора над Васей: да, да на монтаже, поправлю, а потом просьбу вырезать не стал😈🤣

Поделюсь опытом. В этом году первый раз отправился в длительный одиночный велопоход (233км). Лето, жара. На дорогу ушло 17 часов (45 минут езды, 15 мин отдых. В середине пути длительный привал на час покушать). Во время отдыха - растяжка квадрицепсов (что б закисление выводить) и асаны на раскрытие тазобедренного ( для улучшения кровотока в органах малого таза). На дорогу ушло 6 литров воды. Из еды: шаурма, 2 морожка, пачка печенек). Шмотки: обычная майка 65полиэстер 35 хлопок, самые дешёвые велотруселя, бафф, обычные шорты и кеды.Велик средненький мтб. Дерзайте)

Делаю самодельный изотоник: на 700 мл воды 1-2 щепотки соли, чайную ложку с верхом мёда, долька лимона, не крепкая заварка каркаде и чая. Во время катания чередую с обычной водой. Объём жидкости выпивается меньше, мышцы не забиваются.

Вася, мы живём в степи и ближайший лес в 150 км. По той же степи). Да и в лесу по песку тяжко ехать, как бы не жарче, чем просто по асфальту. Да и температура в +30 - это ещё прохладно. У нас и до 40 бывает летом. А с утра сразу жара прёт. Выход один, только по вечерам катать, ближе к ночи.

Как как, выехал и спокойно катаешь

2:20 Обклей шлем светоотражающей плёнкой, заметишь разницу.

катаю в доставке, одежду меняю раз в неделю или реже. норм. хотя условия на порядок жестче, чем прогулка по лесу.