افضل التمارين لزيادة قوة و ارتفاع القفزة
Рет қаралды 604,728
3 жыл бұрынفي فيديوا اليوم رح نتعلم افضل التمارين لزيادة قوة و ارتفاع القفزة
للتواصل معي
إنستقرام : / abdi.basket5
gmail: abdi.basket55.m@gmail.com
اشترك في قناتنا هنا لمزيد من مقاطع الفيديو
/ @abdibasket
#كرة_السلة
#القفز
@user-ov1ko8bl6d 2 жыл бұрын
صح اني لاعب كرة قدم بس والله صرت ارتقى إذا أحد عرضلي الكرة كأني الدون استمر
@user-ko2fh1bj1x 2 жыл бұрын
انشالله تنجح
@ghostgame6280 2 жыл бұрын
انته سويت كمل او بس القفز
@ahmadjadid880 2 жыл бұрын
يب حتى انا قفزاتي كثير عالية
@oussamajlidi1478 2 жыл бұрын
أنا لاعب كرة الطائرة
@miradeghmoum7698 2 жыл бұрын
انا ايضا
@BadrotounsiDarja-qn2pp Жыл бұрын
شكرا.... جربت التمارين الرياضية في الصباح و عليت في القفز في المساء.... شكرا
@Abdullah.966 3 ай бұрын
صرت تعمل دانكينغ ولا لسا؟
@t.ixar_off 2 жыл бұрын
انا طولي 1.47 وتوني بديت العب كرة سلة وتعلمت كثير أشياء منك يا بطل❤️🔥
@soord2024 2 жыл бұрын
1,47 😂😂😂😂😂
@redenergy6722 2 жыл бұрын
كم طولك الحين؟
@raayden4988 2 жыл бұрын
@@redenergy6722 😂😂😂
@wavcal 2 жыл бұрын
@@soord2024 لاللتنمر😂
@tamiabdorhim8670 2 жыл бұрын
استمر لا تخلي احد يوقفك طويل أو قصير ذا ما يمنعك انك تحقق حلمك لا تهتم للناس الي تحاول تحطم معنوياتك، انت تقدر 🔥💪🏻❤
@rawanmohamed7698 Жыл бұрын
ماشاء الله عليك طريقتك حماسية جدا ياريت كل المدربين زيك
@sarabou9734 2 жыл бұрын
انا لاعب كرة سلة وطولي 1.80 ومازلت ماقفز جيد ولا اصل الا حلقة سلة سوف اتبع خطواتك نشالله تنجح معي
@sanadawa8292 Жыл бұрын
نفسك بالضبط نجحت؟
@Samer_Sameh Жыл бұрын
شو نجحت؟
@user-gu9bj7zc3t Жыл бұрын
هل نجحت
@Syurtyour 6 ай бұрын
طولي 190 وما اگدر اوصل لشبكة السله 😢 .
@gamesFootball0 Ай бұрын
اقدر أسوي دانك وطولي ١٧٨ بس يحتاج تمرين مستمر
@mariaalmasri4721 3 жыл бұрын
استمرر من افضل الفيديوهات ما شاء الله 👏👏😍❤️❤️
@yaramagdy6226 3 жыл бұрын
واخيرا بجد اسطورة بجد كمل واحنا منتظرين ♥️♥️
@user-hi3un5xk6p 2 жыл бұрын
عفكرة انت عم تخليني اتعلق بكرة السلة وحبها اكتر واكتر❤❤شكرا من القلب
@user-jd3bg3rq8w 2 жыл бұрын
انا لاعب كرة يد وتحسن مستواي في القفز بشكل مو طبيعي شكرا 😍
@user-rr3jo7uk6b 2 жыл бұрын
وين تلب في نادي ايش
@user-jd3bg3rq8w 2 жыл бұрын
نادي المحيط
@user-xj5vt2uu8q 2 жыл бұрын
محد مهتم
@sweet098 2 жыл бұрын
@@user-xj5vt2uu8q محد مهتم بتعليقك الغثيث
@abduo1330 2 жыл бұрын
@@Nightcore.is.Hardcore ونا بعد
@abdelbassetmennan7240 3 жыл бұрын
استمر يا أسطورة،والله نستفيد من فيديوهاتك 😊😊😊
@amirasaad9772 2 жыл бұрын
شكرا لنصائحك عم تفيدنا كتير ❤❤
@halkrio6090 2 жыл бұрын
أحسن تدريبات شكرًا لك
@ina4516 2 жыл бұрын
شكرا اخي الكريم الله يحفظك بتمنى يفيدني التدريب مع الوقت اليوم عندي مبارات ورح طبق القفزة منيح باذن الله ✌🏻💫
@niziko_chan123 2 жыл бұрын
شكرا كثير يا أسطورة والله مثير فدتني واحنا كان عندنا امتحان اليوم في الرياضة بالضبط في كرة السلة و قال لي الأستاذ انو تحسنت
@picaudio1737 2 жыл бұрын
انا عبتعلم الدنك من فترة سنة ولحد هلق ماشفت حدا عربي بقدم هيك محتوى 👌 استمر يا اسطورة 💗
@kyosketes2377 3 жыл бұрын
هذا الشي اللي كنت انتظره. مشكوور
@abadi6314 2 жыл бұрын
استمر يا وحش شكراً على كل تمرين
@manel5204 Жыл бұрын
شكرا بفضلك تحسنت في اللعب ♥
@user-bc2bl2yd9c 3 жыл бұрын
اخيرا مقطع 😍
@salmaelkaled1709 3 жыл бұрын
ربنا يوفقك و يباركلك يارب❤❤بجد بستفيد منك جدا❤👌🏻
@aleex9281 Жыл бұрын
الدانك كنت اشوفه اصعب شي ومن تمارينك صرت اقدر اقفز واتطور في القفز واشوفه سهل جدًا شكرًا لك❤️❤️
@M7mm99 29 күн бұрын
كم قعدت عليه وكم عدة التمرين اذا تذكر
@alizino_mestfaoui 2 жыл бұрын
انا لاعب كرة قدم ولكن بارك الله فيك و جزاك الله خيرا ❤❤❤🔥🔥🔥
@Esmail98 3 жыл бұрын
شكرا والله كفو فددتني كتير تستاهل مية مليون مشترك ♥️
@mrmahmoud1825 3 жыл бұрын
بارك الله فيك🌹
@fatmimoussab3443 3 жыл бұрын
أتمنى لك التوفيق و المزيد من التطوير إن شاء الله، ساعدتني في هذه الرياضة كثيراً ، جزاك الله خيرا
@salmaelkaled1709 3 жыл бұрын
والله من احسن الناس اللي بتدي نصيحة + انك احدا اسبب حبي للbasketball❤❤❤
@Abdibasket 3 жыл бұрын
الله يسعدك و يبارك فيك
@user-hr8ki8ei4f 2 жыл бұрын
@@Abdibasket السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اسعد الله اوقاتك بكل خير وسعادة احب اسالك اخوي انا الآن اقفز يوميًا قفز عمودي وجسمي مستقيم بالكامل واقفز 200 مرة هل هذه الطريقة صحيحة لتزيد عزمي و قوتي ارجوا الإفادة منك بارك الله فيك
@user-mq2dl9gz5e Жыл бұрын
@@Abdibasket عبدالرحمن انت صومالي
@user-mq2dl9gz5e Жыл бұрын
@@Abdibasket عبدالرحمن انت من فين
@faresobiedat1858 2 жыл бұрын
صرحة فدتني كثير شكرا❤️❤️❤️❤️💜
@da-yo6is 2 жыл бұрын
شكرا كتير يا كابتن 👌👌
@mahmoudmaxtube3998 Жыл бұрын
والله انك كفو و فيديوهاتك اسطورية🔥❤
@mehdipupg166 3 жыл бұрын
الله يوفقك ❤️
@ropy.am8 3 жыл бұрын
استمر يا مبدع ❤️
@ahmedbenmoussa7076 3 жыл бұрын
اقسم بالله اسطووورة ما عاد تغيب علينا
@bvrinkzakaria1159 2 жыл бұрын
أنا كنت لاعب كرة القدم ولاكن وبديت ألعبها بالمدرسة وصرت أقفز كثير وصرت محترف معك أشكرك كثيرا على كل التمرينات أنا أتابعك دائما
@arafatalsafar3031 Жыл бұрын
كم عمرك ؟؟
@malakmonir4126 Жыл бұрын
طيب انا بنت عادي اسويها
@user-qq9ko8ud7s Ай бұрын
وين المشكل يعني
@yousefkriezem-rt7cs 29 күн бұрын
اي وين المشكله
@user-so9pt2xd2l 12 күн бұрын
لا
@user-qd1gr4di7c 6 күн бұрын
اي عادي تره حته انا بنت زائد اجتنه مدربه مال كره سله بنت عادي ماكو مشكله ❤
@streng_gaming8093 2 жыл бұрын
شكراا كنت ابغا هاذا الشرح من زمان
@z4lq Жыл бұрын
الله يفتح عليك ابواب رزقه يعجبني المعدد لرياضات شي عظيم جدا
@owesshurbajy4636 3 жыл бұрын
ما شاء الله عليك ولله مبدع استمر
@rouatrabulsi 2 жыл бұрын
شكرا كتير التمارين مرّة مفيدة💙 ممكن تعمل فيديو عن كيفية رمي الكرة من خط ال 3point وكيف نقوي اليد لما نرمي وشكرا🌚💚
@hamzaxd4138 Жыл бұрын
لما تبلغين راح تقدري تسويها بسهولة
@abdix6463 Жыл бұрын
اخي أغلب قوة 3pointer تجي من الجزء السفلي للجسم
@qussai4181 3 жыл бұрын
هاذ الفيديو الي كنت استناه
@reto7x 2 жыл бұрын
افضل قناه😫🔥🔥
@aishaahmes2692 3 жыл бұрын
الله يوفقك يا بطل ❤️✨
@Abdibasket 3 жыл бұрын
Merci beaucoup suer
@salmaelkaled1709 3 жыл бұрын
هو ممكن الفيديو اللي جي عن اهم حركات fitness اللي بيعملوها اللعيبة زي بتوع الفرق الأولى ؟! 🙏🏻❤
@Uuuut_f 2 жыл бұрын
مشاء الله تبارك الله سرعتك🧍🏻♀️💖
@ibrahimyaakoub4194 3 ай бұрын
شكرا جزيلا لك على تعبك ❤❤
@islamdj7779 2 жыл бұрын
بحب هاد الانسان😂❤️
@Barcelona.MOUNZER Жыл бұрын
انت أسطورة ، انتبهت لزيادة قوة قفزي بشكل ملحوظ
@lateengems488 2 жыл бұрын
انا اتعلمت كتير منك شكرا
@gsg8264 Жыл бұрын
واو يا عبد على هاذه التمارين المفيده لعظلات الجسديه
@logyyasser5312 3 жыл бұрын
شرحك حلو و جامد💪🏻❤️
@Abdibasket 3 жыл бұрын
مشكورة 😊👍
@user-sd3pc1cz4l 8 ай бұрын
حقيقة انا لاعب كرة يد و انشاء الله اتحسن بتمارينك ولكن طلب صغير اعطيني تدريبات قفز اكثر
@halaauon5815 2 жыл бұрын
انا تعلمت السله منك عنجد شكرا كتير الله يخليلنا ياك
@shotomate3164 2 жыл бұрын
شكرا لك ❤️❤️❤️
@Ali_IG 2 жыл бұрын
وحتى هذا الفيديو يفيد لكرة القدم
@kim_mikao_4131 Жыл бұрын
انا لاعبت كرة الطائرة و رح اجرب نصايحك انشاء الله تنجح🇩🇿🏐♥️
@9fo9f Жыл бұрын
نجحت معاك اخوي ؟
@xiulin_x.a.n9384 Жыл бұрын
يحضك بس
@asmae.channel19 2 жыл бұрын
والله شكرااا جزيلا 😩❤❤❤❤❤
@AHMEDABDELAZIZIABOALI 2 күн бұрын
شكرا يا عبدو على الجهد المبذول
@khadijakhadija8933 2 жыл бұрын
مشاء الله عليك و شكراً على معلوماتك رائعة والمفيدة 🌹
@ritalyusuf Жыл бұрын
شكراً لك بصراحة التمارين رح أنفذهم و أتمنى تكون بداية جيدة إلي بكرة السلة ❤️
@user-ke7fz8uw9x Жыл бұрын
ها النتائج
@ahmedalkhaled6001 3 жыл бұрын
شكرا يا اسطورة😍✌️
@user-hw2fe9te4u 3 жыл бұрын
كفوو استمر 🔥🔥🔥
@Fa67954 3 жыл бұрын
كنت محتاجه هالفيديو من زمان شكراً ماقصرت💖💖💖
@Abdibasket 3 жыл бұрын
👌😊😊😊😊😊👍👍👍👍
@shabook-oy7im 3 жыл бұрын
اي ولله كتير مهم
@Saalahh 3 жыл бұрын
مبروك 10 آلاف مشترك تستاهل ولله عبدي ابي اقولك شي يمكن انك تسوي فيديو للناس المحترفين مثلا انا مغربي والعب في اتحاد طنجة لكرة السلة في مستوى sinior
@WARRIOR-jo6ve 2 жыл бұрын
كم طولك
@mohamadel7960 2 жыл бұрын
Jbartkom Hta Hnaya😂😂
@user-uv9tp4in9c 3 жыл бұрын
الله يعطيك الف الف عافيه❤️❤️❤️❤️
@Abdibasket 3 жыл бұрын
مشكور ربي يسعدك 😊
@mohamedbg3062 2 жыл бұрын
بارك الله فيك
@mustafamohammed5468 Жыл бұрын
شكرا الك انا لاعب كرة طائرة وتحسن مستواي في القفز
@731minecraftto2 3 жыл бұрын
انا متابعك عمري 12 سنه بدات بلعبه كره السله جديد شفت علمني كيف اضرب الكره صح ارجوك رد على تعليقي
@Abdibasket 3 жыл бұрын
ان شاء الله رح اعلمك 😊😊😊👍👍👍👍
@tweek6161 3 жыл бұрын
قصدك التسديد اتوقع في فيديو طريقة تسديد
@zaynabissa5071 2 жыл бұрын
انا احب قناتك ومحتواها وكرة السلة بس مجرد رأي ليش ما تسوي كمان كرة قدم رأي بس ازا ما بدك تسوي عادي☺☺
@Memetown452 2 жыл бұрын
@@zaynabissa5071 لان القناة تخصصها تخصص كرة السلة فا ما ينفع كرة سلة و بعدين كرة يد او شي زي كدا يمكن يفتح قناة متخصصة لمجال معين على حسب قولك
@mohammad2001m 2 жыл бұрын
نصيحة اذا كنت تحب كرة السلة بجد استمر بلعبها حتى ولو على سبيل الهواية انا عمري ٢٠ واحب كرة السلة لكن لا ألعب
@hafsaaayach4377 2 жыл бұрын
شكراً
@youssefatanane1780 2 жыл бұрын
من المملكة المغربية. كلاعب محترف🥊🏀 تحية لك
@lookin4yasee 3 жыл бұрын
الملك عاد استمر يا بطل ♥️ ✨
@fiction5879 2 жыл бұрын
شكل وجو لما طاحت الشتا على غفله😂😂😂+ شكرا افدتني والله يوفقك 👌🏻💖💖
@user-tg7lx1rz2y 6 ай бұрын
انت شخص عظيم
@omarmatara 2 жыл бұрын
انت شخص صادق ومحترم
@Abdibasket 2 жыл бұрын
الله يسعدك و يبارك فيك
@xmas_9979 2 жыл бұрын
واااو ❤️
@mohamedpapi3400 2 жыл бұрын
أنا تلاميذة في السنة الأولى إعدادي بفضلك تعلمت منك کثير أشياء منك
@afanofyassermamdouhandisla2401 3 жыл бұрын
عاااااااااش اوي أوييييي بجد ربنا يوفقك ويسعدك يارب
@user-ut7qv3uo7y 3 жыл бұрын
شكرا لكك =. انا توني مبتداء + عمري ١٣ سنه انت انسان مبدع ❤️.
@Snow-nv8kw 3 жыл бұрын
شكرا لك انا العب طا ئره بنادي ومحتاج شكرا لك
@hebamahmoud2875 3 жыл бұрын
ممكن شرح تحسين مركز ال point guard
@unpopularopnion2625 2 жыл бұрын
صانع العاب الفريق
@2gutg 7 ай бұрын
شكرا 🌹❤
@muradwaleedwm9106 2 жыл бұрын
شكرا الك عم تفيدني و تفيد الناس خليك متابع يا أسطورة احبك😎
@lamakharraz1907 3 жыл бұрын
انا مبسوطة كتير لاني عرفت قناتك لاني احب كرة سلة كتير وبدي اتعلم كيف ألعبها وان شاء الله رح ابدا تمارين من اليوم ان شاء الله
@Abdibasket 3 жыл бұрын
فرحتني الله يفرحك ويسعدك 😊👍👍👍👍
@SomaA34 2 жыл бұрын
شو كيف 🌚
@youkriii3914 2 жыл бұрын
انت من الاكيد يجب ان تكون مدرب فأنت ماهر جدا .... المهم تحياتي من المغرب 🇲🇦🇲🇦
@AyoubAyoub-te2gw Жыл бұрын
🇲🇦♥️🇲🇦
@basmayt6739 2 жыл бұрын
شكرا ليك عبد الرحمان لك لولاك لما اتعلمت
@yazedwatted725 2 жыл бұрын
شكرا
@taim3982 3 жыл бұрын
الله يسعدك بس عندي طلب اتمنه تروح على اماكن عامه و تلعب مع الناس و تورينا لعبك
@Abdibasket 3 жыл бұрын
ان شاء الله ولا يهمك
@user-es9dy4xx9w 2 жыл бұрын
جيتك بشهر رمضان الحين توي جديد وبعد التراويح بلعب كرة سله لانهم السنه ذي بنو ملعب سله وبالقوة جبرت خويي يلعب معي 🔥🔥
@dangr5321 2 жыл бұрын
بتوفيق
@user-es9dy4xx9w 2 жыл бұрын
@@dangr5321 وياك يبعدي
@manyakassas6910 2 жыл бұрын
يعطيك العافيه تستاهل والله
@twix8875 3 жыл бұрын
شكراً على الفيديو الرهيب
@Abdibasket 3 жыл бұрын
العفو
@user-xp9nl1je9l 3 жыл бұрын
وينك مختفي فقدناك مبروك 10K مشترك 🎉🎉❤️
@abdulsamedzakaria2145 3 жыл бұрын
السلام عليكم يا عبدالرحمن شكرا علي المعلومات عندي سؤال في اي مدنية انت
@Abdibasket 3 жыл бұрын
الان انا موجود في فرنسا
@yazn3157 3 жыл бұрын
اخيرا نزلت
@user-xs5gt9ef8x 2 жыл бұрын
سبحان الله وبحمده عددخلقه ورضى وزنه عرشه نفسه ومدأدكلماته
@fatimabelbachir8781 Жыл бұрын
انا لاعبة كرة سلة🏀 و طولي 170 بالرغم من عمري لا يتجاوز 15 😂 شكرا على الفيديو مفيد جدا 😍😍
@iloveyouyouarenotjoking409 Жыл бұрын
طبيعي صديقتي عمرها 13 وطولها 177😂😭💖
@user-un2eu3jn3o Жыл бұрын
انا طولي 157هل ذلك جيد او لا فاانا حقا متشوقه ان ابدا بالعب كره سله وشعر بحماس وقوه رهيبه وسبدا بتعلم
@iloveyouyouarenotjoking409 Жыл бұрын
@@user-un2eu3jn3o تدربي يوم بعد يوم وبجهد اكثر وشاهدي المقاطع لأن كثير مفيدة واخونا علمنا ابسط واحلى الأمور لحتى نصبح لاعبين محترفين وان شاءالله تصبحِ افضل لاعبه
@user-oj3pr2nt2w Жыл бұрын
كل هاذ وانتي بنت😂
@saidalilat09 9 ай бұрын
انا عمري 14 وطولي 176
@user-gy3vd3kc4b 2 жыл бұрын
أتمنى منك تنزل شرح على تكنيك القفز و الطريقة الصحيحة عشان اسويه
@hayansh7734 3 жыл бұрын
افضل محتوى انا بشوفه انت اسطوووورة
@user-ph6nb8ed3l 2 жыл бұрын
انت سر نجاحي في كرة السلة 🏅🏆🏀
@mohammaddarraj859 2 жыл бұрын
الله
@soba5912 3 жыл бұрын
تمرين السكوات و باقي التمارين لازم انقز ب أقوى ماعندي ولا خفيف ؟
@wxil9517 3 жыл бұрын
يب سوها بكل قوتك علشان تتعود وتطور من نفسك
@yousefkaream3901 3 жыл бұрын
Welcome back يا بطل
@kim-so3431 2 жыл бұрын
شكرا بك من كل قلبي انا من عشاق كرة السله
Athlead
Рет қаралды 288 М.
ТНТ4 Shorts
Рет қаралды 4,6 МЛН
The Lost Breed
Рет қаралды 11 МЛН