📚 Préparation physique :
La préparation physique moderne : amzn.to/3wJkyT4
La bible de la préparation physique : amzn.to/3DseiTO
L'encyclopédie de la préparation physique : amzn.to/3l0XVXE
Périodisation BOMPA : amzn.to/3l0BLoD
La musculation pour le Fight : amzn.to/40nnbaP
📚 Boxe :
Le grand livre de la boxe : amzn.to/3DycTuW
La vérité et rien d'autre : amzn.to/40i3SQk
🎥 Abonnes toi : / josé alemany
🌍 Boxing culture France : Code JOSEALEMANY pour 15% de réduction
www.boxingculture.com/?ref=gR...
Vous avez certainement déjà vus ce genre d'accessoire que ce soit dans des films ou dans des salles de boxe. C'est un outil extrêmement intéressant pour travailler le timing, les blocages, la précision et la vitesse. Le ballon à double élastique est un outil indispensable si vous souhaitez améliorer votre technique en boxe.
Dans cette vidéo, je vous montre comment faire un ballon à double élastique avec deux choses que vous avez déjà certainement chez vous. Comme quoi, pour faire de la boxe, il n'y a pas besoin de dépenser des mille et des cents.
🥊 Nutrition du boxeur :
🍗 Whey : tidd.ly/3IT5QgM
🥜 Beurre de cacahuètes : tidd.ly/3IPWdQd
#boxe #sacdefrappe #mma