5 astuces pour récupérer de vos entraînements de boxe ou de MMA

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José Alemany

José Alemany

2 жыл бұрын

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Comment mieux récupérer après une séance de boxe ou de MMA ? Voici 5 astuces pour vous permettre d'optimiser votre récupération après vos entraînements.
#boxe #mma #entraînement

Пікірлер: 22
@Jeromebx
@Jeromebx 2 жыл бұрын
Intéressant, merci ! Les séquences au sac et les illustrations dynamisent la vidéo, c’est top ! 👌🥊
2 жыл бұрын
Bonsoir Jérôme, merci pour ton feedback, je vais travailler dans ce sens alors 😉🥊
@jean-danielloko34
@jean-danielloko34 Жыл бұрын
J'adore vos vidéos. Je suis responsable de la boxe professionnelle en Côte d'ivoire. A 68 je pratique la boxe à un bon niveau y compris le sparring 3 fois par semaine. Merci pour votre diffusion du savoir avec un excellente pédagogie
Жыл бұрын
Merci beaucoup Jean-Daniel ! C'est super, vous êtes très en forme !!!
@clarenceboddicker6341
@clarenceboddicker6341 9 ай бұрын
Merci joe
@algeriemouloudia5376
@algeriemouloudia5376 2 жыл бұрын
Salut José cardiologue très bon vidéo merci yassine d Algérie À Laprochaine
2 жыл бұрын
Merci beaucoup pour ton commentaire Yassine ! A la prochaine !
@user-hs9mv5je4n
@user-hs9mv5je4n 6 ай бұрын
Salut jai une question, en faites je fais de la boxe jai toujours ete nourri naturellement sans compléments mais jai toujours fais des gros entrainements, que ce soit en boxe ou musculation ( force a une periode, crossfit etc jai essaye beaucoup de choses mais toujours avec une grosse intensite quelque soit le sport) jarrive a 27 ans et sa fais peut etre 2 voir 3 ans que je suis gêné par mes coudes , surtout mes coudes, et aussi mes epaules. Surtout quand je vais me buter au sac par exemple. Jai arrêté les tractions un moment pour voir, et des que jai repris bim les douleurs reviennent. J'en ai marre de ses douleurs et jaimerai me complementer pour ameliorer mes articulations absolument. Je peux plus mentrainer comme avant pourtant je dors ce quil faut et mange correctement. Je pense que mes articulations sont fatiguees je me suis toujours entrainé dur sans jamais me complementer. Jaimerai savoir ce que tu me conseil comme complement pour remedier a sa stp merci beaucoup. Je vais reprendre la competition donc avoir une grosse intensite il faut absolument que je trouve comment me complementer ...
@bernardoloco1476
@bernardoloco1476 Жыл бұрын
ta chaine est vraiment top, par curiosité t'as fait combien de combats ?
Жыл бұрын
Merci beaucoup ! 43 en amateur :)
@SkYWaK
@SkYWaK 3 ай бұрын
Jailerais tellement discuter avec vous et vous posez plein de questions, je paye jai des questions
2 ай бұрын
Salut, vous pouvez me poser vos questions à l’adresse josealemanyc6@gmail.com
@SkYWaK
@SkYWaK 2 ай бұрын
@ c'est très gentil à vous merci beaucoup
@gojgo284
@gojgo284 Жыл бұрын
Bien
@natachadelavega5088
@natachadelavega5088 2 жыл бұрын
Bonne video
2 жыл бұрын
Merciii
@Nicotarp
@Nicotarp 9 ай бұрын
hey coucou a tu des autre réseaux pour discuté cordialement
9 ай бұрын
Salut, sur instagram joseadv06 😁
@gt84kick
@gt84kick 8 ай бұрын
La créatine améliore la force et la récupération entre autres très bien pour la musculation par contre à éviter absolument en boxe car ça charge le muscle en eau et ça engendre une congestion énorme tout à fait ce que l'on ne veut pas en boxe . En boxe mieux vaut privilégier les protéines,les bcaa , la glutamine , le magnésium et une diet adaptée bien sûr.
7 ай бұрын
Très intéréssant, merci beaucoup ! Yes la créa dans la phase compétitive c'est le démon, ça retient l'eau à mort !
@bernardoloco1476
@bernardoloco1476 Жыл бұрын
Ps un sujet jamais abordé ou peut etre par toi, j'ai pas regardé toute tes vidéos c'est l'abstiance sexuelle avant les combat je l'ai pratiqué et j'ai senti à chaque fois un gain d'energie et au contraire des jambes plus molle , moins d'agressivité lorsque je me laisser aller avec ma femme. Salut
Жыл бұрын
Un sujet qui a fait parlé de lui. Je me le note 🙏
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