Realmente que cuando empezamos a trabajar, no hay mucho tiempo para ejercitarse, pero tampoco es pretexto para no hacerlo

Yo le agradezco mucho al ejercicio por haberme ayudado en momentos dificiles en mi vida como en el stress, tristeza, inseguridad, falta de motivación. Amo el ejercicio y lo practicaré toda la vida. Todos debemos hacer lo mismo y con el tiempo tener grandes ventajas.

Los admiro Alemanes gracias por su gran contribucion con distintas areas de tecnologias y conocimie tos. Gracias desde Bolivia.

El ejercicio y deporte de lo mejor que hay, previene algunas enfermedades, ayuda a disminuir el estrés, y te pone en forma. 💪😀

Lo digo por experiencia no hacer ejercicio me ha pesado fisica y mentalmente, pero ya hace un tiempo comence una rutina y mis dias son totalmente diferentes.

Lo más importante, "Nunca es tarde para empezar."

El ejercicio te mantiene activo, lúcido y con un sentimiento de bienestar increible. Ánimo que se puede, se los dice un hombre de 30 años, casado, padre, trabajador y estudiante universitario. Salud y saludes desde Colombia 🇨🇴

Yo siempre fui sedentaria pero empecé a hacer natacion hace un tiempo y me he sentido muy bien.Hasta el ánimo mejora.

Estos Documentales motivan

excelente vídeo ..de verdad, yo os invito a todos ustedes a que acojamos como habito la actividad física

No solo el alcohol y tabaco aquí también entra el sedentarismo frecuente incluido yo porque justamente hace unos momentos terminé de hacer un poco de ejercicio aquí en su humilde casa... Después de tanto procastinacion... Ya empecé de nuevo a tomar las riendas de mi vida y disfrutar de ella... Y también voy entrando a KZfaq y me aparece este gran video... Gracias por su contenido y por recordarme que tengo que seguir subiendo de nivel para afrontar los retos de la vida... Gracias ya Soy nuevo suscriptor... Dios los bendiga ✝️♥️💪🏼🔥🔥

Tu cuerpo es la casa que jamás dejaremos, cualquier enfermedad se aleja de quién procura hacer ejercicio.

Fui el peor alumno en la secundaria nadie creía en mi, cuando llege a la universidad entre al gim, después de 2 años mi autoestima está por los cielos, manejo 4 idiomas inglés, francés, japonés, español etc en fin si recomiendo la actividad física

El ejercicio te devuelve toda la energía que le inviertes pero de una forma mejor, bienestar :) Dios los bendiga.

'Mens sana in corpore sano'; Sabias palabras!

Tienen razón. Yo trabajo por la madrugada 9 hora y media, hago ejercicios de alta intensidad con pesas (entreno estilo militar tambien) una hora 5 dias a la semana, saco a pasear a mi husky durante una hora todos los dias. No tengo hijos pequeños, es verdad, pero hago todo lo demas: limpio la casa diariamente (mi Husky es una fábrica de pelos), lavo la ropa, preparo mi comida y la del perro, friego mi auto. Soy handyman, por lo que me ocupo de los arreglos de la casa. Y aun así me queda tiempo libre y lo más importante: tengo 50 años !!! Hacer ejercicios es muy bueno y necesario, sobre todo cuando ya vamos avanzando en edad. Te mantiene activo, ágil, sin barriga y musculoso. Y no hago dieta. Como de todo (pero sin exagerar). No es necesario que estés una hora en el gym, creo que con media hora es suficiente. Debes querer hacerlos, con voluntad y motivación, de lo contrario no vas a lograr mucho. Tampoco es esclavitud, el día que no puedas o no quieras no los hagas y ya está. En mi caso los hago en casa, pues tengo hecho un mini gimnasio a mi gusto, he creado mis propias rutinas y es mas cómodo para mí. Yo sé que todos no tenemos el mismo tiempo, sobre todo cuando se tienen hijos o más de un trabajo pero creanme, si lo hacen se van a sentir mucho mejor.

Desde que hago ejercicio nunca me vuelto a deprimir siempre me siento bien cuando hago ejercicio.

No me da pena decir que hago ejercicio ante todo por mi salud mental. Es una gran medicina.

exelente voy a compartir con los chicos de mi escuela...

Amo, Amooooo,Amo con todo mí corazón las pesas 💪💪💪

Muy importante esa información muchas gracias Dios los bendiga

El ejercicio fisico previene enfermedades practica deporte y no olviden mente sana cuerpo sano 💪💪💪💪💪

Es verdad. Con la llegada de la pandemia también llegó la pereza. Tengo 70 años y a raíz de esta postración me pesa el cuerpo y me falta motivación para moverme. Hace unos días me vi obligado a realizar una gestión, el simple hecho de caminar varias cuadras me produjo un agotamiento y cansancio severo.

realmente me gusto el video espero esto las demás personas lo sepan aprovechar

el ejercicio y los deportes significan,,,,,,,,,,,,, vida y salud en abundancia

Ahorita mismo cierroKZfaq y me largo a hacer ejercicio lol💪💪

Gracias al ejército desarrollamos muchas habilidades cuando niños pero al pasar del tiempo ya cuando comenzamos atrabajar sentimos que el tiempo senosva volando y dejamos de ejercitar nuestro cuerpo pero hay que sacar tiempo para comensar a caminar y así ayudar poco apoco nuestro cuerpo

¡¡¡Que videos tan revelador!!! 😮

En tiempos de coronavirus este mensaje es muy bueno el Deporte es vida en tiempos de pandemia aun estando en casa.

El ejercicio ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.

Muchas gracias por estas informaciones. Saludos cordiales desde Irak. Me gusta trabajar en esta canal porque DW es muy fantastica y famosa en todo del mundo

excelente .Siempre he salido a trotar los ultimos 15 años . interdiario. me olvide de las pesas . He hecho natacion alas 7 am x 1 hora x 3 años aprox. es bueno. Es verdad lo hirariosxd trabajo influyen n la constancia. Este 2020 de nuevo deportes. pesas chicas n casa u trote cuidando rodillas . tengo 41 años dxedad

Terrible con esto del Coronavirus. Muchos se ríen de quienes exigen ejercicio o gimnasios, pero es un hecho que la inmovilidad nos va a arruinar bien feo la salud

Así es nunca es tarde para empezar

Con esto ahora me voy a poner a hacer ejercicio no me encantaria sufrir dificultades en la salud

Existe el documental completo o solo es un reportaje?

Debemos sacar más tiempo para nosotros, hablo de cambiar un poco el sistema

Tengo lesión en una costilla, pero ni bien me recupere entro al juego una vez más. 💪💪

es bueno hacer ejercicio hacer abdominales no solo saca los cuadritos tambien previene el cancer

en resumen hacer ejercicio relaja las áreas el cerebro que trabajan intensamente a nivel cognitivo , activa la defensa motora , eso hace que los niños esten tranquilo

Sería interesante saber cuáles fueron los hábitos de estas personas en los últimos 10 años y cual es su estado físico actualmente.

Exelente voz de este documental

Tengo asma, vivía sentado en la PC, tenia asma por todo, ponerme ropa, el vapor al bañarme, al acostarme, en lugares con humedad, etc, tomaba medicamentos (los cuales me dijeron q deberia tomarlos para siempre), pero empeze a entrenar en el gymy a alimentarme de forma natural y sana (verduras, carne de poca grasa, frutas, mucha agua), me cambio la vida, antes no podia salir afuera en dias de frio por el asma, y ni hablar de trotar, hoy en dia corro y levanto peso como cuando tenia 17 y no tenia asma. Porque? porque nos alimentan con basura, pastas y panjes (harina literalmente sin nutrientes), leche, manteca (grasa de leche), queso (leche), dulce de leche (leche con azucar a full), galletitas (masa con azucar a full), y carnes sucias de grasa, eso no permite tener nuestro cuerpo a 100%, destruye nuestra capacidad para recuperarnos, las harinas hacen mas dificil la absorcion de nutrientes, y estas forman la base de la dieta promedio, es ridiculo, imagina que si el 15% de un plato es nutriente real, eso significa que solo absorbemos el 11 u 8% de este. Segun mi experiencia, al reemplazar la masa de harina en los platos, por mas verdura o fruta, me di cuenta que apenas consumimos los nutrientes necesarios para el dia a dia, nunca para tener un cuerpo realmente sano, atento, lleno de vitalidad. Es un crimen contra la humanidad, lean el libro "El Cerebro de Pan", y la perspectiva de Malthus sobre alimentar a los pobres con grandes cantidades de harina.

Amigos, yo llevo toda mi vida practicando deporte, fútbol, correr, calistenia y gym, hoy en día y en este preciso momento tengo lesiones en las muñecas (síndrome del túnel carpiano) practica,este para cirugía ya en la derecha, lesiones en emboscada hombros (manguito rotatorio), dolor en nervio ciático (espalda baja), codo derecho lastimado y rodilla derecha lastimada. Siempre siempre calentaba antes de iniciar mis rutinas y aun así, conozco gente que en su vida ha hecho ejercicio y ni de cerca está así de mal! Eso me enfurece pues estoy jodido y ni hacer bien ejercicio para lograr mis objetivos puedo.

No tomo alcohol,no fumo,hago ejercicio a diario,aerobico y anaerobico,pero no puedo dejar la venlafaxina.😞

Excelente vídeo y reflexión.

El mejor fármaco para la depresión: Ejercicio Físico

Me gusto la information gracias

Cuando hacía ejercicio mis calificaciones mejoraron mucho y dejé de hacerlo, Zaz casi repruebo. De allí cuesta abajo en la vida.

¡Vaya! , que novedoso.

Dónde han quedado estos vídeos ?? Muy buenos.

Depende! Ya que también el ejercicio puede causar estrés, no es igual un juego o deportes de diversión el ejercicio físico

Y cuanto tiempo tenemos para las redes sociales? Hacer ejercicio es la mejor opción y una excelente inversión a la salud.

whos here from a spanish class in school

muy corto el minidocumental pero muy bueno

gran deportista Alex Hunter

*¿Por qué este video si tiene los comentarios activados?*

Practique el shadow boxing o sombra que es como boxear solo y golpear al aire lo puedes hacer en tu propia casa es gratis se puede empesar con 15 minutos diarios luego vas incrementando progresivamente me ha funcionado siempre , en un par de semanas se ven los resultados , si no estan seguros de lo que es el shadow boxing o sombra busquen en youtube ahi hay cientos de videos para todo tipo de personas desde iniciantes hasta avanzados va llegar un momento en que cada uno crea su propia rurina , a mi siempre me ha sido util y sin gastar nada solo un poquito de tiempo

Personalmente e visto que la mayoría de gente que hacer ejercicio son personas que en su mayoría no tienen mucho que hacer. Por ejemplo para el que trabaja y estudia es muy complicado hacer ejercicio.

Justo en la cuarenta...

1:45 Confirmo, soy adulta y tengo el físico de quineañera jaja

Vuaamos!!! 💪💪

like si te lo pusieron a ver como tarea

Los que hacen ejercicio no les interesa estudiar y los que estudian o trabajan no tienen tiempo de ejercitarse... Y según recuerdo de mis días de escuela los mejores en deportes destacaban por sus malas calificaciones.

Interesante yo de niño era habilidoso pero todo se derrumbo cuando empezó la maldita pubertad ☹️😔 A alguien más le sucedió ??

Cómo se llama este documental completo

Ay!...

Ir al trabajo caminando, ayudar con la cosecha de maíz, cocinar, pintar las puertas y paredes, barrer la casa, arreglar el carro, rallar zanahorias, amasar la harina del pan, construir muros y casas, cortar leña, cargar los bolsos del mercado...... eso es ejercicio. Gimnasios sintéticos, fajas para correr, levantar pesas innecesariamente.....así difícilmente estarán en verdadera forma .....

Beginnen Sie in jedem Alter mit dem Training....

Cuando no haces ejercicio tu cuerpo se siente rígido, es como que los músculos se encogen y empiezan los achaques.

El doctorado me tiene absorbido.

que interesante

Con tan solo dar una larga caminata de una hora en la naturaleza ya se activan las neuronas del entendimiento como también la meditación, el Yoga, bailoterapia etc. No necesariamente debemos hacer deporte.🤷

0:56 *que linda miranda, menos mal soy cero fines*

El titulo dice: Alerta roja Pero el video muestra lo contrario 😐

Ya saben hay que hacer ejercicios para tener una mejor salud y mas vitalidad. Ya pueden pasar por mi canal suscribirse y solicitar sus videos de ejercicios personalizados para hacer en casa o gimnasio de su preferencia.

¿Y ahora que nos encontramos confinados? No es lo mismo estar solos en casa ejercitandonos que salir y convivir con los demás...

39 flojos sedentarios pasaron por aquí....

Voy hacer deporte ya mismo

Like si estás en cuarentena y te la has pasado sin ejercitarte.

JAJAJA. Recien ahora pensando y en primer año de secundaria tenia de las mejores notas e iba a educacion fisica muy seguido cuando deje de ir a finales de primer año mis notas empezaron a bajar y despues no te cuento mas. Sera por eso ? Siempre me pregunte que es lo que paso y hasta la profesora me llamo para hablar.

El lunes si que empiezo si o si

Tengo una fuerza tremenda que si me ven lo que hago no me van ha creer ..

Ya me vi Alos 90 aún teniendo un buen físico 😁

La profa está bien chidaaa

Tengo actualmente 45 años, y la última vez que hice ejercicios fue cuando salí del servicio militar tenía para ese entonces 23 años, sera qué puedo empezar con alguna rutina de ejercicios?

Calistenia 100 %.

Me parece raro que diga que cuando trabajan " no tienen tiempo para hacer ejercicio" teniendo en cuenta que en Alemania sólo se trabajan 6 horas al día ( o al menos eso entiendo).

donde estan mis botellas llenas de agua :v

Que paja el Classroom

Yo empese hacer ejercicios buscando mas confianza en mi y lo que encontre fue otra cosa

En recomendados mayo 2020

Se les olvida a los alemanes que no todos somos buenos en el ejercicio, existimos ñoños que tenemos dos pies izquierdos

Los alemanes hacen todo bien

Mierda hasta en mayores los alemanes son lindos

"El cerebro se hizo para moverse" no recuerdo a quien se lo plagio el migalas

Antes nadaba, corría, andaba en bici e iba al gym 😪 pero en 2020 hay COVID-19 y cerraron TODO! Estuve 2 meses sin hacer actividad física (la verdad es que en lo personal no me motiva ni me anima hacer ejercicio en casa). Hasta apenas unos días volví a salir a correr al parque y a moverme un poco pero el gimnasio y la alberca tardarán en abrirlos 😭😭

Yo anduve haciendo ejercicio en casa por un año y no noté ningún cambio. Por eso decidí vivir sedentariamente así ya no me entra estrés de saber que lo intentas y no tienes resultados. De echo me ayudó más mentalmente y estar en paz porque cuando hacía ejercicio solo me sentía mal de que no veía resultados por eso es mejor no hacerlo

yo tengo 21 y nunca he hecho ejercicio, no fumo no tomo cerveza y no tengo sobre peso

Los gym son caros :(