Neurocientíficos de la Escuela Superior de Deportes de Alemania, situada en Colonia, investigan hasta qué punto el deporte y el ejercicio físico no solo son beneficiosos para el cuerpo, sino también para la mente.
Пікірлер: 252
@Sanpedranoazul8 жыл бұрын
Realmente que cuando empezamos a trabajar, no hay mucho tiempo para ejercitarse, pero tampoco es pretexto para no hacerlo
@mariano74704 жыл бұрын
si que lo hay, trabajo de seguridad 12 horas, ala noche, duermo ala mañana y me despierto alas 12 y hago ejercicio 1 hora y media
@andresausecha95534 жыл бұрын
Pues depende, si trabajas una jornada normal de 8 horas no entiendo qué problemas habría, dormir y trabajar harían 15 horas, tendrías 9 libres, 2 horas en transporte y quedan 7. Dos horas comiendo y quedan 5, no entiendo qué no podrías hacer en ese tiempo, una rutina super exigente para no profesionales dura 2 horas si mucho.
@luizlem25284 жыл бұрын
Siempre hay tiempo para hacer deporte cuando uno quiere pero si no quieres es ya tu problema
@Ale-kc9pq4 жыл бұрын
Que putos, uno aquí trabajando 16 hrs/día xd
@CarolinaMartich4 жыл бұрын
Sí hay tiempo, lo que no hay es motivación, entonces tu mente dice "estoy cansado" y no haces nada. Cuando estaba trabajando me levantaba a las 4 de la mañana, hacía ejercicio, comía algo, me bañaba, me arreglaba y me iba(40 o 60 minutos para llegar a mi trabajo) y me sentía super activa. Todo es cuestión de mentalizarse, mejorar y/o cambiar. Ahora que no trabajo me levanto a las 5 para no perder la costumbre.
@juanitobanana78804 жыл бұрын
Yo le agradezco mucho al ejercicio por haberme ayudado en momentos dificiles en mi vida como en el stress, tristeza, inseguridad, falta de motivación. Amo el ejercicio y lo practicaré toda la vida. Todos debemos hacer lo mismo y con el tiempo tener grandes ventajas.
@Curadelaansiedadydepresion2 жыл бұрын
Hola qué tal te a ido ?
@luismendoza28065 жыл бұрын
Los admiro Alemanes gracias por su gran contribucion con distintas areas de tecnologias y conocimie tos. Gracias desde Bolivia.
@alexvaldez17394 жыл бұрын
@madelfuns a quizás porque la mayoría de las personas tienen preferencia por tener un ingreso estable para solventar sus necesidades que por tener una buena condición, y no necesariamente un buen físico. Obviamente nuestra salud es importante.
@georgesr89794 жыл бұрын
madelfuns a Lee bien, a nadie le interesa España, el se refería a Alemania y sus contribuciones a diferentes áreas de conocimiento
@korova304 жыл бұрын
El ejercicio y deporte de lo mejor que hay, previene algunas enfermedades, ayuda a disminuir el estrés, y te pone en forma. 💪😀
@_moree4 жыл бұрын
Me sirvió para la tarea MIL GRACIAS
@estivenlopera19343 жыл бұрын
@@_moree x2
@_moree3 жыл бұрын
@@estivenlopera1934 JDJSJSJSJS
@Pablovish Жыл бұрын
No previene algunas enfermedades, previene muchísimas enfermedades
@rodolforaya45943 ай бұрын
@@PablovishNo previene muchísimas, es capaz de revivirte
@ArielAmaroMusic8 жыл бұрын
Lo digo por experiencia no hacer ejercicio me ha pesado fisica y mentalmente, pero ya hace un tiempo comence una rutina y mis dias son totalmente diferentes.
@carloszuluaga22607 жыл бұрын
Felicidades
@Nano019894 жыл бұрын
@felipe R H obveoo
@kandade45634 жыл бұрын
@simon rodas En eso último necesitas hacer más ejercicios xd
@kandade45634 жыл бұрын
@simon rodas en eso último, social
@ilovmyselfbcilovetheuniverse4 жыл бұрын
@simon rodas tal vez te sirvan cosa como: saber gestionar tus emociones, liberar emociones, terapia de escritura, inteligencia emocional, meditar, entre más. Puedes investigar por tu cuenta ya sea buscando información y/o apoyarte con videos de KZfaq. Y bien con especialista en el tema con quien te sientas en confianza (psicólogos, psiquiatras) Yo en lo personal te recomiendo que cuando te sientas frustrado golpes una almohada y conectes con lo que sientes es decir que observes lo que estás sintiendo (tus pensamientos, dolores, emociones) mientras golpeas la almohada aunque también podrías golpear la cama. Si sientes que quieres llorar mientras lo haces hazlo por favor, no te juzgue ni reprima deja que todo fluya . Esta actividad es terapéutica y no hay que olvidar que llorar es un desahogo para el alma, llorar es liberador❤️ Amor para todos y buenas vibras por favor no olviden tomar agua, su salud física, mental, emocional y espiritual es importante cuídense mucho y estén bien💙❤️
@yesimendozallantoy85164 жыл бұрын
Lo más importante, "Nunca es tarde para empezar."
@balduinoiv52684 жыл бұрын
El ejercicio te mantiene activo, lúcido y con un sentimiento de bienestar increible. Ánimo que se puede, se los dice un hombre de 30 años, casado, padre, trabajador y estudiante universitario. Salud y saludes desde Colombia 🇨🇴
@alexisvilana35254 жыл бұрын
Dislike soy gamer v: No lo soy pero juego poco
@damianlugocantu96234 жыл бұрын
30 años??? Mmmmm tengo 43 años y dos trabajos y aun me queda energia par la rutina de ejersicio!!
@Szandor_LaVey4 жыл бұрын
@@alexisvilana3525 X2
@Szandor_LaVey4 жыл бұрын
@@damianlugocantu9623 Que bestia!! Brutal brotheerr.. Eso es lo que quería, no?.
@jomi64924 жыл бұрын
A mis 21/años tu comentario me ha motivado mucho karnal,gracias💪
@vickygi21976 жыл бұрын
Yo siempre fui sedentaria pero empecé a hacer natacion hace un tiempo y me he sentido muy bien.Hasta el ánimo mejora.
@cqrloseduardo41514 жыл бұрын
Si es cierto, yo he hecho ejercicio desde la secundaria y ahora cuando estoy inactivo me siento incomodo.
@tonytorrez59474 жыл бұрын
Tal cual, pensar que hay algunos que defienden el sedentarismo😕
@labetrix8 жыл бұрын
Estos Documentales motivan
@jorgecaicedo79689 жыл бұрын
excelente vídeo ..de verdad, yo os invito a todos ustedes a que acojamos como habito la actividad física
@angelromero4722 ай бұрын
No solo el alcohol y tabaco aquí también entra el sedentarismo frecuente incluido yo porque justamente hace unos momentos terminé de hacer un poco de ejercicio aquí en su humilde casa... Después de tanto procastinacion... Ya empecé de nuevo a tomar las riendas de mi vida y disfrutar de ella... Y también voy entrando a KZfaq y me aparece este gran video... Gracias por su contenido y por recordarme que tengo que seguir subiendo de nivel para afrontar los retos de la vida... Gracias ya Soy nuevo suscriptor... Dios los bendiga ✝️♥️💪🏼🔥🔥
@VLADLDS4 жыл бұрын
Tu cuerpo es la casa que jamás dejaremos, cualquier enfermedad se aleja de quién procura hacer ejercicio.
@yehoshuagoldmanlatam14764 жыл бұрын
Fui el peor alumno en la secundaria nadie creía en mi, cuando llege a la universidad entre al gim, después de 2 años mi autoestima está por los cielos, manejo 4 idiomas inglés, francés, japonés, español etc en fin si recomiendo la actividad física
@mirnarodriguezOk4 жыл бұрын
💪
@NoNamePerson984 жыл бұрын
Dónde aprendiste los idiomas bro? Yo se inglés y quiero aprender otro idioma
@yehoshuagoldmanlatam14764 жыл бұрын
@@NoNamePerson98 francés lo aprendi con videos de youtube de franceses y mucha gramática, el japonés con libros de japonés hablado (para el escrito hiragana o katacana), el español es mi lengua nativa y el ingles es como mi segunda lengua nativa, nada es imposible bro lo único que tienes que hacer es aprender con mucha EMOCION es mi único concejo EMOCIONATE al estudiar
@cristobalnunez86774 жыл бұрын
@@yehoshuagoldmanlatam1476 joder loco ahora estoy pasando por un bajon y hace unos 5 dias que no hago gimnasia. Ahora me motivaste para salir. Gracias y te felicito por tus logros.
@Ale-kc9pq4 жыл бұрын
No deben de estar motivados sino disciplinados.
@erickmartinezgamez76884 жыл бұрын
El ejercicio te devuelve toda la energía que le inviertes pero de una forma mejor, bienestar :) Dios los bendiga.
@Virtualbox9724 жыл бұрын
'Mens sana in corpore sano'; Sabias palabras!
@dmribx12234 жыл бұрын
Tienen razón. Yo trabajo por la madrugada 9 hora y media, hago ejercicios de alta intensidad con pesas (entreno estilo militar tambien) una hora 5 dias a la semana, saco a pasear a mi husky durante una hora todos los dias. No tengo hijos pequeños, es verdad, pero hago todo lo demas: limpio la casa diariamente (mi Husky es una fábrica de pelos), lavo la ropa, preparo mi comida y la del perro, friego mi auto. Soy handyman, por lo que me ocupo de los arreglos de la casa. Y aun así me queda tiempo libre y lo más importante: tengo 50 años !!! Hacer ejercicios es muy bueno y necesario, sobre todo cuando ya vamos avanzando en edad. Te mantiene activo, ágil, sin barriga y musculoso. Y no hago dieta. Como de todo (pero sin exagerar). No es necesario que estés una hora en el gym, creo que con media hora es suficiente. Debes querer hacerlos, con voluntad y motivación, de lo contrario no vas a lograr mucho. Tampoco es esclavitud, el día que no puedas o no quieras no los hagas y ya está. En mi caso los hago en casa, pues tengo hecho un mini gimnasio a mi gusto, he creado mis propias rutinas y es mas cómodo para mí. Yo sé que todos no tenemos el mismo tiempo, sobre todo cuando se tienen hijos o más de un trabajo pero creanme, si lo hacen se van a sentir mucho mejor.
@juandeastora83174 жыл бұрын
Desde que hago ejercicio nunca me vuelto a deprimir siempre me siento bien cuando hago ejercicio.
@TheMaracuya94 жыл бұрын
y la ansiedad desaparece
@anamoreno87233 жыл бұрын
@@TheMaracuya9 de verdad yo sufro de ansiedad empezare a hacer ejercicio para que cambie mi vida
@cristobalnunez86773 жыл бұрын
@@anamoreno8723 ¿Como te va?
@Curadelaansiedadydepresion2 жыл бұрын
@@anamoreno8723 hola Ana qué tal si te ayudo? Por favor responder es importante
@JuanJose-bg4de3 ай бұрын
Que va eso no sirve 😂 lo único es q si te gusta un deporte te entretiene a mí me entretienen los video juegos
@andrespardo12993 жыл бұрын
No me da pena decir que hago ejercicio ante todo por mi salud mental. Es una gran medicina.
@gustavomontenegro607910 жыл бұрын
exelente voy a compartir con los chicos de mi escuela...
@raulpardo42104 жыл бұрын
¿Y cuántos hicieron ejercicio?
@benhurmanuelgutierrezochoa14264 жыл бұрын
Amo, Amooooo,Amo con todo mí corazón las pesas 💪💪💪
@juanmanuelbaigorria4 ай бұрын
jajajaja qué idiota por dios 😂😂
@argeniszapata18002 жыл бұрын
Muy importante esa información muchas gracias Dios los bendiga
@jorgemafla49304 жыл бұрын
El ejercicio fisico previene enfermedades practica deporte y no olviden mente sana cuerpo sano 💪💪💪💪💪
@pablovasquezloayza4 ай бұрын
Es verdad. Con la llegada de la pandemia también llegó la pereza. Tengo 70 años y a raíz de esta postración me pesa el cuerpo y me falta motivación para moverme. Hace unos días me vi obligado a realizar una gestión, el simple hecho de caminar varias cuadras me produjo un agotamiento y cansancio severo.
@losjojosbros39173 жыл бұрын
realmente me gusto el video espero esto las demás personas lo sepan aprovechar
@franklowe24723 жыл бұрын
el ejercicio y los deportes significan,,,,,,,,,,,,, vida y salud en abundancia
@edgaraucapina52054 жыл бұрын
Ahorita mismo cierroKZfaq y me largo a hacer ejercicio lol💪💪
@kevinjosecorrealopez12393 жыл бұрын
Gracias al ejército desarrollamos muchas habilidades cuando niños pero al pasar del tiempo ya cuando comenzamos atrabajar sentimos que el tiempo senosva volando y dejamos de ejercitar nuestro cuerpo pero hay que sacar tiempo para comensar a caminar y así ayudar poco apoco nuestro cuerpo
@huguinhohughhugao93116 жыл бұрын
¡¡¡Que videos tan revelador!!! 😮
@crosffittextremo38714 жыл бұрын
En tiempos de coronavirus este mensaje es muy bueno el Deporte es vida en tiempos de pandemia aun estando en casa.
@charlycrv76844 жыл бұрын
El ejercicio ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.
@rodolforaya45943 ай бұрын
El ejercicio es la fuente para la eterna juventud
@zeyadsabti54844 жыл бұрын
Muchas gracias por estas informaciones. Saludos cordiales desde Irak. Me gusta trabajar en esta canal porque DW es muy fantastica y famosa en todo del mundo
@manuelperea19634 жыл бұрын
excelente .Siempre he salido a trotar los ultimos 15 años . interdiario. me olvide de las pesas . He hecho natacion alas 7 am x 1 hora x 3 años aprox. es bueno. Es verdad lo hirariosxd trabajo influyen n la constancia. Este 2020 de nuevo deportes. pesas chicas n casa u trote cuidando rodillas . tengo 41 años dxedad
@whookares4 жыл бұрын
Terrible con esto del Coronavirus. Muchos se ríen de quienes exigen ejercicio o gimnasios, pero es un hecho que la inmovilidad nos va a arruinar bien feo la salud
@jasonx65374 жыл бұрын
Así es nunca es tarde para empezar
@santiagocosta494520 күн бұрын
Con esto ahora me voy a poner a hacer ejercicio no me encantaria sufrir dificultades en la salud
@diegods119 жыл бұрын
Existe el documental completo o solo es un reportaje?
@carloszuluaga22607 жыл бұрын
Lamentablemente sólo es un reportaje
@gabrielcalleduar4 жыл бұрын
Debemos sacar más tiempo para nosotros, hablo de cambiar un poco el sistema
@rubenbarreto89544 жыл бұрын
Tengo lesión en una costilla, pero ni bien me recupere entro al juego una vez más. 💪💪
@lechitaconpan99314 жыл бұрын
Échale semento
@camilocastrobolivar84195 жыл бұрын
es bueno hacer ejercicio hacer abdominales no solo saca los cuadritos tambien previene el cancer
@alexrengifo81524 жыл бұрын
en resumen hacer ejercicio relaja las áreas el cerebro que trabajan intensamente a nivel cognitivo , activa la defensa motora , eso hace que los niños esten tranquilo
@juanmanueltorres19513 ай бұрын
Sería interesante saber cuáles fueron los hábitos de estas personas en los últimos 10 años y cual es su estado físico actualmente.
@alexssandrobohemia96874 жыл бұрын
Exelente voz de este documental
@vianperspective18884 жыл бұрын
Tengo asma, vivía sentado en la PC, tenia asma por todo, ponerme ropa, el vapor al bañarme, al acostarme, en lugares con humedad, etc, tomaba medicamentos (los cuales me dijeron q deberia tomarlos para siempre), pero empeze a entrenar en el gymy a alimentarme de forma natural y sana (verduras, carne de poca grasa, frutas, mucha agua), me cambio la vida, antes no podia salir afuera en dias de frio por el asma, y ni hablar de trotar, hoy en dia corro y levanto peso como cuando tenia 17 y no tenia asma. Porque? porque nos alimentan con basura, pastas y panjes (harina literalmente sin nutrientes), leche, manteca (grasa de leche), queso (leche), dulce de leche (leche con azucar a full), galletitas (masa con azucar a full), y carnes sucias de grasa, eso no permite tener nuestro cuerpo a 100%, destruye nuestra capacidad para recuperarnos, las harinas hacen mas dificil la absorcion de nutrientes, y estas forman la base de la dieta promedio, es ridiculo, imagina que si el 15% de un plato es nutriente real, eso significa que solo absorbemos el 11 u 8% de este. Segun mi experiencia, al reemplazar la masa de harina en los platos, por mas verdura o fruta, me di cuenta que apenas consumimos los nutrientes necesarios para el dia a dia, nunca para tener un cuerpo realmente sano, atento, lleno de vitalidad. Es un crimen contra la humanidad, lean el libro "El Cerebro de Pan", y la perspectiva de Malthus sobre alimentar a los pobres con grandes cantidades de harina.
@andrewlahiala30324 жыл бұрын
Amigos, yo llevo toda mi vida practicando deporte, fútbol, correr, calistenia y gym, hoy en día y en este preciso momento tengo lesiones en las muñecas (síndrome del túnel carpiano) practica,este para cirugía ya en la derecha, lesiones en emboscada hombros (manguito rotatorio), dolor en nervio ciático (espalda baja), codo derecho lastimado y rodilla derecha lastimada. Siempre siempre calentaba antes de iniciar mis rutinas y aun así, conozco gente que en su vida ha hecho ejercicio y ni de cerca está así de mal! Eso me enfurece pues estoy jodido y ni hacer bien ejercicio para lograr mis objetivos puedo.
@victorbyrnes3083 жыл бұрын
No tomo alcohol,no fumo,hago ejercicio a diario,aerobico y anaerobico,pero no puedo dejar la venlafaxina.😞
@cosmografo4 жыл бұрын
Excelente vídeo y reflexión.
@LuchoAGMBOLIVIA2 ай бұрын
El mejor fármaco para la depresión: Ejercicio Físico
@petalitodealgodon58124 жыл бұрын
Me gusto la information gracias
@winepool4 жыл бұрын
Cuando hacía ejercicio mis calificaciones mejoraron mucho y dejé de hacerlo, Zaz casi repruebo. De allí cuesta abajo en la vida.
@likegman4 жыл бұрын
¡Vaya! , que novedoso.
@likegman4 жыл бұрын
@Juan Carlos Sosa Si. Y en el 2013 no era nada novedoso.
@egcln3 жыл бұрын
Dónde han quedado estos vídeos ?? Muy buenos.
@jeancamaney3974 жыл бұрын
Depende! Ya que también el ejercicio puede causar estrés, no es igual un juego o deportes de diversión el ejercicio físico
@mifamiliadiaz71072 жыл бұрын
Y cuanto tiempo tenemos para las redes sociales? Hacer ejercicio es la mejor opción y una excelente inversión a la salud.
@rohithmadhuker66123 жыл бұрын
whos here from a spanish class in school
@user-mj9rf4xc3h2 жыл бұрын
XD? Che pero vos cuántas copas tenes 🤥 XD
@guilmersumarriva67474 жыл бұрын
muy corto el minidocumental pero muy bueno
@diegodasilva65635 жыл бұрын
gran deportista Alex Hunter
@cope_or_rope4 жыл бұрын
*¿Por qué este video si tiene los comentarios activados?*
@ronaldcuricastaneda86244 жыл бұрын
Practique el shadow boxing o sombra que es como boxear solo y golpear al aire lo puedes hacer en tu propia casa es gratis se puede empesar con 15 minutos diarios luego vas incrementando progresivamente me ha funcionado siempre , en un par de semanas se ven los resultados , si no estan seguros de lo que es el shadow boxing o sombra busquen en youtube ahi hay cientos de videos para todo tipo de personas desde iniciantes hasta avanzados va llegar un momento en que cada uno crea su propia rurina , a mi siempre me ha sido util y sin gastar nada solo un poquito de tiempo
@fredyreyesmartinez64164 жыл бұрын
Personalmente e visto que la mayoría de gente que hacer ejercicio son personas que en su mayoría no tienen mucho que hacer. Por ejemplo para el que trabaja y estudia es muy complicado hacer ejercicio.
@rodolforaya45943 ай бұрын
En el trabajo y en la escuela también se puede hacer ejercicio
@zaidguia60184 жыл бұрын
Justo en la cuarenta...
@angiem31024 жыл бұрын
1:45 Confirmo, soy adulta y tengo el físico de quineañera jaja
@Alejhox4 жыл бұрын
Vuaamos!!! 💪💪
@seferinohamiltonruiz28384 жыл бұрын
👍Vuamos 🏋️♀️
@samuelgomezflorez37033 жыл бұрын
like si te lo pusieron a ver como tarea
@enriqueg51394 жыл бұрын
Los que hacen ejercicio no les interesa estudiar y los que estudian o trabajan no tienen tiempo de ejercitarse... Y según recuerdo de mis días de escuela los mejores en deportes destacaban por sus malas calificaciones.
@juanmiguez42404 жыл бұрын
No diga estupideces,gracias
@misterulden51534 жыл бұрын
Interesante yo de niño era habilidoso pero todo se derrumbo cuando empezó la maldita pubertad ☹️😔 A alguien más le sucedió ??
@midle_angel17764 жыл бұрын
A mí. Te aconsejo tener horarios con el uso de aparatos eléctricos, ejercicios y hacer cursos en lo que te gusta.
@diegosamuelcastillocolman57643 жыл бұрын
Cómo se llama este documental completo
@netzcd6516 жыл бұрын
Ay!...
@Josue-wd9xk4 жыл бұрын
Ir al trabajo caminando, ayudar con la cosecha de maíz, cocinar, pintar las puertas y paredes, barrer la casa, arreglar el carro, rallar zanahorias, amasar la harina del pan, construir muros y casas, cortar leña, cargar los bolsos del mercado...... eso es ejercicio. Gimnasios sintéticos, fajas para correr, levantar pesas innecesariamente.....así difícilmente estarán en verdadera forma .....
@user-bm9sj2kh2b4 жыл бұрын
Josue Si ud concidera que caminar, amasar harina y esas cosas son ejercicio, ya con eso lo dice todo, no me imagino la condicion fisica tan deplorable que tiene que tener para que considere esas cosas ejercicio
@Josue-wd9xk4 жыл бұрын
Y nadar en el mar, de paso tomar vitamina D3 .....
@benjaminfuentes35014 жыл бұрын
Josue saco wea
@rolandhersan24204 жыл бұрын
Beginnen Sie in jedem Alter mit dem Training....
@CarolinaMartich4 жыл бұрын
Cuando no haces ejercicio tu cuerpo se siente rígido, es como que los músculos se encogen y empiezan los achaques.
@juanc.suarezb12744 жыл бұрын
El doctorado me tiene absorbido.
@benjariv400903 жыл бұрын
que interesante
@annettegil42793 жыл бұрын
Con tan solo dar una larga caminata de una hora en la naturaleza ya se activan las neuronas del entendimiento como también la meditación, el Yoga, bailoterapia etc. No necesariamente debemos hacer deporte.🤷
@Nicolasazuletania4 жыл бұрын
0:56 *que linda miranda, menos mal soy cero fines*
@santiagozotazuluaga5885 Жыл бұрын
El titulo dice: Alerta roja Pero el video muestra lo contrario 😐
@thomascoachfitness4 жыл бұрын
Ya saben hay que hacer ejercicios para tener una mejor salud y mas vitalidad. Ya pueden pasar por mi canal suscribirse y solicitar sus videos de ejercicios personalizados para hacer en casa o gimnasio de su preferencia.
@rosarioortiz66714 жыл бұрын
¿Y ahora que nos encontramos confinados? No es lo mismo estar solos en casa ejercitandonos que salir y convivir con los demás...
@williamthekid10004 жыл бұрын
39 flojos sedentarios pasaron por aquí....
@Richard-qt6hk4 жыл бұрын
Voy hacer deporte ya mismo
@luferda4 жыл бұрын
Like si estás en cuarentena y te la has pasado sin ejercitarte.
@jaaaaaaaapish50204 жыл бұрын
JAJAJA. Recien ahora pensando y en primer año de secundaria tenia de las mejores notas e iba a educacion fisica muy seguido cuando deje de ir a finales de primer año mis notas empezaron a bajar y despues no te cuento mas. Sera por eso ? Siempre me pregunte que es lo que paso y hasta la profesora me llamo para hablar.
@douglasadan69654 жыл бұрын
El lunes si que empiezo si o si
@dahtfelldemon12317 жыл бұрын
Tengo una fuerza tremenda que si me ven lo que hago no me van ha creer ..
@caballero27014 жыл бұрын
Calle la geta
@dahtfelldemon12314 жыл бұрын
Si
@midle_angel17764 жыл бұрын
Agradece a tu genética, pero se desperdiciará sino haces ejercicios ya que eso también se hereda.
@midle_angel17764 жыл бұрын
@Bangla bangla 2 Yo no tengo talento y no hago ejercicio, yo soy una persona que solo espera su final
@romancruz91074 жыл бұрын
Ya me vi Alos 90 aún teniendo un buen físico 😁
@oscarnajeralinares46744 жыл бұрын
Y una buena salud mental!
@romancruz91074 жыл бұрын
@@oscarnajeralinares4674 eso es lo principal 👍
@gero55154 жыл бұрын
La profa está bien chidaaa
@electronicagmc69443 жыл бұрын
Tengo actualmente 45 años, y la última vez que hice ejercicios fue cuando salí del servicio militar tenía para ese entonces 23 años, sera qué puedo empezar con alguna rutina de ejercicios?
@mariapaulasarralde70602 жыл бұрын
No soy experta pero considera con caminatas o algo para retomar poco a poco y luego si quieres subir la intensidad, sin embargo, no tiene que ser algo muy intenso para que disfrutes de los beneficios del ejercicio. Yo voy a empezar caminando alrededor de mi casa
@frankramirez20904 жыл бұрын
Calistenia 100 %.
@Mithzukylyn4 жыл бұрын
Me parece raro que diga que cuando trabajan " no tienen tiempo para hacer ejercicio" teniendo en cuenta que en Alemania sólo se trabajan 6 horas al día ( o al menos eso entiendo).
@charlottcharlott44694 жыл бұрын
No es asi yo trabajo en Alemania siempre 8 horas..claro que tambien existe el part time...pero el ano pasados trabaje en una fabrica de ida i vuelta hacia mas o menos 1 hora i media son aprox 3 h + las 8 h de trabajo...salia 04 de la manana i hasta llegar a casa 16:00h llegaba cansada adolorida😅 por el tipo de trabajo!..estar todo el tiempo de pie..llegaba i crolaba luego las obligaciines de casa...ni tiempo, peor deseo de hacer ejeecicios...Quien te ha dicho que solo 6 h de trabajo??? Uno que trbaja 6 h...🙄😂
@Mithzukylyn4 жыл бұрын
Charlott Charlott Habrá que culpar a los documentales de DW, que tengo entendido es de ese país. También se mencionaba que estaba prohibido llamar a la persona después de que saliera del trabajo o en vacaciones (por cuestiones laborales), entre otros beneficios
@pointoffzero35034 жыл бұрын
donde estan mis botellas llenas de agua :v
@eklipze79054 жыл бұрын
Que paja el Classroom
@rafaelramos77554 жыл бұрын
Yo empese hacer ejercicios buscando mas confianza en mi y lo que encontre fue otra cosa
@cristianosierra91284 жыл бұрын
Pajisoo
@subzero95254 жыл бұрын
En recomendados mayo 2020
@alexmora58104 жыл бұрын
Se les olvida a los alemanes que no todos somos buenos en el ejercicio, existimos ñoños que tenemos dos pies izquierdos
@charlottcharlott44694 жыл бұрын
Porque tu quieres
@L.Mrtz04 жыл бұрын
Los alemanes hacen todo bien
@anarosanarvaezromero52824 жыл бұрын
Mierda hasta en mayores los alemanes son lindos
@pablonunezmunoz93204 жыл бұрын
No olvidar que los alemanes tienen alta tasa de Alzheimer debido a su dieta alta en grasas y azúcar,bueno son maestros de los kuchen,tortas y exquisiteces.
@SuperMasterOfTheObvious44 жыл бұрын
"El cerebro se hizo para moverse" no recuerdo a quien se lo plagio el migalas
@LuisBerardi4 жыл бұрын
Antes nadaba, corría, andaba en bici e iba al gym 😪 pero en 2020 hay COVID-19 y cerraron TODO! Estuve 2 meses sin hacer actividad física (la verdad es que en lo personal no me motiva ni me anima hacer ejercicio en casa). Hasta apenas unos días volví a salir a correr al parque y a moverme un poco pero el gimnasio y la alberca tardarán en abrirlos 😭😭
@alfredomant4 жыл бұрын
Yo anduve haciendo ejercicio en casa por un año y no noté ningún cambio. Por eso decidí vivir sedentariamente así ya no me entra estrés de saber que lo intentas y no tienes resultados. De echo me ayudó más mentalmente y estar en paz porque cuando hacía ejercicio solo me sentía mal de que no veía resultados por eso es mejor no hacerlo
@jhonalexandermompotesmanri42194 жыл бұрын
Si te ejercitan sólo para ver resultados realmente no estás haciendo nada
@alfredomant4 жыл бұрын
@@jhonalexandermompotesmanri4219 entonces haces ejercicio sin marcarte objetivos? Sin esperar nada? Vaya lógica 🤔
@charlottcharlott44694 жыл бұрын
Bueno aunque si no aumentaban tus musculos, o lo que quisieras lograr, al menos Internamente tu organismo te lo agradecia!!..imposible que no obtuvieras resultados, ya mentalmente era bueno!
@alfredomant4 жыл бұрын
@@charlottcharlott4469 Bueno, creo que el ejercicio no funciona igual para todos. Yo soy delgado y hacía ejercicios para aumentar de masa muscular pero por un año solo vi que era ridículo seguir haciéndolo. No cambió nada en mi cuerpo, solo recordaba el dolor que sientes después de hacer ejercicio y que a pesar de esforzarte no vieras cambios. Cuando deje de hacer ejercicio me sentí mejor, en paz, ya no me frustro como antes.
@jhonalexandermompotesmanri42194 жыл бұрын
@@alfredomant lo que pasa es que los cambios corporales en delgados como tu o yo se dan en minimo 4 o 3 años de trabajo disciplinado de ejercicio , si esperas un cambio corporal sin tener rutinas serias , sin alimentación adecuada y acostándote a dormir tarde no esperes mucho.
@mateoramirez02225 жыл бұрын
yo tengo 21 y nunca he hecho ejercicio, no fumo no tomo cerveza y no tengo sobre peso
@pepino-jg6yw4 жыл бұрын
si pero quizas ya tu genética es de ser flaco,ectomorfo puede ser que por dentro estes mal
@facuufernandezz50704 жыл бұрын
Te hace mal no hacer ejercicio
@mateoramirez02224 жыл бұрын
@@facuufernandezz5070 lo se, pero igualmente de algo me voy a morir
@facuufernandezz50704 жыл бұрын
@@mateoramirez0222 pero es preferible vivir mejor, no?
@mateoramirez02224 жыл бұрын
@@facuufernandezz5070 eso de vivir mejor solo se me viene a la mente dinero, no salud