In diesem Video zeige ich dir, wie du Falten im Dekolleté wegbekommst. Ich zeige dir die wichtigsten Übungen um den Brustbereich zu straffen und Falten zu glätten.
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00:00 Stören dich Falten im Dekolleté?
00:19 Ursachen von Falten im Dekolleté und Übungen um sie zu glätten
00:43 Kursteilnehmerin hat Falten im Dekolleté ganz weg bekommen!
01:06 Ursachen von Dekolletéfalten
01:10 Hauptursache Nr.1: Seitlich Schlafen
01:33 Gerade dann wenn du morgens mehr Dekolleté-Falten hast...
01:46 Beitragende Ursache: Zusammengesunkene Haltung
01:58 Lässt die Haut älter wirken: Hautschäden durch Sonne
02:18 Verwende Sonnenschutz für dein Dekolleté!
02:33 Übungen
02:42 Wir "bügeln" die Falten aus
03:08 Glättungsübung Nr. 1
05:03 Wichtige Hinweise zu Glättungs-Übung 1
05:38 Nebeneffekt: Wir glätten Halsfalten!
05:49 Wichtig: aufrechte Haltung
06:12 Übung 2: Fokus auf Aufrichtung Oberkörper
07:31 Stirnfalten Video: • Stirnfalten glätten oh...
07:34 Effekte der Übung
08:03 Für anhaltenden Glättungseffekt
08:47 Demo Dekolletée beim Seitlich-Schlafen
08:52 V-förmiges Faltenmuster entsteht
09:18 Seitlich-Schlafen erzeugt auch Falten im restlichen Gesicht
09:37 Was tun, wenn ich nur Seitlich-Schlafen kann?!
10:37 Übungen für die restlichen Gesichtspartien
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