ファスティング 回復食 便秘 になる方が陥る3つの注意点について。
ファスティング中や回復食中に便秘になってしまう
そんな質問をいただくことが多いのですが
可能性として良くあるのが
①準備食が上手くできていない
②ファスティング中は食事を摂らないから
③回復食以降水分を摂り忘れている
という方が多くいらっしゃいます。
そんな方の何か解決策になれば幸いです😊
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