🔥 Fat Burning HIIT CARDIO Workout // NO EQUIPMENT 💯
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11 ай бұрын🔥 Burn Fat 🔥 and Get in Shape 💪 with this intense Cardio HIIT routine 💯
Cardio HIIT 30 Min (includes low-impact version)
"CARDIO" workouts are always favorites on the channel, and it's no wonder because they provide a great cardiovascular endurance workout while having fun with motivating music and varied exercises 🎶🤸♂️
Today's routine has that combination: motivating songs that encourage us to give our best during the training session and exercises that work the entire body.
Additionally, we will be working with different intervals of intensity (HIIT), making it even more interesting. We will perform each exercise for 30 seconds and then repeat it with added impact and speed. This progression of increasing and decreasing exercise intensity will continue throughout the entire routine.
This means that if you can't do jumps, you can still do this routine by sticking to the initial version.
You don't need any equipment, not even a mat, as all the exercises are done standing.
Have a great time! 😃💥
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@silviagirimontiazpiroz7504 11 ай бұрын
MAS QUE ORGULLOSA debes estar de todo lo que has hecho en tan poco tiempo, cuando haces unos pocos meses no sabias como lo ibas a hacer. Madre mia! Nuevas coreografias maravillosas, rutinas super creativas, nuevas ideas, nuevas canciones y combinaciones ajustadas perfectamente, como a ti te gusta. nuevo look tambien, ropa preciosa. Pues APLAUSOS para ti ! 👏👏👏👏👏👏👏👏 y millones de gracias por ser parte de mi vida, de nuestra vida!!!
@maryalonsorodriguez6190 10 ай бұрын
❤me ha encantado
@anyelytribino 10 ай бұрын
😊 La mejor profe!
@consuelovargas5339 10 ай бұрын
Excelente rutina, me gusto mucho , gracias Maria
@martaleticiagardunoramirez332 9 ай бұрын
Exelente rutina María que después de 1mes y medio inactiva 😅😅😅😅hay casi se sale el ❤😂🕺
@guadalupemartinez7413 4 ай бұрын
Hola Maria soy de queretaro México me encantan tus rutinas cambiando un poco mi alimentación y tus ejercicios e bajado 10 kilos en un examen de rutina me detectaron prediabetes y ahora tengo que esforzarme mas
@laurachacon529 11 ай бұрын
Uff había dejado de hacer ejercicio un mes y estoy en pésima condición creí que se me iba a detener el corazón pero lo logré. Toma! 💪🏻 ❤️🔥🪩💽🎶👊🏻👊🏻👊🏻
@beatrizgarciagarcia357 8 күн бұрын
Magnífica rutina muy sencilla y bastante intensa !!!
@gladysnoravargasperez6184 Күн бұрын
30 minutos poderosos!!!🎵🎶🎼🎸
@alonsosanchez7409 11 ай бұрын
Que ganas tenia de un buen cardiohit!!!! Genial y eres una gran DJ de verdad tienes que sentirte orgullosa.🪩
@nadiasau4039 11 ай бұрын
Hace tres meses empecé a realizar tus rutinas. Mi cuerpo cambió y estoy super animada para seguir entrenando!! Gracias bella!
@ZOY1961 Күн бұрын
toda una fiesta de ejercicios📣📢🥳
@monicanovelli5961 6 күн бұрын
Gracias gracias gracias!!!!!! Muy buena!!!
@almadeartista3501 11 ай бұрын
Y si algún día nos haces una rutina con merengue o salsa!! Nos harías feliz a muchas!!! Gracias por tus súper vídeos 😊
@jasmorales11 11 ай бұрын
qu buena ikdea jejjejejej
@ViolettDallion 11 ай бұрын
Mmm no 😂
@rocadamarquez 11 ай бұрын
Muy buena idea🎉
@luisanavergaraa 11 ай бұрын
@@ViolettDallionpor favor no. Latina y venezolana. Pero salsa . No. Es más ya ella hizo una clase con baile latino y metió salsa
@almaseverino 11 ай бұрын
Estoy de acuerdo, como la de ayer que tenía estuvo genial ABC. 🇩🇴
@magdagonzalez4620 2 ай бұрын
📀 Un disco de oro te doy Maria. Q maravilla de rutina
@marcelaorozco6964 3 күн бұрын
Maravilloso 🎉🎉🎉🎉muchas gracias ❤❤❤❤❤
@montsealvarez3948 3 ай бұрын
Empieza el día con alegría !!!!!!! Super
@ruyman4133 11 ай бұрын
Wow Activas todo el cuerpo: brazos, piernas, abdomen, en solo 30 minutos, con y sin salto. Like y gracias María. 🎶🎶🎶
@mariavictoriagarciagutierr6666 2 ай бұрын
Enhorabuena 🎉🎉🎉❤❤❤Maria y mil gracias por estas rutinas🎉🎉🎉
@tamarasangon 5 ай бұрын
🎶🎶Ese musicón techno, electro!!!!! Love it!
@anasoto1111 3 ай бұрын
Genial esta rutina para empezar el día con alegría!!! 🪩🪩🪩
@CitCruz 10 ай бұрын
Dios mío!!🎉🎉🎉 Casi se me sale el corazón 2 meses sin hacer nada creí que no terminaba. Gracias María 💿📀💽
@irmapedraza3784 11 ай бұрын
Eso es María 🇵🇷💪🤗😍🥰💃
@auramariaocampo7450 11 ай бұрын
😮
@mariaferrerroman5583 2 ай бұрын
OLE , OLE Y OLE !!!!! ESPECTACULAR. Caña total y musicón . Bravo ❤❤❤❤❤❤
@germanasanchezhernandez701 11 күн бұрын
Muchas gracia a vos
@ceciliatrias3753 11 ай бұрын
Hola Maria! Te escribo desde Uruguay, soy Cecilia! Empecé en pandemia contigo y sos parte de mi familia! No puedo hacer otros entrenamientos que no sean los tuyos! Tu manera de ser me alienta muchisimo ! Muchas gracias y no cambies nunca! Abrazo a la distancia! ❤
@Cajonera 3 ай бұрын
Calendario express 5/3/24 Retomando de a poco... 🪩🕺🪩Guapiseñal! Gracias, María, como siempre ❤
@marinasanchez8674 2 ай бұрын
18-3-2024, creo que es la primera vez que hago esta rutina... Es bueníiisima!! yo la hice sin saltos y también se nota. 🎶🎵🎹🎸📻📀 Gracias guapísima!!❤❤❤
@stefyprieto 12 сағат бұрын
Me encantó, quiero más de estas, hoy era el día para ello, mil gracias
@marianafoletto2992 11 ай бұрын
Si que has vuelto con todo María.. que más decir que la música estupenda y los ejercicios muy efectivos el ❤se sintió galopante gracias infinitas por tanto 🎶🎵🎧
@monicahuerta5266 3 ай бұрын
🎼🎹🪩
@annxleen2462 5 ай бұрын
lo logré aaaaaa , me encanta que siempre nos haces sentir en compañía 😅😅😅
@josefajimenez5791 2 ай бұрын
Felicitaciones por tu BB.. Dios te bendiga y proteja siempre
@monicamuhlnikel7639 2 ай бұрын
gracias Maria, bendiciones
@sandramartingomez-zurita1989 11 ай бұрын
Super like 👍🏼 vaya cardio 🥵 es uno de los más intensos del canal. Felicidades por la música, muy muy 🔝
@leticiapacheco2133 11 ай бұрын
Muy buena rutina y bonita la música 📢📼, más clases como está
@valentinalara7094 9 ай бұрын
Ésta semana estoy volviendo a hacer ejercicio después de mucho tiempo de no hacer nada, y agradezco tanto que haya canales cómo el tuyo que tienen rutinas para todos los niveles y necesidades, me has ayudado muchísimo, muchas gracias
@deisedasnevescarretero7810 4 ай бұрын
Vencendo o desânimo aqui novamente. ótimo treino. Grata a essa maravilhosa !
@user-dw7tt9zt2y 4 ай бұрын
Excelente rutina, como sempre. Gracias, muchas gracias
@elizarm672 4 ай бұрын
Por favor, pon estiramiento en tus rutinas
@ariadnaariadna9988 2 ай бұрын
Hola, si no están incorporados en la misma rutina,los propone en la cajita de información. Otra opción es ir a la lista de reproducción donde vas a encontrar una serie específica de estiramientos. Espero haberte ayudado😊😊
@nadiacortes75 Ай бұрын
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@paulaflores1718 28 күн бұрын
Excelente rutina 🎉📀🎧
@lucileneteixeira7586 2 ай бұрын
Wow 💥🎶🎷🎼 de maravilla
@albaflorez9869 3 ай бұрын
Maravillosa rutina para iniciar el día con mucha energía 🪩 🪩 la música me encanta 👏👏👏👏gracias linda❤❤❤
@mjesusnavalonmolina5466 3 ай бұрын
Madre mia poderosoooo🥳🎊🎊🎊❤️🌟
@gemma2536 5 ай бұрын
🕺Mi Hiit preferido. Qué música!!!!!
@suberngab2411 3 ай бұрын
¡Hola, guapísima! Te puedes sentir más que orgullosa de la mezcla y de todo tu trabajo que tanto nos aporta a todas tus guapísimas incondicionales. Gracias, gracias y gracias ❤❤.
@ainamampel9342 Ай бұрын
Llevo viéndote 3 meses y he adelgazado 6 kilos. No había disfrutado tanto de la música como hoy 🎉🪩🎶 muy buena elección!!!
@mireyascaroneadarga5810 5 ай бұрын
Excelente!
@inmagimenez7134 3 ай бұрын
🎶🪩🎸🪗👯♀gracias mil!
@rms5784 2 ай бұрын
Yo me siento guapísima con estas grandiosas rutinas de esta gran instructora muchísimas gracias María ❤
@monicamuhlnikel7639 Ай бұрын
gracias Maria, Bendiciones
@ricardoinfante7545 4 ай бұрын
Gracias Maria Hermosa Rutina super completa Gracias por tu ánimo y buena vibra Que Dios te siga bendiciendo con salud y paz junto a los tuyos
@miltontorres870 26 күн бұрын
Me siento llena de energía !!!!gracias!!🎉
@angieguerra6496 3 ай бұрын
❤❤❤❤ ¡¡¡¡¡¡una gran bendición
@elianaacuna505 4 ай бұрын
Super esta rutina me encantó quedé con mucha energía 💪
@carmencampana7631 16 күн бұрын
Es una sesión fantástica. Muchas gracias, María
@xiomaradurante1122 7 ай бұрын
Excelente, no hay palabras para expresar lo.bien que se siente
@marielacabral8984 7 ай бұрын
De 10 hermoso hermoso genial!!🤗💪👊🏃♀️👍😘😘❤gracias María!!❤
@carolinavilladangos8722 5 күн бұрын
Que buenas rutinas, me encantan, y hacen tan bien....Saludos Maria, eres la mejor coach virtual. Sigue así, compartiendo material tan valioso.
@user-bu3id7sd4p 2 ай бұрын
Gracias por tus clases y tus horas de entrenamientos ❤🪩🪩💿📀💽💿📀💿📀💽💿📀
@monicanovelli5961 Ай бұрын
Excelente rutina María!!! GRACIASSSS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
@ElizabethMurrietaMendoza-ff1tu 3 ай бұрын
Potente y retadora. GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS!!!!! 💽💽💽💽💽
@yolimarcarrasco4812 7 ай бұрын
De los mejores cardios... Buenazo 🎉🎉🎉🎉
@monicanovelli5961 12 күн бұрын
GRACIASSSS!!!!!!!!!!!!! Muy muy buena rutina María!!!!!!!!!!!!!!!!!
@4x4ocioaventura 7 ай бұрын
Tercer día en esta nueva vuelta y ya estoy totalmente picada con las rutinas..... gracias María. 💪🙌
@h.maritzalopezlopez4687 Ай бұрын
Excelente rutina GRACIAS MARIA 🎉
@judithromerobaeza8165 4 ай бұрын
Brutal!!!!!! Eres una diosa del ejercicio.
@bernardoavila6590 23 күн бұрын
Usted es la mejor EN SERIO!! 🎉🎉
@esanrodriguez 2 ай бұрын
Maravillosa. Gracias!!!! ❤❤❤❤❤❤
@rosamariacruzestrada8688 2 ай бұрын
Super Maria gracias gracias gracias 📀📀📀📀👏👏👏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👧
@inmadgonzalez6121 6 ай бұрын
Rutinas como está que uno no se cansa de disfrutar pase el tiempo que pase ❤ MUCHISIMAS GRACIAS POR ESTOS RATITOS CONTIGO
@isabelromo8486 2 ай бұрын
Un cardio Hiit total con poder y energía gracias 😘❤
@mariluescalonag 4 ай бұрын
Gracias María! Ya miércoles y aquí dándole 👍🏻😎
@mariacristinamolanoguevara6855 2 ай бұрын
Que energía!! Muchas gracias.
@xiomaradurante1122 7 ай бұрын
Hoy nos vemos nuevamente en esta rutina. Me encantan los cardio hit. Mil gracias
@sonialondono2327 Ай бұрын
❤. Gracias!!Excelente !! Gracias
@soniaespinosa9597 4 ай бұрын
Rutina increíble, María! Fantástico trabajo!! GRACIAS!!😍
@marexposito9734 7 ай бұрын
Cardio-hit potente e intenso, muy bueno. 🔥🔥🔥🔥🎵🎵🎵🎶🎶🎶🎶
@99d- 8 күн бұрын
Muy efectiva
@JOAMARIN1 3 ай бұрын
GRACIAS,GRACIAS,GRACIAS
@musicart796 5 ай бұрын
FEliz NAvidad GUapisima!!! gracias necesitaba este cardioooooo
@user-fi6ij9cu2g Ай бұрын
🎶🎵🎼🎧 musicon María ya te puedes sentir orgullosa de tus mezclas! Y pedazo de rutina !! Mil gracias un día más ❤
@geraldinelichtenstein4615 7 ай бұрын
Excelente rutina nueva de cardio con saltos, muy movida y alegre, me a encantado, gracias María por regalarnos estas rutinas nuevas tan buenas y completas 🎉🎉❤️❤️
@deliarosaarizaalgarin6073 4 ай бұрын
Rutina 2 excelente❤ ¡ánimo!siempre puede ,no me rindo😊
@beatrizolivera3818 7 ай бұрын
Gracias gracias gracias ❤❤❤
@marafrias3968 5 ай бұрын
Espectacular !!! muchas gracias Maria !!! siempre poniendo lo mejor de vos en cada rutina
@josefagarcia3262 4 ай бұрын
Gracias gracias gracias!!! Excelente rutina María!!
@mariaangeleslopez8519 2 ай бұрын
Buenísimo cardio con gran sudada y eso que es Zmarzo…gracias❤❤❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹
@elenaestevebarredo8672 7 ай бұрын
Ualaaa...ufff no me salen las palabras. Bueno si...genial. Gracias Maria
@mauriciobastardo7704 2 ай бұрын
❤❤❤❤❤🎉👍👍👍😎gracias María muy buena la rutina gracias
@aliciavazquez9597 2 ай бұрын
Gracias a ti María una vez más feliz inicio de semana ❤
@monicanovelli5961 7 ай бұрын
GRACIASSSS MARÍA!!!!!!!!!!!!!!! MUY BUENA RUTINA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
@ximenagonzalezwong7042 6 ай бұрын
Música genial y proceso excelente. No cambies nada.
@franciscafernandez7056 5 ай бұрын
Gracias María x todo tu optimismo 🎼besazos 💽🤖😘😘
@veronicapla8366 2 ай бұрын
🎸 buenísima la musica de este cardio, gracias María
@yoyoyo6886 4 ай бұрын
Que clase más chulaaaa!!! Y si q tienes q sentirte orgullosa de la música, es perfecta!aa!! Una de las cosas q más me motivan a la hora de elegir las clases es la música,🎉🎉🎉💪💪👏👏🥰
@rosarodriguez155 2 ай бұрын
una rutina muy poderosa¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡. Muchas gracias desde Sevilla. Eres la mejor. un abrazo Maria.
@ruthmarianamancillaalmonac9453 2 ай бұрын
Espectacular!!
@maryluzlopezzapata3113 2 ай бұрын
🎉🎧🎧🎵🎵🎶📀 me encantan tus rutinas de cardio hit.
@xiomaradurante1122 6 ай бұрын
Body on Fire!!! Excelente mil gracias María 💥💃
@brendacifuentes4315 4 ай бұрын
💿🕺💿🎵🎶🎼🥁maravillosa música, rutina aún más divina 🎉🎉🎉🎉mil gracias Guapísima 🎼🎶🎵
@luisaanaliauruena2290 7 ай бұрын
Tremenda rutina, genial 🎼🎼
@yvettebandenay1361 2 ай бұрын
excelente rutina💪
@mary-graceoconnell7962 2 ай бұрын
Súper rutina!
@alejandratorres9846 2 ай бұрын
Me encantó, sin saltos y súper efectiva, felicidades nuevamente María y bendiciones!! 🌈🌈🌈🌈🌈
@majosearmenteros2624 7 ай бұрын
Fantástica rutina de cardio hit, gracias María
@elizabettorreschico4424 3 ай бұрын
maravillosa clase!!!!
@crissaieg586 7 ай бұрын
🪩 rutina divertida y completa. Mil gracias ❤❤❤
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