Евгения)Вы большая умниччка)) Ваши упражнения суперские -действуют чудесно))

Большое спасибо ,Вам Женечка.Все Ваши упражнения очень эффективны.

Очень эфективные упражнения . Спасибо Евгения и ты очень красивая!!!

Спасибо, вы лучшая. Больше всего люблю вашу подачу, самые понятные, доходчивые и конкретные уроки.

спасибо за отличный урок!!! еще и в конце повторили без комментов все упражнения! замечательно

Такая умница. Все просто и понятно.Спасибо огромное))

Спасибо большое ощутила мышцы лица с первого раза!!!!

Упражнения супер! Благодарю 🙏

Спасибо вам большое🤗🌷🌷🌷! С наступающей Пасхой 😊🙏🏼⛪🍮🥚🐣🥚💐!

это не развод, это работает и ещё как работает.У Евгении все упражнения очень эффективные.И результат виден очень скоро.

Хорошие упражнения. Благодарю

Да! Это работает,мне 56,я занимаюсь год,знакомые говорят мне,странно! Ты выглядит лучше сейчас,чем 4года назад,а я молчу ,не говорю в чем дело😊.Женечка спасибо💋

Умничка! Спасибо большое!

Евгения, спасибо вам за супер эффективный комплекс. Неделя занятий, а какой отличный результат ! Носогубные складки стали едва заметными.. Отражение в зеркале приносит радость. Ясно одно - результата можно добавиться ежедневной тренировкой . Лень, наш единственный враг.

Очень понравилось! 🤩🔥🔥🔥🤩 Лайк и подписка!

Дочего же умница!!!

это реально работает, я никогда не верила во все это. ...пока потихоньку не начала делать, всё давалось очень сложно, Очень. сто раз пересматривала ролики Евгении их у неё много и с месяц я только начала чувствовать мышцы и стали появляться результаты. ..девочки, милые пробуйте, хуже точно не будет.

Спасибо большое! Очень эффективные упражнения, чувствуется как все приходит в тонус. Мне 34 и пока нет ни одной морщинки, будем сохранять молодость)

Ooocen effektivnaya gimnastika,s pervoqo raza ya viju liftinq effekt,rezultat,spasibo Vam oqromnoe

прекратите критиковать это работает второе и третье упражнение делаю каждый день, для меня это обязательно,как почистить зубы т к мне за 40 результаты увидела только через три месяца, но они есть скулы голливудские

Не понимаю людей которые пишут , что это развод ... все работает и на лице также есть мышцы с которыми просто также надо работать, как с телом ! И конечно будет эффект! И он есть, только надо не ленится.

Результат действительно есть. Спасибо за Ваши упражнения.( мне 52 года).

Слушайте, сделала все упражнения и реально заметен эффект с первого раза. Я в шоке! Автор молодец! Спасибо, в закладки

Ну даже если это развод.... все равно это лучше чем ничего не делать, вряд ли навредит в 60 летнем возрасте, но психологически....! Это как душ в жару! Мы сомневаемся но подсознательно надеемся и видим результат! Так что никто ничего не теряет, а видя как молодые девочки стараются " нам помочь обрести молодое лицо" - спасибо им!!!! Наступит то время когда мы просто устанем что то делать с собой , но это коооогдааааа будет!!!!!

Здравствуйте Евгения. Вчера подписалась на Ваш канал. И уже сегодня сделала первые упражнения по Вашей методике. Я уже два месяца занимаюсь фэйсбилдингом , но просматривала другие видео. Результат как мне кажется был ( я сравниваю результат по фото) ну никогда у меня лицо не краснело, как сегодня. Я действительно почувствовала прилив крови, мягкое пощипавание . Спасибо большое, думаю результат не заставит себя и меня долго ждать .

Очень грамотные упражнения!. Жаль , что в наши годы была только Кэрол Маджио. А с Кэрол одно лечишь , другое калечишь. Спасибо Вам сердечное и всего самого доброго и светлого. ))

А количество подходов и сколько раз за подход необходимо делать упражнения?Ведь это очень важно в данном случае по-моему. Спасибо за Ваш труд)

Благодарю Вас!

СУПЕР! СПАСИБО! ЛАЙК И ПОДПИСКА!

Здравствуйте. По сколько раз нужно делать каждое упражнение? Спасибо заранее, буду пробовать вашу технику.

Благодарю 🙏💗

очень понравилось спасибо буду делать

Уже месяц занимаюсь через день! Лицо заметно подтянулось, интересно увидеть дальше. А кто говорит что это фигня, то это работать будет только для тех, кто готов минимум месяц делать одно и тоже, вам не будет никогда результата за одно занятие.

очень интересно

Отличные результаты!

Спасибо!!!

ооооо какая ты клевая

Почему-то я верю этой девушке... Вот никому не верю, а ей верю))) Чудеса!))

Спасибо!

Сколько по времени делать каждое упражнение и сколько подходов? Спасибо!

Спасибо ❤

Подскажите пожалуйста, в какой последовательности нужно выполнять гимнастику для лица: начинать с низу с шеи до лба или наоборот, с верху вниз: лоб- шея?

Благодарю.

Здравствуйте, а по сколько раз нужно делать каждое упражнение? Спасибо.

это мое основное видео для занятий !!!

Патакара расскажите своё мнение по этому приспособлению,спасибо :)

Доброе утро. Скажите, как найти скуловые мышцы? Не пойму, какая гримаса за них отвечает ((( Не выходит упражнение

Здравствуйте)а обязательно делать комплекс для всего лица каждый день или можно лишь проблемную зону(носогубки,залом возле губ) а остальное-лишь на вытяжение чтобы зажимы не формировались?

По своей структуре мимические мышцы не отличаются от других скелетных мышц: это поперечно-полосатые мышцы, состоящие из пучков волокон, через которые проходят кровеносные сосуды и нервы. Упражнения для средней части лица направлены на тренировку трех самых главных мышц: щечная, большая и малая скуловые. Самая крупная и глубоколежащая из мышц средней части лица - щёчная. Эта мышца составляет основную массу щёк и определяет их форму. Щёчная мышца начинается от верхней и нижней челюстей и вплетается узким концом в круговую мышцу рта и кожу угла рта. Основная функция мышцы, сосательная, используется интенсивно в младенчестве, затем мышца слабеет, что может вызвать и вид «впалых щёк», и способствовать увеличению слоя подкожной жировой клетчатки, в котором она находится. Визуально это будет выглядеть как припухшие щеки, соответственно скуловые мышцы на фоне выпирающих щек теряют свой объем. Над щёчной мышцей по диагонали щеки расположены большая и малая скуловая мышцы, действующие совместно. Начинаясь от скуловой кости, большая скуловая вплетается в кожу угла рта, а малая - в кожу носогубной складки. Основная функция этих мышц состоит в выражении радости при закрытом рте и смеха при открытом. При напряжении мышц происходит движение кожи лица от углов рта по направлению в сторону висков. Если вы верите в то, что можно укрепить, придать объем и форму скелетным мышцам (грудь, широчайшие мышцы спины, ягодицы, квадрицепс и т.д.), то почему мышцы лица не заслуживают такого доверия? Натренировать можно все, даже мозг!

неплохо было бы весь ежедневный комплекс без коментариев и обьяснений,чтоб делать ,как бы с партнером по фитнесу

Спасибо

1:41 всё супер, спасибо

Интерессно, можно ли с помощью фейсбилдинга блокировать мышци? Например верхнюю губу при высокой десневой улыбке?

Евгения,подскажите во втором упражнении пальцами мы во рту надавливаем на щеки или нет?

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, количество повторов каждого упражнения?

Super !

Добрый день!упражнение на щёки ,губы должны двигаться?

А про второй подбородок есть упражнения?

у меня очень худое лицо и совсем нет яблочек на скулах. долго не получалось активировать мышцу, как на 1 упражнении, но я это сделала) так что пытайтесь девочки и все получится)

Занимаюсь 10 месяцев ежедневно Мне 54 Результат на УРА

A esli u menia tolko odna skula podnimajetsa, a so vtaroj podmirgnut nepoluciajetsa?

у меня вообще не получается, мышцы лица не работают.1 и 2 и 3 упражнение не получается сделать (((

Скажите пожалуйста по сколько раз минимально нужно каждое упражнение делать?

А есть ли противопоказания такой фейсбилдингу Например бруксизм? Сколько минут в день нужно делать и как часто. Я понимаю тех кто опасается. Без инструктора можно делать неправильно и накачать совсем не то. Лицевые мышщы и так работают больше чем например мышщы рук при еде и разговоре. Бывет же и гипертрофия жевательной мышщы и не после гимнастики?

Накачать скуловую мышцу, не получалось никак. Нашла фейсбилдинг урок N 3 у Евгении Бобровской.

А во втором упражнении задержка на сколько и какой темп ?

Упражнение на движение скулами очень рабочее) Всего спустя 2 раза меньше стали провалы под глазами, поднялись щеки... ) Я в позитивном шоке.

здравствуйте,как подтянуть опустившиеся уголки губ

А у меня после месяца упражнений появились морщинки на лице, там, где их не было. Что делать???

Такое ощущение, что у меня скул и мышц вообще нет, кроме глаз ничего не двигается, единственное получается похлопать глазами, печалька. Спасибо за управление, но видимо не для меня.

здравствуйте! Сколько раз в день нужно сделать такие упражнения? и через какое время будет результат?

Здравствуйте, Евгения! Хотела узнать Ваше мнение и задать вопрос. От этих упражнений лицо может похудеть? Мне 44, тургор кожи, как мне кажется, слабый. Каких-то лет 5 назад выглядела моложе своих лет. Хотя и сейчас мне дают гораздо меньше. Но я сильно похудела, вид лица нездоровый, впалые щёки и очень сильные носогубные складки. Недавно впервые воспользовалась услугами инъекционной косметологии: проколола немного ботокса в межбровные участки, немного в лоб и уколы с веществом (забыла его название), вместо гиалуронки, врач сказал, что оно намного лучше. Но так как это было впервые и врач не знает моих особенностей, дозы были маленькие. Поэтому эффект минимальный. Понимаю, что прошлого состояния кожи и мышц уже не вернуть, но хочется привести себя в порядок, но опасаюсь причинить вред себе этими упражнениями. Точнее сказать, очень хочется их делать (заразилась комментариями), но в тоже время страшно.

А если делать каждый день , не будет ли перезагрузки мышц? Сколько раз нужно делать

Ідея вставити окремо вправи без пояснень просто чудова ! Так би всі робили , а то наприклад бодіфлекс , затримуєш дихання, а "тренер" трендить пів хвилини замість рахувати до 15

Попробуйте гущу кофейною на бейте, пол литра

Сколько по времени делать?

Здравствуйте,Евгения,я делала операцию на нос,прошло пол года,но отек все же до конца не прошёл и нос твёрдый ,можно ли выполнять эти упражнения ?и как часто?

Сколько минут в день делать?

Подскажите пожалуйста Сколько раз делать каждое упражнение? То есть сколько раз например напрягать скулы? Или по времени сколько делать каждое упражнение?

а если поделать недельку одно,а недельку другое и посмотреть? или за неднльку результата не будет?

Такая лапочка ☺️👍

Здравствуйте, категорически не понимаю как вы делаете первое упражнение??? Вы как-то двигаете местом вокруг глаза ... Как это сделать????

со скулами вообще треш))) ничего пока не шевелиться) очень сложно, даже не дышу в первом упражнении пока пытаюсь мысленно скулами двигать

1 упр не получается

У меня скулы вообще не развиты. Кость только. Не чувствую их никах. Что делать?

Евгения а Вам сколько лет ?))

Здравствуйте у меня носогубной зоне верхней губы асимметрия в правую сторону подскажите пожалуйста как мне её выпрямить какими упражнениями?

Привет прикольная цëця

Спасибо! Это круто! За 2 недели минус 5 лет

Подскажите, если первое упражнение вообще не получается, даже с гриммасами не чувствую движение мышц🤔 как заставить их работать? Начинают болеть затылочные мышцы головы, вот это да!🙄 помогите, пожалуйста, может у кого тоже такая проблема? Спасибо!)

Первое упражнение никак не получается, я не чувствую скуловые мышцы совсем. Может есть лайфхаки как их подготовить к этому упражнению?

У меня результат заметили на 2 день занятий

Здравствуйте Женя. Смотрела передачу с Еленой Малышевой... Там говорилось, что если с юности делать упражнения , то были можно предотвратить, а если были уже образовались, то поможет только пластика. Так ли это?

Все прекрасно и понятно. Но пугает упражнение, где надо тянуть себя за верхнюю губу. Не перерастянем мы это место???????

По времени?

У меня не получается 2 упражнение с вытягиванием губы и скул...

По сколько минут или сколько раз делать упражнения?

Мне сказали что у меня опущение жировой ткани, вследствие носогубка ужасная и опущение. Дали больше 35 лет а мне меньше . Что делать ? Помогите плиииз

Сколько бы я не пробовала сделать первое упражнение... подозреваю, что у меня нет скул)))) потому что ничего не шевелится!)))

Когда делаю упражнения с пальцами появляются ямочки, как их фиксировать?