🙏🏻

La música està composta per l'Alba Monart amb una sèrie de pautes musicals, exclusiva pel centre, que ens pot ajudar a entrar en la pràctica meditativa, a acollir el moment present, acollir pensaments i emocions, situacions i problemes, però que ha d'arribar un moment en la meditació, que ja no en siguem conscients, que voldrà dir, que ja no estem pendents de la música. Si no fos així, això voldria dir, que la nostra ment es dispersa en el món dels sentits, en aquest cas l'oïda, i la nostra atenció, la nostra concentració no està en l'objecte d'atenció, per exemple en el moviment de la respiració, però no per analitzar-ho, raonar, reflexionar, sinó com a objecte d'atenció, per arribar a aquietar el cos, el cor i silenciar la ment. La meditació guiada és una eina que ens pots ajudar, per a poder arribar a aquest estat, especialment en moments que estem dispersos. Això vol dir que hem de poder fer meditació sense música i la meditació guiada en qualsevol situació, asseguts, drets.., tot i que sempre que puguem disposar d'un espai, amb una olor, temperatura, música adequada... ens és d'ajut que ens facilita la pràctica meditativa, especialment en els inicis de la nostra pràctica, en aquells moments difícils... 🧘🏻🙏🏻

Espero que et sigui d’utilitat la resposta. Que tinguis una bona pràctica. 🙏🏻