Primer vídeo on explico l'estructura física bàsica del nostre cos, pel treball que realitzem a les classes i que us ajuda en el dia a dia per a no acumular tensions en el cos, equilibrant-lo, facilitant així una millor actitud física i mental en les nostres accions i paraules, emocions i pensaments, partint de la consciència de la quietud.
Text que complementa el vídeo:
Segons les ensenyances del Mestre Tung Kuan Yen i que utilitzarem en el nostre dia a dia minimitzant i arribant a fer desaparèixer les tensions que rep el nostre cos, cor i ment, equilibrant el nostre cos i la nostra ment, aportant-nos fortalesa, vitalitat... des de les nostres arrels.
Sentir el pes del cos repartit per igual en les dues plantes dels peus.
Prendre consciència del Tan Tien, el mar de l'energia, punt 6 .del meridià Ren Mai.
Prendre consciència del Ming Men, la porta de la vida, punt 4 del meridià Du Mai a les lumbars /ronyons.
Yong Quan, font d'aigua que brolla, punt 1 del meridià de ronyó.
Si mantenim massa estona els genolls que sobrepassin els dits dels peus, podem arribar a debilitar els nostres genolls.
Bai Hui, cent reunions, punt 20 del meridià Du Mai.
Hi ha tensió en el nostre cor, pit a causa de la nostra impaciència, impulsivitat, lluites, estrès, ansietat, preocupacions…
Lao Gong, el palau del treball, punt 8 del meridià de mestre cor.
La llengua podem fer que toqui suaument el paladar superior.
Hui Yin, unió del Yin, punt 1 del meridià Ren Mai.
Bai Hui, cent reunions, punt 20 del meridià Du Mai.
La sang, arriba al revés de les mans, al palmell de les mans, als dits de les mans.
La consciència de la quietud, la respiració i el moviment.
mètode cosment ® (meditació / ioga / txí kung / tai txí - psicologia meditativa)
www.cosment.net
master Tung Kuan Yen
www.mastertungkuanyen.com