Спонсор тренировки gessmarket.ru/ интернет-магазин товаров для красоты и здоровья
Для всех зрителей канала действует скидка 10% по промокоду KZfaq
Тренировка с тренером GESS Викторией Морозовой поможет вам быстро проснуться утром или посреди рабочего дня без сложных упражнений и бега.
Простые упражнения направлены на то, чтобы подарить вам прилив сил, быстро восстановить силы или легко проснуться с утра и ощущать бодрость весь день. Упражнения простые и подойдут новичкам, тем, у кого проблемы с суставами и тем, кто не может выделить время на полноценный фитнес. Для тренировки вам не нужен инвентарь и тренажеры - она подходит для выполнения дома.
00:00:00 Вступление
00:00:31 Упражнение: Умывание
00:01:25 Упражнение: Растирание / вытягивание ушей
00:02:25 Упражнение: Растирание зоны крестца
00:03:18 Упражнение: Тряска
00:04:40 Упражнение: Вдох - постукивание по грудной клетке
00:06:00 Упражнение: Простукивание шеи
00:07:18 Упражнение: Пружина
00:08:34 Упражнение: Пружина на расслабление
00:09:23 Завершение
Присоединяйтесь к нам в VK gessmarketrus
Gess Academy - это образовательный проект, в котором эксперты из трех разных областей: фитнес, массаж и красота, делятся полезной информацией из своей профессиональной сферы.
энергия, жизненная энергия, фитнес, разминка, комплекс упражнений, как повысить энергию, женская энергия, здоровье, медитация, упадок сил, саморазвитие, мотивация, где взять энергию, как стать энергичным, йога, где брать энергию, как быть энергичным, мало энергии, как поднять энергию, как наполниться энергией, хроническая усталость, энергия человека, нет энергии, как не уставать, усталость, нет сил
#фитнес #разминка #домашняя тренировка #энергия #комплексупражнений #жизненнаяэнергия #какповыситьэнергию #женскаяэнергия #здоровье #медитация #упадоксил #саморазвитие #мотивация #гдевзятьэнергию #личностныйрост #любовь #какстатьэнергичным #йога #счастье #успех #гдебратьэнергию #какповыситьэнергетику #какбытьэнергичным #кундалини #малоэнергии #какподнятьэнергию #какнаполнитьсяэнергией