Спонсор тренировки gessmarket.ru/ интернет-магазин товаров для красоты и здоровья
Для всех зрителей канала действует скидка 10% по промокоду KZfaq
Видео о том, как увеличить ягодицы в домашних условиях и простая тренировка от тренера GESS Дарины Курочкиной.
Если вы долго ходите в зал, на фитнес, чтобы накачать попу, но результата нет - смотрите это видео. оно поможет понять причину, почему нет прогресса в тренировках и как легко сделать ягодицы красивыми без походов в спортзал, включить мышцы в работу. Простые упражнения в видео можно делать даже у себя дома, повторяя за тренером
Gess Academy - это образовательный проект, в котором эксперты из трех разных областей: фитнес, массаж и красота, делятся полезной информацией из своей профессиональной сферы.
00:00:00 Вступление
00:00:35 Теория
00:04:38 Упражнение: Подъемы таза
00:07:48 Упражнение: Продольный шпагат
00:10:00 Упражнение: Раскачивания стоп
00:11:24 Завершение
Присоединяйтесь к нам в VK gessmarketrus
ягодицы, как накачать попу, как накачать ягодицы, фитнес, упражнения для ягодиц, накачать ягодицы, накачать попу, красивая попа, упражнения на ягодицы, ягодичные мышцы, зож, приседания, упражнения, спорт, тренировка для ягодиц, почему не растут ягодицы, здоровый образ жизни, накачать попу дома, попа, как накачать попу дома, workout, правильное питание, здоровье
#тренировканаягодицы #красиваяпопаза5минут #fitness #тренировки #диета #сонясолдатова #упражнениянапопу #похудение #тренировка #какнакачатьмышцы #fittherapyofficial #упражнениядляпопы #домашняятренировка #тренировкаягодиц #фитнесс #похудетьдома #стройныеноги #тонкаяталия #безтренажеров #какпохудеть #тренер #домашниетренировки #похудеть #растяжка #упругаяпопа #пп #3дупражнения