Вечером смотрю пару уроков, на следующий день после разминки отрабатываю, и так чередую уроки во время недели) выходит новое видео добавляю в своё расписание занятий) Колян, красава🥊🥊🥊

Николай, сделайте, пожалуйста, видео на отработку серий ударов по груше. Заранее огромное СПАСИБО!

Хорошая вспомогалка. Коля, я с мальчишками практикую такое упражнение с мячиком- пару километров легкой пробежки и работой по мячику. Уклоны, подседы, провалить и т.д. Сначала бежим вперед, потом спиной вперед. Еще, укорачиваешь резинку и работаешь как с пневмогрушей. Левой забрасываешь, правой боковой и наоборот. Также снизу. Мальчишки работают с удовольствием. Сам вчера 10 раундов отработал, прям взбодрился. Здравия, тебе Коля.

Самый лучший разбор работы с этим тренажёром👍👍👍огромное спасибо тебе🔥

Класс 👍

Класс,класс,класс 👍

A true professional 🤜🤛

Николай, покажите пожалуйста работу на груше на растяжках и работу с резиной! Спасибо!

Николай, скажите пожалуйста, перед работой на мешках или в парах надо ли делать офпшные комплексы для разогрева, там отжаться раз 500, пресс, приседания, или лучше делать это отдельной тренировкой? Спасибо огромное!

👍

А какой частью кулака попадать стараться (какими костяшками) ?

Николай здравствуйте. Подскажите пожалуйста где на сегодняшний день преподаёт Марк Ионович?! В интернете много разной информации…

В тренажерном зале весит тяжелый плотный мешок. Не пробиваемый. Запишите пожалуйста видео для работы на таком снаряде.

блин надо ну приблизительно сколько резинка от трусов ) должна быть сантиметров?

Николай, сделайте каналы на других ресурсах

Техника ударов портится из за тениснисного мяча?

Весь день сутра в голове играла музыка . Но никак не мог вспомнить откуда. Оказывается это проигрыш из вашей заставки)

Про длину резины не сказали (

За длинну резинки не сказал! А реклама... Просто УЖААС! И НЕ ПЕРЕМОТАТЬ

🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦