Для чего нужна пневмогруша? Как боксеру работать с гантелями? Урок бокса Николая Талалакина

Рет қаралды 195,863

7 жыл бұрын

Все выпуски про бокс с Николаем Талалакиным: bit.ly/2lRpTWB
Лучшие уроки бокса на русском языке: bit.ly/1MvJ4fO
Реалити-шоу "Проект "Коряга": bit.ly/2mdZuxQ
Самые интересные видео "Боевых ботаников": bit.ly/1TExH2L
Получите бесплатную поездку на такси Uber: ubr.to/1TN2src
Закажите рекламу на БоБо: bit.ly/1ExyvAn
Поддержите любимый канал: vk.cc/3N8rf5
Как стать героем "Боевых ботаников": vk.cc/4vpHOI
Закажите фирменную одежду БоБо: vk.cc/44bCxK
Подписка на канал "Боевые ботаники": bit.ly/1gzGfqe
***
БоБо в Instagram: / fightnerds
БоБо во ВКонтакте: fightnerds
БоБо на Facebook: / fightnerds
БоБо в Twitter: / fightnerdsru
***
Обзоры единоборств и боевых искусств: bit.ly/1R87acN
Все уроки героев "Боевых ботаников": bit.ly/2iNNdyx
Самооборона в уличных драках: bit.ly/2bmH5eR
Физическая подготовка бойцов: bit.ly/2aPjB1m
Растяжка и гибкость: bit.ly/2iETbEY
Проект "Лучшие из лучших": bit.ly/1B9KS68
Тренировки с популярными блогерами: bit.ly/2iNK3e8
Уроки борьбы: bit.ly/2by7eb0
Уроки тайского бокса (муай тай): bit.ly/2i57IG4
Тренировки и уроки ММА: bit.ly/2hYFI6U
Комбинации ударов руками и ногами: bit.ly/2iNA7Bg
Как поставить удар на снарядах: bit.ly/2iNESL1
Работа ног и передвижение на ногах: bit.ly/2iNEj4f
Как защищаться от ударов: bit.ly/2bhzKQl
Удары ногами для спорта и улицы: bit.ly/2iuKlJW
Реалити-шоу "Встряска!": bit.ly/2iNMopm
Ударные стили единоборств: bit.ly/2bmImma
Смешанные стили единоборств: bit.ly/2bmIlyt
Восточные единоборства: bit.ly/2bmJ4Qn
Работа с оружием и против оружия: bit.ly/1B9KGne
Здоровье, профилактика травм и их лечение: bit.ly/2bmIVMM
Единоборства для детей: bit.ly/2iqGzlm
Единоборства для женщин: bit.ly/2iqGUVa
Выпуск снят в бойцовском клубе "Панчер": www.puncher.ru.
Мастер спорта по боксу, 2-кратный чемпион СНГ и славянских стран по боксу Николай "Профессор" Талалакин показывает, как правильно использовать гантели и пневматическую грушу.
"Боевые ботаники" ( / fightnerds ) - познавательно-развлекательный канал про единоборства, боевые искусства, самооборону.
Форматы выпусков - интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы.
Ссылка на этот выпуск: • Для чего нужна пневмог... .
#бокснаБоБо #николайталалакин #боевыеботаники
#единоборства #боевыеискусства #бокс

Пікірлер: 151

@FightNerds 7 жыл бұрын

Инстаграм "Боевых ботаников": instagram.com/fightnerds *Советую* *также* *посмотреть:* Все выпуски про бокс с Николаем Талалакиным: bit.ly/2lRpTWB Как поставить удар на снарядах: bit.ly/2iNESL1 Физическая подготовка бойцов:bit.ly/2aPjB1m Реалити-шоу "Проект "Коряга": bit.ly/2mdZuxQ

@acq5711 7 жыл бұрын

Боевые ботаники , спасибо вам, за выпуск. Спасибо Евгению Кириллову. Евгений, классные вопросы задаёшь - героям выпусков. Спасибо профессору, Никалаю, уважаемому, Талалакину. Ваши советы, помогают мне в тренировках. Выпуски, с вашим участием, на вес алмаза - даже скажу. Команде БоБо, респект, почтенье. Полезную программу делаете. Процветания, долгих лет вашей передаче.

@stanfinch4561 7 жыл бұрын

Никакой воды, кратко и по делу. Побольше бы выпусков с Николаем.

@AmirlanTV 7 жыл бұрын

Профессор - как всегда дает дельные советы!)

@mesmerok6574 7 жыл бұрын

Доброго времени суток... В общем не знаю на сколько это важно для канала, для Евгения и для всех участников, но я хотел бы поблагодарить вас, таки глядя на Женю я в 35 лет пошел в секцию бокса, занимаюсь 2.5 месяца, 18 мая встал на весы и неожиданно выяснил что с 119 кг осталось 107,6кг (при росте 182)... Стал на порядок лучше себя чувствовать, и морально и физически... Хотя по правде сказать очень не просто из-за одного нюанса я левша и по этому мне приходится стоять в парах с тренером (ребята плохо понимают что со мной делать)... то еще удовольствие)))...В ОБЩЕМ ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЕВГЕНИЮ, ВСЕМ ДЕВЧОНКАМ СО ВЕДУЩИМ, НИКОЛАЮ ТАЛАЛАКИНУ, АНДРЕЮ БАСЫНИНУ, РУСЛАНУ АКУМОВУ.... ЗА ТО ЧТО ПОДАРИЛИ ВОЛШЕБНЫЙ ПИНОК!!!

@alinja3471 6 жыл бұрын

не подставляй печень ,она у тебя впереди

@assesglasses2206 6 жыл бұрын

Важно! Мне 33 и я мечусь в сомнениях можно ли в таком возрасте заниматься, вижу что можно. Ты зантмаешься в группе?

@alinja3471 6 жыл бұрын

если ты меня спрашиваешь , мне 52 , но я тренируюсь для себя , бой с тенью

@user-xh9uu3wn9j 6 жыл бұрын

В любом возрасте можно. Мне 28, я занимаюсь в группе для новичков-любителей, у нас ребята от 47 до 6 лет, бывает поставит тренер в пару с пацаном 14 лет, который готов лучше тебя, так он так навешает что мама не горюй, БОКСУ любые возрасты покорны!

@user-mp4yr7ww9f 5 жыл бұрын

Мне 41 и уже 8 месяцев не пропскаю не одной тренеровки. Болшое удлвлльствие плучаю от трегеровок. Ушол пивной живот сбрлсил вес. Повысился тонус и брсил курить. Чувствую себя на все сто И еще с машины на велосепед пересел Чтоб ездить на работу! Ребята занемайтесь спортом, хотябы для себя. В этом есть смысл. Всем удачи и успехов!

@user-vs5it9ih2f 7 жыл бұрын

Профессор похож на Бернарда Хопкинса,только белая версия)

@omarabilov2183 7 жыл бұрын

Красава Талалакин ! Сразу видно профи RESPECT !!!

@wiatscii 7 жыл бұрын

Когда Евгений принялся за грушу, стало понятно, как же это непросто... P.S. Профессор наконец-то ответил на вопрос, который мучил меня пол жизни, зачем они на западе ТАК бьют пневмо-грушу, как бьют они. Общая мысль профессора прозвучала ровно как и моя, - а хрен их знает))))))))). Спасибо, Николай, разрешил загадку...

@user-nl9qb5cm9y 7 жыл бұрын

собственно он сам и дал ответ на этот вопрос, они так бьют потому, что главная задача "раскидать" руки после нагрузки, а не отработать удар.

@wiatscii 7 жыл бұрын

да, это понятно). Но после этого, начиная с 10:18, он и говорит именно это - "каким местом они бьют, мне непонятно и какой смысл, тоже мне не очень ясен в этой работе". Вопрос не в раскидывании рук, а в месте нанесения удара.

@MishaElRusito 6 жыл бұрын

Работа на пневматике развивает выносливость рук, плеч. Также скорость, ритм и тайминг.

@kutumkolaysik3087 4 жыл бұрын

Хорошее упражнение для переноса веса, выносливость плеч и рук

@user-jk4lb3zp8v Жыл бұрын

Как мне обьяснили каким местом(костяшки,ребро кулака)бы вы не били задействована одна и та же группа мышц.А там уже бейте как вам удобно.Лично мне удобно и так и так.Сами попробуйте и не почувствуете никакой разницы,а может ребром кулака вам будет удобней.

@user-tw2se5gu5h 7 жыл бұрын

Побольше бы не только видео с Николаем, по больше бы таких наставников как Николай в секции и клубы!

@terpimost 7 жыл бұрын

Николая всегда приятно смотреть. Спасибо ребята. Классный выпуск.

@211drummer 7 жыл бұрын

Спасибо большое Николаю. Ждем еще выпуски с ним!

@vitocarleone9950 7 жыл бұрын

Уважаю ваши видео, с удовольствием смотрю Николая, спасибо друзья

@user-hf3cl2ou3g 7 жыл бұрын

удачи вам ребята! Вы лучшие!!!

@user-zr1fx9oe3u 7 жыл бұрын

Спасибо и Респект Николаю!

@dorn-thurisaz. 7 жыл бұрын

Ну наконец то адекватный боксер.

@victoryanukovich5472 5 жыл бұрын

Николай, Вы молодец, всё по делу и с юмором, информация даже лучше усваивается! Хочется больше видео с вами! Спасибо большое!

@user-tp9cn2fi3i 7 жыл бұрын

Очень четкий , доступный и понятный урок. Спасибо.

@mikhail5306 7 жыл бұрын

Спасибо за отличный выпуск! Продолжите тему с грушей на растяжках пожалуйста!!!)

@bit_studio 7 жыл бұрын

Спасибо вам за очередной обалденный выпуск!! 👍👏😊

@rollotomasi4135 7 жыл бұрын

Как раз занимался с пневмогрушей последние два месяца.Высчитал количество отскоков , но не догадался про сдвоенные удары. Очень своевременно поступила информация !Спасибо Профессор! С гантельками ещё полезные упражнения Костя Цзю предлагает . На вытянутых держать и крест накрест водить.

@OK-zz1fu 7 жыл бұрын

жду с нетерпением следующей выпуск! !!! Профессор молодец 💪👍

@olegbrain7937 7 жыл бұрын

Огромнейшие спасибо, Николаю за его доходчивость в объяснениях и Евгению за его замечательную передачу! Я почему то всегда думал о бесполезности сего девайса. Спасибо что по новому открыли глаза на данную работу с ней. Пойду попробую...

@volfvolkov5309 5 жыл бұрын

Спасибо за качественный контент! Респект, ребята продвигайте и дальше начатое дело!!!

@sergeyvorobiev8497 7 жыл бұрын

Огромный респект, побольше таких видео

@user-og6gf3ux5v 6 жыл бұрын

Вижу профессора - ставлю лайк)

@JoySLAB 7 жыл бұрын

Николай, лучший!!!

@sergeyssv4319 7 жыл бұрын

Николай - красава! Как всегда квалифицированно и по делу. Ждем разбора работы по груше на резинках (double end bag). Она здорово развивает.

@vasovasilevskiy9299 7 жыл бұрын

Больше профессора Женя!!! Он делает передачи!!!

@user-kx6zl2qt8z 7 жыл бұрын

Про пневмогрушу понравилось. Тоже не понимал эти удары молотом по ней. Спасибо профессор.

@user-nq3em1db2u 7 жыл бұрын

Класс!Все предельно ясно!Спасибо!

@konstantynk7768 7 жыл бұрын

Хорошая работа ребята!

@11hudoi11 7 жыл бұрын

Нам тренер давал на бой с тенью 0.5-1 кГ, силовые 3 кГ. Для кросса 1,5 кГ. Для весовой в 64-67 Пневмогруша вещь офигенная, хорошо развивает координацию , скорость и расслабление мышц. Бить 2 и 3-ки не так просто как кажется, но самая афигенская это груша на растяжках :) Профессор как всегда все по делу и по классике разложил. Респект

@AndriiKrymskyi 7 жыл бұрын

Спасибо вам за годный контент!

@user-vp6ht1wo9s 3 жыл бұрын

Классный выпуск,поучительный . Спасибо.,🤝👍💪

@user-ch9bf6rv8c 7 жыл бұрын

Женя наверное говорил про упражнение на акцент: 4 удара коротких и 1 акцентированный. Это работает=)

@warriorseskrimamunster9816 7 жыл бұрын

сделайте пожалуйста выпуск про грушу на растяжках

@user-qx1ve8ij2z 2 жыл бұрын

@sergey3723 6 жыл бұрын

Очень полезно, спасибо. Особенно с пневмогрушей

@dm_198 5 жыл бұрын

Талалакин на высоте, как всегда! Ботаникам респект! Еще с маленькими гантелями есть хорошее видео открытой тренировки Головкина. Там разогрев разминка с гантелями.

@user-ce8ft7cg7f 7 жыл бұрын

Смотрю Корягу и Талалакина:)

@alfort9542 7 жыл бұрын

скажу просто: Колян, Крассауфчег!!)))

@ALEXRIKALIN 6 жыл бұрын

Хорош ой же хорош Талалакин.👍

@user-mp5fm7em5p 7 жыл бұрын

Николай, прекрасный тренер, может кто знает того же грамотного тренера в Москве?

@user-sr7xz3ul1i 7 жыл бұрын

Попробуй в место гантель использовать болты, от них акцент удара лучше и связки хорошо укрепляет.))

@user-jn6oq8tx5c 6 жыл бұрын

Всем добрый вечер.Пацаны,нужен совет.Мне 50 полтинник.Но как-бы старался по возможности поддерживать форму.И бокс люблю с детства.Жизнь такая,что выпал на три года из спорта вообще.Хотя до сих пор с десяток раз подтянусь,и думаю на груше минуты две полных отстою.Хочу вернуться в зал,для спарринга старый уже,травма головы,а так группа здоровья,как я говорю.ВОПРОС-не сильно поздно.Спасибо.

@kamilalilov43 5 жыл бұрын

Нет конечно, почему поздно, многие лет на десять моложе не подтянутся десять раз. Наоборот, чуть походишь и будешь чувствовать себя на несколько лет моложе. О блин, комментарий то год назад был.

@WeekOfTheAgents 7 жыл бұрын

Воооот, очень важный вопрос затронули, про длительность интенсивной тренировки. 1 час интенсивной работы вместо, "нам и 5 часов в зале мало". Хотелось бы осветить поразвернутей с аргументами.

@mastalex 7 жыл бұрын

Очень круто на пневматике!

@rourousrus 7 жыл бұрын

Хорошая тема.

@iampppoe 4 жыл бұрын

Мы стали забывать как выглядит настоящий тренер по боксу 😁

@AndriiKrymskyi 7 жыл бұрын

5:40 "Когда легенькие (гантели) и "коротят" не разгибая руки?.." - это очень хорошее упражнение для раскрепощения в плечевых суставах, что важно для понимания принципа придания "хлесткости" практически любому выбрасываемому удару в дальнейшем. Так что тут незаслуженно пренебрежительное (насколько я понял) отношение к этому варианту работы с утяжелителями.

@TheSwat-wx1fi 7 жыл бұрын

Класс хотел бы у него заниматся)

@alinja3471 6 жыл бұрын

в моё время не было таких груш и я не знал для чего они - теперь ясно. насчёт гантелей , отягощений - отлил из свинца плитки ,слитки и вставлял в снарядные перчатки . когда уже работал в спарринге в боевых перчатках становилось легко . Спасибо за разъяснения

@Atronomore 7 жыл бұрын

Спасибо

@user-ip6he4vt7v 6 жыл бұрын

Николай респект

@zloychel9775 6 жыл бұрын

Вижу Талалакина ставлю лайк.

@G-T-B 6 жыл бұрын

Видеосюжеты с Николаем всегда очень интересны и доставляют истинное удовольствие. Вот только конкретно на этом видео я боролся с желанием попереставлять уши наушников. Немного странное чувство, когда слышишь Николая только в левом ухе, а рядом с ним стоящего Евгения - только в правом. Еще более странными ощущения становятся, когда стоящий в кадре слева Евгений говорит мне в правое ухо, а соответственно правый Николай - объясняет мне в левое ухо. Это что - применение принципов НЛП?

@user-ut6hr7jd8q 5 жыл бұрын

могу сказать как человек занимающийся совсем немного боксом в зале и гораздо больше сам. я любил с гантелями по 2 кг бой с тенью проводить, и бил постоянно в максимальную скорость. теперь у меня удар быстрый.

@user-hz7bp6xz8w 6 жыл бұрын

есть такое понятие в единоборствах,в частности в боксе как ОФП( а там далеко не только железки и жгуты - и бег и плавание и игровые виды спорта и много чего ещё ) ,СФП,силовая выносливость и мн.др.-одним словом форма и её поддержка, просто физкультура это совсем разные вещи-так вот если у кого форма нулевая и телосложение женское(речь необязательно об объёме),какой бы кто мастеровитым не был-далеко не уедешь-да и в драке тоже самое-такой отпор могут дать-караул закричишь.Всем удачи

@user-gr3ke1dm2t 7 жыл бұрын

Что скажите про figt ball?

@user-hn7kc1yl3r 5 жыл бұрын

четко

@user-yc6kr8te8l 5 жыл бұрын

Крассава!!!

@evgeniys3473 7 жыл бұрын

Super

@kmdo1810 11 ай бұрын

Пневмогруша для тренеровки сбивок, тренер один говорил, тогда логичнее, короткие движения более похожи на сбивки

@user-vl9hy9lo2i 5 жыл бұрын

все по делу..Я всегда работаю , вернее около 40 лет разминаюсь под удар гантелями 1.5 кг, после грифом от штанги., внуки по 500 гр, причем неплохо справляются....Вообще гантели очень полезны , даже при не правильной работе ...только после гантелей в обязаловку отработка на воздух, далее на грушу. "Гений сын ошибок трудных и порадоксов друг"

@Sergey_Korsss 5 жыл бұрын

Профессор!

@KOT_c_XBOCTOM 5 жыл бұрын

Я не боксёр, но пневмогрушу просто обожаю :о)

@sergei.j.8646 6 жыл бұрын

Николай похож на Бернарда Хопкинса лично мне так показалась:)

@boosh8249 7 жыл бұрын

В хорошем смысла

@user-os3wv3zk2k 5 жыл бұрын

А почему выпуски с ним закончились? а?

@user-bk9zs9jr2b 5 жыл бұрын

Возьмите интервью у американских специалистов по вопросу, почему они наносят удары по груше не той частью, которой бьют удары. Было бы интересно их послушать

@user-zk6qs7up3s 7 жыл бұрын

Сделайте разбор техники Деонтэя Вайлдера! Круто было бы!

@denissibir2011 7 жыл бұрын

талалакин красава

@serhiyandreyev9303 5 жыл бұрын

Спасибо,а то я сегодня без этих знаний был,как 🐸

@andreygurenkoff2721 6 жыл бұрын

хорошее видео . а я думаю мне и 2 кг тяжеловато )))) медленно ручка идёт обратно , а так же запыхиваюсь быстро )))

@a5had404 6 жыл бұрын

Сент-Пьер уже не тот

@Yiindra 5 жыл бұрын

Ха-ха-ха

@samrybkin9184 7 жыл бұрын

Вопрос Николаю а вообще есть ли смысл от тренажера теннисного мячика с резинкой прикрепленного к голове, для нанесения ударов в движении или от этого тренажера нет никакого смысла??

@user-es1yl1ur4u 6 жыл бұрын

Семен Рыбцов конешно есть смысл и очень огромный. представь что мяч это движушийся соперник и боксируй с ним.

@user-lb4jh6sz9b 5 жыл бұрын

Старый Век сейчас удобней работать груза на липучке на кисте руки любой вес больше 800 гр и не надо на руку

@adiletbeishenov5731 7 жыл бұрын

вот было бы круто если бы професор и Фреди Роуч вместе порассказывали о работе на лапах и прочее. было бы круто

@O-N-N 6 жыл бұрын

*отличное видео!!!* На моём канале есть видео как сделать грушу своими руками

@yasharabumaryam2254 6 жыл бұрын

a kak izpolzovat boks protiv wrestling

@djunglif5625 4 жыл бұрын

Николай талалакин как вы тренируете кисти

@joskiypitbul 4 жыл бұрын

Пневмо-груша бьется тыльной стороной кулака :)

@user-mh8wg6gv4w 6 жыл бұрын

пневмогруша бьется для точности попадания при скорости и жанглирования чтоб руки не путались

@user-mh8wg6gv4w 6 жыл бұрын

сколько у вас удар кг

@user-ci7zh5vq6d 4 жыл бұрын

Мыться есть и спать))

@user-sh9wg2ne1v 5 жыл бұрын

Основное предназначение пневмогруши развитие чувства ритма и такта . Боксер без чувства ритма это дерево .

@Berserk99999999 6 жыл бұрын

Коля чем-то на Би Хопа похож,только белый)))

@voldemarzuberman929 5 жыл бұрын

Пацанские 5 кило😂😂😂👍

@davidrakaev1541 6 жыл бұрын

Николай похож на бернанда хопкинса только белый)

@raypalmer7373 7 жыл бұрын

Хотел бы посмотреть урок в котором Николай объяснил бы про "крепкость" углов в ударах, увидел в "Коряге" что Руслан Акумов очень много внимания акцентирует на техническом аспекте удара, что бы кисть была довёрнута, плечо вставленно, локоть впрямлен, очень много искал информации в интернете, но нигде не нашёл чего - то конкретного, услышал об этом впервые от Майка Тайсона, он сказал, что секрет сильного удара заключается в тех самых "крепких углах" и жёсткой стойке, понимаю, что задал вопрос очень коряво, но думаю, что профессор поймёт, что я имею ввиду и покажет как это тренировать или нарабатывать.

@Joe-zh5mx 7 жыл бұрын

джордж сент пьер)

@flatrigna7773 7 жыл бұрын

нам тренер дает 1кг и 2кг. плюс бодибар 7кг.

@acetisyanavet195 7 жыл бұрын

делайте урок сайд степа

@FightNerds 7 жыл бұрын

+Emil avetisyan Было уже не раз.

@acetisyanavet195 7 жыл бұрын

да нашел а как можно набрать весь боксеру быстро и как мышцы влияют на скорость?

@ZahhaRaMahadev 7 жыл бұрын

С 9:10 груша идет.

@sergeysim1050 7 жыл бұрын

а как насчет травм в локтевом суставе когда работаешь с гантелей???????? ПРОФЕССОР ЧТО СКАЖЕТЕ?

@sergeysim1050 7 жыл бұрын

ага, конечно

@piterbladd1440 7 жыл бұрын

Если Талалакин !) Ставлю скорость на 1.5 видео!)

@boosh8249 7 жыл бұрын

Лысины светятся

@QONAHIY_ISTORI 6 жыл бұрын

izveni bilo bi ne ploha bez lishney razgowora

@dendavydoff9436 3 жыл бұрын

Эти тормоза мозга через слово просто антиреклама бокса...

@user-ce8ft7cg7f 7 жыл бұрын

Ох, тяжело стерео слушать... То в левом ухе, то в правом. Причем очень сильное стерео.

@BaNan2030 7 жыл бұрын

Да, сорян :(

@Lesay2010 6 жыл бұрын

пяный якут про грушу немного гонит

@MrDargoros 7 жыл бұрын

вот вам жЫрный рубль в копилку с темой тайминга. думаю, удары молотом - это как подводные упражнения к ударам кулаком по груше. так ведь легче попасть. не и тайминг тоже тренирует.